很多人都以為我是那種很勤勞經常去健身房運動的人🤷🏻♀️
不！其實我超．懶．到．爆．秉持著能不出門絕不出門的信條，畢竟本人還是有偶包如果要去健身房一定要美美的登場，光是打理自己就要花上半小時，往返時間也要半小時，不過在家運動怎麼醜都可以，既可以起床不用刷牙洗臉就馬上做（這個不要學），做完立馬洗澡，一小時內可搞定！（選擇健身房的話，這會兒才剛到健身房🤷🏻♀️就...浪費時間🙄）
而且居家健身真的比上健身房容易堅持、高效和習慣養成👍🏻
我發現了一個懶人居家健身的寶物
Wonder Core slide fit 健身滑板🛹
這個東西剛開始看它也不覺咋滴
哇靠這做起來效果真心不得了！！
「雙向回彈設計」就是有阻力的意思
加強全身肌肉線條，超有感、超痠爽！
「多種姿勢變化」深蹲、捲腹、健腹輪一氣呵成！
掃描它的QR code下載slide fit的App
裡面有「多樣化健身課程」「獨創健腹輪健身遊戲」還有「真人教練視頻教學」也不用擔心自己不會做啦！
我前天就短短的做了半小時，到現在全身都還在痠，感覺有訓練到我平常比較練不到的背部，核心也有非常燃燒的感覺，只要運動強度夠就能高效省時！
而且Slide Fit 健身滑板🛹非常的有趣不枯燥，不喜歡運動的人可以試試，說不定就愛上運動了！
到時候請來好好的誇獎我讓你開始持續運動了👏🏻
也可以交換一下使用心得，一起來炫腹炸馬甲✨
我媽看我拍這影片也想把它搶去用，J個媽真是愛湊熱鬧🤷🏻♀️
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