#翻來覆去睡不好？
#中醫師教你改善失眠的食療秘笈
失眠、更年期、經痛、落髮、肥胖等問題，是容易出現在家庭成員身上的健康問題，而尋求中醫與食療，成為了解決這些問題的有效方法之一。
中國人普遍重視食療和藥膳，常購買食材或中藥材煲湯或製作藥膳，但大多不清楚如何食療、如何進補、如何忌口 其實，只要了解一些中醫食療的基本知識，問題就可以迎刃而解。
這個系列課程將由中醫師主講，以簡單、生活化的方式，帶領大家走入中醫的領域。從中醫的角度，去解決各種不同的疑難雜症。講解不同的中草藥、食材，該如何選擇適合自己的配方、如何搭配並運用在日常生活中。再加上再加上居家簡易穴位按摩，讓大家隨時隨地都能改善自己與家人的健康問題。
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【 你可以學到什麼呢? 】
📌 原來這些問題都是失眠
-- 入睡困難? 容易醒? 睡眠差?
📌 找到自己的失眠原因
-- 你是肝血不足? 脾胃不合? 還是腎經虧損?
📌 中醫怎麼看失眠?
📌 失眠的對證飲食
-- 解決失眠的三大食療祕方
📌 還可以如何睡得更好?
📌 哪些因素也會影響睡眠?
📌 讓你一夜好夢到天明的助眠穴位
【 料理實作 】
🔔 調配專屬的「中草藥助眠茶飲」
🔔 自己動手做「藥燉好眠雞湯」
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【課程資訊】
◼︎ 講師：#陳曉萱中醫師
◼︎ 時間：2021年3月21日(日) 14:30-16:00
◼︎ 地點：常常好食│健康制作所 2F 廚藝教室 (台北市大安區信義路2段130號)
◼︎ 交通：捷運東門站 3號出口，向右轉走至信義路右轉，一分鐘即抵達
◼︎ 費用：每人 1200元 / 優惠價 990元 ( 兩人同行or料理瑜珈教室老朋友 )
◼︎ 報名連結：https://www.healthydiet.com.tw/product/159
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