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#原來瞓極都好攰係因為身體酸性太高😪😪
#排酸療程幫到手 #過程好舒服😘😘

原來瞓整都好攰係因為身體酸性太高，所以我決定去旺角一間可能係香港性價比最高⬆️⬆️⬆️價格屬於中價位嘅專業美容中心 Cupid Beauty 專業美容中心 親身試做〈#漢方排酸療程〉🤩🤩

✅透過古代漢方調理同高科技技術，平衡尿酸“合成酶＂同“抑制酶”，從而達到血尿酸迅速降低，尿酸結晶物嘅沉積減少，排出身體濕氣，就能起到疏通身體經絡，推動氣血循環嘅作用💕

其實我最欣賞佢哋係領先美容業界，以突破傳統銷售模式為經營方針，歡迎單次購買之外，亦為購買美容療程套票嘅客人，提供30天冷靜期，客人可以無條件申請退款💗除此之外，佢哋仲擁有好多認證、獎項同信心保證🏅🏆

👉美容顧問用咗專業嘅微循環測試儀幫我測量身體狀況💗過程好簡單，只係需要係左手無名指指甲上搽上少少精油，再將手指放係檢測儀到，就即刻可以測量到目前身體嘅狀況，好神奇呀🤩

美容顧仲話其實身體主要分為十個部位，如：腦、肩頸、手腳、子宮、心、肝、脾、肺、腎等...只要將手指放係檢測儀上面，稍微移動到所屬位置就可以透過其血液流動情況、形態同粗幼度等，很快就可以睇得出問題所在🤟🤟檢測後，我可以係未有大問題之前，及早處理，而呢度嘅排酸療程就是其中一種非入侵性嘅調理方法，很養生呢🥰🥰🥰

👉好啦！準備體驗排酸療程…
📍入房更衣> 按摩師就用精華液幫我塗勻全身>以專業熟練嘅手法幫我進行全身穴位按摩，暢通淋巴，排走身體酸性物質> 安排我瞓入排酸毯，透過遠紅外線技術幫我焗一身汗♨️

👉呢個排汗過程約30分鐘，幫助排走身體垃圾👍👍焗完30分鐘之後，會好似做完運動咁，出咗一身汗，但又唔會有做完運動個種攰，係舒服嘅😍😍😍療程後一要多喝水幫助排毒同補充水份💧💧

👉最後，美容顧問再同我做多次微循環檢測，微循環的確有明顯變化，感覺血液運行暢通咗，同運行快咗✌✌✌ 咁代表身體血液循環好咗，我諗做多幾次療程後，會有更加明顯嘅效果🤩大讚👍👍👍

💗支持大家都一齊到Cupid Beauty養生一下啦😘

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你知唔知自己體脂率係幾多？Check過就知自己係唔係真係肥啦！

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這幾天最熱門的問題，應該就是體重與「看起來的體重」這件事😂😂😂

我自己親身經歷。
同樣的體重下，如果體脂率不同，看起來會差很多。🤣🤣

不過我今天想分享的是大家比較少提的
「兒童身體組成」。照片中就是一個七歲孩子的報告。
非常健康的身體組成。79 的分數，應該高於很多成人ＸＤ。
成人要特別鍛鍊，才能達到 80 以上

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當台灣目前還是在測量身高、體重、身體質量指數（ＢＭＩ）時
其實美國已經在測量孩子的身體組成了

甚至還研發出儀器，可以測量「新生兒、嬰兒」的身體組成
到底脂肪佔了孩子體重的多少比例
但那種儀器，台灣目前沒有。

但是健身房常見的 inbody，其實可以測量小孩喔
根據原廠說明書，三歲以上就有常模可以測量，做個參考

為什麼要看身體組成？
為什麼美國有些地方已經開始在看這個了？

因為孩子的身體組成，對於將來有預測性！
可以預測孩子將來的身體健康～～～
我們希望孩子生長時，比例是比較好的，肌肉與脂肪的組成比例要合理。

以台灣來說，國小生的過重比例已經達到 30%。
但是我相信如果去看體脂過高的比例，應該會超過 30%。

我想跟大家分享的是

1. 如果有機會，也可以讓孩子去測量身體組成。雖然生物電阻的測量方式不是最準確的，但是還是可以參考
2. 除了身高體重以外，如果可以同時知道孩子的身體組成，更可以準確的判斷他的身體健康
3. 體重正常，不代表正常。體重正常但是體脂高的泡芙人，也是很不理想的狀態（例如去年五月以前的我ＱＱ）。孩子也一樣。

為什麼有的孩子看起來瘦瘦的，但是抱起來感覺很重？
大家往往會說是骨架重

但事實上，肌肉重量與比例的影響，可能也很大喔＾＾

大家有機會，可以幫孩子測量喔。
幾百元測個數據，我覺得很值得唷！

哼，小孩子才作選擇我全都要 XD
PS:
1 研究中也有測量上肢肌肉量跟肌力，但只有
運動+喝乳清組(勝) 只有喝乳清組(敗) 有達到明顯差異。

2 另外也研究說明老年人中進行高強度（≥80％1組）阻力訓練時，肌肉力量會增加10~15％，肌肉質量會增加5％。
但這個更高的強度需要身體素質先有打基礎建構好才能逐步堆疊到這強度喔

原文參考：
Mori, H., & Tokuda, Y. (2018). Effect of whey protein supplementation after resistance exercise on the muscle mass and physical function of healthy older women: A randomized controlled trial. Geriatrics & gerontology international, 18(9), 1398-1404.

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BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標
但有在健身的健人們一定知道，當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況
今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index，中文：無脂肪質量指數)這項指標
讓各位能較精準的了解身體的狀況，
以及在FFMI為基準下該如何衡量讓身材更進步的頻率，
寫些

FFMI 計算器：https://www.peeta.tw/workout/ffmi-calculator/
#FFMI #無脂肪質量指數 #體脂不到10%但我BMI值28
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