#日本玄米油團購 #玄米油已經缺貨 #藜麥酥還能買
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最近看到很多身邊的人因為防疫在家工作
開始嘗試自己下廚,煮飯過程雖然很累
但也真的很療癒,過程中專心投入,
做完了可以享受美好成果。(自己說☺️
同時,自己煮飯多了,也因為寶寶一起吃,
讓我開始更加注重食材的選擇!
尤其是油品的部分,自從以前有過地溝油的事件開始,就會選擇比較健康的食材原料
發揮以前營養學裡所知,再重新做功課
#吃對油有多重要
要考量油品中的「多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸」三種脂肪酸的比例(美國心臟協會建議攝取比例為1:1.5:0.8)而玄米油就是最接近該比例的一種均衡油品。
整理五個為何我選玄米油的原因:
1. #保護肺部
🔺發煙點高,適合高溫油炸,幾乎沒有油煙,保護時常下廚的我們。
2. #降低肥胖
🔺低黏度,減少附著於食物本身,人體就能夠少吸收油脂約 20%
3. #無油耗味
🔺口感清爽,料理食材風味得宜
4. #保護心血管
🔺飽和脂肪酸 20 %,不飽和脂肪酸 80 %,具心血管保護效果。
5. #守護健康
🔺含植物固醇,幫助調降膽固醇( 美國 FDA 指出每天攝取 1.3 公克植物固醇可降低冠狀動脈疾病的危險性 )。
🔺含 γ – 榖維素(Gamma-Oryzanol),與膽固醇結構類似,因而可與之競爭吸收,降低血中總膽固醇,並可增加HDL膽固醇;還具有保護腸黏膜及抗氧化的功效。
第六個隱藏版的原因就是,
#重點中的重點
好油也不能好貴
購物平台價格 $1150 / 2入
跟凱薩琳的團只要 $630!!幾乎半價
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一定要把握手刀囤起來!
另外~
除了正餐以外,半夜肚子餓怎麼辦呢。
在我住的地方外送都是比較負擔的食物,疫情也不能出去買宵夜
這時候常備小點心就很重要了!
#纖纖藜麥酥
長的雖然沒有特別出眾
但是吃下去的瞬間絕對比想像中的更好吃很多很多!
紅藜麥為主成份,採用烘焙非油炸,爽口酥脆,而且不油膩!
#單包裝 的設計也是我喜歡的原因,一次一大包的餅乾常常會吃不完就「潤掉」,單包裝就可以避免這個狀況,而且衛生、好保存。
遠端工作餓了、半夜加班沒有靈感,來上一隻吧!
最大的缺點大概就是…..一次不小心就吃掉一盒了啦!
都想買怎麼辦?
凱薩琳這次還有請廠商幫我「玄米油+藜麥酥」配一個組合讓大家能夠一起嚐鮮!
玄米油1入+藜麥酥3入 = 團購價NT$840
完全高CP值,不會後悔的啦~~
用好油煮飯,買好零食充電!
防疫也要健健康康的吃喔❤️
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,脂肪迷思 逐一剖析 - 飽和脂肪好健康? 種子油是否有害? 營養師媽媽為大家探討. #營養師媽媽Priscilla #飽和脂肪真的不健康嗎 #種子油不健康 00:00 食物脂肪 00:55 迷思1 飽和脂肪對膽固醇沒有影響 03:30 迷思2 菜油有害 05:42 迷思3 低脂飲食不健康 07:...
膽固醇結構 在 淨 鮮 牛肉 海鮮 團購 Facebook 的最佳解答
👍義大利《Giurlani》喬凡尼玄米油100%玄米油😋
👍玄米油其實也就是「米糠油」,是早期台灣很普遍的食用油😋
玄米油具有以下優點
● 發煙點高,穩定,適合高溫油炸。
● 飽和脂肪酸20%,不飽和脂肪酸80%,具心血管保護效果。
● 含植物固醇,可幫助調降膽固醇(美國FDA指出每天攝取1.3公克植物固醇可降低冠狀動脈疾病的危險性)。
● 含γ-榖維素(Gamma-Oryzanol),與膽固醇結構類似,因而可與之競爭吸收,降低血中總膽固醇,並可增加HDL膽固醇;還具有保護腸黏膜及抗氧化的功效。
🚨常見好油的發煙點參考(攝氏)
葵花油:107度
亞麻仁油:107度
花生油:160度
白麻油:177度
黑麻油:210度
特級初榨橄欖油:210度
葡萄籽油:216度
苦茶油:225度
椰子油:232度
玄米油:254度
膽固醇結構 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的最佳貼文
工作關係,經常都會遇到有人客有高膽固醇問題,當中不少人都好困惑: 『明明已經食得好清 / 有食麥皮做早餐 / 有做運動” 但係點解膽固醇仲係超標呢?』
其實膽固醇超標有好多成因,同樣要平衡好壞膽固醇都有好多方法,其中一樣就係每天攝取植物固醇。
咁什麼是植物固醇呢? 植物固醇係植物中嘅一種物質,同人體內膽固醇結構好相似,可以阻隔食物中的膽固醇吸收。 研究發現,植物固醇有助身體減少吸收膽固醇,亦有助降低壞膽固醇LDL*。
咁每天要攝取多少才有效呢? 歐洲食品安全局表示,每天攝取1.5 - 2.4克植物固醇,配合均衡飲食,有助降低壞膽固醇達7 - 10.5%**。
雖然很多蔬菜生果豆類都含有植物固醇,但含量很少,例如每天進食60茶匙原片麥片,或10個中型橙,才能攝取2克植物固醇。*
想輕鬆攝取植物固醇,不妨選擇含添加植物固醇嘅產品,例如獅球嘜植物固醇粟米油 / 芥花籽油,適合煎炒煮炸。 每 100毫克含約 0.9克植物固醇,配合每餐多菜少肉的均衡飲食,就可以輕鬆降低血液中壞膽固醇水平,保護心血管健康。
依家獅球嘜做緊網購優惠 $150就有一箱 6支食油(植物固醇粟米油 900ml x 3 + 植物固醇芥花籽油 900ml x3),注重健康嘅您仲唔即刻上網訂購~ https://bit.ly/3qylrs5
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** The EFSA Journal(2009)1175, 1-9. Plant Stanols and Plant Sterols and Blood LDL-Cholesterol.
***European Journal of Clinical Nutrition volume62, pages695–703 (2008)
膽固醇結構 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文
脂肪迷思 逐一剖析 - 飽和脂肪好健康? 種子油是否有害? 營養師媽媽為大家探討.
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膽固醇結構 在 果籽 Youtube 的最佳解答
肥胖及缺乏運動,是引起心血管疾病的主要成因之一。所以,從前也是「肥仔」一名的港怡醫院心臟導管治療中心總監及心臟科名譽顧問醫生謝德新,決定以身作則成為肌肉人,鼓勵大家坐言起行,減低患上心血管疾病風險。
想確保心臟健康,應該每年都要進行心臟檢查。做心臟檢查一般會先做風險評估,檢查「三高」—包括血壓、膽固醇及血糖,以及其他一般的檢查。及後,醫生會先替病人做心臟超聲波,了解心臟的結構,例如檢查心瓣。此外,亦應該要進行運動心電圖,目的是檢查心臟有沒有不正常的心臟含氧量轉變。如屬高風險人士,更應該考慮進行心臟血管掃描,就能更全面了解心臟功能。
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今天一樣要介紹來自「Future Lab 未來實驗室」的商品,叫做《Airfryer渦輪氣炸鍋》
近年來台灣吹起了一股氣炸鍋的風潮,因為氣炸鍋主打的就是不需要使用大量油脂就可以輕鬆做出多種料理,快速、健康、方便好操作的特性,成功擄獲了許多人的心!
✅體積是28cm×21cm×21cm,整體是不銹鋼材質一體打造,可耐1500度的高溫,容量是2L,大約是2~3人份,主要是針對一個人或是小家庭使用的尺寸喔!
✅直覺式的簡易觸控面板,一鍵料理,也可以自行調整,裡面有免費附上一本氣炸鍋的食譜教學喔!
✅附有分離式瀝油盤,食物若有過多的油脂會從圓孔瀝出,讓食物不會沾附過多的油脂!
✅雙重自動斷電機制,當偵測到鍋體過熱或是鍋體內並無食物時,都會自動斷電以保安全!
✅基於安全考量,如果開機後在5分鐘內,沒有進行設置烹飪的溫度跟時間,它會先自動關閉喔!
✅附有活性炭過濾網,能吸附一般烹飪時所產生的油煙,並且淨化為水蒸氣,是個無油煙的結構設計!
✅品質保證,國家級認證通過:
通過台灣BSMI安全檢驗
通過SGS 100%無毒認證
通過韓國QMS、EMS認證
🍭怎麼賣?🍭
品名:Airfryer渦輪氣炸鍋
原價$3000,特價$1980
🔰Future Lab 未來實驗室
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購買網址: https://bit.ly/2XD8MHz
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服務時間:週一~週五AM10:00~PM7:00
🔰實體店面:
⛳誠品生活信義店
地址:台北市信義區松高路11號B1
電話:02-87893388轉1744
營業時間:週日~週四11:00~22:00,週五~週六11:00~23:00
⛳誠品生活武昌店
地址:台北市萬華區武昌街二段77號4F
電話:02-23813838轉1422
營業時間:每日11:30~22:30
⛳誠品生活板橋店
地址:新北市板橋區中山路一段46號2F
電話:02-29598899轉1201
營業時間:週日~週四11:00~22:00,週五~週六11:00~22:30
⛳新竹巨城店
地址:新竹市中央號229號3F
營業時間:週日~週四11:00~21:30,週五~週六11:00~22:00
⛳台中廣三SOGO店
地址:台中市西區台灣大道二段459號9F
電話:04-23280010
營業時間:週一~週五11:00~22:00,週六~週日10:30~22:00
⛳台南Focus店
地址:台南市中西區中山路166號5F
電話:06-2229431
營業時間:每日11:00~22:30
⛳高雄時代店
地址:高雄市前鎮區中華五路789號1F
電話:07-8231556
營業時間:週一~週四11:00~22:00,週五11:00~22:30,週六~週日10:30~22:30
背景音樂:
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)

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膽固醇 通常能在肝臟和細胞之間自由遷移,並在必須時經由肝臟轉換成脂蛋白供人體使用;膽固醇不溶於水,與低密度脂蛋白及高密度脂蛋白結合,隨血液運行。如果低密度脂蛋白比 ... ... <看更多>