こんばんは！Marikoです
5/16(土)21:00〜21:30
『股関節を柔らかくするヨガ』
YouTube LIVE します‼️
日頃、ヨガや運動、こまめなストレッチなどを行なっていないと恐ろしいくらい股関節まわりは硬くなってきます。大人になってから自分の股関節の硬さにビックリした！という方も多いのではないでしょうか💦😅
家にいる時間が長くなり歩く距離も減っていることで、さらに股関節まわりが硬くなっていやすいです。
股関節を柔らかくすることで、骨盤が歪みにくくなり、猫背や腰痛も解消されやすくなります。
下半身の血液やリンパの流れが促進され、脚のむくみや冷えの改善、生理痛の緩和、代謝アップなどなど…
股関節を柔らかくするメリットは山ほどあります✨☺️
何歳になってもどこの痛みもなく自分の足で、立つ、座る、歩くの動作をこなすためには今のうちから股関節の柔軟性を高めたいものです❣️
是非ご参加ください💕😊
https://youtu.be/vMh5zRu_Ao8
