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　同時也有43部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC，也在其Youtube影片中提到，新生兒可以豎抱嗎？新生兒可以坐嗎？嬰兒脊椎側彎跟抱法有關係嗎？本集影片跟大家分享新生兒的脊椎曲線跟大人有什麼不同？保護寶寶脊椎3口訣！不同抱姿如何保護寶寶脊椎？注意哪5點才不會造成寶寶脊椎的壓迫。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum 本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷...

「脊椎 側 彎 分享」的推薦目錄：


脊椎 側 彎 分享 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最讚貼文

全民人體力學保健教室 By 全民人體力學保健教室

2021-09-24 11:03:19 有 54 人按讚
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【全民人體力學保健教室: 習慣用嘴巴呼吸嗎? 小心傷脊椎喔?! 】

你或身邊的親友是否呼吸時，總習慣「嘴巴開開」的(用嘴巴呼吸)呢? 小心這樣的小習慣可能引發全身力學不平衡的連鎖反應喔!

◎正常用鼻子呼吸： 我們下巴與肩頸的肌群比較不會過度出力，而引發肌肉不平衡，同時腹內壓也比較容易產生(腰椎核心較有力)。

◎長期使用嘴巴呼吸： 容易造成下巴下方的舌骨周圍肌群緊繃，引起整個身體前側筋膜繃緊，會逐漸把頭部拉往前(右圖)，帶動整個身體呈現彎腰駝背狀態，小腹會微凸，腹內壓不足(腰沒力)，而上述這些體態變化就容易讓我們的脊椎壓力變大，短期容易腰痠背痛，長期則容易造成脊椎快速退化唷!

長期有這樣呼吸習慣的朋友，除了盡量控制改用鼻子呼吸外，可以多伸展放鬆下巴與身體前側的筋膜，減緩力學不平衡的連鎖反應!!

#分享給身邊常習慣用嘴巴呼吸的朋友

＊下巴伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=0gCEzMehris
＊伸展身體前側筋膜 https://www.youtube.com/watch?v=_6vn1A7wNd4

「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！

※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!

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全民人體力學保健教室

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「人體力學的不正常」是導致各種筋骨痠痛麻、關節退化的元兇；「人體力學基本知識」將是現代養生保健必備的常識；全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」
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脊椎 側 彎 分享 在 從小天下看大未來 Facebook 的最佳解答

從小天下看大未來 By 從小天下看大未來

2021-09-24 09:00:51 有 7 人按讚
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#姿勢正確有活力廣播分享

成功回到學校令人歡欣鼓舞，但現場教學沒有家長在一旁盯著，#更要提醒孩子注意聽課姿勢。

今天就和孩子一起聽編輯文玉談《#看漫畫輕鬆學_姿勢正確有活力》這本超實用的生活習慣書吧。

聽聽廣播，讀讀好書，大家可以省下許多口舌，#減少親子衝突也不再煩惱孩子脊椎側彎～

🎧《看漫畫輕鬆學：姿勢正確有活力》－第一場
■ 時間：9/24晚上21:00-21:15
■節目：IC之音《晚安．月亮─床邊故事》
■隨選即播：https://bit.ly/3AAPFRi
（隨選即播就算播出時間過了也可以收聽喔！）

🎧《看漫畫輕鬆學：姿勢正確有活力》－第二場
■ 時間：9/26早上9:00-9:15
■節目：IC之音《寶貝摩天輪》FM97.5

👉《看漫畫輕鬆學：姿勢正確有活力》 >> https://bit.ly/2QoJZHX

👉全力列還有其他主題：#整理收納、#禮貌禮儀、#朋友相處、#快樂學習！「看漫畫輕鬆學」套書 https://bit.ly/3ukKNvG

【🔥小天下X未來出版全書系66折起，滿1,499元現折100元】>> https://bit.ly/2YRq2O9

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▶「小天下出版」提供多元的出版品 從0~12歲，類別豐富，幫助孩子從小養成閱讀不偏食的好習慣 ▶「未來出版」提供高年級以上的出版品 閱讀起步走後，更希望閱讀可以繼續走！
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脊椎 側 彎 分享 在 早安健康 Facebook 的最佳解答

早安健康 By 早安健康

2021-09-22 20:00:11 有 103 人按讚
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翹腳、側背習慣不同，脊椎卻歪同邊？物理治療師揭露可能原因
為什麼每個人的脊椎都歪向同個方向呢🔥？仔細思考後，這似乎…有點奇怪？其實，內臟也會造成脊椎歪斜甚至是脊椎側彎！乍聽之下似乎有點危言聳聽，但根據研究，這似乎是真的✊。

📌資料來源：阿舟物理治療師
—​
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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。 世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！ 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw
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脊椎 側 彎 分享 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2021-06-11 21:00:09 有 109,364 人看過 有 2,097 人喜歡
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新生兒可以豎抱嗎？新生兒可以坐嗎？嬰兒脊椎側彎跟抱法有關係嗎？本集影片跟大家分享新生兒的脊椎曲線跟大人有什麼不同？保護寶寶脊椎3口訣！不同抱姿如何保護寶寶脊椎？注意哪5點才不會造成寶寶脊椎的壓迫。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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#保護寶寶的脊椎 #抱寶寶的正確姿勢 #Sunny科學育兒

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Sunny Huang - IBCLC

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A place where Sunny share her insights on pregnancy, birth, lactation, and motherhood. This channel is for educational purposes only and should never replace the advice of your doctor. Always speak with your doctor or another qualified health care professional regarding your condition. Book Now! Online Lactation Counseling session with Sunny Huang-IBCLC. No matter where your are, you can connect with Sunny through video chat for a live-session to support your lactation needs. https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA Sunny Huang: International Certified Lactation Consultant (IBCLC #L-113967) Lamaze Certified Childbirth Educator Dona Birth Doula, Postpartum Doula American Red Cross Adult and Pediatric CRP/AED/First Aid Trainer
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脊椎 側 彎 分享 在 Verna蔣兒 Youtube 的最佳解答

Verna蔣兒 By Verna蔣兒

2021-04-29 13:41:53 有 282 人看過 有 8 人喜歡
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除了健身日常的伸展也是必要的喔🥰，保持身體的靈活才有活力拉～
🔥分享簡單的五個動作🔥Mobility and flexibility routine.
流動性、靈活性日常

重複每個動作6次
每個動作重複3-5組

🔺1.脊椎波浪瑜珈｜Plank spinal waves
想像脊椎像波浪一般，這個動作從頭到你的尾骨，整條脊椎屈曲與伸展的動作，可以帶動神經系統及循環系統的健康，一條靈活的脊椎也表示其內部有力量，並具備好的延展度喔～

🔺2.下犬前彎旋轉伸展示｜ Downdog inch worm with rotation to forward fold.
先採四足跪姿，手掌打開撐地，與肩膀呈一垂直線。膝蓋著地，與髖部呈一垂直線。然後手掌不動，膝蓋離地，雙足踩地，試著打直雙腳，抬高臀部至身體呈現倒V型，感覺腿部後方肌肉群的延展，再進行旋轉手部碰腳

🔺3.半跪Ｔ字旋轉｜Half kneeling T rotation with reach
增加脊柱的活動性，結合主動伸展功能進行的T形脊柱旋轉的自我伸展和活動性鍛煉

🔺4.俯臥游泳者｜ Prone swimmers
增強肩膀的運動範圍，有助於改善整體肩膀的靈活狀況

🔺5.眼鏡蛇式｜cobra to child’s pose
趴在地墊上，雙腳併攏腳背著地，雙手放在胸部兩側，吸氣後手掌推地，手臂逐漸伸直，帶動上半身往上，同時收緊臀部，直到上半身整個撐起

不一定上健身房才叫運動或使改善身體
適時地增加自己的關節與肌肉的活動性和柔韌性也是非常重要的
能避免受傷

一定要緩慢並感受與覺察身體
與身體保持覺察，專注於每個動作

祝大家一起充滿活力
#居家 #居家運動 #居家訓練
#活動度 #伸展 #流動性 #靈活度 #運動 #瑜珈 #fittness

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Verna蔣兒

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▫️健身教練 ▫️八字心靈諮詢師 . 已經在身、心、靈、意識與生命富足的路上 期許你也與我一同前進
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脊椎 側 彎 分享 在 生活不boring Youtube 的最佳貼文

生活不boring By 生活不boring

2021-03-30 20:00:16 有 9,004 人看過 有 154 人喜歡
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#傳統療法 #整骨 #體驗 #國術館
這間整骨店一直以來都是我們家的愛店，剛好朋友們也很有興趣決定分享他們第一次的經驗沒想到師傅給我特別服務MAX版!!!!! 如果你對整骨很有疑惑又想了解更多精彩內容趕快進影片了解吧～ 師傅們本身很低調怕紅有需要店家資訊可以私訊我哦📥📥📥
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📷拍攝器材：iphone12、iphone11、gopro 7 hero
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柏霖IG：bolin_lie
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https://youtu.be/LymNIeL2phY
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https://youtu.be/eSYmVyECBbc​
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https://youtu.be/RR1fUkTCheI

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生活不boring

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大家好我是柏霖 開創了這個頻道想跟大家 分享生活｜美食推薦｜惡整系列｜旅遊休閒 希望你們會喜歡?如果你喜歡我們請不要吝嗇的給我們鼓勵因為鼓勵是永遠也不嫌多的? 以後還請多多指教跟我們一起享受生活創造更多可能性❤️ ???? ????? :音娣雅 遇到我叫我柏霖我不會理你 ? 柏霖?? : ?????_???
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脊椎 側 彎 分享 在 [心得] 脊椎側彎矯正訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者dierguarder (黑炭)
看板MuscleBeach
標題[心得] 脊椎側彎矯正訓練
時間Wed Feb 15 00:06:27 2017




我有輕度脊椎側彎十幾年了

骨科醫生說角度不大 不需要特別處理

但是我常常腰痛 無法久站 無法走久 站久還會連帶右大腿外側疼痛緊繃

早上起床總是在腰痛中度過=.=

而且總是說 過了25歲左右就定型了 不會再惡化


看遍醫師 做過整脊

沒有人可以好好地把我的問題處理好

因為他們只注意骨頭又不注意肌肉

橋回去一樣又回去原本的位子阿


這是我2014年的X光片

側彎主要集中在中下段的腰椎 除了側彎還有旋轉問題


有一天開始接觸重訓之後 思考也許重訓可以改變我的問題

我自己知道脊椎側彎的人 多半偏瘦 沒有足夠的肌肉去支撐骨架

以女性居多


我就開始我自己的計畫

一開始我先花了大概三個月左右吊單槓

這個階段產生一個問題 實際上跟復健科拉腰椎的治療相似

我發現一件事情 就是本來痛點集中在中下段腰部

變成往上跑到接近胸椎的部位

到此我大概能理解為什麼有人拉完腰椎更痛了T_T

改變肌肉的張力之後 痛點會亂跑


去年八月份在美國醫院見習時候 我痛到無法久站

打個噴嚏都痛到不行QQ

我穿著護腰之後 我發現不會痛的關鍵點在於

護腰支撐我的腹部肌肉 這表示我的腹肌無力


回台灣9月份

開始進入健身房運動

除了吊單槓之外

另外加上腹肌訓練與背肌訓練

尤其是下腹 因為我的問題要牽涉到腰大肌的力量

所以一定要練下腹的力量

加上我有旋轉的問題 我使用羅馬椅往矯正旋轉的方向伸展

我身體往左轉 往左彎去矯正


一周大概練兩次





這是我一開始練習時的腰部肌肉

可以明顯看出來我右側比較曲 左側比較直


練習了約3個月左右之後



可以看出來兩側腰部肌肉明顯變比較對稱

我自己也嚇一跳 當然腹肌還是練不出來 好難練 Orz


1月份去美國2月份回台灣再去照X光片



會看的應該懂 中段比較直了


症狀的改善很明顯 我不會駝背了

我也可以走久 走三四個小時抓神奇寶貝都沒問題

也不會走久而右側大腿肌肉緊繃疼痛


治療側彎的關鍵點不僅僅是骨頭的問題

而是要連帶脊椎周邊的肌肉一起加強還有伸展還原成原本的位子

腰椎的部分比胸椎好處理

他活動度大

胸椎周圍還有肋骨比較麻煩


目前我還在想一些胸椎的治療方法

我再研究看看怎麼處理XD


我可以很清楚的說 整脊沒有用!

只能當下緩解疼痛

但長久看來問題還是存在 我整脊老半天還是如此

我自己是醫師 我很清楚各種治療的鬼打牆


還有我幾乎吃不胖的體質

在開始訓練之後 體重由37公斤到現在45公斤

已經是標準身材了 155cm

乳清是好東西 XD


我需要X光片是因為要看旋轉 旋轉比側彎難處理

最近照X光片 骨科醫師還是強調 脊椎側彎定型了啦

無言......


這是我花了大概半年就有這樣的進展

目前還是持續在訓練中

希望可以治療到幾乎沒有側彎旋轉


這也是為什麼我想要去考ACE 執照

我想要學更多的知識 再加上自己的醫學背景

應該可以幫不少人



訓練菜單 :

每周兩次


羅馬椅 : 背肌訓練X50下

左彎左旋腰部肌肉X15秒X2次 看情形 可以拉多一點就拉

捲腹訓練+5KG槓片 X50下

機械式

二頭肌訓練 7.5kg 50下

三頭肌訓練 7.5kg 50下

菱形肌訓練 沒有固定要做 有搶到機器才做

下腹肌訓練 騰空支撐抬腿 x 50下

這個很重要是因為我用手支撐懸空身體 讓體重伸展我的腰椎

再抬腿練的主要是腰大肌 腰大肌跟腰椎345節有重要的關聯性

我肩膀有傷無法吊單槓改用這個方式取代

如果要矯正胸椎 還是需要吊單槓


鄧腿機 20kg x 50

啞鈴推舉 胸大肌 一手 3kg x 20下


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.113.5
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1487088389.A.CC9.html
推 circlelee: 頭推，加油！很棒！ 02/15 00:10
推 oasis822: 推！ 02/15 00:14
推 amtomy8: 推 02/15 00:15
→ FlynnZhang: 推 02/15 00:20
推 Fivg: 推 02/15 00:21
推 ka0927085443: 我戀愛了～～～ 02/15 00:24
推 linhn0617: 推 02/15 00:24
推 TINBING: 推！！ 02/15 00:25
推 jeff7553: 推 02/15 00:26
推 JoeStrummer: 加油 02/15 00:38
推 sofaman: 有心 02/15 00:44
推 zomb12: 推同樣有脊椎側彎的症狀，也是接觸重訓以後失衡的體態日 02/15 00:47
→ zomb12: 益改善。 02/15 00:47
推 sakokenny: 好文！ 02/15 00:49
推 zomb12: 不過在想每個人的差異還是很大，雖然自己側彎角度比你大 02/15 00:51
→ zomb12: 得多，但無論是接觸重訓前後，我從來沒有腰胸痛酸的問題 02/15 00:51
→ zomb12: … 02/15 00:51
推 Tyranitar: 可以揪原post抓寶可夢嗎？ 02/15 00:52
→ dierguarder: 有些人側彎沒有症狀 因為代償得宜 但我不是 02/15 00:54
→ dierguarder: 我每隻都抓到了耶 再等二代XD 02/15 00:55
推 what357159: 厲害！ 02/15 00:55
推 icrystalline: 光這種精神不推不行 02/15 00:56
推 yayaorz: 推!! 02/15 01:07
推 dakkk: 有真相 推 02/15 01:12
推 dakkk: 整脊要連同肌肉一起歸位才有用是真的 02/15 01:15
推 owlrex: 所以要訓練復健的耐心就要靠PMGO(!?) 02/15 01:30
推 joezzz: 好棒棒 02/15 01:39
推 jessicaff: 謝謝分享 同樣脊椎側彎努力中！ 02/15 01:40
推 jermino: 推 02/15 01:42
推 Billy164: 推 02/15 01:58
推 gg889g8: 推 非常好的分享 02/15 02:18
推 DMPBBOY: 厲害 02/15 02:29
推 Marchqoo02: running man的金鍾國好像也是因為脊椎側彎開始重訓輔 02/15 02:41
推 abcc50717: 推推~我跟你狀況好像 但我男的XD 02/15 02:52
→ abcc50717: 請問下背是左側會比較僵硬跟緊繃嗎?? 02/15 02:52
推 chrisgod: 推！ 02/15 03:21
推 yngfe: 太厲害了 02/15 03:56
推 Yshen: 胸椎側彎合併旋轉推一個 02/15 06:46
推 F1ower: 加油 02/15 07:20
推 annamei: 整脊本來就要搭配軟組織處理。長期側彎單側肌肉韌帶都縮 02/15 07:24
→ annamei: 短了阿！單就xray看像是L1-L4 group dysfunction. 我各人 02/15 07:24
→ annamei: 覺得，是不是要做trunk 右轉呢？ 02/15 07:24
推 AIWUYA: 支持原po造福更多人！ 讚！ 02/15 07:33
推 scott112: 推 02/15 07:43
推 hermes20372: 推 02/15 07:50
推 kashy: 推！ 02/15 08:06
推 BADDOGRHETT: 推 02/15 08:29
推 jerichoholic: 哇 推推 02/15 08:42
推 k6610: 推！這帖會造福很多人 02/15 08:51
推 penink: 我是簡單的男人 妹子先推再說 02/15 08:51
推 kill4321321: 推堅持 02/15 08:59
推 a3556959: 推 02/15 09:37
推 fgw51680008: 推一個台灣醫師需要大大這種人!! 02/15 09:40
推 kreuz737373: 同是脊椎側彎患者推!可是我很胖QQ唯一的好處都沒有 02/15 10:00
推 kiwichi2: 請問側彎是因為長短腳的原因嗎? 02/15 10:05
推 keney963817: 怕是偽娘，先確定是妹子再硬 02/15 10:31
推 Aimer529: 推 加油！！ 02/15 10:43
推 afflect: 一人一推 支持原po附大頭貼 02/15 10:50
推 Hgodfather: 如果成功會很不得了 期待分享 02/15 10:59
推 hohey: 我是脊椎側彎導致有點長短腳 但看不出來 自己感覺的出 02/15 11:02
推 xu6d9528: 謝謝分享，對我很有幫助 02/15 11:11
推 simultaneous: 讚 02/15 11:12
推 linchiai: 推，可是我會一直注意到大腸裡的大便 02/15 11:40
推 kuroda: 酷耶！感覺跟我的經歷好像，那我也來分享一下好了！ 02/15 11:48
推 suwin: 推 02/15 11:55
推 roy69800: 專業分享推 02/15 12:10
推 typenephew: 每次看到側彎的重訓經驗都會想到Lamar Gant 02/15 12:31
推 pwjtonic: 超棒的 02/15 12:41
推 tacevol: 加油 02/15 12:44
推 duncan1208: 可以加練彼拉提斯!! 02/15 12:51
推 eq0eq: 太立志了感謝分享 02/15 13:10
推 sylee5687: 推 02/15 13:14
推 SouthernSun: 推推！ 可以分享一下訓練菜單嗎 02/15 13:38
推 orangesina: 我也是靠健身來矯正的！ 02/15 13:40
推 fishfish1314: 想請問你下腹都做些什麼動作? 02/15 13:43

單純的腹肌訓練 捲腹 跟 懸空身體的捲腹運動

※ 編輯: dierguarder (114.137.113.5), 02/15/2017 13:47:27
推 K783594A: 戀愛了 02/15 13:47
※ 編輯: dierguarder (114.137.113.5), 02/15/2017 13:59:51
→ kixer2005: 練健身的妹子才是好妹子 健身任何時候都要練 不練不行 02/15 13:53
推 yourkidding: 推 02/15 14:01
推 mineco504: 推 02/15 14:13
推 aceg502: 大便真多 02/15 14:27
推 kenny610: 好強~實驗精神推 02/15 14:44
推 cos810662: 因為代償關係側彎會伴隨旋轉，強化中束+背肌可大大改善 02/15 14:46
→ dierguarder: 大便問題在脊椎症狀改善後也減輕了 02/15 14:48
→ cos810662: 我太太以前每周要喬胸椎側彎，重訓後，2年沒去喬過了 02/15 14:49
→ cos810662: 當初也是半哄半騙她去重訓(練完吃好料不會變胖)她才去 02/15 14:50
推 bryan21xxx: 我原本也輕度 後來在把慢跑鞋換成帆布鞋玩健力就改善 02/15 16:44
→ bryan21xxx: 很多 02/15 16:44
推 sothepei: 我也是靠重訓強化腰部跟背部，側彎帶來的痛楚消失了(我 02/15 17:39
→ sothepei: 是s型地彎2x度，幸好兩邊滿平衡不用手術)，本來坐和躺下 02/15 17:39
→ sothepei: 都要特意喬好才不酸痛QQ 而且肌肉量一掉就痛回來orz 真 02/15 17:39
→ sothepei: 的很建議有相同問題，尤其是女生多多重訓 02/15 17:39
推 slb19930308: 推！很有用的資訊 02/15 18:10
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推 tingover: 推 你好棒哦 謝謝這篇提醒我先看脊椎再健身 我是超螺絲 02/15 21:25
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→ steven211: 感覺還滿棒的 也有朋友有類似困擾 可以推他來看這篇 02/15 21:35
推 newstyle: 重訓就是復健的一種阿 02/15 22:03
推 Wall62: 推 加油 02/15 22:12
推 s60324: 推 02/16 00:10
推 anakin1026: 我覺得你偏軟組織問題較多 需要把豎脊肌好好的挖一次 02/16 11:02
推 sunck: 一起健身一起抓寶貝 XD 02/16 15:19
推 HHHHOOOO: 推 02/17 01:08
推 peter510251: 推 02/17 11:16
推 jack01020102: 想請教為何是做左彎的動作而不是右彎？ 02/17 14:32
→ dierguarder: 因為X光片看是向左曲阿 x光片是病人面對你喔 02/17 19:07
推 nightwing: 推 希望以後會是好醫師 02/19 18:52
※ dierguarder:轉錄至看板 medstudent 02/22 11:35
推 ChiehKuo: 推推 我的腰跟妳好像 我要掛復健科請他幫我看看這篇適 02/22 17:50
推 ChiehKuo: 不適合我 02/22 17:50
推 curry56: 02/23 15:26
推 ChiehKuo: 請問原po 左側左旋腰部肌肉是什麼動作？查不到欸 02/24 20:32
→ ChiehKuo: 下腹肌訓練 騰空支撐抬腿 x 50下 02/24 20:33
推 ChiehKuo: 捲腹訓練+5KG槓片 X50下 是指這個嗎 02/24 20:34
推 ChiehKuo: 圖片翻拍自健康遠見 02/24 20:35
※ dierguarder:轉錄至看板 ChineseMed 02/26 14:12
推 LastHuman: 推！我是脊椎骨裂醫生也是建議我強化核心 03/03 00:05
推 rogerlain: 我脊椎側彎比妳嚴重更多 我18度XD 03/15 22:54
推 rogerlain: 我是看中醫+雙槓 已不會痛了 03/15 22:55
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推 dennis860702: 推 09/25 10:07
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推 landmermaid: 黑炭您好有站內信給您，不知道有沒有機會聽聽您的建 06/29 17:00






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#79. 別活在後悔及悲哀‧‧‧脊椎側彎手術經驗交流@ 脊椎側彎達人

脊椎側彎 手術以哈林頓鋼架支撐脊椎，並無法恢復到原來角度，手術後已不能隨意彎腰動作。 ... 歡迎經過脊椎側彎手術的病友們，分享您的經驗，提供參考！

#80. [心得] 脊椎側彎矯正訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

我有輕度脊椎側彎十幾年了骨科醫生說角度不大不需要特別處理但是我常常腰痛無法久站無法走久站久還會 ... 推jessicaff: 謝謝分享同樣脊椎側彎努力中！

#81. 脊椎側彎有救嗎？ 物理治療師1招矯正，讓你當個正直的人

每日健康／採訪報導林暐鈞「脊椎側彎的問題困擾許多人，甚至有長時間骨盆傾斜問題，擔心一輩子無法做個正直的人。」對於脊椎側彎超過20度的民眾更憂心脊椎側.

#82. 輕微脊椎側彎可做些運動來矯正

輕微脊椎側彎可做些運動來矯正現代人普遍有脊椎側彎問題，可以在家做些運動（1）脊椎向上伸展拉長脊椎動作﹕雙腳打開與肩同寬，雙手上舉伸直， ...

#83. 《輕微脊椎側彎》改善脊椎側彎不求人

聽按摩的師傅說大部份人都有脊椎側彎，只是程度不同所以，可以試試看下面簡單體操，不會有損失《輕微脊椎側彎》改善脊椎側彎不求人更新 ...

#84. 脊椎太彎曲！網集體關心少年健康竟釣出本人「比讚」回覆

有更多網友擔心表示，說不定照片中的弟弟生病，並提醒「這樣PO出來不太好，以前住院時隔壁床的弟弟就是脊椎側彎接近90度的患者」，其他人也表示「身為 ...

#85. 台灣男遠赴南韓「增高5公分」曝花費！ 權威醫證實「用這招 ...

而他近來也分享從南韓後回來的結果，他竟然真的順利增高了五公分， ... 不過這樣的狀況，說穿了其實只是矯正側彎的脊椎，「還原」到原來的高度，而非 ...

#86. 別讓孩子走「彎」路- 晴報- 生活副刊- 健康- D221116

青少年自發性脊柱側彎是一種見於發育時期的脊柱病理狀態，指某一段脊椎出現上下對綫不正常的側彎，形成「S」或「C」形的彎曲。當側彎曲度（科布氏角Cobb's ...

#87. 史上最骨感！娃娃臉男星發片露骨強調：是本人 - HiNet生活誌

當時專程跑去醫院拍頭、胸、手、腳、脊椎等部位，最終封面為胸腔，封底為脊椎，他笑說：「有特效處理過，我沒有脊椎側彎喔！」

#88. 24歲歌壇奇才老靈魂被外星生物大毛怪黏緊緊的都市傳說 - Hit Fm

... 在「誠品信義店3樓音樂館」的王謙《BeLiving》專輯音樂分享會，及11/19（ ... 果然就是「脊椎」，王謙笑說：「有特效處理過，我沒有脊椎側彎喔！

#89. 每個人都有脊椎側彎？破解12大側彎迷思

每個人都有脊椎側彎嗎？健身、練瑜伽會讓脊椎變形？脊椎側彎能預防嗎？本篇破解12大脊椎側彎迷思，幫你揪出潛在威脅。迷思1：脊椎側彎在醫學上有明確 ...

#90. 157cm男被女友嫌矮「擔心未來小孩基因」分手！他砸39萬 ...

若沒有脊椎側彎的問題，效果就不大。 楊晨提醒家長，可以趁孩子還小多注意，絕對不減肥、長肌肉不長肥肉、姿勢正確不彎腰駝背、負重重量不要超過自己 ...

#91. 臺中榮民總醫院全球資訊網

... 預約遠距通訊門診門診時刻表抽血健康檢查 網站導覽 分院網站 分院網站 埔里分院 嘉義分院 灣橋分院 Language Language English Open Google Search 小 中 大 分享 ...

#92. 床上滑手機3姿勢是地雷！他崩潰：我脊椎滑脫 - TEEPR 亮新聞

物理治療師「三個字SunGuts」在YouTube頻道分享，疫情的關係， ... 大多網友都驚呼「每天都是從第一個姿勢滑到第二個姿勢，結果現在胸腰椎側彎＋手好 ...

#93. 曾上《告示牌》專訪！朱頭皮用台語饒舌扭轉台灣網讚 - 四季線上

YouTube頻道「AnimalBoys666」時常在網上分享音樂人故事，日前他提起，台灣第一個以饒舌音樂表現 ... 薔薔挑戰雲霄飛車嚇爆全程叫破喉嚨：脊椎快側彎.

#94. [問題] 脊椎側彎有治療經驗者請益- WomenTalk - PTT情感投資事業版

我是男生有同步發於男版但希望得到多一點意見所以也來此版發問謝謝大家我現在大一高中就發現左胸腔比右胸腔突出後來google發現是脊椎側彎造成的且還會有高低肩後來照 ...

#95. 對症養生武醫八段錦：養生圖典 - 第 14 頁 - Google 圖書結果

實例分享消除乳癌術療後這症'脫胎換骨. ... __ 實例分享切除子宮,造成神經傳導皿厥舌土′ M 文損 ... 花實例分享睡前打八段錦,病貓變老虎 3 :花矯正脊椎側彎 ...

#96. 自療酸麻痛：鬆筋拍痧輕鬆做 - 第 84 頁 - Google 圖書結果

16 脊椎側彎相較於「正襟危坐」,蹺二郎腿既放鬆又紓壓,而且讓男生看起來帥氣瀟灑, ... 爸爸在網路上找資料的時候,發現許多人分享鬆筋可以改善脊椎側彎的問題, ...