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#興仁夜市初體驗🍜🍲🍝
來分享好食與雷食🙈
可能我們太餓了，初次到訪興仁夜市其實挺興奮的，因為看上去能吃的東西好多好多、選擇性也多，原以為這裡收了! 其實只有星期二、六、日開夜喔!
第一攤炸花枝魷魚就已經收服婗爸的嘴，似乎是平時吃得太差被解放的感覺，憑憑向我示意它有多好吃，我說你太OVER了（他笑說：平時吃得太養生）飛踼!!!
這裡有些攤位很日式、很適合揪群好友來這裡飲酒聊天、跟花蓮東大門的FU很像～但這裡感覺更豐富熱鬧些。
美食評語就落在每張照的說明中，不得不說，沒標價的店還是盡量不要踫，遇到雷食又貴的話，心情真的會很不好餒!
#口味單純個人喜好
整體下來，我覺得吃的口味當都很重，當下也許覺得好吃，但對我個人而言，身體負擔都好重，一整晚又沒睡好，口甘舌燥的☺
#桃園夜市 #桃園美食
#腸胃不好別吃宵夜
胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。
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BGM：
Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Song: DREK'S - Clouds
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/LIBNMiLM8q8
#林子民中医师 #健康 #養生 #胃酸 #胃胀风
整體健康六大源頭 ~ [相聚一刻] ep166 Part 3
播出：2017年5月15日, 8pm
嘉賓：林傲梵醫師
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau
場地：匯智社
欲收看所有節目，可成為免費或正式會員繼續收看。
www.togetherradio.net
內容：
其實，當我的膝蓋痛的時候，我應該看西醫或中醫？鐵打？物理治療？針灸？氣功？顱骶？是骨膠磨損，根本無得醫？因為身體太重，其實要減磅？怎樣找對醫生？難道要逐個看？不可能。其實，大部份時間，我們只是碰運氣。今集請來林傲梵醫師為我們講解整個醫療界千絲萬縷的分門，醫病和攪好健康是兩碼子事，他們之間的分別和重要性。
甚麼是人本醫學？科本醫學？甚麼是病的心因？是環境？是心理？講到健康，一定要由睡覺時間講起，睡得太晏，午夜自然會餓，餓就要吃宵夜，吃了宵夜，身體，尤其腸胃就沒法休息；睡得夜，自然晏起床，晏起床會錯過了吃早餐的時間和食慾，不吃早餐就沒有動力，整天沒能量。吃得太多碳水化合物，人就昏昏欲睡....如此這般，又怎會健康呢？
整體健康六大源頭是甚麼？蔬菜和水果是不同的？益生菌有用嗎？排毒工作和教育，現在多數由美容師、減肥瘦身專家，或直銷公司做的，適當嗎？還有很多我們想都沒想到的因素，令我們久病不癒，找來找去都找不對醫治方法。今集提供了大量的資訊，讓我們知道我們問題所在的潛在可能，有甚麼選擇？以致我們可以節省時間、金錢和少受點苦。
整體健康六大源頭 ~ [相聚一刻] ep166 Part 2
播出：2017年5月15日, 8pm
嘉賓：林傲梵醫師
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau
場地：匯智社
欲收看所有節目，可成為免費或正式會員繼續收看。
www.togetherradio.net
內容：
其實，當我的膝蓋痛的時候，我應該看西醫或中醫？鐵打？物理治療？針灸？氣功？顱骶？是骨膠磨損，根本無得醫？因為身體太重，其實要減磅？怎樣找對醫生？難道要逐個看？不可能。其實，大部份時間，我們只是碰運氣。今集請來林傲梵醫師為我們講解整個醫療界千絲萬縷的分門，醫病和攪好健康是兩碼子事，他們之間的分別和重要性。
甚麼是人本醫學？科本醫學？甚麼是病的心因？是環境？是心理？講到健康，一定要由睡覺時間講起，睡得太晏，午夜自然會餓，餓就要吃宵夜，吃了宵夜，身體，尤其腸胃就沒法休息；睡得夜，自然晏起床，晏起床會錯過了吃早餐的時間和食慾，不吃早餐就沒有動力，整天沒能量。吃得太多碳水化合物，人就昏昏欲睡....如此這般，又怎會健康呢？
整體健康六大源頭是甚麼？蔬菜和水果是不同的？益生菌有用嗎？排毒工作和教育，現在多數由美容師、減肥瘦身專家，或直銷公司做的，適當嗎？還有很多我們想都沒想到的因素，令我們久病不癒，找來找去都找不對醫治方法。今集提供了大量的資訊，讓我們知道我們問題所在的潛在可能，有甚麼選擇？以致我們可以節省時間、金錢和少受點苦。
