【#布布爸帶你認識兒童X型腿】
足後跟歪斜or足弓塌陷到某一個程度後
就會變成X型腿
進而影響孩子的走路姿勢與體態,也容易造成關節疼痛
布布爸前幾天在門市
一個孩子一進門看到很多鞋子開心跑進來
但一看就知道跑步的姿勢非常的彆扭
正準備要阻止他時 #就自己跌倒了
門市專員親切跑去扶她
然後媽媽心急地說到
#就說不要跑那麼快 #你看又跌倒了
把孩子扶到椅子上做好後媽媽就說到
「#有沒有賣讓他不容易跌倒的鞋子?」
只見門市專員非常肯定的說
#孩子跑步跌倒是因為足部支撐出現問題產生X型腳
#跑步時膝蓋護撞就容易跌倒
「X型腳?你站起來我看看」
媽媽驚訝的說,直到看到孩子的雙腳才發現因為小腿明顯內偏
#原本應該平行的雙腳卻在膝蓋附近產生了交集
媽媽才說到以前都是去百貨公司買
#每次提到孩子跌倒 #櫃位人員總跟她說是鞋子的止滑性
兩年過去了,現在發現真正的原因根本不是…
於是專員就清楚告知媽媽孩子足部應該要透過什麼方式有效調整
#專門幫孩子挑選適合的機能運動鞋 #並加上對應X型腳的鞋墊
#站上去後因為塌陷的足弓被撐起來後
#雙腳的焦點就神奇的消失了
小朋友穿上後走了好幾步 #露出了一種舒服的開心微笑
#在門市開心的從走到跑步繞了十多圈沒有跌倒
媽媽從這之後大概跟門市專員說了10幾次謝謝後
#開心的走出布布童鞋 要趕快去跟爸爸說這個好消息
【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,你運動前會花時間做暖身嗎?(天氣熱流汗不算)暖身將肌肉和關節伸展開來(但不過度)讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現,更重要的是可以降低運動受傷機率。 但是, 該做怎樣的暖身呢? 這裡與你分享5個全身的【動態暖身】。 若你是新手,平常幾乎沒在運動,但想讓自己動起來,這個影片也適合你。 另外,這個...
「膝蓋痛可以跑步嗎」的推薦目錄:
- 關於膝蓋痛可以跑步嗎 在 Baby View 嚴選布布童鞋 Facebook 的最佳解答
- 關於膝蓋痛可以跑步嗎 在 盧小桃的小太陽戰隊 Facebook 的最佳解答
- 關於膝蓋痛可以跑步嗎 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的精選貼文
- 關於膝蓋痛可以跑步嗎 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
- 關於膝蓋痛可以跑步嗎 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於膝蓋痛可以跑步嗎 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳貼文
- 關於膝蓋痛可以跑步嗎 在 膝蓋是被害者?膝蓋痛不只治療膝蓋?可以跑步嗎?!|迷思破解 的評價
- 關於膝蓋痛可以跑步嗎 在 膝蓋痛?髕骨外翻?也可以超慢跑嗎? - YouTube 的評價
- 關於膝蓋痛可以跑步嗎 在 健身工廠Fitness Factory 在Facebook 上。如要連結健身工廠 ... 的評價
膝蓋痛可以跑步嗎 在 盧小桃的小太陽戰隊 Facebook 的最佳解答
1.
某天,心血來潮照鏡子。
「⋯⋯奇怪。我怎麼有蝴蝶袖,以前都沒有啊⋯⋯」
「哈哈哈哈哈哈哈哈哈⋯⋯」
絕望之餘,我聽見老公毫不掩飾、幸災樂禍的笑聲。
#老公的求生欲真的很低
2.
可能感覺到我的殺氣,啾啾給了一個實際的建議。
「你可以做伏地挺身。有用。」
我聽話地趴下。
「好,撐起來。」
「不、不行,我起不來⋯⋯」
#體力很差
#別說消手臂了
#我連撐起來都做不到呢
「你膝蓋著地。」啾啾一邊說,一邊示範給我看。「可以了嗎?」
「可以。」我齜牙咧嘴。「但手腕好痛。」
「那就對了,剛剛示範給你看,我的手腕就受傷了呢⋯⋯」啾啾說。
????
#廢柴夫妻
#名不虛傳
3.
我很沮喪。
「媽媽你不要難過,你看起來還是個妹子啊⋯⋯這樣就可以了。」陛下拍拍我,安慰說。
????
#被兒子叫妹子
#心情複雜
#該開心還是該擔心兒子的教育
「但我體力變差,以後就抱不動你了。」
「那你就去運動。」陛下說。「現在,就去跑步,跑五圈⋯⋯」
#反差太大
#剛剛不是說我這樣就可以了?
#小騙子
/
📷 放一下媽媽的妹子照,更新一下大家心中我的形象。
很怕大家都只記得廢柴媽媽絕美(荒謬)的睡姿⋯⋯
#有化妝的時候還是能出得了廳堂
四年前的今天,我跟弟弟人正在巴黎。
拍下這組照片的時候服務生以為我倆是夫妻。
還記得後來吃飯的時候,兩個人都沒有說話⋯⋯
#誰要跟這傢伙當夫妻!
#弟弟都拍下姐飆風的背影
#然後服務生可能以為
#夫妻失和
膝蓋痛可以跑步嗎 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的精選貼文
【全民人體力學保健教室: 常走路/跑步的朋友:小心腳踝太硬將加快膝蓋磨損唷! 】
相信有很多人的工作模式都是需要站或走整天的,但你知道嗎,如果腳踝的關節活動度不夠,或者是關節的動作軌跡不順暢,久而久之可能會對膝蓋造成傷害嗎?
一般我們在行走過程中,腳跟著地瞬間,會由踝關節負責吸震(地板給的反作用力,左圖),也就是說,當踝關節角度不足,這個吸震功能就沒辦法表現得很好,因此這個反作用力就會上傳到鄰近的關節,也就是膝關節,經年累月負擔過多得壓力,久而久之膝蓋就會容易有退化的問題~
◎「腳踝夠軟(好的活動度)」:小腿和腳掌的夾角(背屈)呈15°~20°,如圖所示,單腳跪再加上弓箭步,這個動作便可測得「背屈」的角度。當膝蓋可以碰到牆壁,代表背屈的角度有達到「夠用」的標準。
◎「腳踝太硬 (較差的活動度)」:當膝蓋碰不到牆壁,代表背屈的角度小於20°,則代表關節的活動度異常(有此種情況的人,做蹲下的動作時,腳跟可能會離地)。
#分享給常要走路的朋友知道吧
#分享給常有跑步習慣的朋友知道吧
#分享給有膝蓋痛的朋友知道吧
踝關節自我保養運動(1:18起,膝蓋和腳掌呈一直線,其餘和施測動作相同)https://www.youtube.com/watch?v=SoSqD63wYC0
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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膝蓋痛可以跑步嗎 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
你運動前會花時間做暖身嗎?(天氣熱流汗不算)暖身將肌肉和關節伸展開來(但不過度)讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現,更重要的是可以降低運動受傷機率。 但是, 該做怎樣的暖身呢?
這裡與你分享5個全身的【動態暖身】。
若你是新手,平常幾乎沒在運動,但想讓自己動起來,這個影片也適合你。
另外,這個【7天改善身體活動度】也會對你的關節活動度有幫助。
7天身體改善身體活動度下載:
https://pages.gladysfitlife.com/7days
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
0:00 Intro
1:10 #1 弓箭步+扭轉
1:56 #2 側弓步
2:46 #3 棒式+扭轉
4:14 #4 蹲+胸椎扭轉
6:14 #5 桌面式
6:54 動作次數?新手也適合?
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膝蓋痛可以跑步嗎 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
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關於膝下有黃金這件事
當看到馬路上擋在前面的輪椅,進退都需人輔助,會有感覺嗎?
時間再往後推20年,輪椅上的主人會換人坐嗎?
當Line裡面好友一早又傳來,膝蓋的保健方法,你信嗎 ?
當電視裡健康2.0各式關於膝蓋的中西醫處理法,你有陷入選擇困難嗎?
當聽到左鄰去換了人工膝關節,右舍去嘉義做了微創,你只能打聽價格嗎?是自費? 還是健保?
當晚輩一片孝心要帶出國,鄰居找你去爬山,招你去跑步,一口拒絕的原因,通常都是我膝蓋不好吧
此刻,不願去手術,已打過玻尿酸,正考慮心痛的PRP,卻正在針灸,這樣精神上有沒有一點紊亂
透天的樓上,年初拜過公媽後,半年來,就再也沒爬樓梯上去過了吧?
去宗教場所,大家都在前面盤腿坐地上,你只能在後面坐高腳椅高人一等,還是膝蓋搞的鬼
終於決定去公園打太極拳,卻成了壓死膝蓋的最後一根稻草,教練換完關節後,也是這樣感慨的吧!
你的聲音,中醫傷科一直都有聽到
這麼多例子,圍著膝關節論說,你有想過有別種中醫傷科的作法嗎?
膝下有黃金
只是膝下的黃金,是賣出黃金,還是仍保留黃金
這是2堂 黃金選擇權的課
大部份人,選擇賣出膝下黃金,而你,可以選擇保留
膝蓋痛可以跑步嗎 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳貼文
你會不會有的時候會自言自語說:最近跑步時膝蓋都會痛,不知道是不是膝蓋出了什麽問題呢?
上次練完背後痠痛都一個月了怎麼都還沒好?
或是常常聽到身邊的家人說最近腰痛是不是上次拿東西閃到腰了呢?
到底是為什麼呢?
就讓K教練來說明一下囉!😊
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