好書推薦~ 🤓
今天不談照顧小孩,
來聊聊怎麼照顧自己吧!
隨著時代進步,醫療方面的觀念也慢慢在改變,
從以前的: 生病了再來吃藥開刀💊,
慢慢變成預防醫學當道,
藉由改變生活習慣、運動🤸♂、營養調整🥗等等方式,
讓疾病在還沒開始用藥就自己好轉,
甚至還來不及發生就自行了斷結束了呢~
"喝咖啡、吃甜食,讓你胃食道逆流了嗎?" 😣
這廣告詞相信大家都很熟悉,
胃痛脹氣胃食道逆流等問題經常困擾著我們,
尤其是壓力大、作息飲食不正常的上班族和各位辛苦的奶爸奶媽們,
可能已經有症狀了但遲遲抽不出時間去檢查,
就這樣一直忍著...
拖久了可能接著會出現像是胃潰瘍、胃穿孔或是胃癌
金正母湯~ 😨
這本由我的好朋友
李婉萍的營養天地 著作的 #護胃聖經
前半段先詳細的分析了消化道的基本運作模式,
可以了解現在的消化狀況是否正常,
然後點出避免那些NG習慣可以阻止狀況惡化,
例如嚼口香糖居然可以改善胃酸逆流,真是神奇~🤩
然後再詳細把六大類食物分別討論,
該怎麼吃怎麼選擇對腸胃幫助最大,
例如吃菜雖然很健康,
但平常不常吃菜的人一下吃很多菜'反而更容易脹氣胃痛喔!
得要一天一天慢慢增加吃菜的量
而且還分析了水溶性和非水溶性纖維的差異,
看完真的長了不少知識呢!!
最後半段是提供了許多低酸的護胃食譜,
書中提到的食材豐富又方便取得,
且步驟都不難,
剛好我的小廚房可以用上~ 😍
真是太棒了!
這本好書有各種新穎的營養知識還有正確觀念,
推薦給每日辛勞沒有好好照顧自己的大家,
希望各位粉絲們都能身體健康 😉
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼,喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。 容易脹氣或胃食道逆流的人,可以多吃 1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香 2⃣益胃食材...
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不靠胃藥改善胃食道逆流,中醫:這些穴位與4大訣竅要知道
你常肚子脹氣、火燒心🔥嗎?#胃食道逆流 真的讓人好煩😢...要如何改善胃食道逆流?名醫推薦這3大穴位,務必要筆記!(醫師的建議,寫得太好了~👍)
📌資料來源:中醫師楊宗翰
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胃食道逆流藥廣告 在 Facebook 的精選貼文
#版主公告 #限時代購 #韓國高麗菜丸
🔺明天最後一天🔺
之前我在IG上發文分享自己因為胃痛跟胃食道逆流,開始嘗試了高麗菜丸(食品)很多朋友都私訊拜託我幫忙買,所以就趁這個機會來幫大家代購一波啦!懶人如我各位也知道XD開一次團我要耗費很大心力,畢竟我不是專業代購,所以有開團的時候請大家務必珍惜啊哈哈哈哈快上車!
這次的有機農冷凍高麗菜丸,主要是韓國朋友的推薦,因為我原本胃就很虛弱,加上來韓國後各種應酬跟作息不正常+高壓,導致胃的狀況越來越差,也有胃食道逆流狀況,韓國朋友們三番兩次要我生吃高麗菜或者打汁來喝,但我真的~~~~~~~~無法!
後來才發現早就有乾燥的高麗菜丸可以吃,味道還很香!看了韓國評價(近五萬筆)許多都是好評~真是外食族忙碌的學生上班族最大福音~
這家我真的看評價挑好久,純有機高麗菜+不含任何藥物,曾獲得銷售金牌優質獎
🔺訂購連結(先匯款再填單!)
https://forms.gle/hsHx3cygaSsE3trA7
而我自己吃下了的感覺是真的比較舒服一些,但這是食品!不是藥品~我沒有要幫它廣告宣傳也不需要衝銷量,就是幫大家”代購“,如果你也想嘗試用高麗菜丸來保健胃,那就可以試試看囉,可如果你的胃狀況很不好,拜託看醫生!!!!!
1. 產品名稱:(有兩種)
- 有機農低溫乾燥高麗菜丸(評價兩萬多筆,適合吃生菜會不適的人)
- 有機農冷凍乾燥高麗菜丸(人氣,評價四萬多筆,銷售第一)
2. 內容量:100克(約1600顆)
大約可吃一個月
**約1.5顆高麗菜乾燥後
3. 價錢:
- 低溫乾燥 : 原價750, 特價650含運
- 冷凍乾燥 : 原價850, 特價750含運
4. 食用方式:一天2~3次, 飯前飯後都可以!
每次20小顆配水或飲料喝
5. 低溫乾燥?冷凍乾燥?差異?
冷凍乾燥高麗菜丸跟低溫乾燥高麗菜丸差異在於製作方式,詢問商家後表示:冷凍乾燥高麗菜丸完全不使用熱乾燥,因此最能保留高麗菜的原始營養素,低溫乾燥則還是有使用微熱,營養成分相對保留得就沒有冷凍乾燥得多。但,由於冷凍乾燥技術保留了生高麗菜大部分的原始成分,因此若吃生菜會不舒服的朋友,反而要選擇低溫乾燥高麗菜丸!
韓網的整體購買量跟評價數是冷凍乾燥高麗菜丸比較多(多兩萬筆評價)我自己吃的是冷凍乾燥高麗菜丸~!主要是這家都是純天然有機高麗菜+採用的乾燥法都盡量減少防止營養成分流失,比起其他牌子,這家是我挑了好久覺得不錯才買的!(其他家還有要吃到40顆的)
為了這次開團還打電話去詢問詳細差異,對方超親切!兩種都採用超微細粉末方式,吸收比其他產品來得要快2.5倍!
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5. LANDY分享
味道方面我覺得是非常可接受的抹茶味還帶點鹹,特別像泡麵的乾燥蔬菜包~先放入口中在喝一口水,很容易就吞下去了
6. 重要備註:必看!
因為 LANDY不是專業賣家,平日也有自己的工作,因此如果想要跟我的團,希望大家能先理解我的狀況~
(1) 如產品有瑕疵等我會協助更換新品!這部分會負責的請大家別擔心~但產品無法因為不滿意而退費!
(2) 我是幫忙代購,屬於幫助大家的角色,希望大家詢問問題要有禮貌,我會盡快回覆但無法24小時待命
(3) 因為從韓國下訂後,寄到我家,檢查後寄去貨運行,貨運行寄回台灣,台灣小幫手包裝後出貨,整體耗費時間較長,預計可能需要等上三週~一個月,急著要收到貨的朋友請別下單喔!
(4) 費用部分我努力壓了,但真的不是專業賣家,國際國內運費就是擺在那兒,我還要給小幫手費用~所以請不要跟我殺價囉 >"<
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★★★★★匯款方式★★★★★
產品本身已經含國內外運費
僅需要匯款商品本身費用給我即可喔!
#匯款資訊
20212-0000-60196
元大銀行 南京東路分行
陳怡均
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以上,謝謝大家啦~
希望大家都可以因此讓胃變得健康些:)
八月要到了給爸爸準備也很棒喔!
胃食道逆流藥廣告 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#經絡操 #飯後運動 #健康4點0
除了吃東西要咀嚼,喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人,可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜,甜食傷脾胃,會導致脹氣、消化不良。打精力湯時,太甜太酸的蔬果,可以避免或少加,打豆奶漿就別加糖。
4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。
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||陳月卿||
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痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
胃食道逆流藥廣告 在 醫聊543 Youtube 的最讚貼文
根據統計,台灣人大約每四個人就有一個人有 #胃食道逆流 的狀況,說到胃食道逆流,大家很容易就聯想到某個 #喝咖啡吃甜食 的廣告,但是你知道嗎?被診斷有胃食道逆流的人,大約有三到四成的人並沒有明顯不舒服,但是這種沒甚麼症狀的胃食道逆流,還是會帶來食道癌的風險唷~
為什麼會這樣呢?胃食道逆流要怎麼改善呢?本周讓學識淵博的 #柳朋馳醫師 來跟我們分享。
Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543
【預防胃食道逆流的四大原則】
不要吃太快
不要吃太飽
吃完不要馬上躺著
避免吃容易引起自身胃食道逆流的食物
【胃藥並不是拿來保養胃部的】
胃部有不適症狀的時候,千萬不要自行服用 #胃藥、#胃散、#胃乳 等藥品來緩解症狀,也不要有事沒事就吃個胃藥來當作保養,畢竟胃藥是藥品,有它的適應症,在沒有醫生診斷的狀況下,長期自行服用,可能會改變胃酸分泌的狀況、影響胃部的酸鹼值,反而提高胃部病變的風險~
胃食道逆流藥廣告 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
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「寶寶為什麼吐奶 | 寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流的護理及預防」影片連結:https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
「寶寶Teething長牙痛該怎麼辦 | 關於寶寶長牙你一定要知道的事」影片連結:https://youtu.be/vT2pDZ9OpR0
Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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