自從疫情爆發,很多人開始想要在家裡裝設空中設備 如:#空中環 #馬戲吊床 #舞綢 來練習。但是你知道要如何架設,才是安全的嗎?
空中運動因為離開地表,全身重量都掛在單一吊點上面,加上有時候我們會練習旋轉或墜落的動作,物理上必須要有很大的承受力,才能長時間反覆被使用,而不發生危險。
另外,布的綁法、環的止滑膠帶纏繞、和其他配件的連接方式等,都需要採用正確的方法,以確保使用安全。
Hangout 瀚奧空中。瑜珈,是一間通過台北市政府體育局運動訓練班認證,備有公共安全責任險、消防安檢、結構認證、師資均有合格證照的專業體育休閒教室。
如果你是熱愛空中的學員,想要自己裝設備來練習,也或許未來有機會開設教室,這套空中設備安全專業課程,是非常推薦給大家的。
【授課師資】
Kathy Lee
2018年成立了工作室「Hangout 瀚奧空中。瑜珈」,正式轉職為專職空中教練,並在2019年在泰國參加Airstars亞洲空中舞蹈藝術大賽,代表台灣榮獲雙人環冠軍 。
Kathy中英文流利,從事空中運動教學這些年來,時時關注國內外的空中安全相關資訊,對於設備購買管道、維護及使用方法知識堪稱豐富,工作室成立以來,亦累積了許多經驗可與大家分享。
簡歷
藝術與身體覺知教育推廣協會師資培訓教練
Xpert 國際空中環培訓師資
Xpert 國際空中綢吊培訓師資
OM Factory 40hr空中瑜珈師資
OM Factory 10hr mellow flow空中療癒師資
中華民國舞蹈運動推廣協會 肚皮舞丙級教練
現任
Hangout with Kathy 瀚奧空中美學 創辦人
空中環、舞綢、鞦韆、空中瑜珈老師
【課程時間】擇一
7/11星期日20:00~21:30 (已確認開課)
7/17星期六10:00~11:30 (已確認開課)
【上課方式】
此為線上理論課程,參加者只要對空中運動有興趣,不需要有任何練習經驗。我們將使用Zoom來進行教學,課前請務必下載及測試好軟體。
報名繳費成功的同學將會收到數位版本的講義,建議在課程當天印出便於筆記。
【課程費用】
$3000
依匯款順序保留位子
請注意:轉帳匯款後恕不接受改變場次日期
【報名網址】
https://forms.gle/chQsf7cXMN8zktDeA
【費用規定】
費用皆未含稅,限本人單次使用。
轉帳後恕不退還費用,可將席次自行轉讓給他人。
開課當日未出席,恕不退還費用。
課程已進行,因個人因素無法完成上課,恕不退還費用。
【開課人數】
兩人即開課
#運動生活
#培養嗜好
#改變人生
肚皮舞教學台北 在 律師娘講悄悄話 Facebook 的最佳貼文
曼蒂的故事:堅強是唯一的剩下。
我不會放棄, 讓我和我的家人再度綻放微笑。
突然我像開竅似的發現,那個「人」應該是我的貴人之 一,只是是生來磨人的那種。
妳把一輩子最黃金的時期拿來跟他生活,但他並不珍惜,談到他,真的無法平心靜氣。只是這陣子有種念頭,覺得這段很糟的婚姻,我自己也要扛百分之五十的責任。
小時候家境不錯的我,任性、霸道、愛管閒事而且從不讓人。後來,家道中落,父親生意失敗的結果全家一起扛,我學會了硬撐,因為出了社會就是要武裝自己,覺得做任何事都得逞強,以免被看不起。
還沒二十歲就離開家鄉,到台北工作,因為想要盡快有個穩定的生活,跟年長我十歲、想法天差地別的他許下承諾。交往、同居三年,並不快樂,因為我們的個性、生活完全不同,我是時時刻刻都想工作、賺錢,生活非常正常,他因有著「特殊」身分,每天睡到快傍晚,無需工作,便有些收入。
然而就在決定放棄磨合彼此時,我懷孕了。其實我也沒打算嫁給他,我心想,孩子我自己養得起,但母親那輩的人就不 這麼想了,他們一直催促我去登記,沒想到一紙結婚證書讓我陷入水深火熱的地獄中。
為了維持入不敷出的家計,我從一個每天可以美美出門的女人,瞬間變成灰頭土臉一直追著錢跑的黃臉婆。 擺過菜市場、路邊攤、賣早餐、承包大樓員工餐廳、賣便當⋯⋯什麼都做,母親跟著我一起辛苦打拚;他卻認為這些工作很卑微,幫忙了幾天,甚至是幾餐,就又打回原形。他說他人生不順遂,所以心情低落,那妻子跟岳母出門賣命是自找的?
我結婚一年,便想離婚,但卡在孩子小,一直沒有行動,其實心裡還是期待,可能有天他會改變。 九年過去了,他完全沒改變,而我的親朋好友卻被我拖累 了。四年前我要求離婚,他也答應了,前提是要賣房子,償還他付的三百萬元房貸,那養家的帳算在誰身上,負的債又誰來扛?
不管如何,這十幾年的磨練,磨掉我的任性,但沒磨掉我的逞強。很幸運的,我開始自己的宅配事業,母親也去貸款幫我重新開始。煮飯煮了好多年,經驗一直累積,目前生意量還算穩定,負債也一點一點地還清。 當然,我還有更多的事想做,想實現自己的夢——開一間家常菜餐廳,讓大家吃到我家溫暖的菜。
路程雖然艱辛,我不會放棄讓我和我的家人都能再度綻放自己的微笑。
◆律師娘的祝福
曼蒂目前和母親一起打拚「友善小姐家常宅配」 (FB 粉絲團名稱),想用對食材最友善的烹調,來讓每個人感受食物最單純的好味道。真誠、簡 單、不囉唆是她的故事,是她的俠女氣概,也是她菜裡想說的話。
這是收錄自我2月的新書『為幸福再勇敢一次:好命女人的四十個婚姻必修學分』一個真實女人的故事
https://goo.gl/BNiVgC
自從和曼蒂在半年前辦了『我的這一桌』活動相遇以來,我們發現了彼此不服輸、工作狂的個性,真是合的不得了。
我們共同的信念就是,女人千萬不能失去自己的競爭力~
4月22日11:00~13:00 我和曼蒂一起召集了一個活動
『~娘子軍創業市集~』
地點在:台北市大安區忠孝東路4段128號2樓(東區頂好名店城對面)
我們已經募集了15攤女性個人創業的攤位,邀請大家來參觀,這不只是園遊會,還是女性創業交流。
1.友善小姐 家常宅配
2. 玉珍的手工包包與筷袋
3.貓媽咪的自家泡菜、油飯
4.Naomi 的手工白木耳料理
5.Betty 手作戚風蛋糕
6.美華手工雪綿Q餅
7.成爸成媽居家料理宅配
8.辣媽紫米肩頸按摩
9.女神香香氛
10.筱秋老師的肚皮舞教學
11.于菁的手工熊熊吊飾
12.阿珍姐的香腸與干貝醬
13.香香的禪繞手作品
14.預備中
15.預備中
不管你是來支持她們的或是希望跟她們交流的,請不吝踏出大門,告訴她們,她們做得到。
來報名參觀娘子軍創業市集吧~~
https://goo.gl/forms/ST8hQf2eX5VCdPrB3
肚皮舞教學台北 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的最佳解答
優惠倒數12天 請把握機會
超強有氧老師 Claire 蕭治恵老師
專長及可開課項目:
動態教學-
※有氧類課程: 東方舞動Raksing、愛派對有氧iparty、高低衝擊有氧hilow、舞蹈有氧Dance
Aerobics、熱舞派對Dance Party、肚皮舞有氧Belly Jam、拉丁有氧Latin Aerobics、異國風
有氧、雕塑有氧、流行有氧等
※異國風舞蹈課程: 中東肚皮舞、融合風肚皮舞、拉丁肚皮舞、爵士肚皮舞、印度寶來塢舞等
靜態教學-
瑜珈提斯、適能瑜珈、舒緩瑜珈、雕塑瑜珈、瑜珈球、皮拉提斯、墊上核心、肌力與延展等
研習經歷:
※肚皮舞研習經歷:
美國BDSS Jillina Sonia Kaishi Amar大師/@台北
美國Sandra 大師/@美國
美國Aubre 大師/@台北
阿根廷Saida Shanan Antonella Yamil 大師/@台北
美國Gypsy Caravan部落風大師Paulette/@台中
埃及Ms. Mervet、埃及Ms. Foffa/@埃及開羅
※有氧及瑜珈研習經歷:
于文蕙老師有氧培訓班
台灣體適能協會瑜珈研習
AFFA 愛派對有氧研習
東方舞動Raksing 研習
※印度寶萊塢研習經歷:
印度Meera 大師/台北
印度Anwantika大師/台北
台灣李宛儒肚皮舞團/台北
台灣劉麗麗舞團/台北
教學經歷:
現任
新北市勞工大學: 有氧班老師、東方舞動班老師
新莊運動中心: 瑜珈/有氧/肚皮舞老師
松山運動中心: 瑜珈/有氧/肚皮舞老師
中山運動中心: 瑜珈/有氧老師
Go Gym 高勁健身會館: 肚皮舞老師、有氧老師
World Gym世界健身會館: 肚皮舞老師、有氧老師
板橋環球健身中心: 肚皮舞老師、瑜珈老師、有氧老師
中和環球健身中心: 有氧老師
緹力士健身會館: 肚皮舞老師
長庚生物科技身心靈中心: 瑜珈/有氧/肚皮舞老師
涵氧會館: 有氧老師
國科會肚皮舞班: 肚皮舞老師
儲匯局有氧班: 有氧老師
曾任
那米哥健身會館: 肚皮舞老師、有氧老師
桑富士俱樂部: 有氧老師
泉心健身會館: 有氧老師、瑜珈老師
康樂美俱樂部: 肚皮舞老師
True Yoga/True Dance: 中東肚皮舞老師、夏威夷舞老師
活力工廠健身會館: 中東肚皮舞老師、有氧老師、內部人員肚皮舞訓練講師
士林運動中心: 瑜珈/有氧/肚皮舞老師
北投運動中心: 中東肚皮舞老師
大安運動中心: 瑜珈/有氧老師
中國文化大學進修推廣部: 有氧老師
Y17青少年育樂中心/中正運動中心: 肚皮舞有氧老師
救國團: 中東肚皮舞老師、有氧老師、綜合流行舞老師
魅力四射舞蹈教室: 中東肚皮舞老師、有氧老師、MV 流行舞老師、拉丁雷鬼老師
劉麗麗舞團: 肚皮舞老師、有氧老師
訊連科技肚皮舞社團: 中東肚皮舞老師
聯強國際社團: 有氧老師
台電南港變電所: 中東肚皮舞老師
行政院國家政策研究院: 中東肚皮舞老師
聯合報文化廣場: 中東肚皮舞老師、拉丁有氧老師
虎嘯里社區發展協會: 中東肚皮舞老師
大衛瑜珈: 中東肚皮舞老師
百年大鎮俱樂部: 中東肚皮舞老師、拉丁有氧老師
佳佳瑜珈: 中東肚皮舞老師、拉丁有氧老師
大地表演藝術中心: 中東肚皮舞老師
豐韻瑜珈: 中東肚皮舞老師
MU Dance: 有氧老師
中華經濟研究院: 中東肚皮舞老師、拉丁有氧老師
JR舞藝舞蹈教室: 中東肚皮舞老師
演出經歷:
2013/2 美兆健檢集團尾牙晚宴演出
2013/1 中華舞蹈藝術發展協會年度會員大會演出
2013/1 金鼎楊廣告尾牙晚宴演出
2012/12 十勝川社區跨年夜晚會演出
2012/12 文山行旅社區耶誕晚會演出
2012/12 東方美人高爾夫球隊耶誕晚會演出
2012/11 聯強國際Asus HP IBM Ultrabook新款筆電發表會
2012/9 MU Dance 舞蹈教室生日派對演出
2012/9 文山區環境教育推展活動演出
2012/8 萬芳醫院父親節帶動跳
2012/7 梨山蜜桃節活動演出
2012/7 文山區區民運動會帶動跳
2012/6 中華舞蹈藝術發展協會會員交流晚宴演出
2012/1 牙醫植體學會晚宴演出
2012/1 加州陽光餐廳演出
2011/12 舞團歲末跨年聯歡會演出
2011/12 指導學生參加台北縣市牙醫公會歲末聯歡會活動演出
2011/12 舞團受邀參加文山區新生活大廈管理委員會耶誕聯歡晚會演出
2011/12 Claire 老師參加劉麗麗舞團愛心百老會慈善義演
2011/11 舞團受邀參加姊姊妹妹站起來-為盲人而舞慈善義演
2011/11 舞團受邀擔任台北市北投溫泉季晚宴演出嘉賓
2011/10 舞團受邀參加中山區舞蹈聯歡表演
2011/10 舞團受邀擔任陳建銘議員辦公室活動演出貴賓
2011/8 受邀參加Young Taiwan 音樂會活動演出
2011/8 受邀參加台北市犯罪預防宣導嘉年華會活動演出
2011/7 加州陽光餐廳駐點演出舞者(最少每月一次)
2011/7 受邀參加活力舞集Salsa Party 活動演出
2011/5 主辦Claire 肚皮舞獨一舞二師生成果展
2011/1 受邀參加盈生貿易公司尾牙演出
2011/1 受邀參加牙科植體學學會第19 屆會員大會晚宴演出
備註: 演出比賽活動眾多,2010年或以前略
比賽獲獎經歷:
2011/9 指導學生參加第七屆台灣區肚皮舞大賽
2011/3 指導學生參加第五屆全國社區大學肚皮舞錦標賽
~榮獲職業團體組佳作一等獎、樂齡個人組佳作一等獎、最佳優勝獎
2010/12 指導學生參加Nefetiti 國際盃肚皮舞大賽 榮獲業餘個人組 第三名
2010/9 指導學生參加第六屆台灣區肚皮舞大賽 榮獲季軍
2010/8 指導學生參加第一屆文山盃青少年表演藝術競賽 榮獲特優
2010/7 指導學生參加台北縣土城舞蹈推廣協會 築夢舞團舞蹈競賽 榮獲冠軍
2010/5 指導學生參加舞伶天下肚皮舞大賽 榮獲佳評
2011/9 指導學生參加第七屆台灣區肚皮舞大賽
2011/3 指導學生參加第五屆全國社區大學肚皮舞錦標賽
~榮獲職業團體組佳作一等獎、樂齡個人組佳作一等獎、最佳優勝獎
2010/12 指導學生參加Nefetiti 國際盃肚皮舞大賽 榮獲業餘個人組 第三名
肚皮舞教學台北 在 肚皮舞上課實況 的推薦與評價
《肚皮舞上課實況》柯雅文藝術舞蹈團是一個大家開心上課的地方,這裡充滿了我們各種上課的實況影片,歡迎加入我們一起在課堂上認真舞動,開心學習, ... ... <看更多>
肚皮舞教學台北 在 台北肚皮舞課程- 舞蹈板 的推薦與評價
想請問各位有比較推薦學肚皮舞的地方嗎?適合完全無基礎要從頭開始學的那種~,目前個人口袋名單有,⒈魅力四射舞蹈教室,有蠻多不同時間的課程可以 ... ... <看更多>
肚皮舞教學台北 在 柯雅文藝術舞蹈團 的推薦與評價
▸專屬初學者的必備打底課程,透過主題式技巧教學,紮實打穩肚皮舞基本功,也很適合不喜歡記舞碼的學員喲! . 姿穎老師常態課程 《基礎班》 週一|10:30 ... ... <看更多>