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最近很需要這樣的文章來提醒自己。。
#情緒
學芳療多年，
很知道所有的生理徵兆多是因心理因素而來，
我腳背上的皮膚癢，
近期惡化嚴重，
肯定再提醒著我什麼~~~
#創傷治療
#自我覺察
*****
1.當皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。
2.身體不會說謊，它忠實貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們，要面對自己真正的需求，妥善地處理。
3.人體裡有著一套精密的免疫系統。這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先受到攻擊的是身體的免疫系統。70％以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是病症出現的最大原因之一。
以女性為例。生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、經期紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……有研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦，冬季憂鬱患者會比平時多）。
終於拿到costco卡，但逛了一圈我們只買了這些東西，該不會一年後我們就把卡剪掉了吧！覺得我們好像真的沒有很適合好市多的模式，東西都太大量，就算買回來分裝，冰箱也放不下...
而且很久以前跟朋友在Costco買過雞腿排肉跟松阪豬，結果都超級腥臭(我對肉味超敏感，所以我吃菜比肉多就是這個原因...)所以我在好市多根本不敢買這兩種肉，最後能買的肉幾乎就只有牛肉，其他基本上都是多買的，我以為我會滿載而歸，結果只買到這些，反而熟食區熱狗配飲料才$50，覺得很超值😂
而才剛吃完熱狗，就接到幼稚園打來的電話，說時髦發燒38.9度真的嚇死我們，因為時髦已經超久沒生病，難道去了幼稚園又要再更新因此病毒碼嗎？我們該不會要像時髦不到一歲剛去托嬰中心那時候，要開始一直一直生病了吧，拜託不要🙏
比較難掌握的就是因為時髦體溫高的關係，從小就超容易被蚊子咬，而且體質關係時髦一被咬就一定變水泡而且會長達兩三週不消，所以肯吉對防蚊這部分超顧，只要時髦一被咬，肯吉一定知道！
現在因為幼稚園是貼近大自然那種，時髦前幾天開始就被咬了包包，然後回來會說：「髦髦癢癢被蚊子咬了！」，我們就有跟學校說請他們幫忙注意一下，也提供防蚊液請他們幫忙噴一下～
不然時髦真的很容易被咬，但接連兩天都越來越嚴重，今天已經是兩隻腳全滿的包...穿鞋的時候連腳背都是包，老師可能以為爸爸通常都不清楚，而說那是昨天就有的...但肯吉其實是主要照顧者，每天穿衣服穿鞋子有沒有包他最清楚XD
後來園長說這一定是在我們自己家裡被跳蚤咬的，因為園區有消毒可以維持兩三個月，且蚊子不可能會咬成這樣，是跳蚤才會這樣整片...得知我們家有傑西後，更說：「家裡有狗一定會有跳蚤啦，狗一出去就會有跳蚤，你們家要消毒一下比較好」...
肯吉上車後就跟我說他很生氣，因為很明確是在學校咬的，也因為學校整個是開放式，就算沒去戶外，在教室也會有蚊子，而且穿鞋的時候蚊子就在時髦腳邊飛，園長還說喔這邊有蚊子...但卻一直說是我們家有跳蚤，肯吉跟老師還有園長說我們家的狗是沒帶出門的，但他們還是一直篤定是我們家有跳蚤發生的🤦
其實幼稚園孩子比較多，沒辦法像托嬰中心常常噴防蚊液我們能理解，我們也只是希望能預防一點，但明明是在學校卻一直說是我們家的跳蚤，肯吉說他真的很生氣，因為時髦從小就很容易被咬，他真的顧的很勤！
而我只想說「#防蚊液真的好有用，老師其實一定是忘了噴，如果有記得噴絕對不可能被咬成這樣」😂
像寶寶體質很容易被咬，幼稚園學生太多不可能單獨顧，而我們也不可能一直衝去幼稚園幫時髦補防蚊液，請問還有什麼方法可以讓時髦不要被咬那麼慘呢？
還是蚊子也是一種病毒碼，被咬到最高點後就不會被咬了😔
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常
[身體乾燥暗沉毛孔粗大的救星]
雖然大家都說我的皮膚很不錯，但其實乾癢暗沉一直是我的困擾尤其來德州後皮膚真的是乾到不行，乾到抓破皮的狀況在每次換季時都會發生，然後我的皮膚又因為太乾了，所以如果擦油一點的乳液又會太黏膩吸收不了，反而變成另一種濕癢... 所以一直尋找保濕又舒服持久的身體乳，每次看到新牌子新產品或是廣告攻擊，我就會腦波超弱的買回家試用... 所以當寶拉珍選找我試試他們的水楊酸身體乳時我馬上點頭答應呀好嗨哦！因為兩三年前我就有買過很多寶拉的臉部水楊酸保養品用了，當時為了除痘疤還有暗沉的肌膚，看到FG評選特優推薦馬上就敗了好幾罐，重點是真的很有效，擦了一個禮拜，臉部膚色就均勻了而且疤也淡了
這次試用的2%水楊酸身體乳主打去角質+保濕一次解決，很多保養品有去角質功能但是卻會讓皮膚乾燥，或是有保濕功能但卻反而讓肌膚看起來暗暗的，通常既保濕又去暗沉功效的保養品都是臉部使用的較多..所以這款結合保濕與去角質的身體乳真是深得我心！
收到產品後馬上塗在我最醜的膝蓋因為很多運動動作都要跪在地上練，讓我的膝蓋實在又粗又醜到不行...洗完澡後塗抹會比較好吸收，一塗完老公在旁邊驚呼未免太神奇看照片是不是兩腳差很多，整個在發亮! 膝蓋暗沉還有一粒一粒粗厚角質的情況真的有改善! 試試看塗在腳背上，膚色也整個提亮了很有光澤另外這款乳液在FG很紅的一個原因是他還能預防粉刺與青春痘，如果妳的背啊胸口容易長小頑皮的話，這款乳液可以幫你解決這個困擾～
另外我發現這罐乳液給我的另一個benefit，就是我本人不喜歡自己太白的膚色，因為已經是黑肉底自認永遠無法當白美人所以我來美國後變得很喜歡曬黑，但曬黑可是一門比美白還要複雜的學問，一定要曬的好曬的巧，否則要馬就是會曬的髒髒的不均勻，要馬就是曬過頭曬傷脫皮結果一塊黑一塊白，要曬的好看有幾件非常重要的事情就是「保濕」、「去角質」，每次要去曬太陽時，我都會塗椰子油或是凡士林，讓皮膚都油油亮亮的才去曬，這樣可以避免曬的時候把皮膚的水分都蒸發掉了一下子就曬傷脫皮，然後曬回家後洗澡時全身都會用磨砂或是糖去角質，最後再用保濕乳液塗抹皮膚，有夠辛苦的！但是真的可以曬的很勻很亮很美️還好有了這瓶寶拉珍選抗老化2%水楊酸身體乳，可以幫我把去角質和保濕一次搞定，平常外出有小曬一下回來就用這罐乳液保養，有去海邊或泳池邊躺著曬的時候就徹底的去角質與保濕，這樣不論何時我的身體都能一直保持健康漂亮的膚色
非常推這瓶可以改善身體肌膚暗沉、毛孔粗大還有乾燥問題的美人喔！
2%水楊酸身體乳：https://goo.gl/UJ7j7x
#商業合作文
#我真的很愛用寶拉❤️
小腿青筋腫痛 vs 肌肉痠痛 專題 － 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
(一) 做運動後小腿感到酸痛，是青筋腫痛嗎？ 0:05
(二) 一般小腿痛在數日後就會改善，持續的青筋腫痛有處理的急切性嗎？ 01:22
(三) 如有青筋腫痛的徵狀，應如何處理？02:08
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小腿青筋腫痛 專題 － 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com
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(一) 小腿青筋腫痛的成因是甚麼？ 0:09
(二) 小腿青筋腫痛有甚麼徵狀？ 0:43
(三) 如有青筋腫痛的徵狀,，應如何處理？ 1:38
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