冷藏一夜的巧克力巴斯克蛋糕,早上脫模,切塊裝盤,光是左右端詳就有滿滿的犯罪感。
泡了一杯咖啡,用纖細的叉子切了一小塊,綿密的重乳酪起司,混合了巧克力的苦甜,但酥脆的餅乾底化解膩感,吃一口配一口咖啡,我的天,大腦對著山谷吶喊:「真的可以過得這麼爽嗎~」
下一刻,馬上拿起手機找住附近的朋友:晚點送一塊給你好不好?不然我一定手起刀落吃個沒完,這熱量太罪惡了。他當然說好。
不知道是不是充足的糖份和脂肪輸送到大腦,原本倦怠幾日,提不起勁而渴睡的身體,竟然像充飽電一樣忽然滿滿的幹勁。腦子有了燃料可以燒,要產出什麼都沒問題,欸這,難不成腦力創作者需要靠糖分快充嗎。
之前在大人學Bryan的臉書也看過類似的經驗,說平常盡量不吃糖,有一次放縱吃了甜點,當天就進入了文思泉湧的Sugar High,效率高到打字跟不上腦子,但...難不成好身材和創作力只能二選一嗎🤣。
但不管了,工作擱置了幾日,決定用塊巴斯克蛋糕來個Sugar High,反正我已經報名了線上Zumba課了,工作交給我,脂肪就交給老師了(欸)!
#圖為巧克力巴斯克蛋糕實品
====昨天的巴斯克蛋糕貼文====
氣炸鍋來我們家很久了,還因為出場次數太少險些被領便當登出。
沒料到前陣子因為迷上炸花椰菜、炸杏鮑菇、炸薯餅薯條甚至蚵仔烘蛋,氣炸鍋強勢回歸流理台服役。此時收到朋友私訊:要不要做巴斯克蛋糕?
一查還真的不難,雖然料理菜鳥搞不懂奶油乳酪、鮮奶油和無鹽奶油到底差在哪,站在全聯貨架上倒是一應俱全,通通掃進來照食譜秤重拌勻,再一口氣推進氣炸鍋就對了。
上次做了個原味,濃密甜軟的奶香配一杯黑咖啡,那滋味會讓人瞬間把熱量(做過任何甜點的人都知道,那個油那個奶那個糖要睜一隻眼閉一隻眼才加得下去)和胃食道逆流扔到水槽裡沖掉,此刻只有我和巴斯克蛋糕眼中只有彼此。
今天做了有餅乾底的巧克力版本,我說那個餅乾底,要60克無鹽奶油配六片揉碎的消化餅,60克是多少?外面早餐附來抹土司的火柴盒奶油看過沒有,要足足八盒通通倒下去。嗯,我眼睛閉上了,沒事。
過程異常療癒,平常是沒耐性的人,做甜點意外地降伏其心。
你能奈何一塊未融化的奶油乳酪如何?糖撒下去,老老實實用二頭肌攪成慕斯就是了。
蛋液下去又凝成豆花狀,又能如何?繼續大塊拌小,小塊拌無。人生不過就是這樣,煩惱無用,老老實實走腳下的路,塊狀物慢慢就成繞指柔。
午後的廚房,沒有冷氣的文青在裡頭用攪拌器和碗公做肌力訓練,竟然絲毫不惱,心中還升起一股禪意。
送進氣炸鍋前後錄了幾秒,記錄一個巧克力巴斯克蛋糕的誕生。
你說好不好吃?跟技術無關,加那麼多奶油和糖被高溫烤過的東西,哪有可能不好吃。
歡迎分享你的零失敗氣炸鍋甜點食譜給我,我頭洗下去了🤣
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胃食道逆流 可以吃 奶油 嗎 在 克莉絲汀的偽少女時代 Facebook 的最佳貼文
怕胖又肚子餓時的神物➡️【咕嚕餅】終於上市了🎉🎉
舍監果媽真心推薦今年最好的零食(拍胸)
妳是不是有時候肚子咕嚕咕嚕叫,
想減肥但又控制不住嘴的人?
看到小禎直播時我超心動後來收到我感動要落淚。
吃了幾次覺得太厲害一定要推薦給大家,
因為我真的真的太喜歡這個小零食了!!
妳敢相信下午或半夜貪吃或餓的時候,
只要一片餅乾配250 CC的水就能讓你快速飽足嗎
而且巧克力跟檸檬兩種口味還都很好吃,不會有吃完口腔很甜很黏很膩的感覺~
因為他無糖、低卡、富含膳食纖維又能補充蔬果營養素~
女人啊~身體跟皮膚要好就不要再吃一堆高油高糖高奶油吃了會胃食道逆流的餅乾蛋糕了~(苦口婆心)
咕嚕餅乾一顆慢慢吃,配水喝就會不知不覺讓你停下嘴巴熱量也就停住了🤚
不只是飽足的感覺,它還充滿膳食纖維讓你順暢,上廁所不卡關,
哪來的天使產品!!
【咕嚕餅特點】
✔️ 富含高達14%膳食纖維 → 幫助飽足。
✔️ 富含高達101種蔬果酵素 → 幫助消化道系統健康。
✔️ 拒絕加入奶油 → 脂肪含量低於蘇打餅
✔️ Sugar Free無糖,熱量僅50大卡
✔️ 低溫烘焙,營養類裸食 → 封存原始健康、吃了不燥熱。
✔️ 選用全麥麵粉及植物油,天然無負擔 → 高成本選用好食材。
✔️ 0反式脂肪 、0防腐劑、0色素
✔️ 一片咕嚕餅,搭配250cc開水 → 有效提高熱量消耗、順暢、飽足感。
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#pocketmeal新品上市 #餓了就吃咕嚕餅 #延緩飢餓更順暢
胃食道逆流 可以吃 奶油 嗎 在 李蒨蓉 Lee Chien Rong Facebook 的最佳解答
經過幾天的飲食調整,我已經慢慢培養出寧缺勿濫的胃口。💪🏻💪🏻💪🏻
🍽今日中餐:
水煮蛋 x2 + 雞胸肉、西洋芹、一小碗白米飯、葡萄柚一顆。
看似清淡但其實吃起來挺美味的,而且重點是,很飽!
📣想要瘦身的女孩們!不必花錢買食譜,請用LINE搜尋@janetlee
歡迎加入 ✨李蒨蓉Beauty 101 ✨官方帳號,我幾乎天天投稿飲食記錄,提供給大家參考。當我外出時如何挑著吃?在家裡時怎麼吃?早中午+下午茶的完整記錄,當然,也有NG的邪惡食物 😆😆😆
☝🏻今天要聊的是『防彈咖啡』
講到減肥,女孩們的耳朵都豎起來了!關於『防彈咖啡』還是有人錯誤迷思,
請讓我用 Q&A 重點式整理,一一回覆各位。
Q1. 光喝防彈咖啡會不會瘦?
A: 當然不會!這不是斷食法!跟戒除固體食物,只喝果汁的排毒瘦身法,完全不同!
Q2. 當為何會瘦?
A: 首先,咖啡店、手搖茶市面上林立滿滿,捫心自問平時喝飲料的習慣?珍珠奶茶?焦糖瑪奇朵?在此先跟各位告解,上週六我忍不住,破戒喝了半杯的黑糖冬瓜仙草.......😅😅😅 蒨蓉錯誤示範,請勿理會!重點,有些人嫌黑咖啡無味,有些人怕黑咖啡刮胃,把原本都是砂糖、糖精、人工香精等容易導致肥胖的飲料,改成防彈咖啡,絕對是邁向健康的開始!
Q3. 防彈咖啡要怎麼喝?
我會搭配清淡飲食加強飽腹感(早中餐),下午茶時間,用可可口味解嘴饞。
爬文處 https://goo.gl/6RwkKt
Q4. 如果正常的吃喝,再搭配防彈咖啡,會不會瘦?
請問你的正常吃喝是?有沒有過量的澱粉、糖類、油炸物?會不會吃宵夜?
如果有,很抱歉,不會瘦!蒨蓉再次強調,「吃什麼像什麼」!防彈咖啡的作用是,加強飽腹感,提供活力,光喝不吃,不健康!大吃大喝再+防彈咖啡,只會越來越胖!✅防彈咖啡適合有在運動、執行體重管理者,搭配飲食控制,達到代謝體脂的效果。
Q5. 防彈咖啡為何喝起來有沙沙的口感?
他牌的防彈咖啡我不清楚,如果是這款蒨蓉推薦的✨iGOOD防彈咖啡✨因為裡面添加的添加了✅菊苣膳食纖維(水溶性膳食纖維)增加飽足感之餘,還能促進腸道蠕動,幫助排便順暢,所以喝起來有許些顆粒感,是正常現象。原本每天早上卸貨的我,現在下午多了一次呢!感覺整個人更輕鬆了!👯♀️👯♀️👯♀️
Q6. 防彈咖啡可以喝冰的嗎?
可以,但是我個人還是偏好溫熱口感。
Q7. 防彈咖啡需要加奶嗎?
不需要!✨iGOOD防彈咖啡✨裡面有🍼濃縮乳清蛋白,提供完整必需「胺基酸」,易消化吸收。如果喜歡喝牛奶口感的人,蒨蓉建議💯脫脂鮮奶。❌奶精、奶粉只會造成過多負擔喔!
Q8. 容易胃食道逆流的人,可以喝防彈咖啡嗎?
有別於黑咖啡的不同,防彈咖啡裡面有
✅草飼奶油✅中鏈脂肪酸油,成分溫和較不傷胃。但,蒨蓉還是建議,腸胃敏感的人,請勿空腹飲用。
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