美軍陸戰隊員教你如何攀爬繩索
這在各種領域(軍事、逃生、攀岩、登山)都很受用
有興趣的可以試試，但要先做好防護工作
美國陸戰隊員來教各位怎麼爬繩索
影片中教導兩種技巧
S攀繩法
環繞攀繩法
無論是要逃生或是反恐特攻，又或者CrossFit、攀岩、攀樹活動，
都有可用到此技巧，
肌群大致可訓練到背闊肌下部、肱二頭肌和前臂。
大家這個周末就開始來練習吧 !
多練就一項技能 !!
粗繩、細繩都能用同樣技巧。
注意事項:
攀爬前注意手錶、項鍊會不會影響到動作。
從上方下降時一手一手往下抓，千萬不要用滑的，一旦失速很慘。
靴子會稍微磨損這是正常的現象。
若要加快攀爬到頂的速度，第一攀可盡量從地面往上跳。
