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烈哥的舉重教室｜目標抓舉100KG! VLOG.4
肌力重建計畫系列
以前抓舉最多才70KG
或許是以前很多壞習慣無法修改
導致舉重技術一直很差
這三年幾乎是停練的狀態
剛好可以重新建立我的動作 跟神經迴路
歡迎追蹤訂閱我的YOUTUBE頻道
https://www.youtube.com/channel/UCvJ7ALtmEEn0Sm_ayR-gvzQ…
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#標註你身邊打死不練腿的朋友
#肌力重建計畫
#用槓鈴當男神
#舉重
烈哥的舉重教室｜目標抓舉100KG! VLOG.4
肌力重建計畫系列
以前抓舉最多才70KG
或許是以前很多壞習慣無法修改
導致舉重技術一直很差
這三年幾乎是停練的狀態
剛好可以重新建立我的動作 跟神經迴路
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SUN肌力恢復計畫｜肌力恢復在幹嘛? VLOG.3
肌力重建計畫系列
2019/1/20開始連140KG蹲的都有點斗
現在已經默默蹲回200KG了
下周要測試新的高背槓深蹲PR
讓我們來回顧肌力重建的影片吧!
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肌力重建計畫第三及第四次訓練
針對目前比較弱的小肌群
以及搭配以往不太一樣的訓練方式
讓整個適應期可以順利的度過
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