近年來,台東大學 李潛龍 老師結合一群同好,推動攀樹、友善修剪樹木的活動。
潛龍說:「用對的方法攀樹,對樹木的影響很小,但會讓我們以不同的角度、視野,看樹、看世界,讓我們更珍惜我們周邊的樹木、環境。」
九月四日清晨,我從一位在樹下的觀眾,加入攀樹的行列。我們到了達魯瑪克部落山坡上的小平臺,這裏有棵樟樹,謝謝它,我們今日要借用它的身形往上攀。
對於初次體驗攀樹的人來說,一定會問安不安全?潛龍耐心的說明如何選擇樹木,如何拋繩、結繩、穿戴安全裝備、測試樹木承載能力等步驟。
一切就緒後,潛龍示範蹬腳、拉繩的動作,看他輕鬆地沒幾下就到了樹上。輪到我,由於蹬腳的動作不標準,手臂要承受大部分的重量,非常吃力的拉繩而且才上升緩慢,完全沒有潛龍行雲流水的美感。一度我陷入進退兩難的窘境,幸好,潛龍在一旁不厭其煩的技術指導,還有同伴的鼓勵,雖然氣喘如牛,終於,我還是上到了預定的樹幹上。
堅持到底,與內心的懼怕共存,撐過體力的疲乏,是值得的。從離地六、七公尺的樹上,我看見了遠處的太平洋,還有海上的綠島。清晨的涼風微微的搖動樹葉,陽光似有若無穿過葉縫輕柔的灑下,我躺在吊椅上,細細的享受,這是我的樹上時光。
感謝潛龍的團隊帶領我體驗攀樹,謝謝他們這幾年來熱心推廣親近自然,與自然共好的戶外活動。當然,更要謝謝這一片好土地,有好土地才能長出健康的樹木,我們才能在樹上看見不一樣的世界。
#散木臺東樹藝沙龍
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,440的網紅羅好吃Yummy Lo,也在其Youtube影片中提到,最近發現小Bo好喜歡重複的做出翹腳的動作! 實在太可愛了~XD 可是你會不會太豪邁了啦! 我的小公主~ 9M3D...
腳的動作 在 Facebook 的精選貼文
人生活了這麼久從來不做運動的我,最近開始隔天去游泳。
不喜歡流汗、不喜歡熱,在池水裡涼浸浸的剛剛好。
沒什麼耐力、跑步的話不到一會就想放棄,在泳池中好歹都會游到另一邊完成。
沒什麼運動細胞的我,其實有點介意其他人看到我笨手笨腳的動作,游泳算是我比較壇長的一項,而且在水裡沒空留意別人的眼光。
在水裡,就只有自己的呼吸聲,有時我會閉著眼向前游,腦裡難得一片空白,心也沒那麼累。
以上。
腳的動作 在 聯合報 Facebook 的最佳貼文
究竟五倍券上的藍鵲展翅是不是誘拍照呢?
行政院長蘇貞昌9日親自公布五倍券相關細節,五倍券紙本樣張也首次亮相,本報獨家報導五倍券上藍鵲展翅伸腳的動作,鳥友高度懷疑是誘拍照,林務局在許多地方公告不要餵食誘拍,但行政院卻用了這種疑似誘拍的照片,不僅帶頭錯誤示範,還自打嘴巴。
長年拍攝台灣藍鵲的孫先生指出,他同意彰化鳥會理事李璟泓的鑑定,五倍券樣張的台灣藍鵲,極可能是撲向食物或攻擊天敵的飛姿。
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腳的動作 在 羅好吃Yummy Lo Youtube 的最佳解答
最近發現小Bo好喜歡重複的做出翹腳的動作!
實在太可愛了~XD
可是你會不會太豪邁了啦!
我的小公主~
9M3D
腳的動作 在 BENCHPLAYER51 Youtube 的最佳貼文
訓練建議:
1.蓄力步-兩邊都要練
2.蓄力步以及雙腳的都要穿鞋子 因為需要剎車
3.單腳的動作及跳繩建議赤腳
4.訓練量:
蓄力步訓練建議 一邊10-15次 做3組
踮腳SLRDL建議 一邊10-15次 做3組
跳繩一次30秒 跳三組
(如果做不完 請以品質為主 )
除此之外 也要去試試看全力的垂直彈跳
但建議一樣品質大於數量
(若有不適 請停止訓練 並請專業人員協助)
P.S.
我們得到的成果
並不只來自於這些訓練
但相信這些訓練
可以幫助到你們的彈跳能力
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影片來源:
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2.Best of goku giving and taking gut punches
3.66 High Jump Slow motion
4.Haile Gebrselassie Running in Slow Motion Barefoot Shod
5.Kenyan High School High Jump (OFFICIAL)
6.LONG JUMP
7.Shannon Brown AMAZING Block Laker Bench Goin Nuts!
8.TDub Golden Child Werm Jonsey RAW Rucker Park Dunks
腳的動作 在 Qoo Youtube 的最讚貼文
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