#我愛一條柴：難怪有時按摩完，卻還是覺得不爽=口=？
肩頸痠痛是腸胃惹禍？帥醫授3招簡單舒緩
影片授權：YT/阿銘師x鍼還傳 中西醫師黃獻銘aka阿銘師
#肩頸 #痠痛 #按摩 #腸胃
肩頸痠痛按摩 在 關鍵時刻 Facebook 的最讚貼文
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「肩頸痠痛按摩」的推薦目錄：
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肩頸痠痛按摩 在 News98 官方粉絲團 Facebook 的精選貼文
【#名醫OnCall 詩瑋X武俊傑醫師，現正直播中！】
很多上班族長期使用電腦時，會不自覺聳肩、烏龜頸、肩頸僵硬，久而久之肩頸痠痛，按摩時膏肓穴痛點明顯，有什麼方法可以有效舒緩嗎？如何避免頸椎椎間盤突出壓迫神經？讓武俊傑醫師告訴你！
肩頸痠痛按摩 在 自由時報 Facebook 的精選貼文
冷冷的天，有溫溫的精油乳液把身子免費按得暖呼呼的機會，怎麼能錯過！快把這個拿給那個欠你搥背券、按摩券的人看！
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肩頸痠痛按摩 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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肩頸痠痛按摩 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
加上姿勢不良的情況下
肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫
如果妳也有這種困擾
這隻影片就是為妳而做的!
跟痠痛說拜拜!
#居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome
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影片中的舒緩放鬆工具
✨Trigger Point http://bit.ly/3607MjJ
【折扣碼】👉🏻 Ashlee
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【重點】
00:15 開場
00:26 奕豪老師 自我介紹
00:35 肩頸痠痛的原因
01:05 後側頸部放鬆
02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
03:18 豎脊肌放鬆
03:52 運動前的下肢暖身
04:47 結尾
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✨ 飲食菜單
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更多影片
✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑｜4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
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肩頸痠痛按摩 在 Geniei77 吉妮愛吃吃 Youtube 的最讚貼文
每天五分鐘，跟吉妮一起遠離肩頸痠痛!!!!
每次去復健旁邊都是阿公阿罵和印傭菲傭…..
覺得自己好落寞啊🍂 啊 ~嗚~
遵從復健科醫生的指示，記得電腦不要久坐，50分鐘就起來活動一下，
每天五分鐘肩頸復健運動，還要提醒自己姿勢要保持正確，
不然肩膀脖子痛起來可是要人命啊~(畢竟這次嚴重痛到眼睛去了)
枕頭可是我真心推薦無商業合作，畢竟人一天有8-9個小時在睡眠，
因為我是睡眠打太極的人，容易翻滾，枕頭容易移位，所以常常跑到脖子下面無東西依靠，常懸空讓頸部無形中還在出力，這個枕頭是我經過門市進去試躺後，
也發現這整頭的形狀很符合我的脖子，當然現場還是有很多款是可以挑選，
我是習慣側睡的人，門市小姐也會先讓你是躺哪張床與家裡的床類似，在開始挑選枕頭，
我覺得這點很棒，再加上材質真的好療癒，一摸都會無法抽離~~~
可搜尋: 易眠床。易眠枕
我的是易眠枕(K系列)M尺寸，提供參考
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肩頸痠痛按摩 在 ［贈送］一些雜物出清- BigBanciao - PTT網頁版 的推薦與評價
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