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腸胃炎益生菌推薦 在 喬喬來了 Facebook 的最佳貼文
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會這麼重視補充益生菌是有原因的
來看看你們家是不是也跟我們一樣👇
✅喬6個月時一次腸胃炎,馬上變瘦寶寶,媽咪也跟著擔心整個月,之後我就更重視消化道健康。
✅因為遺傳喬爸體質,喬之前也常因為環境變化而敏感,看他們不舒服的樣子,就知道下雨天變冷變熱。
✅出生時才2500g的喬,也一路比同年齡孩子瘦弱,有很長一陣子吃飯都像仙女,食慾都不好。
✅我也是愛吃外食,甜食炸物零食樣樣來😆太多的加工精緻食物,又忽略蔬果攝取,不止身體受不了,精神也不好😱再加上工作跟家庭忙碌,常常忘記喝水跟小號,不時也有女性反覆發生的困擾😱
這次就來推薦我們家愛用一陣子的乳酸菌!
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我們家每天吃乳酸菌,喬最有感,食量已經超過我,一直被誤會國小生(其實她才幼兒園😆)而我也跟著喬養成每日乳酸菌的好習慣,健保卡基本都長灰塵😆
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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益生菌專題 -張世華腸胃肝臟科專科醫生@FindDoc.com
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(一)街訪:有聽過什麼是益生菌嗎? 00:00
(二)醫生解話:什麼是益生菌? 00:32
(三)街訪:什麼食物會含有益生菌? 01:01
(四)醫生解答:益生菌經過胃酸還能生存嗎?1:15
(五)醫生解答:如何選擇益生菌產品?01:33
(六)醫生解答:日常飲食能補充益生菌嗎?01:48
(七)醫生解答:應該補充多少益生菌?02:18
(八)醫生解答:年紀大壞菌會變多,所以更需要吃益生菌?02:29
(九)醫生解答:益生菌能當補品吃嗎?02:57
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料:
1. Magro, F., Gionchetti, P., Eliakim, R., Ardizzone, S., Armuzzi, A., Acosta, M. B., …Raine, T. (2017). ECCO Guideline / Consensus Paper Third European Evidence-based Consensus on Diagnosis and Management of Ulcerative Colitis . Part 1 : Definitions , Diagnosis , Extra-intestinal Manifestations , Pregnancy , Cancer Surveillance , Surgery , and Ileo-anal Pouch Disorders, Journal of Crohn’s and Colitis, 11(6), 649–670. doi: 10.1093/ecco-jcc/jjx008
2. Allen, SJ., Martinez, E. G., Gregorio, G. V., & Dans, L. F.(2010) Probiotics for treating acute infectious diarrhoea. Cochrane Database of Systematic Reviews 2010, (11). doi: 10.1002/14651858.CD003048.pub3
3. Didari, T., Mozaffari, S., Nikfar, S., and Abdollahi, M. (2015). Effectiveness of probiotics in irritable bowel syndrome: Updated systematic review with meta-analysis. World journal of gastroenterology, 21(10), 3072–3084. doi:10.3748/wjg.v21.i10.3072
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