#希望你也在這裡 #搶先試讀 #PART3
連美雅被消失了。
她感到悲傷或憤怒嗎?不。她反而感到安心,就像披了隱形衣一樣,做壞事也不怕被知道。
連美雅看著李向榮吞雲吐霧的背影,也許李向榮這時也覺得自己是隱形的。但是她可以記住他胸口與背部肌肉的線條,記住他腿毛的疏密與流向,就像記住他的郵寄名條要用黑體14級,熱美式要倒到大馬克杯裡再加四分之一杯熱水一樣。
當李向榮當了她的長官六個月後終於來到她的套房門口,按了門鈴,連美雅開了門時,她肯定的是,就和茉莉剛剛的發文一樣,她沒有感到害怕。不一樣的是,她非常肯定,她很期待。滿滿的期待。
而李向榮盡心竭力地回應了她的期待。
那是除夕夜。非常冷。連美雅胡亂穿了好幾層衛生衣發熱衣毛衣背心裹了大披肩,下半身也是褲襪加衛生褲加運動褲。她在她的小套房一個人過年,用快煮鍋煮了超市買的韓式泡菜鍋,配電視。就在鍋子快見底時,李向榮(那時她還叫他老師)傳了訊息來:你一個人嗎?
連美雅不確定老師對她的認識有幾層。一開始是最外層,她履歷上的最高學府,這當然是她能順利進到面試的主因,李向榮和其他主考官當然第一個問題就問了:你這麼優秀怎麼只想來當行政助理?
「我不優秀。」當時連美雅這麼怯怯地說。哦,自信不足。也許在李向榮心中留下了這第二層印象。連美雅解釋,她想要這份工作,是因為她目前只想過單純平凡的日子,而她的專長是把別人交代的事做到最好,她覺得自己一定可以勝任這份工作。
至少,會為自己爭取點什麼。李向榮在乎學生與下屬的積極態度與主動性,也許這是她被錄取的原因,但也有可能是她嚇人的學歷與成績就已占了一大部分。
善盡職責的行政女助理,與幽默帥氣的已婚助理教授,平日在辦公室除了公事沒什麼往來,卻在猛烈冷氣團來襲的除夕夜,在同一座社區大樓的不同棟樓,藉著半小時的簡訊往來,互相層層剝開。但事實上,他們彼此仍有所保留。並不是不誠實,而是要聊到把彼此衣服層層剝開,並不需要打開那麼多。
連美雅說,她其實是養女,小時候因為家裡發生了一些事,她讓舅舅夫妻收養了,搬到花蓮,她唯一的救生圈就是讀書,國小國中高中全部全班第一名,一直離開了花蓮,想要獨立生活,活出自己的人生,無奈還是只有一個救生圈,讀書考試。
連美雅連用了兩次救生圈,實在有點字彙貧乏,但這也讓李向榮確知,這三個字對她有中。
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//////未完待續//////
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背部發熱原因 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳解答
【怎麼這麼容易中暑?原來是肩頸張力問題!】
有句俗話說:「吃了端午粽,才把棉衣送」。
台灣的氣候來說,基本上過了端午,就是夏天的開始了。
沒想到才剛過端午節,門診就有幾位患者因為中暑的問題來求診。
一般來說,中暑問題主要與「氣溫劇烈變化、身體無法適應調節」有關係。
▎中暑又分「陽暑」與「陰暑」?
一般來說,廣義的中暑可以分為「陽暑」跟「陰暑」。
像是在乾熱的環境中,出汗速度過快、容易脫水、導致體溫調節能力下降,於是產生中暑現象。
在濕熱的環境中,因為環境溼度大,導致出汗困難,體溫也不易藉由排汗來降溫,也會產生中暑現象。
上面兩種所提到的,都偏向「調節溫度能力下降」所導致的「陽暑」。
而如果是在「室外熱、室內冷」的劇烈環境氣溫變化之下,則容易形成另外一種症狀,俗稱「冷氣病」的「陰暑」。
古代中醫經典-景岳全書中記載:「陰暑者,因暑而受寒者也。凡人之畏暑貪涼,不避寒氣,則或於深堂大廈,或於風地樹陰,或以乍熱乍寒之時,不謹衣被,以致寒邪襲於肌表,而病為發熱頭痛,無汗惡寒,身形拘急,肢體痠痛等證。此以暑月受寒,故名陰暑,即傷寒也。」
從文字可以知道,陰暑是因為在冷熱溫差大的環境中出入,身體一下子對外在溫度適應調節不來而產生的類似感冒症狀。
雖然「陰暑」在廣義定義上也是中暑的一種,但是實際上,它的症狀會比較接近感冒。
▎容易中暑原來與肩頸張力有關?
同樣面臨天氣炎熱、氣溫變化,有些人即便已經補充大量的水分,也注意不要讓自己處在溫差過大、過度曝曬的環境,卻還是容易發生中暑的現象,而且兩三天就發生一次,這是為什麼呢?
大家都知道中暑當下除了補充水分、避免巨大溫差之外,刮痧,是一個很好的緩解方法。
刮痧最常被用來緩解中暑之後所產生的「頭痛、肩頸僵硬、頭暈脹」,這些典型肩頸循環不良現象。
能夠改善症狀,是因為在肩頸刮痧,能夠增加體表血流循環、改變筋膜張力、放鬆肌肉。
而之所以會有這些症狀的出現,其實有很大一部分的原因是在於「在高溫環境下,頭部供血需求增加」所導致。就像劇烈運動當下頭部會覺得熱烘烘的,也是類似的生理現象。
這時候頭部需要更多的血液與氧氣供應,然而並不是每個人的頭部供血能力都十分良好,平常就有「長期肩頸僵硬痠痛」問題的人,頭頸以上的循環表現可能比較差。
因為筋膜肌肉的張力過大,導致血液循環不順暢,當頭部供血需求增加的時候,便會容易出現頭暈、頭脹痛、肩頸疼痛加重等等症狀。
也因此,這些平時就有肩頸僵硬痛問題的人,有更高的機率在中暑之後發生嚴重的頭肩頸不適症狀。
反之,平常頭肩頸循環良好的人,即便發生中暑,中暑後的不適症狀通常也較輕微。
而治療上除了刮痧之外,筋膜圓針治療也是很好的方式。
筋膜圓針的長處,就是在於肌肉筋膜組織的鬆解效果。
從頸椎到上肩背部,廣範圍的鬆解淺中深層筋膜肌肉組織,可以做到比刮痧更深層的放鬆與循環改善。
更重要的是,能夠根本上解決長期肩頸張力異常的問題,如此便能夠減少反覆中暑之後頭頸肩不適的問題。
#中暑如果合併有筋膜張力問題
#建議可以先下針後用藥
#中暑問題有時並不只是內科問題
#夏天就是多喝水沒事沒事多喝水
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#一樣是疫情前庫存照
#清庫存啦沒圖片用了
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
背部發熱原因 在 ☆~Rainy‧小雨~☆媽咪的媽媽經 Facebook 的精選貼文
不是所有脂肪都欲除之而後快(今天的插圖是小雨畫的)
別被減肥廣告騙了,並不是所有脂肪都是討人厭的脂肪。固然有些脂肪是健康殺手,但亦有些脂肪是好的脂肪,想擺脫脂肪,最好先搞清楚誰是敵人?誰是朋友?才不會錯把朋友當敵人。
女性中年過後的脂肪容易儲存在腹部、臀部、大腿、胸部,男性則在肚子、下背、脖子。
這些脂肪一共分為六種。
依型態分為:白色脂肪、褐色脂肪、米色脂肪。
再依儲存部位分為:必需脂肪、皮下脂肪、內臟脂肪。
好的脂肪可以促進新陳代謝、幫助身體維持恆溫、具有良好的再生能力、儲存適量的維他命、維持荷爾蒙平衡、良好的神經功能、平衡血糖。
壞的脂肪會引起眾多疾病,包含第二型糖尿病、心血管疾病、高血壓、癌症、荷爾蒙失調、中風、動脈硬化、妊娠併發症。
接下來,一起來瞭解我們身上的脂肪吧!
1.白色脂肪
Q:是好脂肪還是壞脂肪?
A:有的好,有的壞。
白色脂肪也就是我們熟知的脂肪細胞,人體最大的能量儲存系統。能作為內臟器官與四肢的緩衝,也能管理諸多荷爾蒙,如雌激素、瘦素、生長荷爾蒙、壓力荷爾蒙、胰島素、飢餓感等。
美國運動協會建議非運動員的體脂範圍,男性應落在14-24%,女性應落在21-31%。
白色脂肪主要和身體活動量有關。動得多,白色脂肪就少,動得少,白色脂肪就多。
白色脂肪若過量了,容易引發瘦素阻抗,進而引起飢餓感與脂肪增加。過多的白色脂肪也被證實容易引起以下疾病:第二型糖尿病、心血管疾病、高血壓、中風、荷爾蒙失調、妊娠併發症、肝腎疾病、癌症等。
2.褐色脂肪
Q:是好脂肪還是壞脂肪?
A:是好脂肪。
褐色脂肪是身體的燃燒器,專門燃燒白色脂肪的脂肪酸,能夠持續發熱,讓身體維持在攝氏37度恆溫。
通常存在頸部、背部、心臟等位置。
寶寶的褐色脂肪比例也比成人高。
既然褐色脂肪可以燒掉白色脂肪,那不是多多益善?這也是科學家在努力研究的方向,可惜目前科學上仍無法將白色脂肪轉變為褐色脂肪。
3.米色脂肪
Q:是好脂肪還是壞脂肪?
A:是好脂肪。
米色脂肪的特性介於白色與褐色之間,當遇到壓力、寒冷、運動時,會促使白色脂肪轉變為米色脂肪。這也是科學家建議人們運動的原因之一。
4.必需脂肪
Q:是好脂肪還是壞脂肪?
A:是很好的脂肪。
必需脂肪可以維持身體健康,它負責保溫、吸收維他命、管理生殖荷爾蒙、保護器官與大腦、維持血糖穩定。主要存在神經膜與骨髓間。
女性的體脂率在10-13%以上,男性在2-5%以上,才能擁有正常的必需脂肪量。
5.皮下脂肪
Q:是好脂肪還是壞脂肪?
A:有的好,有的壞。
人體有90%脂肪是皮下脂肪,其分布於手臂、肚子、腿、臀等,型態則包含白色、褐色、米色脂肪。
適度的脂肪很健康,過多的脂肪就會引起荷爾蒙失調。
怎麼知道脂肪量多少呢?目前測定脂肪的方式眾多,最為經濟又精準的方式是由受訓過的專業人員利用卡尺(calipers)夾住不同部位的脂肪,量測脂肪的厚度,再予以計算。
如何擺脫過多的皮下脂肪?
一者,拒絕精緻碳水化合物與空熱量,如各式糕點、餅乾、甜甜圈等。
二者,將高強度運動加進日常行程裡。
6.內臟脂肪
Q:是好脂肪還是壞脂肪?
A:壞脂肪。
內臟脂肪是健康殺手,因此是我們的頭號敵人。
那些藏在肚子下面的白色脂肪,就是內臟脂肪,主要分布於肝臟、胰臟、心臟、腸、腎等。
內臟脂肪會引發胰島素阻抗、血糖不耐症、第二型糖尿病、心血管疾病、乳癌、大腸癌、中風、阿茲海默氏症。
觀察腰圍與計算腰臀比是居家就能檢視內臟脂肪的方法。
衛福部建議如下:
👉腰圍:男性應小於90公分,女性應小於80公分。
👉腰臀比:男性應小於0.92,女性應小於0.88。
如何減少內臟脂肪?
一者,只吃天然食物,不吃加工食物。
二者,每日確保7-9小時的睡眠。
三者,進行肌肉運動會比有氧運動更有效果。
另外值得留意的是,透過飲食控制的減脂,減去的是均佈全身的脂肪,而結合運動和飲食控制,才能有效減去內臟脂肪。
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背部發熱原因 在 心靈僻靜花園 Youtube 的最佳貼文
「天使塔羅課」要開課嚕~
詳細資訊請連結至專頁:
https://www.facebook.com/events/19931...
天使塔羅課設計的初衷,是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎,為自己和他人在生活中尋找方向性指引,及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。
常有人問我塔羅解牌的方向,說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在,但隨著解讀人的經歷及特質,所解讀出的結果會有所不同。當然我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們及指導靈合作,依照祂們的指引及牌義解牌,並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息,這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗,我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。
課程分為初階及進階-初階課程以偉特塔羅牌義為主:帶入西方神祕學元素、星座略分、數字學、色彩學、及78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素。進階課程以連結天使做解牌為主:帶入靈性數字、古希伯來文數字、第五次元脈輪對應疾病、十大行星及十二星座對應塔羅牌義,並以不同風格塔羅牌來練習開啓超感官及天使訊息接收。
♡ 服務項目:
塔羅占卜分析
心靈對談時間
卡巴拉天使療癒
天使與指導靈訊息解讀
IET大天使綜合能量療癒
基礎靈魂藍圖解讀及療癒
❥
布蕾兒(Blair)/LINE ID: 0926601246
塔羅占卜分析師
卡巴拉天使療癒師
天使與指導靈訊息解讀師
IET大天使綜合能量療癒師
英國倫敦認證基礎靈魂藍圖解讀師
Certified Basic Soul Plan Practitioner
布蕾兒成人英文家教班專職英語教師
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
凱希爾(KASIER)系列-能量淨化噴霧
能量淨化噴霧結合天然有機植物精油、英國花精及美國高純度植物精油,0%酒精以天然泉水製作而成,適合人體氣場和空間能量場。製作過程與專業指導靈、九位第五次元脈輪大天使、大天使夏彌爾及大天使拉菲爾所帶領的療癒天使聖團合作,以「愛」及「療癒」為基調作為淨化能量場的引導,為能量淨化噴霧輸入100%光與愛及療癒保護能量。以陽性代表元素火的能量帶動元素循環及能量輸入,並以古希伯來文唱頌,為能量淨化噴霧注入滿滿的神聖能量。
適用對象:
*容易被他人情緒及行為影嚮
*情緒波動較大、易生氣惱怒
*常焦慮、緊張、擔心或恐慌
*體覺敏感、易吸收他人情緒或沾黏他人能量、易生病
*出入敏感場所(如:葬禮、醫院、殯儀館或任何容易有心理恐懼的地方)
*進出不熟悉的能量場(如:飯店、旅館、出國)
*易遭受靈性攻擊或無形力量影嚮
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
「愛」的能量淨化噴霧:
用於生氣、焦慮、緊張、擔心、恐慌或易被他人情緒或行為影嚮,亦或是遭受靈性攻擊或無形力量影嚮。
(使用者回饋1)
用了以愛為能量做淨化的「能量淨化噴霧」後,立馬有感覺從頭到腳起雞皮疙瘩,有一種很深沉由心而發出來的感慨,像是很熟悉回到家的感覺,有種被愛擁抱想哭的衝動。果然以愛來做能量上的淨化相當有感覺,有一種完全能夠把心裡的糾結釋放出來的舒壓感。太神奇了!
(使用者回饋2)
我對「愛」的那罐反應出奇的好,幾乎噴完當下,開始安靜下來!我就覺得全身好像有雞皮疙瘩,我開始以為是我把房間冷氣調太涼的原因。但是,接著,我覺得我好像看到香檳酒的那種氣泡在我周圍慢慢往上升。接下來我感覺到的的是有一種從背後開始的溫熱感,就好像有一種很熟悉的感覺,突然就很像找到一個可以信任及依靠的感覺,眼淚就這樣出來了。用過之後,心情平靜很多!最近感覺好像很多事情不像從前那樣很偏激的只單方面去看,慢慢在體會這當中的轉變了。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
「療癒」的能量淨化噴霧:
用於體覺敏感、易沾黏他人能量、易生病、出入敏感場所或不熟悉能量場,亦或是遭受靈性攻擊或無形力量影嚮。
(使用者回饋)
噴了3下以「療癒」為基調的「能量淨化噴霧」後,有種被糖果色光圈由上而下螺旋包圍的感覺,整個人立刻溫暖了起來,內心也馬上平靜下來,像是有種被保護被療癒的感受!而且背部像是披了件防護罩的感覺,立刻發熱且有阻隔的效果。除了平靜及舒服感,另外還有一種與世無爭的感覺,似乎意識擴展到另一個層次,能夠用較高的角度來看所有事,果然有種被療癒了的感覺。加上我平常睡眠的品質並不是很好,噴了這瓶之後很放鬆,睡眠品質變好!
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能量淨化噴霧結合天然有機植物精油、英國花精及美國高純度植物精油,0%酒精以天然泉水製作而成,適合人體氣場和空間能量場。製作過程與專業指導靈、九位第五次元脈輪大天使、大天使夏彌爾及大天使拉菲爾所帶領的療癒天使聖團合作,以「愛」及「療癒」為基調作為淨化能量場的引導,為能量淨化噴霧輸入100%光與愛及療癒保護能量。以陽性代表元素火的能量帶動元素循環及能量輸入,並以古希伯來文唱頌,為能量淨化噴霧注入滿滿的神聖能量。
適用對象:
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*常焦慮、緊張、擔心或恐慌
*體覺敏感、易吸收他人情緒或沾黏他人能量、易生病
*出入敏感場所(如:葬禮、醫院、殯儀館或任何容易有心理恐懼的地方)
*進出不熟悉的能量場(如:飯店、旅館、出國)
*易遭受靈性攻擊或無形力量影嚮
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「愛」的能量淨化噴霧:
用於生氣、焦慮、緊張、擔心、恐慌或易被他人情緒或行為影嚮,亦或是遭受靈性攻擊或無形力量影嚮。
(使用者回饋1)
用了以愛為能量做淨化的「能量淨化噴霧」後,立馬有感覺從頭到腳起雞皮疙瘩,有一種很深沉由心而發出來的感慨,像是很熟悉回到家的感覺,有種被愛擁抱想哭的衝動。果然以愛來做能量上的淨化相當有感覺,有一種完全能夠把心裡的糾結釋放出來的舒壓感。太神奇了!
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噴了3下以「療癒」為基調的「能量淨化噴霧」後,有種被糖果色光圈由上而下螺旋包圍的感覺,整個人立刻溫暖了起來,內心也馬上平靜下來,像是有種被保護被療癒的感受!而且背部像是披了件防護罩的感覺,立刻發熱且有阻隔的效果。除了平靜及舒服感,另外還有一種與世無爭的感覺,似乎意識擴展到另一個層次,能夠用較高的角度來看所有事,果然有種被療癒了的感覺。加上我平常睡眠的品質並不是很好,噴了這瓶之後很放鬆,睡眠品質變好!
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(使用者回饋2)
我對「愛」的那罐反應出奇的好,幾乎噴完當下,開始安靜下來!我就覺得全身好像有雞皮疙瘩,我開始以為是我把房間冷氣調太涼的原因。但是,接著,我覺得我好像看到香檳酒的那種氣泡在我周圍慢慢往上升。接下來我感覺到的的是有一種從背後開始的溫熱感,就好像有一種很熟悉的感覺,突然就很像找到一個可以信任及依靠的感覺,眼淚就這樣出來了。用過之後,心情平靜很多!最近感覺好像很多事情不像從前那樣很偏激的只單方面去看,慢慢在體會這當中的轉變了。
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「療癒」的能量淨化噴霧:
用於體覺敏感、易沾黏他人能量、易生病、出入敏感場所或不熟悉能量場,亦或是遭受靈性攻擊或無形力量影嚮。
(使用者回饋)
噴了3下以「療癒」為基調的「能量淨化噴霧」後,有種被糖果色光圈由上而下螺旋包圍的感覺,整個人立刻溫暖了起來,內心也馬上平靜下來,像是有種被保護被療癒的感受!而且背部像是披了件防護罩的感覺,立刻發熱且有阻隔的效果。除了平靜及舒服感,另外還有一種與世無爭的感覺,似乎意識擴展到另一個層次,能夠用較高的角度來看所有事,果然有種被療癒了的感覺。加上我平常睡眠的品質並不是很好,噴了這瓶之後很放鬆,睡眠品質變好!
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其實並不是因為靜坐而引起的,
今天晚上大約8~9點左右, 正在和朋友MSN時,
突然感覺背後有一股熱氣, 整個人精神都來了..
我並不能明確的判定這股熱氣是來自於外面, 還是來自於我自己,
只是覺得突然感覺背後有一股熱氣而已, 而且很熱, 整個背都暖起來,
當時我覺得這熱熱的很舒服, 就開始靜坐了<- 直覺採取的動作
結果是體內的氣真的是比平常熱, 更活潑, 而且四處竄動,
我發覺它們在體內按照特定的路線鑽動,
(以前不懂的時候以意念導氣, 有過類似的經驗, 但這次的很強烈, 而且不是自主的)
我一邊念六字真言, 一邊感覺到氣像毛毛蟲一樣在背上蠕動, 也在四肢遊走,
1.平常氣不通的地方, 通了不少(例如原本左大腿的氣不太順暢, 可是當下被打通了)...
除了感覺氣從脊椎下面沿著脊椎骨上鑽之外, 還感覺到氣在某個點兵分三路, 往手臂去
..
(一路沿著原本的路徑往頭, 另外兩路從肩胛骨那邊鑽到腋下,)
好不容易接上了手臂的氣, 就順勢的接通了整條手臂,
(手臂本身就滿通了, 只是跟身體不太通..)
然後, 腋下那邊的點, 還有氣分開連往胸前會合...
2.頭那邊則是感覺天靈蓋有氣向下接應, 不過滿勉強的接上了從脊椎往上的氣,
(接上之後才感覺舒服了一些)
3.接著喉嚨和胸膛中央都感覺有氣通過, 身體變得很熱, 手心一直冒汗..
我對穴道不懂, 所以也沒有控制氣, 就讓他們自己這樣順著路線跑..
最後覺得身體舒服很多, 等覺得身體沒那麼熱之後,
起來做點運動, 我就默請元神將氣歸元,
不過因為這種感覺很奇特, 我就試著稍微動一下意念, 實驗看看
發現氣變的比以前聽話了, 意念所至之處, 都會有一股氣跟著過去
而且感覺身上的氣又變多了, 而且身體熱了不少, 一直冒手汗(平常不會這樣..)
<(_ _)> 我不懂原因, 懇請大家指教...
謝謝...
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