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中秋假期不僅烤肉，琳瑯滿目的各式月餅也滿足了甜點控的胃口。燒烤美食搭配啤酒，酒足飯飽後再加碼月餅、柚子，是完美的美食體驗流程🥮🥮🥮 但小心吃多了，高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果，包括消化不良、胃脹... 族繁不及備載，一個不小心又吃太多了嗎？😅​
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日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，想要加速身體代謝，可按摩腳底的4個反射區，透過刺激身體末梢的腳底，能促進代謝，同時也有助於改善水腫，溫暖腳底可讓效果更好👌​
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【💁‍♀促代謝、改善水腫腳底反射區】​
🦶肝臟：為了分解酒精、食品中添加物的有毒物質，會對肝臟造成很大的負擔，肝臟的反射區只有右腳有，這個位置能提高解毒作用，對宿醉十分有效。比中心再往上一點點的外側，藉著體重的力量，由下往上推會比較容易。​
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🦶心臟：左腳同樣的位置則是心臟。炸物、肉類等脂肪多的飲食，精緻的飯後甜點或是午茶小點，加了糖甜甜的紅茶或是綠茶，無意間吃下的高油、高鹽、高糖，會讓血液變得濃稠，讓擔當全身幫浦機能的心臟負擔過重。​
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🦶腎臟：負責調解體內的酸鹼平衡，腎臟機能好的話，能幫助消除水腫。從腳趾的食指和中指之間劃出一道縱線，再從腳掌中間畫橫線，交會的地方就是腎臟的位置，兩腳都有腎臟的穴道。和按摩肝臟時一樣，用體重來幫助施力，以感覺舒服的力道來按摩。​
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中秋連假最後一天，好好放鬆身心，
才能繼續面對工作的挑戰喔!

十足養生館
十足養生館位於礁溪德陽路上，
老闆娘名叫邱美麗，如同此名，美麗又親切，
店內的2樓跟3樓有17張按摩床，
想要全身紓壓的客人，也有舒適的空間，
老闆娘說:人體左邊是心臟，右邊是肝臟，
所以店內師傅按摩都會從左腳按起，
讓心臟適應按摩的力道。

十足養生館的營業項目有:
全身指油壓60分鐘1000元
腳底+半身80分鐘1000元
腳底按摩+肩頸50分鐘500元
半身指壓30分鐘500元
修腳皮500元
修凍甲500元
修灰指甲500元
修雞眼500元
(以上服務均附泡腳)

#十足養生館
電話: 03 987 1129
地址:宜蘭縣礁溪鄉德陽路67號

店家優惠活動👇👇
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【礁溪百樂門微旅行 】🛀♨️
▲活動時間：2021/09/13-2021/09/30
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STEP1：👇🏻下方活動店家中，點選想要的「店家名稱」
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宜蘭縣溫泉產業發展協會
E-Pay集食玩樂
潮流旅宿-where旅遊味

累積了一週的工作壓力與疲勞，今晚幫自己「鬆一下」抒抒壓🦶👐😌

跟別人說：我要去土耳其！別人總會問你：去土耳其浴嗎？介紹土耳其浴的報道太多，要搞點新意思，這次便想到要去土耳其浴場打工。出發前兩個月把電郵發送到伊斯坦堡各大歷史悠久的土耳其浴場闡述計劃，但當知道我們要在赤裸裸的浴場拍攝，都耍手擰頭。

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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》　栽種品味，一籽了然。
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#土耳其 #腳底按摩捽腳趾 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

【靜足體養生館】南京三民／腳底按摩／松山按摩店／指油壓／３Ｄ足體按摩
今天要來跟大家推薦一個按摩放鬆的好去處──靜足體養生館，環境非常地寬敞舒適，按摩師傅也都很專業跟貼心！原本我對腳底按摩的印象，就是在按肝經、膽經會非常痛，但靜足體養生館的按摩師傅會依照每個人的耐力程度調整按摩的力道，所以整場按摩下來，我都舒服到快睡著了

◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi
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足部的健康您注意到了嗎？371集我們介紹了足部經絡三條陽經即胃經、 膽經 、膀胱經的穴道保健，還有腳底按摩與健康的關係，而這一集介紹了足部的三條陰經就是脾經 、肝經 、腎經，以及腳底十大反射區的作用與按摩法。

這一集我們邀請到兩位嘉賓，一位是新北市土城合安中醫診所院長曹雅惠醫師，另一位是足部養生專家新北市腳底按摩工會理事長翁世峰先生來到現場告訴我們足部的養生奧秘。

這一集內容主題如下：
1.足部三條陰經及其重要穴道:
湧泉穴： 散熱生津、精力旺盛
大敦穴： 疝氣、子宮下垂、婦科疾病
太衝穴： 過度緊張、內分泌問題
行間穴： 肝火太旺、高血壓、青光眼
太白穴： 緊張腹瀉、便秘
太谿穴： 腸胃吸收不好、容易水腫

2.增加睡眠的腳底按摩法

3.腳底重要反射區的位置及按摩要領
分四大區：
(1).頭部
眼睛反射區
(2).胸腔
肺和支氣管反射區
(3).腹腔
胃、胰臟、十二指腸、大腸、小腸反射區
(4).臀盆腔

4.腳背上有不少淋巴腺的反射區，在透過紓壓過程中，可以減緩疲勞、增加免疫功

(1).胸部淋巴胸乳部 ：產後媽媽增加泌乳量

(2).耳迷路反射區：容易暈車的人透過按摩此區可以舒緩暈車不適感

5.水腫如何透過腳部按摩？

6.預防膝蓋退化，如何透過腳部按摩？

7.腳底按摩及穴位， 需要注意的事項