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【成吉思汗健身運動課 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 🏁 】
#你各位還在躺啊 #肌肉高裝檢預備❗
休息兩個多月，不只全身肉團結成一塊
連曾經陪你揮汗的器材都忘了怎麼用嗎？
快讓成吉思汗找回快消失的強健體魄🔥
#先點圖預習 以免到場做錯就尷尬啦～
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成吉思汗健身俱樂部 高雄旗艦館 9/1開始預售，10/1開放進場！
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🔶 場館每日定時全面清潔消毒
🔶 增設防疫隔板，保持運動時1.5公尺以上安全距離
🔶 全體員工每七天快篩檢測及全程配戴口罩和面罩
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▌蘆洲館 (02) 82866600
新北市蘆洲區長安街156號 B1
▌新莊館(02) 89928388
新北市新莊區中原路137號B1之1
▌三重館(02) 29880701
新北市三重區捷運路11號1F.B1
▌林口館(02) 26069616
新北市林口區仁愛路二段241之2號
▌中壢館(03) 4918665
桃園市中壢區環西路二段304號
▌台中館(04) 22473898
臺中市北屯區崇德二路二段218號
▌高雄館(07) 5369638
高雄市苓雅區忠孝二路三號
#運動起來👭🏻 #MIT居家套裝 #預購款
雖然疫情降級但還是要注意安全
減少移動 盡量不群聚 多洗手 酒精噴噴噴
出門絕對戴好口罩😷
在家看奧運
幫台灣隊加油💪🏻
也不要一直躺著坐著
還是要做做運動
#肌肉高裝檢 還差很遠🤣
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建議ＳＭ小Ｌ穿著 材質：棉 產地：台灣
背心 胸圍37 衣長40
短褲 腰圍30 臀圍53 長度30
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#台灣奧運加油 🏅️🥈🥈🥉🥉🥉
【東京奧運即將開幕 台灣英雄加油】
居家辦公的你
進行 #肌肉高裝檢 的你
囤積食物準備在家躲颱風的你
不管身在何處，今天晚上就是東奧開幕式啦！！！
這次將由台灣網球一哥盧彥勳 ft. 舉重女神郭婞淳擔任掌旗官
率領選手見證東奧聖火點燃的一刻，
讓我們一起幫所有的台灣英雄讚聲加油～～
做最佳啦啦隊、鼓舞選手士氣炒熱氣氛 ！！！
疫情之下，台日兩國同屬一隊、共同對抗COVID-19
祝福東京奧運成功，一掃疫情陰霾早日回復往常生活！
#台日一起加油
#StrongerTogether
#底下圖片你認識幾位台灣英雄
Hungry for some sporting action this summer? You’re in for a treat! The opening ceremony for the #TokyoOlympics is today!
Tennis star Rendy Lu and weightlifting champ Kuo Hsing-Chun (Tana) will serve as the flag bearers for the opening ceremony, leading our national team to see the Olympic cauldron being lit! We know that you’ll be on the edge of your seats cheering for our heroes as all 68 compete in their various events.
Given #Japan’s vaccine donations, we know many of you will also be cheering on the home team this year, so let us know by using the hashtag #TaiwanTokyo2020!
#AlwaysHere #Tokyo2020
圖片由中華奧會授權使用
#阿謙師開課啦 #家庭料理快速上菜 #家庭工具人上線
我們家的主廚是人夫謙，每餐都變出N菜一湯給我們吃，我常常覺得他怎麼做菜都這麼輕鬆，從備料做菜到洗碗，通通一手包辦！
茜茜常常在IG發晚餐限動，總是被說好豐盛，想要敲碗人夫謙怎麼料理&鍋具，於是今天神隊友 aka家庭工具人就來拍支影片分享『如何使用不沾鍋輕鬆成功料理』，除了有快速上手的家庭料理，還告訴你正確使用不沾鍋！
人夫謙說扣除悠哉備料，只要鍋具準備齊全，大概花30分鐘，就能同時烤魚、煮湯、炒菜、乾煎吻仔魚、煎蔥抓餅，四菜一湯一次搞定✨
（影片中他就是全部同時進行料理）
👧🏻：爸鼻(媽咪)～你煮得好好吃唷💕
#聽到這句一切辛苦就值了
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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
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#新生兒玩具 #玩具 #感覺統合 #新生兒 #新手爸媽 #幼兒 #媽媽 #學習 #成長
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■ 茜茜家影片 持續更新■
【茜茜與人夫謙EP.21】訓練寶寶大小肌肉｜新生兒五感玩具大全｜成長關鍵的感統玩具
這裏看：https://ababa.tw/Sp8bS/yt210622
【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤｜顛覆想像的瘦身課
這裏看：https://ababa.tw/5Kbe5/yt210622
【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄｜目標8週瘦回產前體重｜營養師課程大公開
這裏看：https://ababa.tw/iSlrR/yt210622
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/a7zkz/yt210622
【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
這裏看：https://ababa.tw/sO9rI/yt210622
【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
這裏看：https://ababa.tw/PX5gB/yt210622
【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看：https://ababa.tw/k7L2f/yt210622
【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
這裏看：https://ababa.tw/Lw5q6/yt210622
【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
這裏看：https://ababa.tw/sHTE4/yt210622
【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買，3種好物救腰酸｜孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
這裏看：https://ababa.tw/uHLCf/yt210622
【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭｜春夏必備單品｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
這裏看：https://ababa.tw/5z1C5/yt210622
【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面｜高層次超音波
這裏看：https://ababa.tw/F5y9C/yt210622
【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物｜育嬰必備神物
這裏看：https://ababa.tw/oQOww/yt210622
【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器｜在家也能聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/WcGHs/yt210622
【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單｜準3寶媽經驗分享
這裏看：https://ababa.tw/lX7HN/yt210622
【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄｜三寶順利出生啦！
這裏看：https://ababa.tw/Gu4ef/yt210622
【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產｜五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看：https://ababa.tw/dhUe9/yt210622
【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過｜懂妳們的難過｜期許我們把寶寶生回來
這裏看：https://ababa.tw/E79ci/yt210622
【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家｜台北頂級月子中心
這裏看：https://ababa.tw/hqR6d/yt210622
【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵｜電動吸乳器分享｜奶瓶選購分享
這裏看：https://ababa.tw/UmUrD/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.1】開箱！Gogoro 3 Delight優缺點坦白說｜告別18年的小奔騰｜男人的浪漫
這裏看：https://ababa.tw/2apPH/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.2】全聯商品老實說｜在家就能料理蚵仔煎｜幾乎是排隊等級的葡式蛋塔
這裏看：https://ababa.tw/Gtk5T/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.3】改造老公成為日系型男｜你家也有一個邋遢的男人嗎？
這裏看：https://ababa.tw/Tces/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產｜痛到懷疑人生｜絕對要把老公都騙去
這裏看：https://ababa.tw/TtKzU/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.5】開箱Xpark｜朝聖全台最美水族館｜日本橫濱八景島水族館台灣分館
這裏看：https://ababa.tw/I52qt/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛？
這裏看：https://ababa.tw/fTNQy/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理｜新莊宏匯廣場店
這裏看：https://ababa.tw/U3KaP/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置｜生了三寶該如何規劃房間｜iloom傢俱開箱
這裏看：https://ababa.tw/b0VBj/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房？5年換了4間房！
這裏看：https://ababa.tw/4htvh/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇？居家月嫂比較方便嗎？
這裏看：https://ababa.tw/hQDmT/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.11】你也相信算命嗎？算命算出生男還生女？
這裏看：https://ababa.tw/mcary/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.12】老公老婆擇偶條件公開｜結婚對象會怎麼做挑選？
這裏看：https://ababa.tw/U1Vo4/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎？養小孩要花多少錢？茜茜家公開養小孩生活開支
這裏看：https://ababa.tw/34PrG/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.14】睡過夜如何訓練？安撫嫩嬰小撇步｜三寶爸媽經驗分享
這裏看：https://ababa.tw/2fgTO/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（上集）
這裏看：https://ababa.tw/9nODD/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（下集）
這裏看：https://ababa.tw/NUtmc/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物｜0歲開始用的成長餐椅｜嬰兒車界的Rimowa
這裏看：https://ababa.tw/RBND3/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.18】新生兒哄睡實測｜哄睡技巧大公開｜新手爸媽必看
這裏看：https://ababa.tw/PlbHv/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具｜超輕鬆準備零壓力｜7天份食材一次備齊
這裏看：https://ababa.tw/TDxWk/yt210622
【茜茜與人夫謙EP.20】0-6m新生兒成長歷程｜4m自己喝奶｜6m爬得比我還快
這裏看：https://ababa.tw/B5aQ2/yt210622
【人夫謙Vlog.1 】K.O.雙寶｜小孩的游泳課｜老婆不在的放風時間
這裏看：https://ababa.tw/QiDZq/yt210622
【人夫謙Vlog.2】2歲學做檸檬餅乾｜5歲就會做草莓泡芙｜烘培小日子｜神隊友日常
這裏看：https://ababa.tw/1gfBz/yt210622
【人夫謙Vlog.3】超人力霸王皂飛車｜純手工滑草車｜大都會公園｜神隊友日常
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【人夫謙Vlog.4】新手爸媽必學｜8種育嬰祕技｜包尿布不漏屎｜洗澡餵奶Easy
這裏看：https://ababa.tw/69tq4/yt210622
【人夫謙Vlog.5】小孩紅包錢怎麼運用？該幫小孩存起來嗎？
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式｜育兒路上你做錯了幾項？
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面對婚姻失和｜如何調整自己的情緒｜孩子的心情怎麼照顧？Fean.Nina 劉佳怜
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#感統玩具 #新生兒發展 #超詳細說明
孩子的發展其實從0到3歲最有感，他們剛來到這個世界，一定對所有東西都感到好奇，新生兒還看不懂書，玩具才是訓練他們成長的開始。
茜茜家裡的感統玩具，從第一胎到第三胎，各種訓練他們大小肌肉的玩具都有，甚至到他們大一點，還有精細動作的開發，協調與感知能力的發展，都是對於他們這個階段非常重要的訓練。
玩玩具在茜茜家非常重要，不會因為環境會變亂（當然還是會要求他們整理）就不讓他們玩，甚至還會讓屁寶跟秦秦帶著弟弟星星玩，非常鼓勵他們去玩玩具，讓他們自由自在的發想，不設限的發揮創意。
當然準備了這些五感玩具，爸媽的陪玩也很重要，在陪玩的過程中跟他們說說話，訓練他們的語言能力與聽覺能力以外，培養親子關係也是要從小開始。
#各種感統玩具介紹大全套❗
#有誰的家裡也推了各種感統玩具嗎❓
#下集6到12個月玩具更多更精彩❗
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有任何疑難雜症都能找他喔😆
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我們之前都會沒事回家聽那個節目,然後好像有幾集內容有提到什麼肌肉高裝檢(?,後來聽老公解釋才知道高裝檢的意思...結果我就笑5分鐘熱度的他應該沒法 ... ... <看更多>
如標題，詢問台通聊肌肉高裝檢是哪一集阿，好想聽- 台通. ... <看更多>
肌肉高裝檢 在 Re: [問題] 何謂"高裝檢"??!! - 精華區Militarylife 的推薦與評價
※ 引述《Ryuji (陳永仁)》之銘言：
: 每年例行性的裝檢大拜拜~~~
: 有差錯單位主官人頭會落地~~~
: 看服役時在連上的職務嘍~~~
: 若是幹各參還想跟個小兵兵一起閃裝檢???
: 這是不可能的事情啦!!!
"高裝檢"就是"高級裝備檢查"的簡稱 如同前一位板友說的
的確是"每年例行性的裝檢大拜拜"(那就拜一下 <(_ _)> )
裝備檢查的項目 小從水壺蓋 大到比你身體大好幾十倍的甲車戰車
都要檢查 其實 只要是連上有建帳的一律都要檢查(不過不要問我什麼
是建帳 請個預財士或是參四來說明吧Q_Q)
要不然 這麼說好了 反正只要營區裡看的到的東西 一律都要檢查
(營區裡的小松鼠:那我要不要被檢查啊? 我:..........我只檢查正妹)
在高裝檢前的幾個星期到高裝檢那一個星期這段時間 各裝備負責人
和他的公差 還有車輛駕駛加參四會非常的忙碌 裝備負責人就負責把裝備
擦的雪亮 還要把洞洞兩表以及報賠單搞出來 參四呢?就負責狂跑二級 統整全部
以及負責被後官狗幹:D (其實我說到這裡已經不知道該怎麼說下去 因為太多
無法一次完整的說明 原諒我吧Q_Q)
各參要不要負責幫忙參四搞這項重大任務呢?看主官的態度
像我只把我份內的事做好(把裝保日前一天的課前會紀錄整理好 一整年度的
課表列印出來 以及士官長負責的工作日誌收過來)就沒什麼事 繼續搞我的
業務以及"釘哨"-.-\
那時候站哨真的很累 因為有裝備在身的人很多 他們不能站哨 所以只好
由我們這種比較沒關聯的人站哨 在那期間 曾聽另一連的參三說
夜間四班哨 他們連上居然是由兩個人釘四班哨-.-\
由此可知 那時候狀況的慘烈....
其實那時候很多人一天都睡不到什麼覺(我:你們終於知道我平常的
辛苦吧! 小兵:班長你是超人)不過對他們而言 既然大家都一樣 我想
大家一起奮鬥 也不會很難熬
部隊有重大任務 常常會搞的大家雞飛狗跳 不過我一直有一點無法理解
既然一個部隊每年或固定週期 都會遇到同樣的任務 為什麼那個經驗 就無法
一直傳承下去?舊人一代代出去 新人一代代進來 每次都會歷史重演 搞的
大家七暈八素 最後又是在驚險中低空飛過 如果能把前人的經驗傳給後人
讓後面的人知道要怎麼處理 怎麼面對 不是能夠省力又省時?
不過 我知道這種盼望 一百年內 絕對不可能實現 :D
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