【06/18 星期四 絕對音樂】
「努力是一種生活態度,和年齡無關;
生活要有激情,只要你有前進的方向和目標,什麼時候開始都不晚;
負能量的腦袋不會給你正能量的人生,
簡簡單單,學最好的別人,做最好的自己…」
下午4:00-6:00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我,
芳翎和你/妳分享~~
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《102歲老爸把75歲兒子送進養老院,只因兒子太無趣…》
102歲老爸把75歲兒子送進養老院,只因兒子太無趣!
人生的幸福只掌握在自己手裡,與年齡無關,與子女無關,幸福的關鍵就是始終保持對生活的熱情和好奇心。
父母老了,子女把父母送進養老院並不稀奇,但是你見過兒子老了,父親主動把兒子送進養老院的嗎?這是什麼神操作?
2018年印度電影《老爸102歲》中,就有這麼讓人疑惑的一面。電影開端,只見102歲的父親達特利,正在打電話要送75歲的兒子巴布去養老院,理由竟然是:“老氣橫秋,無所事事,死氣沉沉的人對健康的危害超過煙草,要想獲得長壽,就必須遠離這樣的人。”
102歲的父親達特利是個老頑童一般的人,永遠把“及時享樂”作為自己人生的第一要務,他一直精神矍鑠,對生活充滿了熱愛和激情,從不服老從不認輸,自我感覺良好,認為自己還“正當年”。
穿鮮艷的衣服,四處結交朋友,平常跳跳舞,吹吹薩克斯,搖著紅酒杯欣賞星空,遇見陌生司機也能一見如故聊得熱絡,路上遇見小孩踢足球,他都能玩心大開,湊上前去踢一腳。
他和兒子巴布各自有一台冰箱,巴布的冰箱裡全是蔬菜和水果,特別“營養健康”,而達特利的冰箱打開竟然全都是零食飲料,雖然為了健康著想,不能吃掉這些東西,但是每次打開都有巨大的滿足感。
他還對外界充滿好奇心,計劃去世界上最高的郵局打卡,給大家寄明信片,生活在他眼裡充滿了無窮無盡的樂趣,年輕人喜歡的他一個不落!
與之截然相反的75歲兒子巴布,則是我們見多了的“惜命無趣”老人,洗澡時間不會超過14分鐘,因為會感冒。
絕對不會住在外面,有人動了他的臥室窗簾都會一整夜睡不著,一條毯子用了60年,離開毯子就無法入睡,稍微身體有點不舒服,就會立即緊張兮兮地打電話給醫生看病。
巴布心裡,自己已經75歲了,要服老,要養生,因為稍有不注意,就會出現意外。巴布老了,但心更“老”,既害怕活,又害怕死。
就這樣,一個叛逆老爸,一個佛系兒子,這對三觀不和,性格迥異的父子生活在一起很多年,某天父親達特利突然宣布自己的新目標,他要打破活了118歲3個月零28天的中國人王重北所創下的世界長壽記錄,要代替他登上吉尼斯。
為了完成目標,他必須還得活16年,而和生活刻板,害怕改變的兒子生活在一起,會影響他的壽命,阻礙他實現目標,所以才有了電影開頭的一幕,他要把兒子送進養老院。
兒子巴布瞬間懵了,害怕改變的他無法面對陌生的環境,為了能夠留在家裡,他不得不接受父親達特利定下的五個任務。
一: 給死去的妻子寫情書、
二:斷絕和醫生的聯繫、
三:剪壞蓋了多年的毯子、
四:用一天的時間去孟買旅遊、
五:讓一盆君子蘭在半個月內開花。
巴布覺得這些任務全都是無稽之談,毫無意義,巴布不願意寫情書質問道:“她死了啊!”達特利卻說:“但你還活著吧!”
難道當伴侶去世,就帶走了一個人全部的心動和愛的能力嗎?你還記得你有多久沒有真正的愛一個人了嗎?
讓巴布斷絕和醫生的聯繫,只不過是想讓巴布不要整天活在小心翼翼的人生中,達特利還讓巴布去了兒時的遊樂場,當巴布坐在遊樂場裡的“飛機”內時,巴布突然回憶起什麼,嘴角漸漸露出笑容。
童年,這個聽起來多麼遙遠的詞,他有多久沒有提起過,童年時的天真,美好,被自己遺忘了太久太久。
年老,到底是一個不斷遺失還是不斷積累的過程?沒人說得清,多少人忙著趕路,卻遺失了曾經的美好,你的初心還在嗎?
達特利讓巴布在他蓋了65年的毯子上剪出三個鴨子形狀的洞,對毯子視若珍寶的巴布難以接受,卻不得不執行,過程很痛苦,但結局卻能幫助巴布走出沉迷過去的循環圈。
人生不過就是斷捨離的過程,有捨才有得,固執地抓住過去不放,便騰不出位置給未來,敢於放手,才能握得更多。
讓巴布養花是為了讓他培養新的愛好,有點事情做,達特利甚至故意“欺騙”巴布,告訴他只要對著君子蘭唱歌,就能讓它三天內開花,信以為真的巴布便真的開始對著花唱歌。結果幾天後意外發現花真的開了,以為奇跡發生的巴布驚喜得像個孩子,迫不及待地和別人分享這份喜悅,眼角眉梢都是久違的喜悅和驚奇。
其實,這個“奇跡”是達特利趁巴布不注意,悄悄用已經開出花的君子蘭替換下來的,就為了讓巴布重新感受生命的神奇和生活無處不在的驚喜。
就這樣,在父親連哄帶騙帶威脅下,巴布一點點改變,不再暮氣沉沉,不再謹小慎微,不再死氣沉沉,重新充滿活力和熱情,他像煥發新生一般,重新熱愛整個世界。
詩人塞繆爾•厄爾曼在《青春》中:“青春不是年華,而是心境﹔青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想像,炙熱的情感﹔青春是生命的深泉在湧流。”
75歲又如何?永遠別拿太晚和太遲做借口,任何時候,生命都可以被重塑,都可以重來,生命的啟動鍵永遠掌握在自己手裡,就看你有沒有敢於直面生活的勇氣。
正如達特利說的:“我這輩子從沒有死過,記住,只要活著,就不能死去。”
但是這並沒有從根本上改變巴布,因為巴布最大的心結還沒解開,那就是巴布的兒子,阿莫。
巴布像所有老父親一樣,辛辛苦苦積攢了一輩子的錢,把兒子送到美國去讀書,結果兒子卻毫無感恩之心,在國外一待就是幾十年,多年來一直對巴布不聞不問。
自從阿莫去美國,巴布的妻子便得了阿爾茲海默症,即老年痴呆,妻子整日心心念念能等到兒子回來看她一眼,結果阿莫以各種理由拒絕回國,直到妻子忘記所有人,只記得阿莫一個,阿莫依然沒有回來看望過她。
三十年後兒子終於回來了,卻不是良心發現回來盡孝,只是為了分財產。
如果阿莫回來,那達特利之前所做的一切全都會白費,一切都將回到原點,巴布依然無法真正的改變,達特利重新給巴布派了一個新的任務,和阿莫斷絕關係,把這個白眼狼兒子趕出去。
達特利坐在客廳一頁一頁的給巴布讀著阿莫這些年寄來的信件,信的內容全都是索要金錢和敷衍巴布的假話,達特利就是想讓巴布看清楚阿莫並不是真正地回心轉意,並不值得他再為其全力付出。
一面是兒子,一面是父親,巴布陷入難以抉擇的困境中,甚至和父親達特利大吵了一架。達特利對巴布說:“要是兒子成長為一個混蛋,就忘掉他吧,只記得他的童年就好。”
短短一句話,卻讓人沉思良久,多少父母,因為“血緣”這兩個字,就寧願犧牲掉自己全部的人生,卻忘了,父母和子女本就是獨立的個體,父母一味地犧牲自我,一味地委屈自己,將人生的希望全都寄托在子女身上,本身就是一種對生命的辜負,愛人者必先自愛。錯了,就要有及時止損的勇氣。
而這所有對巴布的“瘋狂改造”,是因為達特利之前被檢查出了腦瘤。
達特利想用餘生的幾個月,改變75歲兒子的刻板思想,趕走兒子內心積攢多年的陰霾,讓兒子能重新找回自我,能夠每一分每一秒都鮮活的存在過,所以才策劃了這一系列。
而得知父親的苦心後,巴布終於幡然醒悟,在阿莫回來的那天,巴布趕到機場,當著所有人的面痛罵阿莫,之前都是阿莫用“請你理解我”來當借口搪塞巴布,這次,巴布終於能夠狠下心和阿莫斷絕關係。
人生的幸福只掌握在自己手裡,與年齡無關,與子女無關,幸福的關鍵就是始終保持對生活的熱情和好奇心。
達特裡離開的的那天,他告訴巴布,這個世界上,不是只有阿莫。人不管到了什麼歲數,都要好好的活著。
“年歲有加,並非垂老,情趣丟失,方墮暮年”。這個道理世上又有多少人能懂,在人人懼怕衰老的時代,多少人因為衰老而自我放棄,多少人在喪失掉生活熱愛的那一刻便已經死了,又有多少人又只是在假裝生活行屍走肉?
餘生該怎麼過才能不辜負精彩,該如何斷捨離才能算活著?這是我們終身要學習的一堂課。
(文章來源:網路文章分享)
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腦瘤水果 在 黑喬克- 連永祥中醫師 Facebook 的精選貼文
夜尿與健康 頂心中醫診所 連永祥 醫師
每個人都需要良好的睡眠品質,但隨著年齡的增加,一覺到天亮反而變成遙不可及的夢想。夜尿是造成睡眠中斷的主要原因之一,這類型的患者往往會抱怨每夜都被膀胱的脹重感而驚醒,忍耐了一下之後還是睡眼惺忪地起身小解,想要回床上睡回籠覺卻又翻來覆去、輾轉難眠,等到好不容易快要入睡時卻又被尿意再度驚醒,就這樣床上、廁所反覆來回,嚴重影響睡眠,造成平日疲倦乏力、精神恍惚,甚至進而影響身體健康狀況。
夜尿的原因大致可分老化、情緒、神經性、內科疾病等。隨著年齡增長,內分泌會逐漸減少甚至失衡,其中以抗利尿激素影響排尿的作用最強,據研究指出中老年人體內抗利尿激素分泌不足會造成頻尿、夜尿甚至漏尿的現象;而情緒不穩定也會影響膀胱穩定度,進而造成間質性膀胱炎,而神經性膀胱像是中風、腦瘤、車禍等直接造成神經損傷或骨刺壓迫神經造成,另外一些內科疾病如糖尿病、慢性腎臟病、攝護腺肥大等亦有可能造成尿多、夜尿的情形。就一般而言,50歲以上的男性患者要特別注意的攝護腺問題,而女性患者則需留意泌尿道是否有感染。
以中醫的觀點,夜尿與腎虛的關係最為密切。腎虛的原因大致上有老化、先天體質不良、久病或勞累過度,而這類型的患者除了頻尿、夜尿外,常伴有容易疲倦、腰部酸軟無力、耳鳴、小便頻繁等症狀,用藥上可選用八味地黃丸、桂枝加龍骨牡蠣湯、還少丹等。除了腎虛之外,溼熱下注也是造成夜尿的常見原因,溼熱下注常見於膀胱炎的患者,多伴有尿黃赤渾濁、尿潛血、尿道澀痛甚至腰部疼脹痛等症狀,而用藥上可選擇豬苓湯、八正散、五淋散等成方。除了用藥之外,針灸或按摩穴位也能有效地改善夜尿,一些膀胱經或腎經之穴位如腎俞、太谿、復溜、崑崙等都有良好的療效,另外,神經性頻尿夜尿的患者不僅要使用上述穴位,更要加上頭皮針,以達到治標亦治本的效果。在衛教方面,生活規律不晚睡,尋求管道輕鬆紓解壓力,飲食方面禁食生冷食物,西瓜、葡萄等刺激膀胱利尿的水果要少吃,睡前3個小時盡量不要喝水,若口渴可以漱口或喝少量水來解渴,運動方面晚餐後散步30分鐘不僅可幫助消化、血液循環且有助於夜尿的改善,另外再加以配合吐納提肛法來增強排尿肌群的肌力。上述藥物、針灸配合生活調養,讓您可以揮別的夜尿不斷的夢靨。
腦瘤水果 在 Simon Chau 周兆祥 Facebook 的精選貼文
怎樣使用手機防腦癌 /糖尿美食做法
怎樣使用手機防腦癌
國際癌症研究所已將手機列為2B級致癌物!
經過多年爭議,最近有個驚人進展。來自14個國家、31名科學家組成研究小組,經過8天的會議後,世界衛生組織旗下的國際癌症研究所(IARC)突然將手機列為2B級致癌物,和DDT、鉛、與公認的劇毒塑化劑DEHP同級。
這是世界衛生組織首次承認,手機會帶來神經膠質瘤(腦瘤的一種)和聽覺神經瘤等不利影響。但其他癌症至今尚無定論。今年初,發表在美國醫學會期刊(JAMA)的研究就證實,手機持續的、低量的電磁波影響人體大腦運作。
為免後悔太遲,馬上保護自己:
1. 選購低輻射機種----先了解結構性能才好買。
2. 通話時不貼耳----手機離身體至少 1.5公分;手機離身體愈遠,暴露愈少。
3. 使用耳機----講電話時戴耳機,可以防止輻射不斷「煮」你的腦袋。
4. 多傳簡訊----可以降低電磁波風險。
5. 長話短說----若須詳談,改用固網電話。
6. 盡量遠離身體----盡量勿放口袋裡、掛腰間或胸前;不用就放桌上。外出時放在包包裡或外套裡。
7. 勿要用手機當鬧鐘----手機靠近身邊,例如靠近床鋪的床頭桌,大腦就要晚晚暴露在電磁波好幾小時。
8. 收訊不良時,能不打就不打----訊號愈弱,手機需要愈高的功率來保持通訊,輻射愈強。
9. 撥出去的第二響才放耳邊----撥打手機會比接手機發出去更多的輻射,而且在接通時輻射最高。因此撥手機第2響才放耳邊。
10. 勿買山寨機----山寨機電磁波標準難以保證。
糖尿美食做法
原則包括:
1. 吃素。盡量戒肉(包括海鮮)、戒蛋、戒奶;多吃新鮮蔬果。
2. 盡量多多天然生食,特別多吃水果(不太甜的,例如奇異果、西柚)和青葉菜;
3. 盡量吃有機食品;
4. 盡量戒一切甜食,尤其是含精鍊糖的飲品食品(加甜劑只可以用甜菊葉、椰糖蜜或木糖醇)
5. 馬上盡可能盡量少吃小麥產品(麵包、蛋糕、麵條、薄餅等);
6. 盡量少吃煎炸焗炆炒燒的食品,多吃蒸、煮的食品;
7. 減少吃豆及一切高蛋白質的食物(新鮮蔬果例外,例如椰菜花、西芹)。
8. 盡量不調味;
9. 盡量減少食油,只吃冷壓的油,其餘戒吃;
10. 限量吃高脂肪的食品,例如果仁、牛油果;
11. 控制熱量:只吃足夠維持理想體重或標準體重的熱量。超重和肥胖的人必需減少熱量吸取。
12. 合理營養:減少蛋白質,限制脂肪和膽固醇。
13. 限制鈉鹽:以免引起高血壓。若血壓偏高,更應嚴格限制鹽量。
14. 多吃高纖維食品:纖維素能減慢糖的吸收,增強胰島素的敏感性,這樣可以明顯改善高血糖情況。
15. 入黑之後盡量少吃,晚餐只吃半飽,消夜只吃少許水果;
16. 少食多餐:這樣可降低餐後的血糖高峰值,對高血糖控制極為有利。
17. 多多喝靚水。
18. 盡量充份咀嚼,慢慢吞嚥。進食時專注地吃不要分神──盡可能不談話(尤其是要用腦思考的對話,例如談公事或爭論)、不看書報不看電視電腦電話。
19. 絕對不容許自己吃過飽。
20.每日定時進食。
21. 戒吃消夜。
22.少吃零食,茶點時間吃健康的、適合病情需要的東西。
23.盡量不外出進食,留在家裡自己下廚。盡量減少應酬,晚間宴會可免則免。
24.盡量少吃加工食品,少碰預先包裝的飲品。
25.理想的飲食量比率為早餐40%,午餐35%,晚餐25%(因為早餐即使吃得稍多,當日消耗的機會仍多,一天之中越遲吃進肚裡的熱量,越容易貯藏起來)。
糖尿健康菜式示範
南瓜湯
材料:
南瓜、番茄適量
調味料:
日本麵豉醬、亞麻籽油或山茶花油(不用則更健康)
做法:
1. 南瓜與番茄洗淨切粒;
2.放進搞拌機內加水高速液化;
3.加調味料即時享用。
田園手卷
材料:翡翠豆苗、紅菜頭、甜椒、 紫菜
做法:
1. 翡翠豆苗、紅菜頭、甜椒洗淨、切粒;
2.紫菜摺成雪糕筒狀,包著吃;
3. 亦可另加醬料。
平民人參伊麵
材料:蘿蔔乾絲、芽菜、芝麻
調味料:芝麻油或芝麻醬(不用才更健康)
做法:
1. 蘿蔔乾絲稍泡水(亦可乾吃);
2. 加入芽菜,灑上芝麻,上碟享用。
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