駝背⁉️
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駝背一直無法改善
那你一定要認識你的胸椎🦴
脊椎分成頸、胸、腰椎,
裡面最多節的就是胸椎,總共有12節🔗
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胸椎所在的位子正是黃金地帶
🔸往上連接到頸椎
🔸往前連接了肋骨,
🔸後面附著了肩胛骨
所以頭部、肩膀、肋骨的活動都跟胸椎有關
但是當身體卡卡很難活動時,卻很容易忽略它💀
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胸椎活動跟呼吸有關,同時
胸椎的一到五節,支配心臟的交感神經🫀
所以當胸椎卡住時,會讓呼吸變得短而淺
甚至脖子周圍的肌肉,不自覺得幫忙出力
以及有胸悶的問題🌬
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你想知道胸椎怎麼活動嗎?
底下留言告訴我📝
我會一一講解給你聽
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影片來自 @anatomystandard
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