2017年初夏的一個下午,金色日光直通通地照進屋裏,我靜坐在滿室燦然中,刻意讓後背迎向艷陽,因為那陣子身體突然虛弱,體內常有濃重寒氣出不來,背部像是被鋼瓜緊緊扣住一般僵硬。
此時我並不知道自己居然被做了法,當然,我的成長與教育背景也不可能提供這一部份資訊、即使是些微暗示都是付之闕如的。
這個親涉險境的經驗為當時逐漸任性傲慢的我上了很嚴峻的一課,不過這段故事不是本文重點,暫且略過。
靜坐須臾,一位頂上綁著髻,布衣蒼髪的老者出現在視屏中,他告訴我必須使用「附子」這味藥材,並且搭配伏苓等其他幾樣配方。
我請問老者何人,答以「張仲景」。
起身後上網做了些功課,才第一次明白「君臣佐使」的概念,當然也是第一次認識到附子這樣有威力的藥材。
直到在資料中發現醫聖張仲景正是大量使用附子的第一人之時,我才完全信服方才的際遇並非雜訊。
往後,張仲景多次指導藥材的調整,並以我能夠理解的方式…也就是「作戰雙方攻守」的概念…教導我什麼是「營衛之氣」。
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時序來到2020年晚春,那一天我的胃犯了急症,並且不斷瀉肚子,疼痛蔓延到頭部,還四肢癱軟無力,我倒臥沙發上漸入昏沈,此時出現一位身著明代紅色官服丶黑色官帽,方頭大耳的長者靠近過來,告訴我得使用「仙楂、茉莉丶烏梅」。
他是孫思邈。經歷之前受教的經驗,此時我已不多懷疑,立馬振作起身使用家裡剩下半罐的烏梅汁,便即刻止了瀉。再以茉莉精油按摩頭頸腹部,頭痛竟也散去。
而仙楂,後來成了我的家庭長備良藥。
每當胃部被寒氣或食物卡住,便用它來溫一下丶轉動一下胃的氣,於是廢氣排出,非常有效。
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這次硏發的坤寧甘露茶包以普洱的茶氣為藥引,與三種中藥材做成配方,各別有不同助益,但都以調理脾胃為主:
普洱陳皮 對應 #寒濕 #食慾不振
普洱薑 對應 #胃食道逆流 #風寒
普洱仙楂 #腹脹 #胃寒 #積食
「#百病皆由脾胃衰而生」
#因為被這幾樣配方救了很多次,所以很希望大家也能夠裨益其中。
研發與製作坤寧甘露的過程曠日費時,但我的本職是教課,所以這一批售鑿之後鐵門就拉下了。
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天熱難免讓人心浮氣躁,就連胃口也變得不太好,環境溫度的高低起伏,與人體的感受及運作息息相關。營養師蘇奕安曾指出,進食能提供身體熱量,同時也會產生熱能,以協助人體調節體溫,醫學上稱之為「攝食產熱效應」。這也就解釋了天冷的時候,特別容易讓人想吃熱食來暖心暖胃;而天熱的時候,則是想來點冰涼消暑的沙拉或冷飲,甚至很多時候根本沒什麼食慾!
就西醫而言,食慾不振是腸胃道症狀的一種表現,有可能受腸胃疾病所引發。但出現干擾食慾的情況還包含內分泌疾病、心理疾病(如焦慮)、慢性疼痛、發燒(感染症)、口腔衛生、味覺改變、藥物影響與濫用、腎臟疾病等因素,而導致食慾下降
據中醫廖子嫻醫師也指出,就中醫對於食慾不振的觀點,主要是與脾胃有關,該臟器是消化食物和運化營養、水濕的重要場域。夏日合併潮濕和暑熱,易阻滯氣機、損傷陽氣,而體內濕氣無法排出,就會增加脾臟負擔。又因脾、胃會相互影響,若脾受濕阻,胃也會連帶受牽連,導致食慾下降現象。且常伴隨消化不良、腹瀉、便祕、頭腦昏重、身體疲倦、四肢痠重無力等症狀。關於食慾低下又可細分四類型,包括感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型以及脾胃虛弱型。其中「飲食所傷型」是現代人常見的情況,多半因飲食無定時定量,而引發食慾不振、噁心欲嘔、口氣、便秘、便臭等症狀
此次彙整「五個炎夏沒胃口的原因」,平時應妥善照看體況,以提振穩定食慾,均衡補充所需養分與能量,才能頭好壯壯過夏天!
❶運動量缺乏
當日常運動量不足,身體沒有燃燒熱量就無法促使大腦激素發出訊號刺激食慾,就不會想進食補充熱量,而導致食慾低落
❷飲水不足夠
平時若水分補充不夠或長時間待在冷氣房,容易造成身體缺水,亦會影響代謝速度,造成腸胃蠕動、唾液等消化液分泌失衡,便會間接影響食慾
❸嗜甜食過度
因攝取甜食可立即提升血糖,而讓人出現已經吃飽的假象,而不再進食,這也就是吃甜食後常讓人胃口盡失的主因。除了平時就應少吃甜食,餐前更是最好別碰
❹環境溫度高
當人體感測到環境高溫,會通過神經傳導將訊息送至大腦,待體溫調節中樞收到訊號後,再對攝食跨區進行影響,而導致食慾降低。此外,高溫也會使人體的核心體溫上升,水分過度流失,血液變得濃稠,而提高心血管疾病的風險
❺健康閃黃燈
如長時間食慾不振、胃口不佳,且身體合併疲累、貧血、乾咳等各種症狀,當狀況持續且未見改善時,則表示情況並不單純,可能是內臟器官出現發炎、老化、病變等所發出的警訊。例如食慾不振合併喉嚨痛、乾咳可能與胃食道逆流有關;食慾不振合併疲累,且皮膚和眼睛發黃等症狀,有可能是肝臟發出的訊號;食慾不振合併熱潮紅、失眠、尿道炎、經期異常、且臨40-50歲的女性,有可能是更年期的影響;食慾不振合併嗜睡、畏寒,有可能甲狀腺功能低下;食慾不振合併呼吸困難有可能與心臟有關。以上僅供參考,遇身體明顯不適時,應由專業醫生診斷及詳細診查,以找出原因並妥善治療
#食慾不振停看聽
夏日易引起食慾不佳的常見情況如受到中暑、腸胃炎、熱感冒、低血壓(氣溫高易引發血壓下降,多半與脫水有關。表皮血管擴張、血液大量流向表皮組織幫助降溫,而使血壓容易偏低)而影響。若患上新冠肺炎,也可能出現食慾不振之情況,疫情期間,務必格外留意體況
#五道夏日開胃菜
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#凱鈞話重點
#五個炎夏沒胃口的原因
胃食道逆流 四肢 無力 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 的精選貼文
【空腹別吃!吃這些東西前必須先墊墊底】
有些食物再餓也不能空腹吃!雖說自古有雲「飢不擇食,寒不擇衣⋯⋯」但如果連食都不挑的話,可能會對健康造成嚴重影響。有些食物固然富含營養,只不過,空腹吃的話恐怕會變成傷身毒藥,所以懂「挑食」真的很重要!今天艾菲爾老師要來跟大家說說,有哪些東西在吃之前需要先讓腸胃墊墊底,不要一早醒來空腹就直接吃,才能避免引發拉肚子、脹氣、胃疼、營養不良等狀況,反而害得原本的食物營養價值給喪失了,多麼可惜。請記得提醒周遭的親朋好友,尤其是那些看到食物就往嘴裡塞的人,為了健康著想,一定要更審慎注意!
香蕉
香蕉是幫助腸胃蠕動的好幫手,也是改善失眠和憂鬱的「快樂」食物;只不過,如果貿然空腹吃香蕉的話,可能會讓你變得不快樂喔!之所以不建議空腹吃香蕉,原因在於香蕉主要扮演著促進胃腸蠕動的角色,但一旦肚內沒有食物可供消化,卻因香蕉而刺激腸胃快速運作,恐對消化系統帶來負擔,加上香蕉含糖量高,空腹吃下怕是會讓腸胃感到不適、胃酸分泌過多等狀況。
豆漿
豆漿能養顏美容、解便秘,加上熱量低,是不少女性的心頭好,但要記住,豆漿也不能空腹喝喔!主要原因在於,豆漿雖已富含蛋白質而聞名,但空腹喝的話會造成大部分的蛋白質直接轉換為熱量消耗,無法進行營養滋補的效用,等於浪費了一杯充滿營養的好飲品呢!喝豆漿時不妨搭配些澱粉類的食物,如麵包、饅頭等,更能幫助腸胃消化、吸收蛋白質;此外,豆漿也不要喝太多,以免引起胃脹氣、消化不良。
茶飲
適度喝茶能達到抗老、清腸胃的作用,但空腹喝茶的話,反而會造成心悸、胃腸不適的症狀。古人早有雲,「不飲空心茶」,空心意即空腹,茶葉中富含單寧酸,容易刺激胃酸分泌,造成消化道黏膜過度收縮而引起胃痛,再加上空腹喝茶也容易造成「茶醉」,出現心悸、頭痛、噁心、四肢無力的狀況發生。
柿子
柿子性味較寒,空腹吃容易引發腹痛、拉肚子,再者,柿子內含大量的鞣酸,空腹食用進入胃內的狀況下,會與胃酸產生作用,恐難以溶解進而漸漸沈澱,在胃裡頭凝結成塊使其不易消化,是不至於造成腸胃堵塞,但消化不良的情形下,也會引起胃痛、胃脹、胃食道逆流的不舒服症狀,所以吃柿子前還是先有些食物墊墊底比較好呦!
地瓜
雖說地瓜是人人稱道的抗癌聖品,富有飽足感又能通便排毒,但如果在錯的時間點吃,可是反而會對身體健康不利的喔!想吃地瓜的話,千萬別在空腹時吃,由於地瓜含糖量較高,吃之前沒先有其他食物墊墊胃的話,恐怕會使胃里產生大量胃酸,進而引起胃食道逆流,也就是人家俗稱的「火燒心」,再者,地瓜裡頭還有一種名為氧化酶的物質,會在腸道內不斷生成二氧化碳,造成人有脹氣、腹脹的不適感。
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這幾天的狀況,大概持續三四天了
主要症狀為:
1.頭暈,尤其是吃完飯後一段時間
2.胸口悶悶的,心口有點火燒心的感覺
3.左手和後背間段性麻麻的感覺
4.下腹部悶悶的
5.偶爾來個心悸
6.睡覺沒啥問題,但常常莫名其妙醒來
7.四肢無力
已經看過兩個家醫科的診所了,他們都說是病毒性腸胃炎
但是我沒有上吐下瀉
而且他們對胸悶和頭暈的狀況也都含糊帶過
我不應該搜尋網路的,症狀搜尋下去每個網頁都嚇死人
看著看著整個就緊張了起來
之前看過心臟內科和神經內科了,也照過普通心電圖和X光
醫師說我神經和心臟看起來沒啥問題,只是可能有點自律神經失調
所以我想問一下版上的大大們
在這種情況下,要怎樣做可能比較好?
1.先觀察幾天,把家醫科醫生們開的藥吃完再看情況
2.去心臟內科再檢查一下心臟狀況
3.去神經科檢查一下自律神經
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