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時間:每週六晚上7-8點,8/7~9/25
費用:8/5日前繳費8堂2000(日後原價2500),單堂350
人數限定5人
歌曲:TWICE(트와이스) - Alcohol-Free
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內容:減肥有氧舞步+體適能雕塑+舒壓拉筋
時間:每週一早上11-12點,8/9~8/30
費用:8/7前繳費4堂1000(日後原價1200)單堂350,限定5人
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上課前5~10分鐘進zoom視窗,
上課前半小時請勿大量飲水,
上課前一小時請勿飲食,
請吃七、八分飽後休息超過2-3個小時再進行運動,
學員確認上課時間沒問題再匯款,
一切參照學生規範,
課程時間請自己斟酌分配,
不予退費、補課,
不予更改上課時間,
疫情期間諸多不便,
小本經營請各位朋友多多見諒,
感謝您的熱情參與支持舞蹈。
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(≖ᴗ≖ )♡神勇璇舞蹈教學20年,公立醫院護理師、台灣健身冠軍🏆
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就是愛跳舞舞蹈工作室
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,#日本2019海關 #日本第一類醫藥品 #日本第三類藥品 #小林製藥日本 #日本松本清 #日本美人糠洗面袋 ##日本第二類藥品 Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹松本清.松本清好快就到香港開店, 看看我為你們今天介紹的五大必買, are you ready?第一必買, 利尻...
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冠軍的紀錄短期內應該很難被打破!
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#自然和非自然(🙋🏻♂️)
首先我們都是健身健美的忠實粉絲和推廣者,我們每個人都非常熱愛健美,也有很多人以此為生,更有很多人因為健美而改變了自己的命運。
可能你的偶像是阿諾、是贊恩、又或者是羅尼、西斯。偶像的力量是非常強大的,也是非常重要的,這份力量指引著我們前進,就像一盞明燈。
但是很不幸的是,健美bodybuilding指的是身體肌肉建設,我們需要突破人體生理極限,來達到更誇張的肌肉量和做出更具有競技狀態的肌肉質感。所以在某種角度上來說,健美你不使用科技(合成代謝類)我覺得那是對健美的不尊重。當然偉大的阿諾之前採訪的時候也親口說過他使用了藥物。
如果你只是一位想要減減肥,又或者你只是想練一點小肌肉,有點小腹肌來撩撩妹。誠然,這是一個非常好想法。你可以擁有比普通人更健康的身體狀況。這是健身 強健體魄,僅此而已 不要拿這個與健美做對比。
健美訓練 當你肩上扛著300kg的槓鈴做深蹲的時候,當你臥推180kg的時候 這已經和健康背道而馳了。但是這是我們健美人的夢想,我們想要通過健美讓自己精神富足,我們健美人每天也在努力賺錢、努力訓練、刻苦做著飲食。我們都是一群可愛的人,都在傳遞著正能量。
第三自然健美運動員,首先我個人是使用過合成代謝類,你使用與否這是你自己的選擇和決定,但是你自己沒有使用 你怎麼可以去攻擊那些使用過的人? 這難道不是一種道德綁架嗎? 你為什麼不去攻擊羅尼?為什麼不去攻擊西斯?如果你真的這麼做了 那我會挺同情你的,因為在他們眼裡你就是個小孩子,一個還沒有認知的小孩子,一個只知道敲鍵盤的小孩子。
健美不是奧運會裡面的項目,我們知道比如跑步我跑得快 那麼我怎麼都贏、打球我進得多 我怎麼都贏,但是健美不一樣,健美更偏向於藝術性觀賞性,在兩個水平相當的選手站在一起,誰都有可能會是其中的冠軍。
在藝術的範疇,文無第一,武無第二,僅代表我此時此刻的想法,我非常尊重你們自然的選手,因為你們也需要通過非常刻苦的訓練,刻苦的飲食來建設自己的身體,我也尊重非自然選手,因為這些人付出的更多 結果付出更多的那群人竟然得到了你們的謾罵和攻擊,這其實是一種悲哀。
好好吃飯吧,好好的訓練 多向大眾散發一些正能量。
#ifbbpro
#獻上我自然與非自然
#誠實面對自己
肥美人冠軍 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
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Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹松本清.松本清好快就到香港開店, 看看我為你們今天介紹的五大必買, are you ready?第一必買, 利尻昆布天然染髮露, 是選用了100%北海道最高質素的利尻昆布.百分百天然染料, 使用四種植物色素.還有27種保濕護髮作用的植物精華.溫和地將白髮逐漸上色, 所以可以放心使用.出面一般的化學染料, 除了將髮質越染越傷之外.還會影響頭皮健康, 所以這個天然成分較為安心.
這個牌子, 亦是日本人氣銷量No.1.信心保證, 高質的利尻昆布精華蘊含了豐富的褐藻糖膠和礦物質.有效滋潤頭皮和修復髮絲, 用後即時感覺順滑有光澤.使用方法方便簡單, 照平日洗頭這樣用法即可.如果你搽了wax或gel之類的東西, 就得先用普通洗頭水把髮洗乾淨.再用這種洗頭水染髮, 才是最有效的.我不是見它在日本銷量冠軍就介紹給你們
.而是背後做了很多資料搜集..所以你哋一定要支持下, 給個讚.有三種顏色, 亮棕色、深棕色和自然黑色 .每日可使用, 用到第三次, 可見到頭髮顏色慢慢回復健康 .早排我發覺自己有幾條白頭髮, 跟住我向同事和朋友.發問有關染髮的問題, 他們叫我不要染髮.因為只有幾條白頭髮, 一旦染髮就很難返轉頭..不過如果我再出多些白頭髮的話, 我就用這個護髮之餘, 又可染髮.第二必買, 新谷夜遲酵素, .對於經常出街吃飯、有食宵夜習慣的朋友,新陳代謝較慢, 引致肥胖和水準, 這隻酵素就最適合你.能夠有效維持新陳代謝, 幫助燃燒脂肪.改善體重和水腫, 成分天然, 冇副作用.每盒有30包, 獨立包裝, 方便你每日一至三包, 飯後食用.有三隻色, 藍色是基本版, 專門消化啤酒及碳水化合物之類的物質.例如飯、麵包等。粉紅色盒是美肌版, 有八種美肌成分.胎盤、透明質酸、膠原蛋白、硫酸軟骨素、蔬菜乳酸、低聚醣、維他命c和氨基酸.金色裝加強版, 最多人買, 因為酵素 150%那麼多.燃燒脂肪能力提升2.5倍, 如果你相效果好,.最好配合運動, 當然不建議你一路大吃大喝, 一邊減肥, 這是common sense來的.不想要水桶腰、啤酒肚,這個最適合你除非你的另一半不介意, 話你好好攬喎.情人眼裏生痱滋, 真愛令人盲目.第三必買, PDC Wafood Made 酒粕透潤面膜.十包裝, 近期日本非常流行的酒粕面膜.酒粕是在釀造清酒時, 過濾出的乳白色殘渣.含有豐富的營養素, 裏面除了酒粕, 還有黃瓜的果實、發酵米糠、柚子等.這個牌子的酒粕是從熊本縣河津酒製造.將多種精華配合阿蘇湧泉水、酒米等原料.使用日本古法 「槽榨」,萃取出原料後加工而成的面膜.能夠給予肌膚充分潤澤和同時感覺有透明感.近排香港天氣轉變, 越來越乾, 如果你還未聽過這個產品.那麼你就快快買來試試吧.第四必買, Anessa 安耐曬金鑽高效防曬露,..大家對這個產品並不陌生, 但是你又知否為何咁巴閉呢.等我來告訴你, 經過多種產品測試,Anessa是防水最好的.有一樣嘢我至like, 就是會針對海邊或泳池等水上活動使用.具有耐水、耐汗、耐磨擦的特性.SPF是防曬系數, SPF值越高, 防護時效越長.而PA指紫外線防禦效果, SPF是防曬傷, PA是防曬黑和防止皮膚老化.經過測試, 這個防紫外線能力是很高很高.難怪在日本長期成為明星產品,貪靚的人.這個產品你一定不可以不認識! 如果男觀眾想做窩心暖男.都應該買一支送給另一半, 第五必買,
.是獅王出品的Sucrate G腸胃藥液.買藥一定要揀一間大藥廠, 這是添加了可直接修復不適患處的硫糖鋁.有效紓緩因為酸倒流等症狀所造成的胃灼熱、胃痛等病.因為這是液體, 所以較容易飲用, 飯前空肚食效用最好.這個是第二類醫藥品, 最好(非硬性) 找駐店的藥劑師問問
.病向淺中醫, 這些成藥可能幫到你, 但如果你懷疑自己病情非淺.最好盡快去看醫生, 好吧.今次介紹住咁多先, 我還有很多日本妝藥和超市食品要講.BTW, 我好想跟大家分享這張相片, 不知你看了有什麼 感覺?
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みなさん、こんにちは、私の部は皇帝です、今日は松本清を紹介します.松本はまもなく香港に出店しますが、今日紹介した5つの必需品を見てみましょう。最初に購入しなければならないのは、リー・クンブの天然染毛剤、
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肥美人冠軍 在 老天鵝娛樂 Youtube 的精選貼文
老鵝特搜#169 韓國瑜/寶可夢冠軍/儒艮
▶ 為了國政顧問團記者會放鳥六都電競爭霸高雄決賽
▶ 這個堅定程度令人感佩
▶ 公文不比處理速度只比堆疊高度
▶ 10歲的小智走出真新鎮展開遇見寶可夢的旅途
▶ 10歲的吳比身披國旗拿下寶可夢世界冠軍
▶ 肥短圓尾巴很可愛的是海牛肥短圓沒人愛的是我
▶ 美人魚V字形尾巴的小可愛儒艮瀕臨絕種
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