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拍攝這輯照片的時候
是剛生完孩子兩個半月
紮肚前自己自信心跌倒零
肚子漲漲的盤骨又大了很多🥲
紮完肚要拍攝廣告？
我當時完全沒有信心做得到
但Herbal Senses 的同事們卻對我非常有信心
因為他們對自己的紮肚療程有信心
果然在他們的協助下
我真的可以在産後兩個半月復工拍攝
還能穿泳衣還能露肚🤣👏🏻👏🏻
非常榮幸可以成為你們的代言人
把最好的介紹給大家
@herbalsenses_tanamera
#herbalsenses #紮肚 #腹直肌分離 #妊娠紋 #修盆骨 #修胸骨 #驅肚風 #暖宮
最近大家是不是變得多吃少動？😨😨😨
常常一吃就覺得肚子漲漲的，也就是產生了脹氣、消化不良的現象，很痛苦吧！？🤢
雖說益生菌能幫助維持消化道機能，最好可以選擇擁有多種類的益生菌，更能增加好菌及菌的存活率。
#酵素順暢益生菌
⬥ 7種複合式乳酸菌
⬥ 15種綜合複合菌
⬥ STP1 乳酸菌 – LP28專利多層包覆穩定菌種+ LRH113高耐胃酸菌種
⬥ 專利乳果寡糖
⬥ 專利玉米來源可溶性纖維
⬥ 綜合蔬果酵素
⬥ 乳鐵蛋白
⬥ 諾麗果萃取
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📢號外！📢號外！
已加開森田藥粧 DR.JOU益生菌的團喔！🎉
本來並沒有要再次開團，但因為前陣子結團後還有人在問我益生菌的事情，所以決定再加開一檔團購與再次加場直播喔！
👇🏻👇🏻把握最後開團時間！👇🏻👇🏻
https://bit.ly/3rbDKpe
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💆🏻♀️其實已經超過十年以上都有在吃益生菌，我自己無論有沒有出國一直到現在仍然堅持每天兩包喔！
真心希望能好好的把這款品質優質的益生菌推薦給你們！❤️
#結團倒數
#真心好物推薦
#買多盒更優惠
#我已囤一年份了
平日我一定都有在吃高蛋白和益生菌的習慣
這次看到 #義美生醫 居然有出
我一定要來支持我一直很喜歡的品牌試試看！
因為疫情很久沒有上健身房了但我還是有每天喝一杯高蛋白的習慣🥛
雖然我平常會吃肉但我沒有喜歡吃那麼多的肉
而且我又有輕斷食習慣
所以當蛋白質攝取不足我就會容易頭暈或運動後恢復比較不好
所以每天都習慣喝一杯好喝高蛋白
也滿足一下自己想喝飲料又必須忍耐的甜點胃啊😆
義美生醫乳清蛋白飲這次出的剛好是2個我最愛的口味可可🍫和奶茶🧋
義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲每包蛋白質有21g而且不添加香料和甜味劑
義美生醫對我來說是最安心的保健品牌
重點是好好喝哦！
那平常為什麼有吃益生菌的習慣呢？
因為我覺得要能夠好好上廁所超級無敵重要啊!!!!!!
這麼辛苦運動+吃健康但排便如果不順利就很可惜呢💩
而且肚子漲漲的我渾身就不舒服
這次選擇義美生醫也是因為看到他們家是使用國際大廠Danisco益生菌
並且有針對女生需求特別挑選菌種
還有添加乳鐵蛋白提升保護力
夏天悶熱在家又不想浪費電開冷氣
又常常穿著緊身運動褲難免有點悶
吃益生菌對女生私密保養也是非常有幫助的哦🥰
義美生醫益生菌響應Clean label
無香料、色素、甜味劑等多餘添加
一整個系列成分都很單純
孕哺期、小朋友都可以安心食用
#益生菌 #益生菌推薦 #常順軍益生菌 #義美生醫 #最安心的保健品牌
#WPROTEIN乳清蛋白 #乳清蛋白無香料
🔷常順軍益生菌系列- https://biomedimei.pse.is/3ah83l
🔶W PROTEIN乳清蛋白飲- https://biomedimei.pse.is/3k897h
曾經，我全身都好想瘦，
但現在，除了不想讓肚子飛凸以外，
我還想要漲漲漲，漲肌優股，
想要擁有一對可以失控上漲的“飆股”，
圓圓滿滿被肌肌包圍的屁股，
對居家健身來說，這好像是一條很長的路。
臀下緣，經常垂肉只要減脂就可救，
臀中峰，日常的深蹲與腳勤就有感，
臀上緣，是我覺得是最難漲的地方，
這次我將一樣的部位一直炸，
在股四頭的哀嚎過後，
臀上緣的哀戚，
一直到隔天的起立坐下，
還可以感受到腫脹！
我回到我一開始整臀的基礎動作！
確確實實地設法去感受全程的酸，
遊戲的音樂讓我們有點玩興狂熱，
啊啊啊！嘿呀我就是很幼稚！
土遁！！！
1.ㄣ字左右
2.ㄣ字前後
3.人弓側蹲
4.深蹲閃躲
5.登階吃菇
6.屈身抬腿
7.單腳結印
8.超人換氣
9.擱淺蛙式
10.自由落跑
那天姊妹問我關於屁股整形的討論，
我直接聯想是不是屁股要像胸部一樣，
植入那些看起來很好吃的果凍，
如果臀部整形會讓整體看起來爆炸美，
我覺得也是很棒的，
但我想，我還是沒有那種勇氣，
讓異物，入侵我的屁股....
而且，我比較貪心，我要的肌優股，
要有燃脂，與支撐我踹門的功能才行，
所以，就算是居家訓練有一定的難度，
我還是要閉門造屁，片尾我也大概碎嘴了一下，
我在家除了做影片分享這些運動以外，
還做了什麼努力！
如果要更有效率，找教練，擼鐵，
有專業的貼身指導，
我相信一定會更快看到結果喔！！
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: TOKYO MACHINE & Guy Arthur - GET UP [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/HV7mLcsUp5U Free Download / Stream: http://ncs.io/GetUp
Track: [NCS Release]
More Plastic - Power [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/leMXTUWQh8E Free Download / Stream: http://ncs.io/MPower
Track: [NCS Release]Razihel - Power Up [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/leMXTUWQh8E Free Download / Stream: http://ncs.io/MPower
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