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一年四季都可以穿的牛仔外套😆
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輕鬆駕馭不同風格任何內搭都百搭
在視覺上落肩式可以修飾肩膀線條🎈
短版設計更可以讓人更顯身材好比例
基本丹寧色好好看
你也來一件嗎 ?
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#MANDO #新品穿搭 #微涼秋天小確幸
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#波浪領牛仔背心
OVER SIZE的寬版剪裁🧢
挺版丹寧料卻不厚重
大片波浪水手領造型
俏麗滿分 💙💙💙
也修飾了肩膀線條
兩側還有隱藏式的口袋設計
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#小樵這樣穿 👇👇👇
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影片約【1:46:48】中介紹
搭洋裝也很適合
#小編私心推薦
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#歡迎前往門市試穿
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女孩們千萬不要錯過這款😍
#簡約質感墊肩短袖西裝外套
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短袖西裝外套非常適合春夏
質料超好不悶熱 知性女孩必備
實品質感超好🖤
只要套上 時髦感就倍增
小墊肩設計讓肩膀線條更好看
完全不會有顯壯的問題
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黑/杏/綠
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#打造女明星的直角肩 #打擊掰掰袖 #夏天露這裡就對了
講到直角肩會想到韓國大勢女團BlackPink的Lisa，
她的頸部和肩膀線條真令人賞心悅目，
但是我們不要只是羨慕她，
快跟著黑媽一起運動，
幫自己打造直角肩，
同時修飾掰掰袖的線條，
這樣夏天來的時候就不用煩惱啦！
這套運動做一個循環需要10分鐘，
建議使用啞鈴做3到5組，
而且運動後的伸展對於直角肩的打造也很重要，
千萬別忘記😃
另外如果你手邊有筋膜槍，
也可以針對肩膀和上手臂這幾個區塊舒壓，
三管齊下打造美人級的直角肩。
❗ikiiki筋膜槍倒數囉~
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #Lisa #韓國女團 #馬甲線 #間歇 #直角肩
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Lost Sky - Need You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/ZpsV5SGa5R4
Free Download / Stream: http://ncs.io/NeedYou
♫Music By♫
Track: Kozah - Paradox [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/0QN9KLFWn7I
Free Download / Stream: http://ncs.io/Paradox
♫Music By♫
Track: JNATHYN - Dioma [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/r2Ig85ycGKQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/Dioma
♫Music By♫
Track: Poylow - Victory (feat. Godmode) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/bqbctutaRmQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/Victory
♫Music By♫
Track: PHI NIX & Hoober - Overdosin [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Bv7--KZr2Ws
Free Download / Stream: http://ncs.io/Overdosin
#400秒高效間歇 #彈力帶瘦手臂運動 #墾丁度假運動特輯
穿上吊嘎丫的日子來了！
今年入夏以來氣溫高漲，體感溫度都破35度，
這種時候有袖子的衣服常常穿不住，
但如果手臂肉肉還有兩隻小蝴蝶，
衣櫃打開能選擇的衣服就更少了，
天氣這麼熱要人怎麼受得了？！🤷♀
今天快跟上黑媽的速效瘦手臂運動吧！
專攻蝴蝶袖：讓我們穿衣服更有自信；
雕塑上手臂：吊嘎、泳衣都能駕馭；
修飾肩膀線條：升級成行動衣架辣路人的眼睛。
一共10個動作400秒的間歇，
採用3：1的訓練方式，
想加強的朋友可以把彈力帶換成啞鈴，
或是中間不休息，或是用6：1的方式加強，
話不多說趕緊play下去🙆♀
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#度假運動 #間歇 #打擊蝴蝶袖 #彈力帶 #墾丁
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他的手掌是否有點粗糙 下巴的傷像勾人的問號
當被他擁抱 會是甚麼情調 雙手環繞 捨不捨得睡著
誰的唇能變成我的吻 能清楚感覺到他的體溫
准不准一整天不出門 睡覺 胡鬧 擁抱
他的雙腳 沙灘上的符號 肩膀線條像冰山的一角
襯衫裡的腰 甚麼都撐得牢 嘴角微翹 看來可靠的笑
誰的唇能變成我的吻 能清楚感覺到他的體溫
准不准一整天不出門 睡覺 胡鬧 擁抱
想聽到他胸口的心跳 太陽下 他的汗什麼味道
把無聊的教條先忘掉 浪漫一次都好
薇多莉亞的秘密 那浪漫的劇情
偷偷藏著的Fantasy 女人就該壓抑
那粉紅色的秘密 獨處才敢甦醒
那渴望的親密 究竟躲在哪裡
誰的唇能變成我的吻 能清楚感覺到他的體溫
准不准一整天不出門 睡覺 胡鬧 擁抱
想聽到他胸口的心跳 太陽下 他的汗什麼味道
把無聊的教條先忘掉 浪漫一次都好
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