關於 膝蓋 伸太 直 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

‼️拯救手殘男友/老公大作戰‼️

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#必學攝影技巧

📍抽獎方式：
1.公開分享這篇po文
2.標記tag兩位朋友
3.截圖一張下列你覺得「效果最明顯、差最多」的示範照，貼上後就完成囉

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很多人出去玩的時候都會用手機紀念，但就算是手機也可以輕鬆拍出長腿照喔！😎😎這次Mio使用HUAWEI P10 Plus，親自示範NG 照和正確的被拍姿勢✌🏻✌🏻

要來教你們怎麼樣可以拍出「長腿」的3大技巧！

👉🏻腿往鏡頭方向用力延伸：
利用HUAWEI P10 Plus手機鏡頭邊緣的廣角變形，就可以讓腿排出照騙～當你的腿越靠近畫面邊緣，就越容易被拉長喔！所以用力拉長吧😁

👉🏻蹲低、鏡頭往上：
拍照的人視線要比你還低一點點，最好可以半蹲或跪在地上～這樣子焦點就會落在腿囉！也是一樣利用廣角變形的原理，當鏡頭角度微微往上，腿也會變長喔！

👉🏻保持腿的線條：
記得腿不能伸太直、也不能太用力，伸太直膝蓋會變胖胖～～太用力肌肉會跑出來😂 坐著的時候記得腿要往下放，側一邊、一高一低、或是X腿型 都會讓腿型比較修長喔！

點開照片一步一步看詳細教學吧🤗🤗👉🏻👉🏻

HUAWEI P10 Plus官網參考：https://goo.gl/17vy5R
#HuaweiP10Plus #反正皆徠卡 #人像攝影大師

「深夜文」40歲的我們..

最近跟朋友聊天 才發現 大家陸陸續續身體狀況都跟以前不太一樣了. 就連我 從來沒受傷過的膝蓋 也都受傷了. 跳舞熱身的時候 一個沒注意 腿伸太直, 之後隔天就怪怪的, 我也不覺得怎樣 拖著拖著, 直到前幾天覺得走路都不順了, 看了醫生 才知道受傷了.

記得之前去看皮膚科, 我問醫生 我脖子那邊有突出一小點很像粉刺的東西, 但是卻不是粉刺, 醫生回答是"那個是老化的現象", 我好奇問他 "那個不是病毒感染嘛？" 他又重複 "不是感染, 是老化的現象"...靠腰...他也沒多年輕 殊不知每個"老化" 都是錐心刺痛～. 但我又問了 "那我可以做什麼來預防呢？" 醫生不耐煩的說 "你沒辦法做什麼, 這就是 老. 化. 現. 象." XX的勒. 髒話都要飆出來了, 是有沒有禮貌阿

眼睛呢！我今年開始沒辦法帶著眼鏡 近距離閱讀文字了, 今天看了醫生, 他說女生的眼睛老化速度又比男生快. 所以...要督促自己在看電腦之餘 要找時間休息了

看了20出頭的妹妹. 再看看自己臉上的皺紋, 就真的知道 自己跟以前差很多了. 開始要能慢慢接受這一切, 以後只會有更多原本我們抗拒的事情 我們得去面對. 容貌這件事情 我已經比較能接受了, 但是身體真的要照顧好, 這幾天行動不便 感覺的確不太好, 雖然知道 隨著歲月 身體機能本來就會慢慢變差, 但真的發生的時候, 才知道這件事情是很嚴重阿

我們都要多觀察身體的變化 不用過度擔心, 但是要小心處理喔. 另外多跟姊妹滔聊聊彼此近況 也是一個很大的撫慰. 感謝這些好姐妹們！

昨天66折的喜悅還在 大大安慰了 這幾天身體的不適 ^^ 謝謝你們！

中風 患側的足底 踩不平 抬不起
思考 太極拳原理
讓 上半身的體重 落到坐骨上
讓 髖屈伸
讓 髖有彈性
不是 膝蓋的屈伸
不是 上半身的前仆或後仰
不是 上半身的偏旋
是上半身 直直的 做到患側 坐骨上
很輕的
很有彈性的

Part 1 你的髖太緊?髖屈測試 :https://youtu.be/Jmxy2gqaGHA
‼️影片裡說反：是「髖屈肌」喔

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#髖 #伸展髖 #shorts

Part 2 你的髖太緊?髖屈測試 :https://youtu.be/e1cNmLRjlU4
‼️影片裡說反：是「髖屈肌」喔

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