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❤️疫起加油居家中醫保健❤️ 正在煩惱疫情工作和小孩心慌失眠嗎？
#3個助眠穴位努力按可以改善品質
最近很多人心煩睡不好～疫情、股災、工作還有料理小孩心慌慌
#減少睡前滑手機也很重要
失眠其實一樣是分體質調理，請參考張醫師分享的文章：
💟中藥調理+針灸安心神改善失眠及睡眠品質↘️ https://drhsin.pixnet.net/blog/post/7669049
《張醫師小叮嚀》
★失眠的人能不能喝咖啡!
1咖啡到底是早上還是下午喝好?
容易失眠的人請盡量在中午以前喝，最好在吃完早餐後喝
2喝咖啡雖有助於頭腦清醒、提振精神，但須先吃早餐後才喝，否則容易傷胃。尤其胃及十二脂腸胃潰瘍、胃食道逆流、胃痛的人，應避免空腹喝咖啡。
3勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁焦慮、易怒，理解力減弱，或者有心悸的不適感。
#張文馨醫師 #中醫調失眠
更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481
【難瘉的胃食道逆流】
C小姐的這兩個月來莫名地出現胃食道逆流，嚴重到不時咽喉有灼傷感，用藥控制稍有好轉但必須仰賴腸胃科用藥，她究竟發生什麼事呢？
結構治療的概念，跟古典針灸選穴，可以怎麼結合呢？
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C小姐在老患者介紹之下抱著一絲希望而來，雖然說她自己也不確定 ＃結構治療 能為她的胃做些什麼，但西藥與中藥都嘗試過後已經到了瓶頸，姑且放手一搏。
記得在這集診邊特輯裡:
https://youtu.be/5frtGz_xMO0
我提到難斷根的胃食道逆流，可能是「骨架歪掉」造成的。
我檢查到C的劍突下壓痛，先確立了胃體的痛處，再用 ＃旋轉測試法 找張力來源（劍突後面是胃體賁門），流程思路如下：
1.先找劍突下胃部痛處。
2.依序旋轉骨盆與肩帶，看旋轉什麼系統可以減少胃的壓痛。
3.發現C小姐在肩帶往左旋時，胃的壓痛減少。
4.代表造成胃受傷的張力來源在左手筋膜。
5.治療左手結構或針刺左手穴位。
在調整好C的左手時，C開心地說胃部按壓已不太痛，剩下一兩成，且胸悶咽緊也C減輕。我囑咐仍有胃體的受損，但在不被骨架拉歪胃的狀況下，胃才能真正開始修復。我處方黃連湯修復胃體。
C小姐體驗完這個過程後，幽幽地說出她最近有在重訓，也是重訓之後開始胃食道逆流的，這一切就更指向結構造成的問題。
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分享一個小實驗結果，這時針刺C的左手內關穴，可以最有效改善她的胃問題。
因為已經知道張力在左手，所以比起針右手內關或足三里有效。筋膜結構與古典針灸概念其實是可以結合的，供同道參考。
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【診邊札記】記錄了特殊診療案例
阿銘師使出渾身解數的臨床經驗!
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#中西醫師黃獻銘 #診邊札記
#胃食道逆流 #結構診療 #旋轉測試法 #阿銘師鍼還傳
#胃食道逆流 是因為胃部賁門出問題變鬆弛，就像「瓶子沒蓋緊」，胃酸才會逆流。
🧐中西醫整合針灸特別門診楊龍駿醫師指出，運用頭皮針搭配耳針跟穴位注射，刺激內臟反射區，讓賁門能夠再度緊縮。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3834
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胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。
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BGM：
Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Song: DREK'S - Clouds
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Video Link: https://youtu.be/LIBNMiLM8q8
#林子民中医师 #健康 #養生 #胃酸 #胃胀风
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胃食道逆流針灸穴位 在 【 胃弱族專用】3穴位預防胃酸過多、胃食道逆流 - Facebook 的推薦與評價
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