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大家知道這個小知識嗎💡
益生菌+酵素👉🏻可以使腸道的健康加倍唷👍🏻
市面上的益生菌琳瑯滿目 身邊吃益生菌的朋友也很多～但大家都有確保 真的吃的有效嗎👀

前陣子嘗試了朋友推薦的⚡️林立生醫「敏益力 益生菌＋酵素」⚡️
一直以來粉末狀的保健品 孩子都會滿畏懼的
但林立生醫以紐西蘭頂級奇異果調味🥝純果直接凍乾磨粉製成～
所以味道帶著淡淡果香 孩子很喜歡 都會自己拿著跑來要找我開🤣

而且包裝還有用心的小巧思
撕開只有半邊開口～讓大家更方食用
小孩也不會撒的到處都是👏🏻真的很貼心❤️

帶大家看看「林立生醫的敏益力」
林立生醫有限公司
🌟一包就含有150億的活性益菌
（精選9株專利菌株 調整體質+腸胃道
🌟來自日本的水溶性膳食纖維
（促進腸道蠕動 增加飽足感 排便順暢 低熱量 低甜度 不脹氣
🌟19種綜合消化酵素
（有感提升體內多重代謝力 促進新陳代謝 暢順體內環保
🌟紐西蘭頂級奇異果調味
（以純果凍乾保留奇異果纖維 無糖 無香料 無防腐劑
🌟 多層凍乾包埋技術
（高耐胃酸及膽鹼～順利到達腸胃道被吸收💪🏻

💗孕婦 💗孩童 💗長者 💗一般日常保健 一天一包*調整體質 讓腸胃道健康
本人便秘超嚴重*跟我一樣有困擾的朋友 也大堆大家試試💪🏻
一起腸道好 人不老🙌🏻

最後再推薦一個
⚡️林立生醫-牛樟舒緩膏⚡️給大家
是天然草本精油萃取～
很適合平常昏昏欲睡的時候聞聞 提神醒腦～味道清新舒服 也可以塗在太陽穴
或是手肘關節處乾燥 手腳龜裂～塗舒緩膏也可以溫和保濕☺️很舒服
林立生醫的產品都好棒 大家可以好好逛逛👇🏻
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屈臣氏 https://reurl.cc/bXrpgM
長榮樂e購 https://reurl.cc/1YVRqV
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官網訂購 https://linlibiomedical.com/probiotics/

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💓 好康報報又來了❣️
直接先附上購買連結🔗 https://pse.is/3p6fbc
文末有折扣碼💲💲💲

自從離開正職的工作後
腦子常常忘東忘西😅
記憶力變超差的🥺
最近朋友推薦收到一個超厲害的產品👍👍👍
-「美國康健活力膜衣錠」
大家對這個一定很陌生，
我也是詢問了海爾斯健康顧問💊才了解這個吃的保健食品
可以增強體力、專注力提升、營養補給、讓思緒更清晰靈光、擺脫金魚腦
內含膽素、肝精、B群、生物素、朝鮮薊五大營養素
根本超適合我的r🤪🤪🤪

再告訴大家一個好消息🥰
只要在購物車頁面輸入👉7HVLVINE👈
立即折💲100唷！
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#備孕期該吃什麼呢
隨著邁入三十歲，甜蜜新婚後就想 #計劃懷孕
可能工作壓力加上晚睡，遲遲都沒有好消息😭

上網搜尋備孕資料，看到婦產科醫師說
求子前必須先有好的體質，才能增加成功機率！
備孕期可以多補充 #肌醇 和 #葉酸
看到網路上很多人推薦分享
「BHK's 備孕計劃組 」
肌醇+螯合鋅👉 https://bhks.cc/QSP12CI1.html

「 #肌醇 」是一種水溶性維生素，也稱為維生素B8，備孕期補充可調整體質，培育適合懷孕的環境。
而且很貼心地加入了「 #葉酸 」
這也是 #備孕期非常需要的維生素
一顆就有200微克葉酸，有助胎兒的正常發育與生長，每天兩顆就可以達到備孕期建議的葉酸量囉❤️

平時我會早、晚餐後各一顆，搭配溫開水一起食用，慢慢調整生活作息，讓身體處於放鬆狀態，孕釀迎接幸福寶貝的到來🥰

當然另一半也不能閒著，讓他補充「UNIQMAN 螯合鋅」
鋅是人體需要的微量元素，適時補充可增強體力，裡面還額外添加維生素B群、維生素C 加乘輔助，補充一顆胺基酸螯合鋅，等於10顆生蠔的鋅含量，好吸收也不怕膽固醇超標👌

與先生一起補充保健食品，努力調整體質和生活作息，飲食均衡搭配適當運動，一起迎接新生命吧❤️
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#健康食品 #小綠人 #衛服部
台灣的保健食品規範相較多數國家算嚴格的，俗稱的小綠人標章，其實是須向衛生福利部申請健康食品查驗登記，取得許可後才可稱之為「健康食品」。

💬但大家是否有發現小綠人有兩款？我們可以從產品包裝上的標章及字號來辨別唷！

經衛生福利部針對健康食品所「標示」的安全性、保健功效、有效期限內的安定性，進行審查評估。

✅而可以宣稱之保健功效包括：
#護肝
#抗疲勞
#調節血脂
#調節血糖
#免疫調節
#骨質保健
#牙齒保健
#延緩衰老
#促進鐵吸收
#胃腸功能改善
#輔助調節血壓
#不易形成體脂肪
#輔助調整過敏體質

✅至於成分機轉已經被科學證實功效的食品，就可走規格標準審查，像是：

📌#魚油 類產品可標示：「本產品可能有助於降低血中三酸甘油酯；其功效乃由學理得知，非由實驗確認」

📌#紅麴 類產品可標示：「本產品可能有助於降低血中總膽固醇；其功效由學理得知，非由實驗確認」。

這邊也要呼籲要多留意包裝標示，可連到健康食品資料網，查詢產品有無通過衛生福利部審核，避免買到不實、誇張、易生誤解及醫療效能的黑心產品
；且提醒保健食品並非藥品，仍應循正規的醫療方式。

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#烏烏醫師 #女力Podcast #SBD菁英焦點人物
本集節目，由Versa Grips拉力帶贊助播出：
折扣碼【CHIOUGRR】
🚀 傳送門：https://www.versagripps.tw/

另外，本集公益廣告：台灣警察專科學校 - 消防安全科 👍
第40期學生招生
報名資格：年齡25歲以下，高中職畢業，或報考專科同等學力者。
報名日期：110年3/10~3/19
考試日期：110年五月16日
🚀 傳送門：https://www.tpa.edu.tw/

#31 炎上結束還是要聊 - 神奇的肝膽皂化弄人/大腸水療/苦無證據的保健食品【烏烏醫師女力Podcast】

➤ 2020年初已有荷蘭名模Doutzen Kroes嘗試肝膽排石法與大腸水療法，
被全美最佳醫療機構Mayo Clinic打臉，已經迷思破解。
https://reurl.cc/DvogYj
https://reurl.cc/yn6EKa
https://reurl.cc/l07Rpq
➤ 大腸水療只是排便不是排毒，月經不是排毒。
➤ 大腸水療灌咖啡？小心會有腸子破掉的風險，外科醫師也不推薦。
➤ 醫療進步/健保完善的台灣社會，自然療法並沒有消失。
➤ 膽結石如何預防？子宮肌瘤跟膽結石就是有發生機率，無法預防。
➤ 膽結石跟子宮肌瘤的類似關係？子宮肌瘤需要開刀嗎？
➤ 會有40%的女性有子宮肌瘤，但是不到1/10需要開刀，Why?
➤ 【吃止痛藥跟避孕藥會讓經血排不出來，然後長肌瘤...】這是個迷思！重要。
➤ 巧克力囊腫/子宮肌瘤，能不能重量訓練？
➤ 如果有子宮肌瘤，還沒停經之前，肌瘤會持續長大，所以需要追蹤檢查。
➤ 若子宮肌瘤造成貧血(子宮收縮不良，經血難止住)，或是壓迫到子宮內腔影響懷孕，才需要開刀。
➤ 或是子宮肌瘤長得特別快速，才需要手術處理，肌瘤形成惡性腫瘤比例非常低。
➤ 什麼樣的年紀條件下需要手術拿掉肌瘤？
➤ 建議每年抹片檢查，同時做超音波檢查追蹤。
➤ 鹿茸膠？保健食品？膠原蛋白？苦無證據！
➤ 一個過了更年期的阿姨開始大量出血，吃了半年某個牌子的膠原蛋白，可能含有雌激素，苦無證據！
➤ 吃了來路不明的保健食品，然後要醫師生或是病患自行送食品化驗找兇手證據？怎麼可能...
➤ 超級推薦：蘇怡寧醫師的粉絲專頁：蘇怡寧醫師愛碎念。
➤ 苦茶油？顧胃？民俗療法有沒有用？要找出根源探究。
➤ 理論上沒有用，結果實際上有用，反而你要擔心這個保健食品添加了什麼......
➤ 植物性的雌激素，不要吃！除了出血，還會造成乳癌的風險！
➤ 喝雞精有沒有用？
➤ 邱個/烏烏醫師接業配篩選？
➤ 小病到診所，大病到醫療中心大醫院。
➤ 台灣人易騙難教？那我們有認真教嗎？
➤ 面對酸民？邱個好愛酸民～反串？
➤ 烏烏醫師面對迷思的反思，進而辦講座宣導衛教。
➤ 打無痛分娩(腰痠背痛)的迷思破解與進展，所需要的時間。
➤ 休養調身體期間，懷孕要拿掉？什麼鬼？！
➤ 孕婦手舉高的迷思徹底破解，讚的～
➤ 孕婦的禁忌：不能喝酒！
➤ 如果喝酒隔天驗孕有了，就不要再喝就好了，不用拿掉......

#SBDTaiwan #烏烏醫師 #女力Podcast
#邱個

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｜減肥｜日本消費廳認可標誌茶飲非減肥茶 患糖尿病唔怕飲 每日上限1,000毫升 營養師提醒有7類人士不宜飲用
大家買樽裝茶的時候，有否發現部份茶飲樽身會印有日本消費者事務局認可的標誌？據了解該標誌是代表這些保健食品或飲品是通過國家檢查，安全有效，甚至有部份產品聲稱該標誌可以減慢糖份吸收，抑制體內脂肪，究竟通過國家檢查的飲品又是否真的有用？

註冊營養師周詠苑指這些茶並不是「減肥茶」，不會幫我們燃燒脂肪，「如果進食時喝酒精類飲品或其他含糖的飲料就會攝取隔外的卡路里，但綠茶為零卡路里飲料，可以避免我們攝取太多熱量，但就不代表可以直接幫我們減少脂肪攝取或減走身上的脂肪。」雖然不能消脂，但不是所有有這些標誌的產品都沒用，有些茶聲稱能夠減慢血糖上升速度，營養師指如果成份中有兒茶素、低聚糖或麥芽糊精的確有相對效用。「兒茶素是抗氧化的營養素，可以預防膽固醇沉積在血管當中，所以某程度上可以幫助降膽固醇，但要緊記並不是會直接提升好的膽固醇；低聚糖則可以為腸道的細菌提供養份，增加腸道益菌的數量；而麥芽糊精更是經過美國食物及藥物管理局核准，作為可以加入食物當中的一種水溶性纖維，作用是減慢飲食當中攝取到的糖份的上升速度，但要留意不是能減少糖份吸收。麥芽糊精亦可減慢脂肪上升，同時作為益生元，加快腸道蠕動，促進腸道健康。」含有以上成份的茶飲因為能減慢血糖上升速度，所以適合糖尿病人飲用，預防血糖急劇上升，但營養師亦提醒不要過份依賴這類茶飲，仍然要控制自己每一餐所吃的建議份量。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201203/Q7NR46HKAZF25F6D4PHSTS76XA/

影片:
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

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