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#punk的減肥日記
真心建議大家使用熱量計算軟體，我本來今日飲食規劃，午餐會有栗子南瓜，光試想加看照片，大家應該會覺得還好啊～很健康，沒什麼不妥
但我看了一下熱量跟巨量營養素之後，發現碳水會超標，熱量也已經接近我一日基代，可是今天煮夫休假，我們勢必會一起吃晚餐
所以我要嘛照吃，但是運動補回來，要嘛就少吃......
今天雙管齊下😆
#早餐
小黃瓜一條、泡菜、酪梨半個、燕麥奶拿鐵半杯（無糖燕麥奶125ml+黑咖啡）
釋迦半顆
#午餐
穀白蒜香胡椒舒肥雞胸、玉米筍
有辣椒吃健康就沒這麼痛苦了😆
#下午茶
無糖紅茶+寒天晶球
#晚餐
肯德基 青花椒香麻脆雞一個、薯條五隻、蛋撻半個、雞米花兩隻指頭大小
滷味 兩口麵、蔬菜跟蛋白質（滷味共半飯碗）
#宵夜
幫煮夫同事慶生
生乳捲，五種口味都吃1-2口、芋頭巴斯克乳酪蛋糕約0.5-1飯碗
今天知道晚上有局，所以先去運動了一個小時
重訓20分鐘+有氧30分鐘
#愛玩妞在台灣
雞米花結合冰淇淋甜筒？甜甜鹹鹹的滋味其實超級好吃！(#Arena)
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肯德基再度出奇招！推出全新限定商品「Chiffle 雞米花甜筒」，超可愛的偽冰淇淋每間店更限量18支，妞妞們想嚐鮮絕對要搶要快呀（#Arena）
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我算是少數喜愛這個產品的人，今天用優惠卷點了含大份雞米花的套餐，拿到時有點黑人問號，許久沒吃現在這樣的量是正常嗎？本肥宅吃完後只好繼續去炸雞 ... ... <看更多>
... 到的炸雞好多了炸雞有時候很柴但份量有點少倒是真的大份的吃完有點空虛結論就是不會討厭但不會有吸引力也不會特別想點來吃就有點像鹹酥雞吧雞米花 ... ... <看更多>
肯德基雞米花大小 在 [問題] 肯德基17302優惠餐- 看板fastfood - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
上圖是原優惠券上的內容物
而在上圖是我剛剛買的餐點，因為時候已晚，蛋撻沒了，有兩種可以換：玉米、風味雞飯
。我最後選玉米！服務很好真的沒話講，但是回到家後拿出餐點我真的愣了一下，優惠券
上的雞米花(大)的份量與大小真的讓我無言到了，而且也莫名多了一份薯條...，想問上
述狀況正常嗎？
第一次到版上發文，如有誤觸板規，文章我會自刪
另外，手機排版傷眼抱歉。最後感謝大家的回覆！
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