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腳踝扭傷藥膏在 Facebook 的最佳貼文

2021-06-29 18:49:36 有 27 人按讚

哎呀！扭傷腳踝了！
怎麼休息這麼久都不會好？

您也有這樣的經驗嗎？曾經嚴重扭傷過後反覆一直有重複傷害的感覺，讓你走路跑步戰戰兢兢的，綁了各式各樣護踝、擦了各種藥膏、看了各種醫生要馬說沒事要馬說要開刀，但都沒有好。這是國小二年級的我親身經歷的過程，為期十年整。

如今當了治療師，我把自己修好了，而且整天馬拉松、羽球、登山和跳舞的都沒問題。

看似簡單好像都是歸因於腳踝韌帶扭傷或鬆掉，但其中問題出在：你找對問題根本的原因了嗎？

腳踝，除了骨骼和韌帶，還有上面的各種大小肌肉、肌腱、劍鞘、關節囊與結締組織呢（如圖）。

如何辨別到底是什麼構造受傷呢？
專業的物理治療師應該要有能力去做理學檢查測試和判定，
長期的疼痛就要懷疑是否關節變形或軟組織沾黏，
抑或是合併以上各種組織都發生了問題（常見於舊傷不斷復發的患者身上）
再來執行按照順序的治療手法，可能是關節復位、沾黏剝除、運動治療或矯正肌肉收縮模式，唯有從根本治療才能徹底解除多年的心頭患，切莫長期依賴凝膠或止痛藥物、更不建議跛行去代償本來的步態喔！

歡迎電話預約諮詢診斷
奇癒物理治療所 (02)2592-4663

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腳踝扭傷藥膏在當張仲景遇上史丹佛 Facebook 的最佳解答

By 當張仲景遇上史丹佛

2020-11-22 13:44:56 有 375 人按讚

外傷 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（18）

感冒和外傷，大概是養兒育女最常遇到的問題，這個文章系列一開始時討論了感冒，這次就來談談外傷。

外傷的種類不少，小孩子常見的外傷有跌倒破皮流血、割傷、燙傷、蚊蟲咬傷、扭傷等等，如果情況不嚴重，通常都可以自己處理，做父母的不要驚慌失措、緊張地大喊大叫，反而造成小孩子心裡的恐懼，以後不敢嘗試新的活動。

破皮流血和割傷等外傷，如果傷口不是很深，通常不會傷及動脈，先以乾淨的水清洗傷口，確定沒有異物留在傷口內部，然後，塗抹厚厚一層中藥「紫雲膏」，再適度包紮傷口。如果靜脈微微滲血，「紫雲膏」通常可以止血，如果傷及動脈，不易止血時，得配合一般止血方法，譬如以紗布覆蓋傷並適度加壓，或在傷口近心端按壓動脈上游等。一般情況下，「紫雲膏」效果很好，不僅傷口癒合快速，也不會留下什麼疤痕。當然，如果傷口很深、流血不止，那你還是得趕緊找醫療人員來幫忙。

「紫雲膏」對一般燙傷也非常好用，先用冷水沖洗燙傷處，讓燙傷部份降溫，然後塗抹大量的「紫雲膏」。不要隨便把水泡撕開，讓燙傷處在「紫雲膏」的覆蓋下自己修復，通常也不會留下疤痕。比較嚴重的燙傷，也可以考慮中藥粉劑，譬如使用黃連、黃芩、黃柏、大黃、生硫磺、白朮等打成細粉來覆蓋燙傷傷口，等傷口進步良好後，再改回來使用「紫雲膏」。

「紫雲膏」怎麼製作？網路上很容易查到，有許多不同的版本，沒有太大的區別。我診所「紫雲膏」的製作方式為：當歸 50克，紫草根100克，切碎，加入有機麻油300毫升及有機橄欖油 150毫升，浸泡3天後，煮滾10分鐘，過濾掉藥渣，放入有機蜂蠟 50克，攪拌溶化，然後倒入容器中等待冷卻成藥膏，這就大功告成了，份量足夠自己用一陣子，還可以分送給親朋好友。

蚊蟲咬傷，造成癢痛、紅腫，雖然「紫雲膏」也有幫助，我推薦診所依照古法加減而來的「特製三黃膏」：黃連45克、黃芩45克、黃柏45克、當歸30克、大黃25克、赤芍25克、生地25克、玄參25克、白芷25克、三七20克、甘草40克，切碎，加入有機麻油300毫升及有機橄欖油 150毫升，浸泡5天後，煮滾轉小火續煮約30分鐘，熄火再放入肉桂20克，等10分鐘後過濾掉藥渣，放入有機蜂蠟 40克，攪拌溶化，然後倒入容器中等待冷卻成藥膏即可。這個「特製三黃膏」對青春痘，甚至傷口感染潰爛，也挺有效果的。

小孩子扭傷比較麻煩一些，畢竟一般父母不知道如何針灸或推拿，如果嚴重，最好趕緊帶給精於治療扭傷的中醫師看診，如果不嚴重，倒是可以自己輕輕按摩，適度塗抹市場上販賣的鐵打損傷、筋骨酸痛的中藥膏、中藥油，再使用護膝、護腳踝等護具來保護扭傷的部位。以後有機會，我可以另外寫文章來教大家如何自己製作各種鐵打損傷、筋骨酸痛的中藥膏、中藥油。

這裡得提一點，許多西醫及一般大眾，聽到扭傷就想到「冰敷」，這其實是錯誤的，就連1978年提出並大力宣導「R.I.C.E. (Rest、Ice、Compression、Elevation）」的Dr. Gabe Mirkin都已經公開承認錯誤，只可惜宣傳了幾十年，已經在大家的心裡深根蒂固了。雖然冰敷可以減輕疼痛，冰敷已經被證實會延遲復原，甚至可能導致部份組織壞死。熱敷可以加速復原，但是，剛剛扭傷時，熱敷會加遽疼痛。所以，我建議大家，扭傷24小時之內，不要冰敷或熱敷，扭傷24小時後可以熱敷。

(http://andylee.pro/wp/?p=9130)
#當張仲景遇上史丹佛

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當張仲景遇上史丹佛

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關於部落格我本來是個科技人，也是一個科技管理與投資人，受過現代化邏輯分析訓練，從量子物理的嚴密數學推衍，無線通訊軟硬體的系統設計，到複雜的公司購併與投資財務模型，無一不是嚴格的「科學分析」與「實事求是」。換句話說，我本來跟中醫一點關係都沒有，也跟很多不了解中醫的人一樣，覺得中醫很不科學，甚至覺得中醫已經該被淘汰了。我為什麼會走到中醫的領域呢？十年前左右，正當我頂著史丹佛電機博士及柏克萊MBA的光環在矽谷汲汲營營時，我父親得到了肝癌。一開始醫生說仍不嚴重，只有1.2公分，栓塞手術即可去掉腫瘤。第一次栓塞後，果然腫瘤迅速縮小，可是不到三個月，新的肝腫瘤冒出來，竟然有5～6公分。又再次栓塞，第二顆腫瘤也縮小，然而，又不到三個月，再度有新的肝腫瘤冒出來，這一次成為11公分，連醫生都不相信腫瘤可以長得這麼快，只能說那叫做「多發性肝癌」。我一方面不能理解這樣的病情發展及醫療方式，另一方面想幫助父親，我開始作研究，查詢各種資料，請教各類醫學專家。很快的，我了解到現代西醫學對慢性病的處理是很有限的，就連美國疾病管理中心 (Centers of Disease Control and Preventions, CDC)，美國國家衛生研究院(National Institute of Health, NIH)，世界衛生組織 (World Health Organization, WHO) ，以及很多其它世界頂尖醫學研究組織都表示，現代西醫學沒有辦法有效治療癌症，心血管疾病，關節炎，失眠，憂鬱症，體重過重等等慢性疾病，標準醫療程序有很多的爭議及副作用。這讓我很驚訝，深入了解後才明瞭，現代西醫學在分子生物學層面上，或許很科學，但是在臨床治療，並非我以前認為那般邏輯化，而且臨床治療往往非常局部化，缺乏整體理論與模型，而是以嘗試錯誤 (trial and error)及鬆散的統計數據為主。以一個科技人的背景而言，這樣的一門學問，似乎達不到「科學」的條件。同時，我發現，和我有相同想法與疑問的人其實很多，甚至有好幾位史丹佛大學的西醫專家教授，當面指出西醫臨床上的缺失，並大聲質疑西醫學上的很多問題。就在我對現代西醫學感到無助時，有朋友及西醫專家要我去多了解中醫，這些人都有見證過或親身經歷過中醫治療的效果。我一開始時，無法接受這樣的建議，就連現代西醫學都達不到嚴謹的科學標準，古老的中醫又如何能提供一條大道呢？然而，人的緣分是很難解釋的，在這個時間點上，我碰上了中醫經方派大師倪海廈中醫師。倪先生病人案例讓我很驚訝，我保持科技人懷疑的精神，去了解去查驗。我慢慢的對中醫有了很不一樣的認識，開始愛上中醫，而倪先生也成為我中醫的啟蒙老師，帶領我進入了中醫的世界，我從一個不懂中醫的人，轉變成一個中醫的支持者與實踐者，經過很多很多的臨床驗證，我實在不得不讚歎古老中醫的偉大。中醫其實是一門很嚴謹的科學，非常俱有邏輯性，臨床效果往往超過一般人的想像。然而，很多人對中醫有很多的誤解，更有很多人利用中醫的名號做不肖的生意，讓中醫背負了很多的罪名。所以，我想寫個部落格，來說明我所認識的中醫，這當然無法闡述整個中醫學問，更無法代表整個中醫界對中醫的看法。然而，希望藉由我嚴謹的科學與科技背景，以及我在臨床上做到很多人認為中醫無法做到的病例，來喚醒一般人對中醫的誤解與懷疑。以現代科學方法來闡述中醫，至少有兩條路。第一條路是用現代的醫學、生命科學、分子生物學等等來說明中醫古書中的理論及治療方法。很多人試著使用這個方法來解釋中醫，我也曾花費不少心思與力氣在這條路上。然而，我認為這樣的方法雖然有其一定的價值，它可能不是最好的方法，這種使用一門學問去解釋另一門渾然不同學問的方法，就好像硬要用化學的化學反應去解釋物理學的萬有引力，看起來都是在解釋自然現象，兩者的出發點和基本定律(axioms)完全不同，即使在最終的理論上或許可以聯結，但在實際生活應用上不是很有效率的。另一條以現代科學方法來闡述中醫的路，是利用基本科學的精神，以及邏輯推理的方法，把中醫當作完全獨立的學問，先不要想證明中醫的基本定律，而是想辦法從那些基本定律推衍，看看是否能在人體現象與治病上得到相符合的結果，如果在多次應用上得到很好的相符性，那麼這些中醫基本定律就有很高的科學價值。也就是說，我們先不要急著用現代醫學來解釋中醫古書中的理論，我們把中醫古書中的基本定律條列整理出來，利用邏輯推理，應用在臨床治療上，看看人體的反應及治療效果是不是和我們推理預測的相符合，如果符合性很高，那這些經典中的基本定律就值得我們尊敬與接受，即使我們不能解釋這些基本定律，那只代表「現代醫學」這項「工具」還不夠先進，畢竟「現代物理學」不能解釋的自然現象也仍然太多太多。至於部落格為何取名為「當張仲景遇上史丹佛」，這得提到一本書「當孔子遇上哈佛」。前輩元大創投董事長李克明先生是哈佛大學嚴格訓練出來的法學博士及企業管理碩士（MBA），是位專精跨國商務及企業購併的國際律師，更是國際金融企業的頂級專業經理人，經歷過無數次的商場鬥智。十年前，李董事長因緣際會重新拾起論語孟子等等中國經典，他驚然發現，他幾十年來累積無數的商場心得與智慧，竟然早在幾千年前就被古人討論過，而這些經典書籍裡的智慧更遠遠超過他的想像，於是李董事長以他哈佛企管與法律所貫輸的邏輯思維，全心投入中國經典研究，也因此寫了「當孔子遇上哈佛」。當我向李董事長請益時，了解到我個人從西方教育轉向中國古老智慧的歷程與李董事長頗為相似，一個講治人心，一個講治人體，而我寫這部落格時，也受到李董事長的大力鼓勵。因此，我也就沿著李董事長的書名，把孔子換成中醫醫聖張仲景，把哈佛換成我的母校史丹佛，成了「當張仲景遇上史丹佛」。

當「中醫醫聖張仲景的經典學說」遇上「現代大學史丹佛的科學思維」 (www.D

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By 鷹式家庭

2020-05-31 20:10:34 有 80 人按讚

昨天傍晚出去信義區吃飯時，發現在恩的腳踝被叮了一包，也沒多想些什麼。今天早上就發現在恩的左腳腫得跟米龜一樣，還微微發燙，一開始還以為是扭傷，因為從腳踝開始腫。

不過看在恩走路也沒有哭鬧，也沒有跛腳走路，應該不是扭傷（甚至還能跑步）。想到可能是在恩抓傷了昨天蚊子叮的包，怕是蜂窩性組織炎，馬上就去常看的家醫科診所。

醫生判斷30%的機率是蜂窩性組織炎，70%的機率是蚊蟲過敏。看我們要下抗生素重藥，還是先用抗組織胺和類固醇治療看狀況。如果今明兩天有惡化再採抗生素治療，但必須連續吃6天。最後我們選擇了後者，因為濫用抗生素對孩子的影響更大。

之後上網搜尋相關資料發覺這應該不是蜂窩性組織炎，而是「血管性水腫」，特別容易發生在小小孩身上。由於兩者有些相像，我們總結了兩者的症狀作為判斷依據：

💊血管性水腫
發生原因：免疫系統發育不全，因蚊蟲叮咬導致身體分泌大量過敏激素而產生水腫反應。

症狀：
局部水腫
嚴重者會起水泡
皮膚發紅

治療方法：
外用類固醇藥膏、口服抗組織胺
較嚴重者口服類固醇藥物
若過敏區域在喉嚨部位，導致呼吸不易，則必須掛急診採藥物注射治療。

———————————————

💉蜂窩性組織炎：
發生原因：細菌感染

症狀：
皮膚發紅、腫脹、僵硬、發熱
皮膚部分區塊疼痛
瘀血
起水泡
發燒、頭痛、打冷顫
皮膚流出或滲出黃色、清澈液體或膿（似化膿、皮膚潰爛貌）
從蜂窩性組織炎的原先位置延伸的紅色條紋

治療方法：
口服抗生素、類固醇
較嚴重者採靜脈注射抗生素
更嚴重者可能需要清創或截肢

———————————————

其實在恩的狀況真的有點難分辨，除了血管性水腫之外，抓破的傷口也有流出組織液，腳掌也有微微發燙。
目前先依照過敏處理，如果情況惡化就必須用上抗生素，因為也是有發展成蜂窩性組織炎的可能。雖然說蜂窩性組織炎需要約兩天的時間才會腫起來，但還是不能輕忽，因為蜂窩性組織炎會導致很多問題。

找到不濫用抗生素的醫生也很重要，願意與父母溝通討論的醫生更難得，如果只是水腫，屬於過敏反應的症狀，用抗生素基本上是拿明朝的劍斬清朝的官，雖然可以避免發展成蜂窩性組織炎，但沒有解決水腫的問題（雖然水腫會自然消退）。

希望明天在恩的腳會好很多！
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#育兒 #寶寶 #幼兒 #媽媽日常 #媽媽成長日記 #兒子 #家庭 #教育 #成長 #成長記録 #成長紀錄 #爸爸 #👶🏻 @ 鄭光志小兒科診所

Tags: 腳踝扭傷藥膏育兒寶寶幼兒媽媽日常媽媽兒子家庭教育成長成長記録成長紀錄爸爸

鷹式家庭

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