關於 胖瘦人生 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[ 沒有福綠壽只有高胖瘦 ]

人生兩次上台北參加活動，都有不同的收穫，唯獨不變的是，每次都會認識一群喜愛穿搭的朋友。

可以認識邊旁兩位高手真的是胖編的榮幸，可惜時間太少，無法大聊特聊，但有記得拍照就很棒了！
（到了一個年紀後，每次跟友人聚會都忘記拍照）


希望下次再北上可以跟更多同好相聚～

-


👈阿準＿綁長髮＿粗獷落腮鬍

內搭條紋POLO衫，經典的深藍跟黃色條紋再配上白色領子，喜愛復古風格肯定少不了的元素。

再來套上深藍色的休閒外套，有著迷人的大領片，藏在內層的效果很棒，把很顯眼的設計遮得剛剛好，而且大衣的袖子反折後可以露出內搭的層次。

下身則是經典的丹寧褲配上袋鼠鞋，米色鞋子與大衣的顏色相呼應，折起褲管後的高度很得宜。

脖子上的領巾跟有色的鏡片，讓整身的穿搭多了小細節。

-

🙋‍♂️胖編＿長髮戴帽＿奸詐小鬍子

黑色的內搭配上吊帶褲，黑白條紋的漁夫吊帶褲款式很好穿搭，寬鬆的版型跟比丹寧布輕的重量，對胖編來說再適合不過了。

外搭棕色的連帽外套，輕薄的風衣款式拿來當層次很可以，所以在配上一件深棕色的背心，讓顏色跟剪裁來豐富視覺感。

黑底白星的 OneStar 則是對應上整身的黑白配。

胸口的銀飾讓黑色上衣看起來不會過於單調，最後戴上深藍色帽子來收尾，內外剛好是明暗的對比色系。

-

👉唯家＿綁髮戴帽＿完全沒有鬍子

內搭黑色高領，ˊ除了露出領口之外，袖口也做了外露的搭配，外搭長版的立領條紋襯衫，光是領子就呈現出內高外低的細節。

深色背心卡在中間做出間隔後，再搭上與襯衫顏色相近的外套，明眼的你應該已經發現外套也是無領，脖子瞬間就生出了三個層次變化。

燈芯絨的褲子與身上之間，利用圍裙的垂墜感效果去增加細節，以及藏在右側的側背包，整身堆疊感很強。

黑色皮鞋也不容小看，流蘇加上雕花以及粗獷的厚底，反差的效果極佳，對應上背心、高領、帽子後，整體的黑色點綴就完成了。

最後戴上項鍊來收尾，不虧是多層次穿搭的高手！

-

三種不同的穿搭風格，你喜歡那個！？

圈入準 Chainloop Your Life.
https://www.instagram.com/chainloop/

你有沒有聞到一種古着的味道？
https://www.instagram.com/kobayashi_1024/

家庭兄弟
https://www.instagram.com/onuswc/
https://www.instagram.com/fmbs.wear/

感謝 📷 @inxsmeimei

容言，容事，容人

海納百川，有容乃大！
人的胸懷，
如若能夠像大海一樣寬廣，
那麼的人生的道路，
也會同樣的寬廣；
那麼他交往的朋友，
也會同等的包容。

人活著，何必「容」？
容，是必經之路，
容，是人生大智。
容言，聽得進他人言，才有改變；
容事，接受人生磨難，才有成長；
容人，懂得寬於待人，才有摯友！

01、容言
忠言逆耳利於行，
良藥苦口利於病。
假話好聽，但於你沒作用；
真話難聽，但能把你成就。

人這一生，
要學會容言。
聽得進他人的勸告，
有助於讓你成長；
聽得進他人的責備，
有助於認清自己。
正所謂諍友難得，實話不是誰都說，
珍惜你身邊願意提點你的貴人！

02、容事
誰的一生都不是一帆風順，
總有坎坷，總有波折，
總有難以跨越的荊棘！
要有容事的雅量，
要有抗壓的能力。

事情發生了，
不要慌張，不要抱怨，
想方法解決，才是硬道理！
有些事你做不到，
你失敗了，
也不要灰心喪氣。
人生有點挑戰，才叫人生；
總結經驗重來，更有意義！

03、容人
人啊，
外表有高矮胖瘦，
人生有各種經歷。
這個世界沒有感同身受，
我們最大的善意，
就是對人包容。

這個世上，
你有他人不知的無奈，
他有別人不懂的悲哀。
再能幹的人，
也總有撐不住的時候。
人與人之間，我們要多體諒一點，
少一些苛責，多一些珍惜，
懂得包容，才是長久之道！

容言，正己身；
容事，正目標；
容人，正態度！
當你學會了包容，你會越來越好；
當你做到了體諒，你會收穫體諒；
當你為他人讓步，是為自己留路。

【葉老師專屬YouTube頻道】
https://www.youtube.com/channel/UCfoUz7hDujJvczuk0_ex3Rw

📣【葉明修&葉家齊 分享園地】
http://line.me/ti/p/%40nss3624s

📣【幫您免費做睡眠檢測－iSleep】
http://www.isleeptaiwan.com.tw/

📣【每天準時收到葉老師優質文章】
https://line.me/R/ti/g/byzTHqDQA

10年！時光飛逝！😍😍😍

女人的可塑性真大！懷孕時胖到快70公斤欸！(懷第一胎胖15公斤、第二胎胖了17公斤) 肚皮吹兩次氣球，現在回復平坦小腹，真開心！

👇👇👇我的IG分享👇👇👇
https://instagram.com/kimberly_wakesurfer?igshid=12opdc5qi9ynb

👇👇👇肌動減脂心得👇👇👇
https://www.facebook.com/1674702029217114/posts/3465632136790752/?extid=gCzvegQ3dKWCB5qG&d=n

#10yearschallenge #10年挑戰 #懷孕媽媽 #胖瘦人生 #胖瘦都可輕鬆駕馭 #運動人生 #十年轉變 #胖瘦決定在你🙋🏻‍♀️ #健身教練 #健身就能改變人生 #瘦身挑戰 #肌動減脂 #健身運動 #增肌減脂💪

婚姻不幸福早有跡象？林萃芬曝女人做錯這件事！
👉https://youtu.be/YvVXYSLzy_k
父母犯錯有何解？索非亞意見分歧駁來賓
👉https://youtu.be/U0ICofCjFh0
公公痛罵媳婦懶 人命關天內幕讓人怒了！
👉https://youtu.be/8ev2tpgdVAo

【分段重點】
00:00 開場介紹
01:11 減不了重 原來走了冤枉路？
08:15 哪些身體問題跟肥胖有關連？
11:47 減肥缺鐵缺鋅 小心隱性飢餓？
15:59 天生就胖 後來如何瘦下來？
19:11 縮胃手術瘦下來卻心情沮喪？
22:03 青春期為何胖了就瘦不下來？
24:32 壓力與減重之間有多少愛恨糾葛？
28:00 針灸加上超嚴格忌口 為何瘦很快？
30:28 想靠運動減重為何效果不好？
33:47 月經順不順 竟跟減重有關？
36:21 糖尿病對身體的影響 竟然這麼嚴重？
38:39 為了拍戲增胖減瘦 身體撐得住嗎？
39:46 莫名其妙發胖 看診竟發現大問題？
41:25 為了工作打類固醇 壓力破表的生活
45:58 藝人生涯多辛苦 胖瘦吹氣球？
48:00 腸躁症等腸胃問題 如何影響減重？
54:23 血糖控制不下來 會有什麼可怕後果？
56:36 168減肥法 哪三種人不適合？
59:53 什麼都做了就是不瘦 原因竟是？

每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目！
支持正版，尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】
官方 Youtube 頻道喲！

臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】
http://www.facebook.com/newswawawa

#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#減重#健康#減肥

【加入會員成為忍者】►https://www.youtube.com/channel/UCle24f5bmyPtAiOylAI30-A/join
《一週只吃生魚片》: https://www.youtube.com/watch?v=yHvEvNXEmeA&t=1s
《挑戰十天不出門，餐餐500元》: https://www.youtube.com/watch?v=ZY--3fBhBh8&t=186s
《500元吃7-11高級食物》: https://www.youtube.com/watch?v=wLuKeP6bZTg
《全球最大的火影忍者村》: https://www.youtube.com/watch?v=AopM2guVhd0

【遊戲頻道綠遊鏡Games】: https://www.youtube.com/channel/UCV6PHNOHkr1T8mijweYTEGQ
【動漫頻道綠油鏡】: https://www.youtube.com/channel/UC4uIjVAU3jlw1aVAW_xIkyQ

【木葉忍者村DC群，大家都可以點擊加入】►https://discord.gg/dMfkNZewJ3
【超商斗內】►https://p.ecpay.com.tw/48F1285
【追蹤IG】►https://www.instagram.com/punk_bob/
【綠眼鏡貼圖】►https://line.me/S/sticker/11356671?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail
【FB粉專】►https://www.facebook.com/greenglassespunk/

《你按讚我挑戰》: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xW8J2UDKwFLvYIwkIS0CBwOzvi_Trtr
搞笑短劇《綠眼劇》: http://punk.piee.pw/GreenGlassesDRAMA
綜藝《X綠企劃》:http://punk.piee.pw/XgreenglassesPROJECT
我的人生《綠眼鏡回憶錄》:https://pse.is/GreenglassesLife
《綠眼鏡x日本》:https://pse.is/GreenglassesJAPAN
綠眼鏡《歌曲MV》:http://punk.piee.pw/GreenglassesMV
《Pokemon Gaole 大師之路》: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_xW8J2UDKwGehCwRazgbS_Wo1wgOxM7k

#一週系列 #沙拉

我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生

#減肥 #冥想 #媽媽創業家

有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】


今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。

#無痛的高效減肥法

今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲

後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）


➖➖➖
當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。


#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。

我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…

於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….

👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？

你其實，真的不想面對今天當下的自己。

當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯

過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨

肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？

#沮喪大於期待😢

於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。

但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯

#每次的啟程
#注定終點站是失敗

你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，

結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？



以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人

但我發現
#拼
#並不會帶來成果

身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯

最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯

#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯

今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡

-----
今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。

我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？

#其實病的不是社會
#而是我

而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。

重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪

其實我減了多少並不是重點！

關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻

➖➖➖
✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。



➖➖
希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：

❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己

❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物

然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。

👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。