《你打疫苗了嗎?》
因為一些陰錯陽差,我沒有在第一波意願登記的名單裡。以至於要輪到我打到疫苗,不知等到天荒地老😅幸好在我跟搶熱門選修課一樣的守在手機前,終於預約到殘劑的施打🎉🎉🎉
就來記錄一下這次疫苗施打的感受吧!
施打時間:🕦11:30am
施打疫苗:AZ
施打後,施打手臂的痠軟感很快就蔓延開來,蔓延範圍大約就是該手臂。不愛喝水的我當天非常認真的狂喝水。中午飯後就早早休息與孩子一起睡午覺。
🕟16:30 (施打後5小時)身體痠痛感開始出現,體溫上升至37.4
🕢19:30 (施打後8小時)身體痠痛感加深,有種刺刺痛的感覺,體溫上升至37.8
🕦23:40 (施打後12小時)體溫上升至38.9度,非常無力與痠痛,忍不住吃了一顆ACT,晚上不至於難睡,但還是翻來翻去,但每翻一次身體就痛一次,不知道是否發燒關係,整晚多夢睡不好。
🕡06:30(施打後19小時)早起還是發燒38.6度,身體一樣痠痛無力,頭微痛,沒有食慾,痛感最大的是在關節處。
🕝14:45(施打後27小時)體溫一直在38.2-38.5之間徘徊,身體痠痛仍舊,感覺頭痛快要發作,趕緊吞了第二顆ACT,睡到去接孩子下課。
大約打完30多小時之後,痠痛感漸漸消失,體溫也逐漸恢復成37度,直到現在第三天已經退燒了,痠痛感只剩施打手臂處,但這個痠痛感還是很明顯!
這30小時的疫苗摧殘史,真的需要好好記錄一番。回顧我的疫苗施打史,我在打子宮頸癌疫苗、出國留學前補打的MMR疫苗,以及孕期的第一次施打流感疫苗,都度過非常紮實的發燒痠痛經歷。所以早有預感自己這次施打應該免不了一陣折騰。
平時算是健康寶寶,體檢沒有紅字,也很少感冒,除了一些腸胃小毛病,大概沒什麼大問題。看到太多疫苗不良反應,說真的心裡還是會擔心,但更擔心的是染疫卻沒有任何抗體保護,所以也是相當積極的想打疫苗。
不知道大家打完疫苗的感受如何?這個疫情改變了我們的生活好多好多,常常會感慨把孩子生於這個年代,辛苦卻必須堅強的年代。💪💪
===工商服務時間===
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#發現睡好覺也能SO
斜槓人生的我常常很容易處在緊繃狀態
求好心切又更容易造成無形日常壓力
所以我很常會睡眠不足或睡眠品質很差💤
後來才知道睡眠問題影響層面之廣啊~
有睡眠問題的人容易會有肥胖問題
也會有腸胃不適的症狀出現
這一切都是一個負面的惡性循環
會讓整個人狀態看起來都很差😫😖
這些困擾都在我每天用精油按摩特定穴道後大大改善💯
✅我每天這樣做:
⏱安眠組使用時間:沐浴後睡前使後
👉🏻用手即可(睡前按喔)
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💡使用方式
✔️四肢+腹部,順時鐘按摩腹部,由下往上按摩腿部
✔️腰背部輕壓30下
✔️腳底、脈搏處塗抹輕按30秒(照片圖示)
✔️腹部順時鐘輕推(照片圖示)
一開始會覺得輕微刺痛是正常的
因為常壓力失眠會造成氣節阻塞
我每天按按兩週後刺痛感就沒了
開始覺得睡好覺是一件很容易的事
重點是莫名的臉竟然變尖了!也比較不會水腫
而且每晚這樣按摩
原本容易脹氣、便便不順的問題也都改善了
看來深沉睡眠真的可以狠瘦☺️
使用前➡️平均要躺2個小時才能睡
使用2週➡️半小時左右就能入睡,而且早上起床精神很好,飲食上也沒特別節食卻少1kg
還有每天一定要喝2500的水喔!
因為舒眠保衛組讓身體深度睡眠代謝力提高、循環變佳
所以水份補充更重要🙌🏻
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但收到好多人私訊問我各種精油系列的問題
像是為什麼用精油提升睡眠品質就能享SO
還有人問精油除了擦身體還可擦哪裡🤔
補貨之際 趁這個機會一次來回答大家的問題
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一開始其實不太相信 只是想用來使肌膚保濕
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加上之前有看過日本研究說深度睡眠可以增加瘦素分泌
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