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一直以來都覺得素顏的我膚色不均又暗沉🌚
剛好前幾天去體驗了太空水光PlaSon✨
非侵入式術後無傷口立馬可以化妝真的非常深得我心哈哈💕
他總共有兩種特色探頭
✔️隱形超氣態探頭
可以深層清潔肌膚瞬間打開通道幫助後續的保養品吸收
✔️音波超導探頭
能增加皮膚對保養品的吸收，給足滿滿營養
這是無論怎麼自己擦保養品都達不到的效果哦～
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過程中有點些微刺癢
肌膚管理師也很細心的幫我清理臉上頑固的粉刺😝
最後還幫我敷上生物纖維面膜好好的讓皮膚修復🧏🏻♀️
結束之後我發現膚質真的有變亮而且上妝也變得服貼許多
之後的日常保養也只要加強保濕就可以了～
很適合怕痛又想要改善膚況的女孩哦💁🏼♀️
#太空水光 #ILovePlaSon #plason #皮膚保養 #醫美保養 #醫美 #安瑟 #安醫美 #安醫美讓您安心的變美 #台北醫美 #保濕導入
韓國護膚品牌 連廁所都要這麼美嗎(拍不完 拍到廁所去😂)
說到護膚 台北的水水們 我可愛的Beauty Care肌膚管理師33 要送出3個免費體驗的名額🎉🎉
內容是我之前做的活膚E油臉部按摩 (含肩頸)
上次給33按摩完臉部真的豪亮✨ 而且是很溫和的植物精油 很推薦給敏感肌 痘痘 或乾性肌 店內環境好舒服 (還有茶有小點心) 妳們會喜歡的🥰
別客氣哦來私訊我📩 名額不多呀✨✨
留言也可以我會找妳滴👌🏻
#四季豆
常常在飯桌上出現的四季豆，是台灣和日本的常見家常料理，而四季豆其實蘊含豐富的營養，
不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及瘦身等各種好處！
四季豆是一年生豆科植物，包括架豆、芸豆、刀豆、玉豆、雲藊豆、白腎豆等各式各樣種類，
日本營養管理師諮詢網站「あすけん」（暫譯：明天更健康）表示，
四季豆當中不只含有蛋白質和糖份，還含有鉀、鎂等成分，對於補充礦物質來說是相當有益的食材。
#毛豆
毛豆含有優良的蛋白質皂素、卵磷脂，能夠預防脂肪肝，避免脂質的氧化，減輕肝臟的負擔。
高油脂的食物、酒精和食品添加物都會造成肝臟的負擔，一旦肝臟有負擔，代謝機能就會變差，
形成容易堆積脂肪的體質，而優良的蛋白質有益於抬高代謝。
毛豆當中還含有與蘋果相當的維生素C，能夠預防脂質氧化，避免動脈硬化、高血壓以及老化。
此外，毛豆當中還有許多的維生素B群，可以促進糖質的代謝，攝取含有過多碳水化合物和糖份的食品時，
多餘的糖分就會轉換成脂肪，而維生素B群能促進糖份代謝，抑制脂肪的生成，
能避免內臟脂肪的增加，以及脂肪肝的產生。
#黑豆
黑豆被稱為「豆中之王」，有豐富的不飽和脂肪酸、皂苷與微量元素，還有異黃酮、葉酸等營養成分，
富含的優質蛋⽩質比⿈豆多出1/4，脂肪酸含量也比黃豆低，並且比黃豆多出了珍貴的花青素，
抗氧化力是維生素C的20倍。
黑豆與黑芝麻共同具備豐富的維生素E，可以增進皮膚與血球的健康，有助於減少自由基的產生，
傳統中醫也常推薦這兩種食材可以幫助黑髮、改善掉髮，來一碗黑芝麻黑豆粥往往是許多華人家傳補氣的最佳選擇。
#紅豆
紅豆富含維生素B群，維生素B1可消除疲勞，維生素B2可以促進脂質的代謝、幫助瘦身，
而維生素B6可以讓肌膚變得更細緻，瘦身的同時也能避免減肥中容易產生的肌膚狀況。
此外，紅豆當中含有豐富的礦物質鉀、鐵以及優質蛋白質，鉀能夠預防高血壓、消除水腫，
補鐵則能防止缺血和貧血，對於女性來說非常有益。
【相關影片】
膳食纖維是地瓜3倍! 整腸減脂涼拌四季豆
https://youtu.be/1J2rbMlcMRk
譚敦慈家餐桌必備，抗癌明星"毛豆"
https://youtu.be/lThGp5vaiDE
電鍋自製有機豆漿：飯前喝促代謝，晚上喝抗老
https://youtu.be/lCf-ga7UTsw
【相關文章】
抗癌的東方明星！毛豆這樣吃，防脂肪肝助代謝糖分
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膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5健康好處
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12427
營養是地瓜8倍！紅豆減肥法讓女星不挨餓瘦3公斤
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12489
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炎炎夏日，總忍不住想喝冷飲，又怕外面的飲料含糖量過高、有食品添加物，
也擔心喝多了冷飲受寒又讓身體不舒服？這時不妨自製超簡單的紅豆水，既可隨身攜帶飲用，還可補鐵消水腫。
日本營養管理師望月理惠子指出，紅豆裡的抗氧化物質多酚，是紅酒的1.5~2倍。不僅能夠抗老化，
還可將膽固醇排出體外，消除水腫、改善便秘，分解活性氧讓細胞重返年輕，飯前攝取可提高脂肪燃燒的效果，
避免血糖值急速上升，抑制胰島素分泌，避免糖分轉換成脂肪。
紅豆富含維生素B群，維生素B1可消除疲勞，維生素B2可以促進脂質的代謝、幫助瘦身，
而維生素B6可以讓肌膚變得更細緻，瘦身的同時也能避免減肥中容易產生的肌膚狀況。
此外，紅豆當中含有豐富的礦物質鉀、鐵以及優質蛋白質，鉀能夠預防高血壓、消除水腫，
補鐵則能防止缺血和貧血，對於女性來說非常有益。
【紅豆水】做法:
1. 取量杯一杯的紅豆清洗後，放入鍋中。
2. 加入五杯量杯的清水(紅豆和水的比例為1:5)開大火將水煮滾。
3. 煮滾後，將火轉為中小火在煮25-30分鐘。(切記不要讓紅豆破掉)
4. 最後將紅豆撈出，放涼後即可飲用
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/221
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自製無糖紅豆水：消水腫、去濕氣、減脂肪
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本集主題： 13億華人瘋傳神奇食癒力-101道中醫養生營養療法 編審陳品洋中醫碩士專訪
內容簡介：
本書將內科、外科、五官、皮膚、神經、男女與日常生活的常見問題，通通一網打盡，老中醫嚴選，對症有解，原來只需要一個動作，輕鬆還你健康人生。
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博大精深的中國傳統醫學，一向認知「食治優於藥治」，採用中醫營養療法，可為身體打好根底，提升免疫機能，落實預防醫學概念，結合食膳療癒力、保健養生功，簡單易學，值得收藏一輩子！
作者簡介：朱惠東
男，一九七四年十二月出生。
一九九六年畢業於江西贛南醫學院，現攻讀武漢大學在職研究生學位。
從事普外科工近二十年。
編審簡介：陳品洋
學歷：
台灣大學經濟系畢業
廣州中醫藥大學碩士
美國大衛大學自然醫學博士班研究
經歷：
厚生科學中醫診所 前執行長
中華亞太學術文化交流促進會理事
台灣亞太健康管理協會副理事長
中國健康管理師、公共營養師
山嵐雲月室內裝修有限公司負責人
