在助人的路上，其實真正想拯救的是自己吧。
要有同理心才做得到真正的傾聽，那個短暫而專注的時間裡，我若不能成為你，我是無法感同身受問題在哪裡，我也不會曉得情緒是從何而來，我不會真正理解對方的困境是怎麼一回事，又怎麼能提供建議，協助對方從痛苦或煩惱的深淵離開？
要有同理心才做得到真正的傾聽，那個短暫而專注的時間裡，我若不能成為你，我是無法感同身受問題在哪裡，我也不會曉得情緒是從何而來，我不會真正理解對方的困境是怎麼一回事，又怎麼能提供建議，協助對方從痛苦或煩惱的深淵離開？
--
週末晚上七點，我和艾格妮絲相約同一家咖啡館碰面。
這間店營業到十點，是可以好好說話的地方，我喜歡店內播放的音樂，有著下雨的味道，冰冰涼涼地滲入心底，又有一絲溫暖，像有人能懂你的心情，理解你正在做的事。
我很好奇，艾格妮絲為何想當心理師？
她說一開始想當老師，大學時有去修教育學程，準備考研究所的那陣子，她覺得很徬徨，對任何事都感到焦慮，只會莫名的焦慮，沒有理由的，揮之不去的焦慮，這令她感到痛苦，卻不知道自己在焦慮什麼？
那段時間，她開始狂吃，澱粉類食物有飽足感，炸雞薯條漢堡有幸福感，甜點和巧克力讓她感覺自己被愛，外帶的手搖杯茶飲，是日常基本配備，她無法克制自己的匱乏感，她需要更多的食物來滿足，身體內部像是住著一隻怎麼也吃不飽的怪獸，明明剛才吃了一個便當，現在又想吃泡麵，待會還想去超商買一些甜食零嘴，陪伴她度過念書的夜晚。
胃就像無底洞般，想吃東西的欲望占據大腦的空間，我想起村上春樹小說《世界末日與冷酷異境》裡的圖書館員，外形姣好，但患有胃擴張症，有著不尋常的旺盛食欲。
艾格妮絲說她自己肯定是被饕餮附身了，上古傳說饕餮是極其貪食的惡獸，什麼都想吃，什麼都吞得下去，後來竟然連自己的身體也吃下去，所以後人看見古文物雕刻的饕餮紋，只見一顆大大的頭和咧開的嘴，卻不見其身就是這個緣故。
壓力大到一定程度，以食欲的形式獲取滿足感可以理解，那時候的她，交往的男友身材異常肥滿，喜歡宅在家打電動，精神來了打上一整天也很正常，她常常去幫他買外食回來，順便也買自己想吃的。男友的生活邋遢，作息不正常，脾氣很壞，動不動就罵髒話，容易暴怒，但還好不是會動粗的類型，無論男友如何兇她、罵她，艾格妮絲還是離不開他。
吵架是一定會的，吵架的時候雙方爭執特別激烈。
她的好姊妹都一直勸他們倆分手，說那個男的缺點這麼多，妳怎麼還願意黏著他不放手，她說這些她都知道，可是她很愛她的男友，只要有一點點的良善和溫柔就足夠了，她的要求沒有很多，願意陪伴她，願意在需要的時候接住她就好。誰沒有缺點，她相信男友會改變的，至少他也沒有做什麼壞事，只是脾氣差了點而已，她自己也不清楚為什麼以前會那麼的執著，愛上一個肥宅是心甘情願，或許愛情本身就是一件不合邏輯的事，用理性來談戀愛的人幾乎沒有，我們又為何要以理性去衡量一段感情呢？
她說的很有道理，我幾乎就要被她說服了。
現在的她，跟以前完全不一樣，不僅身材窈窕，肌膚也很認真保養，是標準的美人胚子。她描述研究所時期肥胖的自己，拿出照片都不認得了，很難相信是同一個人。
我問她到底怎麼瘦下來的，她說除了靠意志力去抵抗食物的誘惑，她有很認真的去研究瘦身的食譜，有位同學後來當了營養師，提供給她很多如何正確攝取食物的方法與概念，加上她有定期的運動，分手半年後她去上健身房，也有讓教練指導，肥胖的身體就是在那段時間逐漸減去脂肪，慢慢讓自己瘦下來，她也有定下目標，嚴格執行，後來她從八十六公斤一路瘦到五十二公斤。我只能說年輕真好，我努力節食了幾年，體重一直在七十九至七十三公斤之間徘徊。
分手沒有不難過的，她經常一個人關在房間大哭，找大學的心輔老師談話，找姊妹喝酒說心事，她不知道那段日子是怎麼熬過來的，有很多書要念，報告要交，每天不是泡在啤酒裡，就是念書累了會狂睡，快要分不清是白天還是夜晚，總之不要讓自己胡思亂想，她覺得不要讓自己崩潰的方法，就是想辦法運動，讓自己得以分心，專注在身體的勞動，不必去想其他事，而且運動是健康的，還可以讓自己不那麼的憂鬱，她幾乎不太跟別人分享這類的事，因為大家都相信心理師的身心狀態是正常的，所以她避談自己的憂鬱症。
在助人的路上，其實真正想拯救的是自己吧。
艾格妮絲曾經以為自己是不值得被愛的，因為在她的原生家庭裡，她剛好是排行第二，居於中間的位置，父母疼愛家裡的老三，老三是男生，傳統的觀念重男輕女，這個也不需要多加解釋就能明白，相較於努力爭取愛的姊姊，她好像沒有那麼積極，渴望被愛卻經常被忽略，渴望認同卻常被潑冷水，加上有個會家暴的父親，喝了酒就不知道會做出什麼可怕行為的父親，時常被暴力的陰影下忍氣吞聲，小時候真的是被打怕了，有時根本不敢睡，她說不曉得父親什麼時候會突然來狂敲她和姊姊共睡的房門。
她會嫉妒姊姊受寵也是真的，可是為了抵抗父親在她們身上施加的暴力，她後來選擇了和姊姊成為戰友，因為喝醉了的父親連姊姊一起打，不分青紅皂白的打，用盡各種苛薄的言語罵，把她罵得一文不值，把她所做的努力全部抹銷，她說到這裡，眼淚不停落下，她說她忘不掉父親在她身上烙印的傷痕，不是物理上的傷痕，而是內心深處的陰影，是時間也無法療癒的傷，或許自我評價低落也是有跡可尋。
這世上有許多家庭問題造成我們內心的傷，她想要去幫助心理有創傷的人，就如同她需要幫助的時候，好希望那個能拯救她的人快點出現，儘管她等了好久好久，或許前男友在某部分很像她父親，但前男友適時的出現，提供了她溫暖的港灣可以停泊，或許這就是離不開他的原因。
會考上心理研究所的契機是，當時她和班上同學去聽一場講座，那是一位資深的心理師的新書發表會，原本陪她一起去的那位女同學才是想考心理所的人，那場講座來的人很多，大部分都是心理師的讀者或粉絲，她既沒讀過心理師的書，也不是她的粉絲，純粹只是因為對於主題有點好奇，談的日是戀愛關係裡的受挫經驗，她覺得自己有些自虐傾向，所以想知道其他人在戀愛中的狀態是不是也有雷同之處，去聽了以後很訝異心理師為何可以分析得如此透澈，非常的羨慕，好希望自己也能成為這樣的人。
結果那個想考心理所的女生，後來竟然跑去考藝術所，而且去了倫敦念藝術行政，希望將來能進入國家級的博物館或美術館工作，真正考上心理所的人反倒變成了艾格妮絲，她想知道更多關於心理方面的事，她想瞭解自己，也想瞭解如何可以幫助別人，她想接觸更多的人，去理解他們的內心世界，她希望自己可以走上助人之路，不要像大學時期那樣徬徨，並且相信在心理學這個領域，應該可以找到一條路徑，讓許多人不用活得那麼痛苦，能夠有信心找到生命的解方。
她說很喜歡乙一寫的一則短篇小說，內容是關於一個有超能力的男孩，他擁有的神奇能力是治癒他人身體的傷，只要是不需要開刀的傷口或疼痛，他都可以經由觸摸，讓對方的傷口消失或癒合，非常神奇。那些他所在乎的人，總是不顧一切的為對方進行療傷的動作，直到有一天他躺進了病房，最好的朋友去看他，才知道所謂的神奇，其實是他用念力將傷口和疼痛轉移到自己的身上，他是那麼溫柔的一個人，卻無力將傷口和痛楚從自己身體轉移至他處，所以他病得很嚴重，看樣子是無法痊癒了，可以他毫無所懼，因為能夠使用這個能力癒癒別人，他自己的內心彷彿也一同被療癒了。
艾格妮絲很喜歡這個故事，她說她願意透過自己的知識和技術去療癒別人，只是有時也會背負個案的傷痛和情緒，對此她有點困惑，我們作為助人的專業者，該如何避免像這樣的職業傷害呢？她這樣問我。
就我個人而言，我選擇的方式是，當我透過談話想要陪伴另一個人，傾聽另一個人的傷痛，或負面情緒，我勢必得要有同理心才做得到真正的傾聽，那個短暫而專注的時間裡，我若不能成為你，我是無法感同身受問題在哪裡，我也不會曉得情緒是從何而來，我不會真正理解對方的困境是怎麼一回事，又怎麼能提供建議，協助對方從痛苦或煩惱的深淵離開？
所以當我去感同身受的時候，我肯定也會被對方身上的負面情緒所影響，這時候我會覺得扮演那個傾聽者角色的我，像是穿了一件外套去執行這樣的工作，當談話的對象離開之後，我必須脫下這件外套，回到我自己原本的世界去，不應該把對方的情緒帶回家，我們無形中就會把對方的處境當作是自己的責任，要克服這部分是最難的，也是許多心理師和助人者的職業傷害，如果不能把助人的角色和自己的生活分開，那就會有很多的困擾和麻煩產生。
或許和個案保持一個適當的距離，要讓對方清楚界線在哪裡，彼此都不要任意越界，並且找到可以轉化的方法，讓對方的負面情緒不要停留在自己身上太久，要懂得保護自己，助人的工作才能長長久久，自己承擔不起的，自己無法處理的個案，就大方的轉介給其他專業者吧，畢竟不是每個人我們都有能力照顧到，也不是所有人的心理問題都可以百分之百獲得解決或是理解，有時候承認自己無能為力也是一種智慧，誰能說自己是超人呢？就算是超人也會有致命的弱點或脆弱的一面，只要大方承認有些事情是辦不到的，或許有更好的人適合扮演助人的角色，這樣想就會輕鬆很多。
艾格妮絲似乎聽到她想聽的聲音，時間也不知不覺來到九點，牆上的掛鐘開始準點報時，咖啡館像下雨般的音樂沒有停過，一直陪伴著我們的談話時光，她說聽大叔說話確實有療癒的效果，我對她說，謝謝妳告訴我成為心理師的故事，我要找時間把故事寫下來，她說記得故事寫完要寄給她看，而我相信她的期待是值得的，就是你現在所看到的這段故事。
我一直深信不疑，上帝不會給予超出我們所能承受的試煉。
在助人的道路上，相信自己與他人，是重要的課題。
艾格妮絲的故事 上篇 傳送門在此
https://tinyurl.com/yxmm9a9h
文 / 銀色快手（Silverquick） 20190813 AM 11:30
Photo credit: byronv2 on Visual Hunt / CC BY-NC
