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【#More健康 今晚9點🕘！《動力Home間》同你爆汗💦爆到有腹肌💪🏻 】
又又又要準備爆汗喇💦！今晚9點就跟《動力Home間》嘅爆汗trainers Owen 吳雲甫 同 陳渃晴 Kaka Chan一齊做核心腹部肌群訓練啦！有爆汗trainers教你兼陪你做運動，動力up up up！快手tag埋幾個fd約實9點鐘一齊爆汗啦！💦💪🏻
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見到人哋有腹肌，很羨慕？所以我哋再次邀請爆汗trainers Owen
Owen 吳雲甫 同 陳渃晴 Kaka Chan又嚟《動力Home間》同你爆汗keep fit！今次同你練核心肌肉同腹肌，為咗有靚body同人show off，立即撳定post嘅鐘仔🛎️ 兼同姊妹們開心share，28/8 9pm齊齊爆汗啦！💦 💪🏻
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利用abdolly訓練核心肌群
同時強化上肢肌力。
1.滑行PUSH UP：胸部肌群強化與核心肌群穩定訓練
2.滑行PULL OVER：強化肱三頭肌、背肌、腹部深層肌群，同時訓練肩胛穩定
3.V SIT變化式：下腹肌力強化與骨盆穩定控制訓練
4.旋轉AB ROLLOUT：腹部肌群訓練
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