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#快樂可以很簡單☺️
#PopIt
🧒🏻小朋友可以自己玩
👩🏻又可以親子一齊玩
💡小魔怪提出玩法：
🌈我哋輪流講一種顏色，然後對方pop晒果種顏色
💡媽媽提出玩法：
🌈我哋輪流講一個數字，對方就要pop個數字咁多粒
大家仲有咩玩法？☺️
#數數 #小肌肉 #訓練小手肌
#親子時間 #親子活動 #育兒日常 #減壓玩具
#親子博客 #親子blogger #hkblogger #hkmamablogger #媽媽博客
【便秘吃益生菌有效嗎？吃高纖也沒改善？營養師揭關鍵 飲食5招解決便秘困擾】
便秘不論是該排卻排不出來，或是太多天沒排便，都是非常折磨人的問題。很多人便秘第一個想到就是吃益生菌和酵素，到底有沒有效果？功能醫學呂美寶營養師來解答，還要告訴你解決便秘的5種飲食。
此外，運動也能改善便秘。由於腸道是平滑肌，我們無法訓練或控制它，只能從全身性運動或局部肌肉訓練來幫助腸道蠕動，專家推薦3種運動，一起來看⬇️⬇️⬇️
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📍追蹤康健IG，看更多健康飲食、醫療資訊與心靈雞湯>>https://bit.ly/3C63oAu
#馬兒運動日
#健身房日
今天是背部的訓練器材
最近發現去健身房的妹子
也都開始在訓練背部肌肉
弱弱的我當然也要跟上一波
🔺全身性的肌肉訓練🔺
每週輪流身體不同部位
手臂、核心、腿、背、臀
就能讓身體線條更漂亮嘍！
➡️影片 123
盡量找左右分開的
這樣兩邊在做的時候
不會被強的一邊給拉走
🔺每個都做15下，做三組
🔺重量可以慢慢調整
如果覺得這個重量可以做超過10下，表示有一點輕，就可以再增加一點重量！
❣️擔心手長繭的可以戴手套
❣️在做時挺胸用背部肌肉出力
服裝 @bodyvinetw
#背部重訓 #自主訓練 #運動好き #運動好きな人と繋がりたい #Bodyweight #Training #お尻トレーニング #背中トレーニング
【手部靈活度+剪刀訓練遊戲】兔子主題勞作
#治療師的腦力遊戲室 #3.5歲以上
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🌼治療師不藏私，孕期到2歲感覺統合教養包🌼
#70種遊戲
👉https://kid-pro.com/yman
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你知道使用剪刀，是個超重要的技巧嗎?
常練習剪刀，可以促進未來✅拿筆、✅拿筷子的表現呢!
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跟著我們一起做「可愛兔子勞作」
在剪貼紙條的過程中，加強以下能力吧!
🎯前三指靈活度
🎯手指肌力
🎯手眼協調
🎯雙側協調
🎯視覺空間關係
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官網好讀版👉https://kid-pro.com/j8ip
277.不怕肚子肥嘟嘟 認識我的人都知道我是大食怪 也別說我是吃不胖的體質 說說夢話可以，清醒的時候... 精準的肌肉訓練很重要!!! #
針對髕骨外翻造成的膝蓋疼痛 給予精準的肌肉訓練 勤快練習有助於緩解疼痛 本訓練特別的【附加價值】 有剷除礙眼後腰肉的效果。
肌肉訓練 在 減重醫師蕭捷健- 吃大餐那天要運動 - Facebook 的推薦與評價
1 #大餐前運動以肌力訓練為主. 運動完進食，由於運動時消耗了不少肌肉中的肝醣，吃下去的澱粉有一大部分會成為肌肉肝醣儲存起來，比較不會變成脂肪 ... ... <看更多>