關於 腸道蠕動不足 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

孕期最愛有十字牌既純.凝酪同純.乳酪😍
。
而點解會成為我的最愛呢⁉️
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係因為孕婦係孕期期間會出現便秘問題😩，成因包括荷爾蒙改變，腸道受壓迫同缺乏運動、纖維攝取不足等問題導致腸道蠕動不足。 😵 最近發現食乳酪真幫到我解決左便秘問題。😳
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由於乳酪含豐富活性乳酸菌，係一種存在於人體內的益生菌，同時亦有好多營養素，當中含大量蛋白質、糖分、維他命B雜、鈣質、鐵質、磷質及鉀等。有助合成腸道中的維他命B雜和維他命K，促進營養素的代謝和吸收，從而有助增強抵抗力，亦有助於抑制體內害菌的繁殖能力，直接改善腸道內的細菌生態平衡，以維持腸道健康去洗手間都舒暢D。🤣🤣🤣
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亦唔洗擔心便秘問題對胎兒造成影響😉
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係口感方面純.凝酪食落去有d似豆腐花😋 而純.乳酪就有包飲筒可以當佢係飲品禁飲！ 帶出街都好方便！🤭 另外仲有出加入水果味既乳酪😍
一打開就好香水果味😱最正係佢係低脂嫁！雖然孕婦變肥都係正常既，但對我黎講都不能太過份！肥係呀B度好啦🤣
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上班族於辦公室久坐不動，
令腸道蠕動不足，
宿便問題早已困擾我多年，
以前自購過好幾個品牌的益生菌，
到最後都會開始浮現間歇性失靈的煩惱，
宿便排不成，反而只是在不停放屁 -.-

近來終於試到一款超work的益生菌，
就是美國益生菌專家 Hyperbiotics HK
益生菌Pro-15完美配方~
刺激腸臟蠕動，幫助排便而非肚瀉的難受感覺，
排走身體內積聚的毒素，減少腸道廢物~
於 屈臣氏個人護理店 (Watsons HK) 及
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醫生教點分胃痛同腸抽筋 日日緊張撲口罩可能係成因？
睡到半夜腿抽筋，很多人都試過。抽筋是肌肉不受控收縮的現象，通常持續數十秒至數分鐘，突襲時會令人痛到在床上輾轉反側。但若抽筋發生在肚子裏，除了痛到「攣弓蝦米」，心也會「羅羅攣」，究竟裏面發生了甚麽事？

腸抽筋是常見的腸胃疾病病徵。腸胃肝臟科專科醫生李明佳指，為了推動食物消化，腸壁内的平滑肌會保持有規律的蠕動，但若有異物阻塞，「它的節奏就會打亂。」李醫生舉例，便秘時腸道會增强蠕動速度，以推動阻塞的糞便，如便秘狀況嚴重，就會越推越大力。當腸道肌肉持續收縮得太快，引致腸黏膜的供血短暫不足，就會產生不適感。

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香港人工作繁忙，經常外出用膳，多肉少菜，纖維攝取不足，以致出現便秘問題。健營物理治療及營養中心營養師Amy Tsang表示，番薯是其中一種通便食物，因為纖維含量高，每100克連皮番薯含有3.3克纖維，較100克糙米的纖維高一倍。番薯皮的纖維含量最豐富，建議洗淨外皮連皮食用。蒸或焗番薯較烚煮更好，可以保留更多維他命C和鉀質等水溶性營養素......

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