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馬上要迎接新的一年了！今年最熱門的文章你看過沒？
這周就為你整理四位小編的年度熱門文章😍
沒看過的別再錯過，看過的再來複習一遍：
✍️9949編
中風後的人森 -那些缺乏平衡感的日子
https://behindthept.blogspot.com/2019/06/blog-post_23.html
✍️柯夢波丹編
膝蓋喀喀聲是退化性關節炎?（上）
https://behindthept.blogspot.com/2019/08/bmi.html
✍️RJ編
足底問題的及時救星-鞋子裡的鞋墊
https://behindthept.blogspot.com/2019/09/blog-post_22.html
✍️動次動編
投擲運動的熱身處方
https://behindthept.blogspot.com/2019/12/blog-post_8.html
未來想要看到任何主題也歡迎在底下留言哦！
我們會在新的一年繼續努力，就先祝大家新年快樂~健康動起來！
專題// 膝蓋喀喀聲是退化性關節炎?--運動篇（下）
膝蓋退化性關節炎讓你不敢活動？
深怕越動越痛、越來越退化？
其實不活動和不正確的活動才是關鍵因子
就讓我們來瞧瞧如何正確訓練我們的下肢吧！
#除了運動還帶你認識其他治療方式唷
#來看上集的阿罵到底做了甚麼
#一起遠離關節炎
#動起來就對了
#文章在留言裡囉
#柯夢波丹編
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專題// 膝蓋喀喀聲是退化性關節炎?（上）
時常聽到上年紀的哥哥姐姐們開始出現膝蓋疼痛、無力的狀況，於是到了醫院做檢查。醫生檢查是 #退化性關節炎，須要注射玻尿酸、ＰＲＰ血小板注射等等...甚至嚴重一點需要換個關節。
🔸退化性關節炎是什麼？
🔹只有老人家才會有？
🔸醫師說我這個X光看起來沒救了怎麼辦？
🔹退化性關節炎有什麼樣的症狀？
🔸吃吃維骨力每天按摩就好了？
🔹最好不要亂動以免退化的更快？
讓我們一次來回答你心中的疑問！
#其實是兩次啦因為還有下集阿阿阿
#文章連結在留言哦
#柯夢波丹編
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#膝蓋痛 #膝蓋有聲音 #髕骨股骨疼痛症候群 #關節炎 #堡你平安 #侯鐘堡
許多香港人也有膝蓋關節痛的問題，即使年紀輕輕，膝蓋偶爾也會喀喀聲響，或是有膝蓋勞損的狀況，因此這次家電實試的主角便是兩款膝蓋按摩器，分別是售價千餘元、韓國品牌MEDINESS的膝蓋按摩器及二千多元日本品牌Phiten的膝部氣墊按摩器Pro，它們的樣子和功能也很相似，立即開箱實試。
首先兩款膝蓋氣墊按摩器的設計也是包裹着膝關節，讓用家於曲腳的情況下戴上，而且以氣墊按壓和震動的方式模擬人手按摩的效果，並且有熱紅外線的設計，於按摩的時候溫熱膝蓋，促進血液循環，同樣可以無線使用，Phiten更是以Type-C充電。除了氣墊按壓、震動及熱紅外線，較昂貴的Phiten更有EMS微電流設計及石墨烯發熱膜，有兩片低頻電流貼讓用家黏貼在大腿或小腿使用。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210527/L7HTQPGDLNAIXOQYCCLH6LJMDQ/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#膝蓋 #氣墊 #按摩器 #石墨 #日本
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
膝蓋在活動時有聲音，常常會讓人擔心退化問題，但這個聲音真的是骨頭間的磨擦聲嗎？
電獺少女 ： https://www.youtube.com/user/aottergirls
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！https://hahow.in/cr/sungutsposturefix
為什麼脖子會痠痛？
https://www.youtube.com/watch?v=Q7ZBqVQquQg&t=13s
起床反而更累？到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s
自己的腰痛自己救
https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w&t=2s
簡單幾步驟，改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s
怎麼坐才正確？
https://www.youtube.com/watch?v=phIIZH_HY3A
[問卦] 膝蓋的喀喀聲. 看板 Gossiping. 作者 sherlockxx. 時間 2020-10-14 11:16:52. 留言 38則留言，31人參與討論. 推噓 14 ( 16推 2噓 20→ ). 討論串 2 ... ... <看更多>
安安本肥自從有記憶以來一直有膝蓋關節咖咖作響的毛病只要起立蹲下、彎曲到關節我的膝蓋就會「咖咖」兩聲而且重複用都還是會出現我在網路上查是說這個 ... ... <看更多>
膝蓋喀喀聲 在 Kneehow 你好膝關節- 沙沙聲？喀喀聲？啵一聲？為什麼膝蓋會 ... 的推薦與評價
沙沙聲？喀喀聲？啵一聲？為什麼膝蓋會出現怪聲音？ 別緊張~ 膝蓋怪聲不一定代表關節退化， 簡單方法帶您來判別：https://reurl.cc/8l11lg 不管您是 ... ... <看更多>