ダンベル・ベンチプレス
しっかりとコントロール。
バーベル・ベンチプレスでは出来ない軌道とちょっとだけ肩の内旋を😉
結局はどう扱うかなんですよね😎
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肩 筋トレ ダンベル 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的最佳解答
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【コロナに負けるな！】第三弾
自宅で肩トレ（ダンベル＆ベンチ台編）
肩ダンベルトレ２０種類を公開しました👍
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前回は“自重編”でしたが今回はダンベル編。
ダンベルとベンチ台があればこれだけできます😉
私のおすすめもありますので中上級者さんもぜひ！
肩 筋トレ ダンベル 在 北島達也【理論を制するものが筋肉を制する】 Facebook 的最佳貼文
Update to my YouTube today！5 Best Shoulder workout at home！
今日の夕方に私のYouTubeでアップします。軽いダンベルだけで出来る肩のワークアウト・ベスト5です！#自宅トレーニング #workoutathome #肩トレ #shoulderworkout
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kiki氏のインスタはこちら→https://www.instagram.com/kiki_mamdiet/
なつきさん→https://www.instagram.com/natsuki__823/
はるなさん→https://www.instagram.com/h_style06/
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[オンラインジム#1] お腹を薄くする方法! 細くなるにはこれしかない! (ドローイン)→https://youtu.be/HKOC8Q8ft0M
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[オンラインジム#3] 背中を細くする方法! (でんでん太鼓)→https://youtu.be/e69_fvGQm7o
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