關於 腦癌末期如何照顧 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Matthew係 #自閉症譜系障礙 嘅患者，但爸爸唔想佢身上有太多「標籤」，所以一直隱瞞着。直至Matthew往外地升學後，才得知呢個「身世」，究竟佢如何面對？

#亞氏保加症｜亞氏保加症是一種發展障礙綜合症，現統稱 #自閉症譜系障礙。現年15歲的Matthew，3歲確診患上自閉症，但10多年後父母才告知「身世」，恍惚大悟過後，他覺得「這是一個很好的時機，為很多事情帶來答案。」詳文：bit.ly/31WtrXG

〖#不是弱者〗
‣‣‣末期腦癌兒每日治療18小時 盼能照顧年邁母親多一日 bit.ly/2BFYBrO
‣‣‣一家六口五中風 姊妹互相扶持毋懼他朝再中風：「即使冇體力照顧都會陪住對方」 bit.ly/34e9xJc
‣‣‣由離婚邊緣到不離不棄 丈夫回頭辭工照顧肌肉萎縮 bit.ly/34cM1wb

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我們常活在想像裡，
而不是活在現實裡

「接受」這件事，並不容易。因為我們的人性，喜歡聽我們想聽的話，喜歡這個世界按照我們的期待運轉。所以我們常活在想像裡，而不是活在現實裡。

我超級喜歡這本書，不管是談接受，或者談其他的主題。我會花幾天的時間，在臉書上跟大家分享。

雖然需要花時間練習，而且可能比花在《療癒誌》上的時間要多很多。可是，如果本來就對自己來說，是艱難的困境，要透過自助來療癒，沒有一定的努力累積，是很難做到的。

接受可以想成是一種轉念，看到我們沒注意到的另一面，但不只是如此，這本書有更精闢的論點。但因為篇幅的關係，會分為好幾篇討論。希望透過後續的分享，能助益大家。

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學會接受

【丹尼斯．格林伯格, 克莉絲汀．A.．佩德絲基】

如果靠行動能解決問題，行動計劃可指引我們找到方向；但有時我們面臨的問題讓人無計可施。…在這種情境下，不如去接受眼前的現實，這種處世態度能幫助我們處理困境，整個人也不會一蹶不振。

以個案露珮（Lupe）為例，她半年前被診斷出患有腦癌，起初露珮拒絕接受這項結果，她甚至拼命找遍其他醫師複診她的病症和預後，但露珮求診的醫師異口同聲向她表達遺憾，並指出醫師不是神，況且她的癌細胞已經擴散到治療也徒勞無功的地步。這對露珮真是晴天霹靂，接著她悲憤不已自己竟得了癌症，剎那間她既氣惱也震驚，縱使醫師宣布她的癌症已是末期，但現年59 歲的她，覺得自己還年輕，不應該這麼早就升天。

她會如此反應並不令人意外，即便如此，獲悉診斷報告後一個月左右，露珮居然開始不再覺得那麼氣惱震驚，她這樣向好友描述她心態上的轉變：「我不想死，但如果我馬上就要離開人世─好像是這樣沒錯─我想有尊嚴地永眠，我想讓我在世上最後這幾個月，盡可能過得美妙有意義，這是為了我自己、我的家人和我的朋友。」脫胎換骨後的露珮抖擻精神、樂天知命，死亡的陰影從沒離開過她，但接受了自己的病情，使她能把心思全放在「生命中最後這幾個月裡，會有哪些事對她而言很重要」。接受自己是癌末病人的事實後，露珮遂能靜下心來思考如何度過餘生。露珮最刻不容緩的任務是盡量多與家人朋友相聚，讓露珮的身影常駐他們心中。「接受」是露珮的轉折點，「接受」使她從絕望中振作起來，全心全意籌劃灑脫走完人生。

接受這項守則也適用於羅德尼（Rodney），每個週末他都會去看他年邁的父親。羅德尼的父親得了老年癡呆症，認不得羅德尼是自己的兒子，他每週去看父親時，父親會覺得奇怪：「你是誰？我認識你嗎？」一開始羅德尼會向父親說明：「我是你兒子，你不認得我嗎？」一聽到羅德尼這麼解釋，父親會變得非常激動不安，有時會聲淚俱下：「我不認得你！」或嚎天喊地：「你不是我兒子！」發現父親再也想不起他是誰，讓羅德尼非常傷痛，接下來和父親共處時，他根本控制不住自己滿腔痛楚。

護理之家有位護士則教育羅德尼要接受，她遊說他：「令尊不知道你是誰，如果這事你心中有數，但你也讓他感覺你人很好，還會去探望他，這樣說不定你還是能帶著期待和喜悅的心情，探視並陪伴在令尊身邊。」聽了她一席話，羅德尼左思右想後，決定試著接受眼下父親對他視同陌生人這個事實。假如父親一愣：「你是誰？我認識你嗎？」羅德尼會悄悄跟父親咬耳朵：「我叫羅德尼，我喜歡來這裡和大家閒話家常，我今天陪您聊天好嗎？」這樣做會逗樂父親，接著他倆並肩同坐談天說地，有時主題圍繞在很久以前父親的陳年往事。和父親敘家常仍讓羅德尼心裡隱隱作痛，因為他以前和父親關係疏遠，現在專程陪伴父親，則讓他想起過去父子倆感情冷淡，所以他沒和父親一起做過很多事情，包括互糗吐槽和大談體育新聞；但幾週下來探望老父親，向父親表達尊敬與愛意，令父親精神大振，使羅德尼破涕為笑，不再耿耿於懷。

露珮和羅德尼的故事，說明了「接受」並不代表要靠正面思考去面對困境、或對自己當前的遭遇概括承受。本書與認知行為治療，其實都不鼓吹「用正面思考來破解負面情緒」這種無濟於事的方式，「我沒得癌症」或「就算我快壽終正寢也沒關係」這種說法對露珮並沒有好處，而接受負面現實與痛苦情緒反倒是一帖良藥，能幫助當事人在面對問題逆境時懂得向前看，一心無罣礙，與現實和平共處。接受代表我們察覺到生活中的難題挑戰，並領略出屬於自己的一套見解，符合自己的價值觀，找到讓自己人生繼續向前邁進的動力和方向。

這些方法同樣適用於平淡瑣碎的日常生活經驗：生活裡不是每件事做起來都很開心，像為了要上班，我們說不定只能被迫早點起床；如果家裡有個寶貝生病，也只好推掉聯誼聚會，留在家裡照顧孩子。大家會接受這些現實，是因為有比憂煩心酸感更重要的價值觀在維繫著我們的生活，大家往往會為了家人、工作或自己在意看重的任何東西，暫時擱置自己原本一時的規劃打算。

進行不開心的事情時，「心態」會對「感受」影響頗深，例如假設每天都要為了上班而早起，又不停叨念自己這樣多累、多希望睡晚一點，鐵定會怏怏不樂；但假如早起後的感想變成：「媽呀！我好累，好想再多睡一會兒！不過我很滿意有這份工作做，可以維持我們一家生計！」馬上會神閒氣定。牢記自己的價值觀、和什麼事對自己非常重要，能讓你脫離苦海，給自己一條生路。

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以上文字摘自
《想法轉個彎，就能掌握好心情：認知療法權威教你用書寫方式，擺脫擾亂的思緒與情緒問題》
http://www.books.com.tw/products/0010752893?loc=P_003_069

圖文已請求出版社的推薦

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