關於 背中に肉がつかない人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「頭のてっぺんから糸で吊るされているように」
という言葉がバレエで言われる引き上げについて語っていることは、
レッスンを２度以上受けたことがある人ならわかると思います。
・
このようなイメージはアレクサンダーテクニークだったり、
フランクリンメソッドだったりでも使われていますね。
・
この言葉がイメージさせる引き上げは 無駄な力を入れない 頭蓋骨から背骨を持ち上げることで、スペースを作る 背骨のカーブを無理なく伸ばす
と言う感じでしょうか？
・
つまりこんな生徒たちにぴったりの言葉です。
・
頑張り屋さん！
なんでも120％筋肉を使わないと気が済まない人たち
引き上げようとすると首や肋骨に力が入ってしまい、結果上半身がそっくり返ってしまう
引き上げると呼吸ができない症候群
引き上げたら体を動かせない症候群
吊るされるイメージではうまくいかない場合
・
とは言っても、吊るされているイメージでずっと踊り続けることは不可能ですし、生徒の癖によってはケガに繋がる可能性もなきにしもあらず。
・
例えば筋肉を引き上げて使う！と言う場合、よく見られるケースでは お腹がペローン 膝のお皿が持ち上がらず、膝関節に乗っかっちゃう（もしくは膝が緩んじゃう）
・
このような子達の「引き上げ」の場合、
吊るされるイメージではうまくいきません。
だって、力の入れ方がわからない子達なんだもん。
・
また、筋力がなく、背骨に座り込んじゃう子（脊柱湾曲を伸ばせない子）であれば、
吊るされるイメージでプレパレーションはできるかもしれないけれど、
踊りだしたらすぐにデロってなっちゃいます。
・
踊りの中でもこのイメージが使えない場合がありますねー。
・
プチアレグロみたいに素早く動かなければいけない
ピルエットやターン、特に早かったり２回転以上の場合
アラベスクの後ろ足を素早く前のタンジュオンフォンジュ、
みたいに上下の方向転換
・
こういった動きの場合、
吊るされていると言うイメージでは難しいのが事実です。
・
DLSブログ「頭のてっぺんから吊るされているように？引き上げのお話」より。
https://www.dancerslifesupport.com/pullup-5/
・
イメージ系の注意では響かない子や、使えないポジションなどがでてくるんですよね。
だからこそ、先生のボキャブラリーが増えていけば、
より多くのダンサーを上手にしてあげる事ができるんじゃないかなーって思います。
・
・
・
・
#dancerslifesupport
#バレエ上達
#バレエ教師
#happydancing

【この記事を読んでいるアナタは変わっているんです‼️️】

毎日自分のために、家族のために、社会のためにがんばっている、働き者のそこのアナタ（≧∇≦）‼️
働いてくれて、そして、いつもこの記事を読んでくれてありがとうございます❣️

今日はそんなあなたの命の時間を費やす「労働時間」について、世界基準で分析してみたいと思います（≧∇≦）💕💕

＜目次＞
1.最近の日本人の労働時間の変化
2.世界と比べた日本の労働時間
3.日本人は本当に働き者？
4.この記事を見てくれている方々へ

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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（今回を逃したら終わりです）

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なんと、すでに400名以上の方が申し込んでくださっています💓

「コミュニケーションの悩みを少しでも減らたい！」

「人間関係を良くして、仕事をスムーズに進めたい！」
コミュニケーションスキルを身に付けることができれば、人間関係の問題を限りなくゼロに近づけることができます！！！

コミュニケーションや人間関係の悩みを持っている方にぜひ学んでいただきたいと思い、「コミュニケーションの学校」を開校することにしました*\(^o^)/*

残りあと10名〜20名分、会場参加の空きがあります♪

YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓

（※こちら→）https://youtu.be/T29Jr2us69Y

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

9月9日（木）19:00〜21:00（大阪）

9月17日（金）19:00〜21:00（大阪）

9月18日（土）11:00〜13:00（大阪）

9月25日（土）11:00〜13:00（東京）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

8月は直接お会いできる機会がないので、9月にみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕

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▼最近の日本人の労働時間の変化
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「日本人は働き者！」

そういうイメージがある人は、どれくらいいますか❓❓

きっと多くの人は、日本人は勤勉で、長時間労働をして、働き者というイメージを持っているのではないでしょうか❓

そう思っている方にお伝えしたい事実があります。

実は……！！

日本はこの３年間で、労働時間が年間【116時間】も減ったんです‼️

ええー！！！【116時間】も⁉️

そう思った方は多いのではないでしょうか❓

なぜこんなに労働時間が減ったのか⁉️

早速、その理由３つをご説明します！(^o^)/*

１つ目は、働き方改革関連法です！

働き方改革関連法は5年くらい前から議論されていたのですが、３年前から成果が出始めたと言われています。
それはなぜかというと、政府が会社に罰則を与えるようになってきたからで、それでやっと改善されてきたみたいです。

２つ目は、新型コロナウイルスの影響で、リモートワークが増えたからです！

「リモートワークが増えただけ」でなぜ労働時間が減るかというと……

「帰りづらい」という同調圧力が無くなったからだと分析されています*\(^o^)/*

同調圧力とは、例えば、サラリーマンの人が会社で働いているときに、上司が残っていると「お先にお疲れ様です！」とは言いづらくて帰れなかったのです。

また逆に部下が残って仕事している中、上司が「お先に！」とは言いづらいんですよね。

つまり、どっちも同じ「帰りづらさ」を感じいていたのです。

でもリモートワークって関係ないですよね！

誰が今働いてるか分からないので、サクっと仕事が終われるようになって、無駄な残業が無くなったのが理由と言われています。

３つ目は、新型コロナウイルスの影響で、営業が出来なくなったり、会社が倒産して、仕事そのものが減ったからです‼️

つまり、1も2も3も全部『外圧』が要因です。

自分で働き方を改善したと言うよりは、法律が変わったからとか、罰則ができたからとか、コロナの影響で残業が減って、労働時間が減ったから、ということなんです！！

でも、どんな理由であれ、労働時間を減らそうっていう世の中の流れの中で、実際に 減ったのです！

僕はこれは「進歩」だと思うので、良いことだとも思います❣️*\(^o^)/*

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▼世界と比べた日本の労働時間
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それでは、これから世界で必ず毎年トラッキングされている、『データ』をお伝えしようと思います‼️

そのデータとは、国別の年間労働時間のランキングです！！

まず先に、世界平均の労働時間は1687時間です。

世界で大体平均1700時間働いているんですよね！

そして我らが「日本」の平均時間はというと……

1598時間！

世界ランキングは24位です。

そうなんです。

つまり…あんまり働いてないんですよ（苦笑）

ちなみに1位は、コロンビアで2172時間！！！！

すごくないですか⁉️

もう600時間も違うんですよ⁉️

むちゃくちゃコロンビア人の方、働いていますよね！

他の国だと、例えば、「韓国」だって1900時間なんです！！

日本より300時間も労働時間が長いんですよ！

ちなみにアメリカ人はそんなに働いてなくて、プライベートの時間を大切にしてるイメージがありますけど、1767時間です。

実は日本はラテン系のイタリアと同じぐらいの労働時間なんです。

要は、ヨーロッパ並みに働いていない国、日本。

これ意外ですよね❓（笑）

日本人はそんなに働いてないってことが分かったと思います❗️

もちろん日本は116時間も労働時間を減らしたから、ランキングが今下がったとも言えます。

このデータから分かるように、『日本人は勤勉だ』というのは、昭和の話なんです。

つまり、令和において日本人はあんまり働いていない！

これが正しいデータであり、平均なんです！！

もちろんこれはあくまで平均なので、「いやいやめっちゃ働いてますよ！！」という方もいるとは思いますが……

「日本」の平均で考えると、やっぱり労働時間が少ないんです❗️

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▼日本人は本当に働き者？
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そしてここに来て、もう一個面白いデータがあって、

数字とか細かいこと抜きにして一言で言います！

ズバリ……

日本人は睡眠時間が世界平均より短いんです‼️

つまり、日本人って……

働く時間が短く、睡眠時間が短い！

つまり『余暇が長い』んです！！！

自分で自由になる時間が多い国、日本。

あまり働かず、あまり寝ずに、

めっちゃ遊んでいる、もしくは勉強しているのです！！

ただ、残念ながら「勉強している」日本人というのも世界から見るとめちゃくちゃ割合が少なくて……

社会人になって自ら学んでいる割合、なんと46%！

ぶっちぎりの最下位なんですよ！（泣）

韓国なんて社会人になって自ら学んでいる割合94%ですからね！！

日本人は２人に１人は「勉強したことが１回もない」って言うんですよ。

つまり、この平均値のデータだけで、まとめて言葉にすると……！！

日本人は世界の人と比べると、

働く時間が短く、
寝る時間が短く、
勉強する時間が短い。

むちゃくちゃ遊び人…！！！

これが令和時代の日本人の実態だってことですよ‼️

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▼この記事を見てくれている方々へ
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でも、僕はこの記事を読んでいる人は、
ココにはちょっと当てはまらない人が多いんじゃないかと思って、そこに希望を持っています💓

なんでかと言うと、多分この鴨頭嘉人の情報や西野さんの情報を仕入れている人って勉強好きの人じゃないですか❓❤️*\(^o^)/*

なぜなら、どう考えても内容はほとんど「勉強❗️ビジネス❗️生き方❗️」などの勉強の話ばっかりしてるからです❣️

この記事を読んでいる人は、日本人の中ではマイノリティーで、

ちょっと極端な言い方ですけど、働く時間は短いかもしれない、睡眠時間も短いかもしれないが、でも余暇の時間を勉強に費やしている人、それがこの記事を読んでいる人だと思うんです‼️‼️(≧∇≦)

なのでこれから伝えることは、あくまで「鴨頭嘉人独自の観点」で言います‼️

あなたは素晴らしい❗️

意識高い❗️

成長力が高い❗️

これからの日本を背負って立ったり、引っ張っていく‼️

そういう素晴らしい存在である❣️❣️

だって「遊んでダラダラしてもいい時間に、わざわざ勉強している人」ですもんね*\(^o^)/*

そういう人は全員じゃなくてもいいけど、

これからの社会に必要なんじゃないかなって思います(≧∇≦)💕

僕もこれからも、勉強好きのあなたのために、いい情報をどんどん撒き散らします♪ *\(^o^)/*💓

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

本日のVoicy個人スポンサーは

『仕事仲間のジュンジュンに、鴨さんのVoicyを教えたところ、彼は鴨さんのVoicyからの気づきを元に現在、社員登用試験に向けて頑張っています。そんなジュンジュンに向けて鴨さんからの「大好きです」をプレゼントしたいと思います。齋藤継智』さんでした❤️

▼鴨Bizのオンラインサロンページ
（※こちら→）https://kamogashira.com/kamobiz/

▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
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（※こちら→） https://kamogashira.com/kamoline/

▼鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」では一般公開では話せない『鴨頭嘉人の活動の裏話』を毎日配信しています💓

【昨日の記事内容をチラ見せ❤️】
コロナによってできなくなってしまったことがいっぱいある・・・。でも、このコロナ禍だからこそ、自分のビジネスにどう付加価値を付けられるか、どんな新しいチャレンジができるのかという転換力が重要です*\(^o^)/*自分のビジネスが提供している価値を抽象化してみましょう💕

この内容を、以下4つの媒体からお好きなものを選んでいただくことができます💕
オススメは①と②をダブルで加入です(≧∇≦)💕

①Facebook会員・イチオシ【980円/月】
https://salon.jp/kamo


②音声会員・Voicyプレミアムリスナー【900円/月】初月無料

https://voicy.jp/channel/1545/all?premium=1


③メルマガ会員・まぐまぐ！【980円/月】初月無料

https://www.mag2.com/m/0001694872


④YouTube会員・YouTubeメンバーシップ【990円/月】

https://www.youtube.com/channel/UCq3Ct-r3-XbGxDiG7BGu2dQ/join

【️世界はあなたの仕事でできている‼️このVoicyは聴いて❤️】

今は女性も働き、そして輝く時代です💓そんな働く女性のロールモデルとして、ぜひご紹介したい方がいます！！！

株式会社新規開拓代表　朝倉千恵子先生✨

朝倉先生の「あり方」は、すべての女性にとって、働くマインドや精神のヒントになるはずです（≧∇≦）💕💕

＜目次＞
1.働くあなたの応援団長　朝倉千恵子先生
2.女性の美しさとマインド
3.朝倉先生のgiveの精神
4.朝倉先生のあり方からの学び

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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【いよいよ来週月曜日、スタートです❤️】

「コミュニケーションの学校」を1回限りで、開講します！！！

️人気講座をアップデートしました💓

＼＼ 新講座 最大の特徴 ／／

✅ 全５講義を鴨頭が１人で行います
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（今回を逃したら終わりです）

入学・詳細はこちら
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https://kamogashira.com/kamonication/

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社会人の悩み第1位とは……

「人間関係・コミュニケーション」です！

ネットを見ても、本を見ても、働くすべての人を対象としたアンケート調査においても、ぶっちぎりで1番の悩みは人間関係・コミュニケーションだという結果が出ています。

人間関係やコミュニケーションの悩みを持っている方にぜひ学んでいただきたいと思い、
今回「コミュニケーションの学校」を開校することにしました（≧∇≦）❤️

残りあと10名〜20名分、会場参加の空きがあります♪

YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓

（※こちら→）https://youtu.be/T29Jr2us69Y

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【スナック西野　ついに公開されました💓】

8/14にキングコング西野さんのYouTubeチャンネルで公開された動画、もう観ていただけましたか⁉️

「スナック西野」で西野さんと僕が対談しています（≧∇≦）💓

▼「【鴨頭嘉人×キンコン西野】ユーチューバー賞味期限2年 3年前の登録者は商品買わない」（※前半部分、無料版こちら→）https://youtu.be/016oP6gMClY

冗談抜きに誰が観ても面白いし、特にビジネス好きな人やお仕事好きな人にはたまらない内容です💓

無料で公開している前半の15分もいいんですけど、後半の50分は超濃密ですよ❤️

ある意味、無料ではちょっと話しづらいような深く突っ込んだ内容です❤️❤️（≧∇≦）

特に今、僕のこの記事を読んで下さっているあなたは……

絶対、面白いとと感じるはずです❤️❤️

まだチェックしていない方は、損をしないためにも絶対に観てほしいです‼️（≧∇≦）

▼西野亮廣エンタメ研究所ラジオ
（※プレミアムリスナー動画はこちら→）https://youtube.com/playlist?list=UUMOOy5sLcFLqYNqZ1iurp4dCg

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▼働くあなたの応援団長　朝倉千恵子先生
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皆さんは 朝倉千恵子先生 という女性をご存知ですか？

僕は「先生」と呼ばせて頂いているくらい、尊敬している方です‼️

そんな朝倉先生が昨日のVoicyで僕の事を話してくださっていてめちゃくちゃ嬉しかったんです（≧∇≦）💕💕

▼昨日の朝倉先生のVoicy「鴨頭嘉人さんとのご縁により奇跡が起こりました‼︎」
（※こちら→）​​https://voicy.jp/channel/2074/189568

今日は、そんな朝倉先生のことを、ぜひご紹介させてください❤️❤️

まずね、朝倉先生のVoicyのタイトルがいいんですよ！！

『世界はあなたの仕事でできている』

　朝倉千恵子「働く貴方の応援団長」

これです！！！

もう、とにかく働いている人の応援をめちゃくちゃしまくってる方なんです！

社名も「株式会社新規開拓」✨✨✨

なぜこの株式会社新規開拓っていう名前になったのかも、朝倉先生のVoicyで紹介があると思いますので、ぜひ聴いてみてください❣️

とにかく朝倉先生は基本マインドが「応援団長」です。

新入社員研修だったりセミナー業界で、日本ではトップの人なんです‼️

色々な意味でトップの方はいらっしゃると思いますが、

まず、件数はトップだと思いますし、内容も日本ぶっちぎり一位の内容をされている❗️と僕は思っています‼️

そして、朝倉先生といえば教育業界の方なので、僕から見たら大先輩なんです！

僕の目標としている大嶋啓介さんの師匠にあられる、西田文郎先生が

「朝倉さんって言う本当に素晴らしい方がいるんだよ」

と大嶋さんに紹介していたのです！！

……分かりますか❓（笑）（≧∇≦）

西田文郎先生のような雲の上の人に、「すごい人だ」と紹介されている人が朝倉千恵子先生なんです❗️

僕もずっと注目していた方で、初めて直接会ったのはその大嶋啓介さんと僕が一緒にやっている人間力大学で登壇していただいた時でした。

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▼女性の美しさとマインド
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朝倉先生は、とにかくgiveの人……

『与える人』なんです。

もう最初の挨拶からすごい方なんです‼️

背中をピンと伸ばして、美しい姿勢で、そして満面の笑顔。

そして笑顔なのに、張りのある力強い声。

さらにビジネスマンとして理想的なフォームをちゃんと努力によって身につけた方なのだと、もう会った瞬間に分かりました！

髪型やメイク、身につけておられるアクセサリーやお洋服……いえ、「衣装」と呼ぶ方が正しいかもしれません。

全部「人に気持ちよくなってもらう」というgiveの精神を根底に感じました。

少し話はそれますが、ファッションって２通りの考え方があると思います。

１つ目は、『自分が好きなものを身につけることによって、自分のご機嫌をとる』

２つ目は、『周りの人にどういう印象・気持ちになってもらうか？というgiveの精神で自分のファッションをコーディネートする』

朝倉先生は圧倒的に２つ目の考え方がずば抜けています。

「相手にどんな気持ちになってもらうか？」というgiveの精神がその人の身なりや姿勢とか、声の張りとか表情にも全てあらわれているんですよね‼️

ちなみに朝倉先生は、働く女性に向けて【 TSL（トップセールスレディ）育成塾 】という講座をやっていて、この講座で、朝倉先生が日々意識して取り組まれていることをお話しされています。

この講座がむちゃくちゃ良いんです‼️

うちの社員も【オンライン版 TSL】を受けてます‼️

「 TSL（トップセールスレディ）育成塾 」ホームページ
（※こちら→）https://www.asakurachieko.com/

「女性として働く」という言い方には偏見があるように聞こえるかもしれませんが、僕自身はこれでいいな、と思ってることがあります。

『女性はお金を稼ぐためだけに働くよりも、女性として美しくなるために働けたら、一石二鳥以上の価値がある』

ということです。

言葉が下品かもしれませんが、僕は『美しい女性から学ぶ』っていいと思うんですよ❗️

しかも、その美しいは、ただ単に持って生まれて美しいとか、

ただ若いから可愛らしいとかじゃなくって、

ちゃんと自分で自分をコーディネートしている美しさ。

そういう意味ではこの日本において朝倉千恵子先生よりも「自分をコーディネートする力」がずば抜けている人は、僕は見たことがないんです！！

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▼朝倉先生のgiveの精神
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朝倉先生は僕のビジネスYouTuberの学校に通ってくださっていたのですが、

授業が終わる度に、giveがすごいんです！！

「今日の授業は、このようなことを学ばせて頂きました。本当に学んで良かったです」

というようなメッセージが来るんです❗️

そして、時には音声で送られてくるんです‼️

「この感謝の気持ちはテキストでは伝わらないので、私の生の音声で伝えたいと思います」

って送られてくるんです‼️

テキストでは伝わらないものを、伝えたい！という思いが含まれてる方なので、朝倉先生は本当にVoicyがぴったりなんです❣️

そんな風に毎回毎回「give」のオンパレードです！

また、これはここだけの内緒話にして欲しいのですが……

西野亮廣さんの「映画えんとつ町のプペル」を僕が全力で応援していて、西野さんと僕がコラボ講演した時がありました。

あの時の講演会のVVIP席を、会社の稟議（りんぎ）を通さないで個人のお金で申し込まれたんです。

しかもここからは「ダメ！言わないで」って言われているけど……

皆さんには言っちゃいます（笑）‼️（≧∇≦）

実は朝倉先生は、VVIP席の値段の何倍もの金額を振り込んでくださったんです‼️

僕は間違いだと思って、

「朝倉先生、多く振込みすぎてますよ！間違ってますよ！」

と連絡しました。

しかし、

「間違いではございません！応援したいのです‼️」

と言われました……‼️

本当にこんなにgiveの精神をもつ人がいるんだ‼️とビックリしました！

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▼朝倉先生のあり方からの学び
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正直言うと、朝倉先生は僕に足りないことがいっぱいあったことを教えてくれた方なんです。

朝倉千恵子先生は僕のビジネスYouTuberの講座を受けて下さったんですが、

僕の講座を受けてくださった生徒さんという立場でいながら、学んだのは僕の方で、頂いたものは僕の方が多かったと感じています。

とにかく与える人、それが「朝倉千恵子」という女性でございますので、

是非、働く女性の皆さんは朝倉千恵子先生の【TSL】を 受けてほしいと思います！！

やっぱり女性は、与えている人が美しくなっている気がするんです❤️

「私が私が！」とか、「なんであの人がばっかり〜！」っていう風に責めてる女性ってやっぱり美しくなれなくて、

「誰かのために」や

「私にできることは何か」など、

【与える女性】になると、どんどん身も心も姿勢も表情も若々しく、美しくなる。

そんなことを、僕は朝倉千恵子先生の『あり方』から学ばせて頂きました💓

皆さんも、是非学んでみてください ❤️（≧∇≦）

▼朝倉千恵子先生のVoicy「世界はあなたの仕事でできている」
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/2074

▼「 TSL（トップセールスレディ）育成塾 」ホームページ
（※こちら→）https://www.asakurachieko.com/

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

ちなみに朝倉千恵子先生は……

信号待ちでもモデルのようにきちっと立っておられる…あり方が完璧な方です❣️是非参考にしてみてくださいね❤️

本日のVoicy個人スポンサーは

『鴨頭ご夫妻にたくさんお世話になってる由果です✨いつも本当にありがとうございます❤️鴨さん大好きです❤️』という由果さんでした❤️

▼鴨Bizのオンラインサロンページ
（※こちら→）https://kamogashira.com/kamobiz/

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（※こちら→） https://kamogashira.com/kamoline/

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【昨日の記事内容をチラ見せ❤️】
スポーツのテニスで言うと、壁に向かってボールを打って一人で自主練習することを「壁打ち」と言います❗️❗️
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やっぱり、「壁打ち」が足りない人って、すぐ分かっちゃう❗️
「壁打ち」をいっぱいしよう❤

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④YouTube会員・YouTubeメンバーシップ【990円/月】
https://www.youtube.com/cha.../UCq3Ct-r3-XbGxDiG7BGu2dQ/joi

⚠️感染症対策をとりながら撮影しています。



🕛チャプター

00:00 サプライズ
01:08 いただきます







皆様こんにちは、MAX鈴木です。


🔴店舗情報→ https://tabelog.com/gunma/A1002/A100201/10001301/



向かいの席の『アンドーチャンネル』さん

➡︎ https://youtube.com/channel/UCoKt4SLO2_veGrUQaXXYDvQ






色々なメニューがあり、その中でも焼肉丼と餃子、おススメの様でした。




今回のテーマ

いつも以上に味わう。







面白いと思って頂けたら【チャンネル登録・高評価】の程よろしくお願い致します!



🤙MAX鈴木の背脂飯店の特設LPサイトはこちら‼🤙
https://www.daisyo.co.jp/seaburahanten/

🔥気になる販売店舗と販売サイトはこちらからッ‼🔥
https://www.daisyo.co.jp/whatsnew/new_img/smp/event_ubereats.php


🟣TikTok始めたから是非観てね‼️

➡︎ https://vt.tiktok.com/ZSVBtf9v/

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🍀MAX鈴木のアレコレ（SNS）🍀

🌀ついったー（Twitter）
⇨https://twitter.com/freemax1027

🌀いんすたぐらむ（Instagram）
⇨https://www.instagram.com/max_suzuki/

🌀めーる（mail）☆ご連絡はこちらまでお願い致します
⇨phoenixxxx7777@gmail.com


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⭕️プレミア公開の場合はこちらをご覧ください⭕️

🔻🔻🔻

🐻さのっちのプレミアム公開を楽しく視聴するルールとマナー講座
→ https://1drv.ms/x/s!AqYZs48s91YlkCIK_dZdjwJoKedW

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‼️‼️‼️

YouTube内で新チャンネル始めました！！！

⭕️新しいチャンネルはこちら
➡︎ https://www.youtube.com/channel/UCWzR8Xu8B6zxMePprym3Dhw

今後👆のチャンネルでは、メインチャンネルとはまた違った...外国人の方も楽しめる大食い早食い映像を出すのでお楽しみに！！！！！

‼️‼️‼️‼️


⚪️ラフにやっているサブチャンネルはこちらっ↙️

🖥YouTube 2nd channel🖥
【まっくすすずき35 TV】
→https://www.youtube.com/watch?v=E9dse6c8L1g


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⚠️提供していただいた商品と実際の商品の量などには誤差がある場合がございますので、ご注意下さい。
別注で大きくしている場合がございます。

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🔵エンディング曲（Ending theme song）

SLEEPING SUB『MAX』

iTunes⬇️ SLEEPING SUB「MAX - EP」
https://itunes.apple.com/jp/album/max-ep/1292535013https://itunes.apple.com/jp/album/max-ep/1292535013

※動画によっては使用していない場合がございます。

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⚫️【BGM・効果音 著作者様】
甘茶の音楽工房 様
→http://amachamusic.chagasi.com/index.html

魔王魂 様
→https://maoudamashii.jokersounds.com/

煉獄庭園 様
→http://www.rengoku-teien.com/index.html

d-elf.com 様 （d-elf.com 様のサイトの方で許可を得て使用しています）
→https://www.d-elf.com/

NASTY（じょう&ゆの） 様
→https://nastyweb.buyshop.jp/items/7814370

Epidemic Sound 様
→https://epidemicsound.jp/

DOVA-SYNDROME 様
→ https://dova-s.jp/_mobile/

効果音ラボ 様
→ https://soundeffect-lab.info/

※動画によっては全ての著作元様の音源を使用していない場合がございます。

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special thanks：「万里」様


#大食い
#飯テロ
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#マックス鈴木
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#チャレンジメニュー
#FoodChallenge
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#TimeToEat
#Chug

【超瘦せ肉漬け】是非お試しください！

今回は「Fit Boxing 2」とのコラボでした！
Nintendo Switchソフト
「Fit Boxing 2」公式サイト　→　https://fitboxing.net/2/
（©Imagineer Co., Ltd.＊Nintendo Switchのロゴ・Nintendo Switchは任天堂の商標です。）

★今回のレシピはこちら↓
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【超瘦せ肉漬け】
鶏むね肉　　300g
お好きなキノコ　200g
（今回はエリンギと舞茸）
ニラ　　　　50g
ぽん酢　　　120cc
水　　　　　40cc
オイスターソース　大さじ1と小さじ1
ごま油　　　大さじ1と半分
砂糖　　　　小さじ1と半分
☆仕上げに一味唐辛子、いりごまを適量、お好みでラー油
★味変で柚子胡椒
（ゆでる際はお湯用意し塩分濃度が１％になるように塩を入れてから茹でる。
味見してスープとして飲めるくらいの塩分であればOKです。）
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録お願いします！
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料理のおにいさんリュウジです！
◆ホームページ【バズレシピ.com】→　https://bazurecipe.com/
○ツイッター　→　https://twitter.com/ore825
○インスタ　　→ https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo
●お仕事の依頼等はこちらまで　→　bazurecipe@gmail.com
※サブチャンネル
【リュウジの酒場探求記】https://www.youtube.com/channel/UCMGsVYnVTHwfhcxM9TnnOCg
【リュウジの休肝日】https://www.youtube.com/channel/UCfsGPJlM96bL9qIBj5D1biQ

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お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。