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【讓老闆願意 #聽進你說的話，請先學會「表格式溝通法」】
許多領導者私下透露，最怕聽到員工問「老闆，可不可以跟你聊聊？」並不是怕員工提出問題，而是員工經常帶著還沒經過充分思考的問題過來，說了半天只是在閒聊
因此，如果你想讓老闆願意聽你說話，並且覺得跟你溝通很有效率，以下就是你一定要會的「表格式溝通」：
『有效溝通』的定義是什麼？
對方確確實實聽進你說的話，那才叫做『#有效』。
你有沒有清楚讓對方知道你想要什麼樣的改變？在溝通過程裡，你有沒有跟對方建立起良好的關係？跟對方談完以後，結果如何呢？
➤設法用有效的說辭去說動對方吧!
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➤集結了柯維博士一生的思想精華與教誨
《#柯維經典語錄》https://bookzone.pros.is/3kmwnz
#天下文化 #相信閱讀
當你為痛苦的人創造了一個「呼吸空間」，一個呼出情緒的空間。你不僅是讓情況回歸常態，而且是獲得了改善。因為在讓對方平靜下來的同時，你也建立起你們之間的溝通橋樑，現在訊息得以雙向傳遞了。
理解，不等於認同，卻能讓我們有機會更懂這個人背後的動機，進而找到相似的點，從那裡建構出信任與合作。發現和靠近，不會讓你變成跟對方一樣的人，卻是一起解開糾纏難解問題的第一步。
～華倫．班尼斯 (Warren Bennis)，領導學之父，南加大管理學系名教授，著有《領導，不需要頭銜》
取自《先傾聽就能說服任何人》
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如果細看這本書的文字，像是上面兩段短文，會得到相當多的啟發。畢竟「傾聽」相當地深廣，把傾聽的功夫做足了，連長年痛苦的對方，都能大大釋放。
類似摘文中的例子，我自己有遇過。那時候我年輕，心裡只想著，聊對方有興趣的事，多反映對方的情緒。我便與一位幾乎沒有人能接近的老人家，建立了非常好的關係。
我自己也痛苦過，我深深地知道，那時候如果有人好好傾聽我，那會是最佳的陪伴。我感恩上天，讓我慢慢能傾聽自己、陪伴自己，自己跟自己攜手走出生命幽谷。可是，大部分人都沒這麼幸運，都需要有那個人出現！
哎呀～善傾聽者，或者說知己，世間難尋啊～
像我昨天跟一些家長們，討論溝通前的態度。其中一個我很少講的概念，就是「承諾」-\-\一個人願意花多少時間精力，投入在這段關係，或者這段溝通裡。
如果對方根本不重視這段關係，我們又能期待對方多重視溝通呢？又或者，對方不夠成熟，只想講贏你，不想理解你，溝通能多有用？
所以不管溝通技巧多好，就是有人沒辦法進入狀況。我常常提醒，溝通觸礁，那很正常，不是嗎？
然後，只要我們沒忘了自己，就把時間精力拿到自己身上用。對自己承諾，比較不會落空。
祝福您，善於傾聽自己，便少有恐懼！
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把人帶離壓力
【文/ 馬克．葛斯登】
壓力並非不好，壓力可以使我們專注，下決心、有勇氣；但是當壓力過頭就會變成痛苦的來源。讓人無法認清長遠目標的重要性，心思全用在解決燃眉之急。過於急迫地想找到緊急出口釋放壓力，就管不到自己是否夠理性。
前面提過，要讓對方覺得自己被了解，但是在面對因巨大壓力而感覺痛苦的人時，這很難做到。萬一遇上了，第一步必須先幫助對方跳脫當下的大腦狀態，調整到可以聽進你說的話。
亂無章法地想要說服處於痛苦狀態下的人，可能會使他們壓力更大，結果反而釀成災難。這就是為什麼很多跟綁匪的談判最後會破裂至不可收拾，在日常生活中，這也可能使你失去客戶訂單或是毀掉人際關係。走錯一步，這些瀕臨崩潰邊緣(或早已崩潰)的人可能會有如下的反應：
￭ 衝動行事
「那就接招吧！」：也許還會飛來他丟的訂書機、揮一拳過來等等，這是杏仁核沸騰而遭劫持的結果(詳見第二章)，杏仁核關掉大腦主導理性的區塊，而使行為失控暴走。
￭ 發洩
「你一點也不了解我！」：想要跟一個正在發洩中的人講理是行不通的，變成你也得自我辯護或是反駁他的說法。
￭ 壓抑
惡狠狠地咬著牙回應： 「一切都很好。」：選擇此種做法的人會拒你於千里之外，不會打開心房歡迎你。
但是還有另一個選擇，如果你能夠引導對方，找出方式幫助他們釋放壓力，他們就不用在此三個選項中打轉。只有在釋放壓力時，對方才能觸及自己的感受並且表達出來，就好比在處理傷口時需要先引流出血水與膿水，才能癒合，才能不要攻擊別人或是傷害自己。如此，對方才有可能放鬆，並且打開心房聽取別人的建議。也唯有如此，你才有機會消除壓力的源頭，一勞永逸。
當你為痛苦的人創造了一個「呼吸空間」，一個呼出情緒的空間。你不僅是讓情況回歸常態，而且是獲得了改善。因為在讓對方平靜下來的同時，你也建立起你們之間的溝通橋樑，現在訊息得以雙向傳遞了。
威廉斯先生是我執業早期的一位患者，那時剛診斷出罹患肺癌，已把兩位想要和他討論生病心情的心理醫生轟走。
「你一定會愛上這個傢伙的。」腫瘤科醫生在我們一起走向病房時語帶諷刺地說。
進去之前，我悄悄先瞄了一下裡面的情況，看到他漲紅了臉，生氣地坐在病床上，一我頓時啞口無言，後來竟也開口說了：「你說的可能沒錯，我也許不會想知道，但是如果沒有別的人快點了解你的感受，我看你就要瘋了！」
我被自己的話嚇了一跳，尤其這話是對著一個生重病的人所說。我持續看著他的眼睛，不知道他會如何回應。他回瞪著我的眼神同先前一般激烈，後來突然咧開嘴笑了，說：「都已經生病了還能怎樣，拉張椅子來坐吧。」
他開始告訴我他有多生氣、多害怕，這樣一聊，他釋放了更多的難受情緒。這番對談的結果，威廉斯先生開始肯跟醫療團隊配合。醫生告訴我，他甚至要求不要給太多止痛藥。我也從敵人變成一個威廉斯先生會主動傾吐恐懼等諸多感受的對象。
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以上文字取自
先傾聽就能說服任何人：贏得認同、化敵為友，想打動誰就打動誰。［暢銷慶祝版］
https://www.books.com.tw/products/0010829526
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新北市三峽免費公益講座_家庭中的人際界線
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花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
#88barsremix #大嘻哈時代 #乞丐ceo
最近覺得88Bars有點屌然後決定做一個自己的版本，其實我也不確定自己到底有沒有內定，反正就是先報名再說
在 StreetVoice 上面聽：
https://streetvoice.com/papetone/songs/638467/
追蹤我的 IG:
https://www.instagram.com/onemoretimebabywu/
888S Credit:
作曲Composed by 踢萬8ig8a8y
作詞Lyrics by 踢萬8ig8a8y
製作人Producer by 薑母鴨ginger duck
編曲Beats Arrangement by 薑母鴨ginger duck
混音Mixing by章湘柏
母帶後期Mastering by章湘柏
錄音室Recording Studio Nora Says諾拉說
設計Logo Design by Demi.C
影片剪輯 Editing by 楊策
888S Lyrics:
萬
插卡進 ATM,
餘額好像沒有變
Yeah I’m trained to bring game,
華語嘻哈音樂圈還是硬了點 (硬拉)
BIGGIE 萬 my band, (my band)
Just Ｗhen things seems the same
and the whole scene is lame,
Goddamn 還是討厭下雨天 (OSN)
Show no respect, so relaxed,
go too fast, toast to that (Clink)
8IG8A8Y 八十八個 BARS 霸的話語權
“No Flocking” like Kodak Black (On they ass)
Fuck it 下局見， 風格太平太侷限
Na mean? I need change like PiNkChAiN
太依戀曬衣鏈 What’s my name?
@ONEMORETIMEBABY 再一遍 (踢萬)
February Twenty Eight, 進大嘻哈時代掙專輯費
三票當選【窮】到四腳朝天， 身價還沒天價但直接
翻一倍 (double up)
Drinking 西西里 Coffee 『Let Ｍe 嘻犀里』
Mini 晉級到 MTV 裡
沈浸在進擊的信義區，
忠言逆耳說實話我有聽進去 (listen)
了無牽掛 just wanna, work on my album
千里馬 "PONY" 還沒開喝就先掛
先發制人，水到渠成 (每幹拎)
Rhyme scheme so brilliant,
萬 in a billion, 專情的明理人，
Told y’all Imma finished them (On GOD)
鑽新的 bars, shine like 鑽金的卡， 硬底子 Indie 的 rock
講心裡的話，穿金戴銀 (Nah) 是該清醒了吧？
沈睡已久最純粹野獸為何會困獸之鬥？
剃刀蔣那 part, 太嘻哈實在 Imma keep that in mind
無限 看齊感激 fo sho (That's right)
HAHA I don’t really care how you feel, everywhere I go
All Star, Hall Of Fame 116, always in the field
獅子星座 Leo 王者爭霸
肉弱強食從此先發， 不是種子真假？
What the fuck happened to Hip Hop?
金價萬夫莫敵，一匹黑馬，思維 gain-up (My 思維)
Know pain Know game huh?
Spitting fire 太嗨了 higher than Higher Brothers
我的 flow 五花八門
喜歡 started from the bottom
Mo money mo problems, 火侯只開了八成
Now I got options
請叫我木柵人
What’s popping?
Reping Taipei City 捍衛我的家人
我的 freestyle 不好說不好不會加分
我的 attitude so awesome
燒肉粽燒口燙， 就像我的貨，roll up son 不誇張
遇強則強，這是我的命
8IG8A8Y 巨嬰活體的 meme
牛年行大運收拾玻璃心，demo 已經錄了太多首你聽
噴 flows, money in, 收進收銀機 (Ching ching)
Drinking Ice Tea 到 6AM in the morning
文字當兇器
Love me or hate me, don’t give a fuck about you
還有你的抨擊
恭喜如果有 “Baby Fat” 幫你拍拍手 (拍手聲)
Hashtag 我 #曬北鼻challenge 有在用 IG 都可以參加 though (Okay)
我不需要拍影片，我知道會有人拍我
曾太多向左向右，生態濁，畢竟深愛過深愛過深愛過
My flows never lazy 從不怠惰 I know
我身高187 所以你看我都要抬頭，94不是一個 idol
Got the key 可以開鎖
Suicide doors 麻將輸了太多，主很愛我 (Lord)
讓我們保持聯絡就算到四點多 (FO)
【窮】,【4PM】, 【Burning】, Make Secens
把真實故事寫進歌裡每一天
Fuck you pay me 請你給錢
Get rich or die trying 就像 50 CENT (GGG G-UNIT)
萬
888S
🎊 寫書法、貼春聯，祝大家過好新年 ^ ^
🎉 特別製作了很有年味的這集，掃除佈置了一番：）
🔎 好好食房的雞湯包：https://bit.ly/3b8c6Sa
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📣 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦：𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩喲：）
📣 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤：ㄢㄢ台北小日常 𝐀𝐧𝐧 𝐢𝐧 𝐓𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢 ☻
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祝福看影片的你
位高權重責任輕
錢多事少離家近
每天睡到自然醒
別人加班你加薪 ^ ^
過年寫個書法也是應該的吧！
又回到幫朋友家改造小廚房的公寓小陽台 ^ ^
這次把聖誕節放到現在的佈置換成新年佈置～
／
雞湯是我在內湖的私心愛店出的宅配雞湯包：Ｐ
好好食房是我的晚餐私心愛店（我在內湖這邊上班）
個人很愛剝皮辣椒雞湯的湯頭，但是常常不自覺點了菇菇雞，
因為菇菇雞湯料真的超爆多，還有我愛的金針菇！
不過每次想起微辣的剝皮辣椒都會忍不住流口水。
／
我自己在外面住，上班+剪影片常常搞到自己氣虛體弱，
有時候感覺身體狀況不太行了，我就會趕快去店裡吃他們的定食，
好好地喝一碗雞湯補氣養身。
他們終於出了雞湯包，可以買回家自己熱，
１人份的料就很多，對我來說太方便。
重點是在於他們的雞湯包是很好的食材，喝了補氣養身，
之前我常常買各大超商的料理包、湯底，
結果拍影片，好多網友留言說，
超商湯底很多化學添加物，叫我不要常喝。
但是畢竟上班族真的很忙，沒有時間自己熬湯底啊！
而且超商湯底我也是很偶爾才喝的（Ｔ＿Ｔ）
不過我看完留言之後還是有聽進去，
少買化學添加物很多的湯包。
雞湯比雞精那些好喝多了，
家裡小孩不愛喝補品的話，
這個絕對喝到一滴不剩。
／
最後謝謝我自己常光顧的愛店，
出了宅配雞湯包之後，寄給我３包雞湯喝喝看（收到時真的好開心）
果真跟店裡喝到的一樣好喝 ^ ^ 很喜歡。
需要補氣養身的上班族可以試試噢！
／
☻
🔎 𝐌𝐨𝐝𝐨𝐫𝐢奶白鍋具請往這裡：https://bit.ly/38LiTBv
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𝐒𝐎𝐍𝐆 :
𝐂𝐡𝐢𝐧𝐞𝐬𝐞 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐲 𝐛𝐲 𝐑𝐚𝐦𝐨𝐥
𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐑𝐚𝐦𝐨𝐥 𝐍𝐨𝐜𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐑𝐚𝐦𝐨𝐥𝐏𝐫𝐨
𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐋𝐢𝐧𝐤 : 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐲𝐨𝐮𝐭𝐮.𝐛𝐞/𝐞𝐉𝟏𝟗𝟖𝐣𝐉𝐛𝟕𝐏𝐜
#吳若權 #幸福書房 #書評
[若權直播] 說實話，靠的不是勇氣！ | 殘酷邏輯-新EP036
該不該實話直說？關鍵不在於自己，而是對方！
並非實話直說，就代表自己正直，
委婉修飾話語，也不定就是虛偽。
真誠表達自己的意見，有很多方式，
實話直說，只是最不費力的一種，
但有時候，你不能太貪圖方便省力，
因為總是要讓對方聽進去，
表達與溝通才有意義！
2021/01/14星期四晚上10點，
Youtube吳若權幸福書房【殘酷邏輯】
讓我們一起聊聊這個主題。
延伸閱讀：《再難過，也終會度過》
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