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@良醫健康網>> 【貼藥布也沒用...「肩痛」原來要按腋下！睡前按30秒，促淋巴流動助排毒✨】
包包過重、愛滑手機、姿勢不良、長時間久坐等等，不僅讓你肩頸肌肉硬邦邦，連帶兩條雙臂也痠痛不已。
想消除手臂及肩頸痠疼並不難，只要按摩「腋下」就可以了✅日本瑜伽指導師表示，藉由轉圈按壓腋下的淋巴結，便可促進肩膀及手臂的淋巴管內的淋巴流動，達到輸送老廢物質、消除疲勞緊張的效果...⬇️⬇️⬇️
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#肩痛 #排毒 #淋巴 #健康
連 #馮迪索 都有肚肚的話，
看著我的肚肚也不那麼罪惡了( ¯•ω•¯ )（小芋圓）
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Vin Diesel
【心廣體胖】Vin Diesel度假照曝光 身材發福驚現大肚腩
現年54歲嘅Vin Diesel憑主演電影《Fast & Furious（狂野時速）》系例走紅，最新一集《Fast & Furious 9》更全球大收7.1億美元票房，其光頭肌肉硬漢形象深入民心。不過，最近有記者就影到喺意大利度緊假嘅Vin Diesel，身材從六嚿精壯腹肌變成一個大肚腩，同過往形象大相逕庭。
#VinDiesel #DominicToretto
EP8 訓練週2(下)〡小蜜蜂超強回復!? Terry Team肌肉硬化障礙!? 大力士最強超級組?? 節奏玩謝後生仔??〡Strength Battle Hong Kong 2020
全港首個最大型健身競賽節目
Strength Battle Hong Kong 2020最貼地 • 最極限 • 最本土
32強經已正式誕生??♂️? 各位觀眾 熱切期待 一齊見證冠軍隊伍嘅誕生 是次比賽獎金獎品高達HK$200,000
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#黑面蔡媽媽#超級媽咪 #產後塑身運動
🤰有神隊友在不怕怕，產後運動不焦慮。
⏱就是有效率，10分鐘立即有感的運動！
🏄♀有種運動方法像衝浪，上去踩10分鐘肌肉硬梆梆。
我必須說每天要擠出時間運動，
無論是職業媽媽還是全職媽媽，
真的是很辛苦的事🤦♀
真希望能有更有效率的運動方法呀🙏！
雖然黑面蔡媽媽在家健身運動，
但如果能讓自己更快達成目標，也是很棒的事~
像這次黑面蔡媽媽就去媚登峯上了一堂《上美下纖課程》，
其中有一台遠從法國來台的Huber，它可威風了！
我才站上去踩10分鐘而已，
下半身肌群全部硬起來，
教練還幫我設定了間歇衝浪模式，
讓我喘到快懷疑人生😱。
課程才上完我從核心到屁股到大腿，都好有感覺，
但也好傷心😖
怎麼到現在才讓我認識這麼厲害的產後鏟肉武器！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後塑身 #產後運動 #Huber #媚登峯 #夏日雕塑季 #訂閱YT頻道
