教練課筆記 划船單手後兩指會有點難用力
繼上次上完基礎神經張力手法之後,對於神經的切入更有點觀念了一些,前幾天有一位剛開始來上課的學生,那堂課帶他做划船時,我試過了幾個Cue,啟動肌肉,可以仍舊說右手無名指和小指感覺有點難用力,但也不會麻,平常也不會痛,本來想不理他繼續練,但想想重量再上去可能馬上會卡關,所以還是稍微測試一下
猜猜我做了什麼,我讓他只用小指和無名指,提著壺鈴練習農夫走路來練他的指力,然後他就好了(我開玩笑的...
這時我是想起尺神經剛好是走在這兩指,做了一些測試發現的確橈側沒太大問題,但尺側屈腕屈指都有點怪怪的,臂叢神經是從頸椎出來一路到手指上,所以我就從脖子一路找下來,最後找到尺神經路徑一個地方異常緊繃,然後是橈側代償過來的,放鬆掉之後再做划船差點把我的握把捏碎...(這邊也是開玩笑的🤦
還記得有一次我在一篇文章有提過這個問題,明明是我的慣用手可是為什麼握力比較弱,這就是其中一種可能,但是這僅限於無症狀,前陣子有一位學生說受傷正在治療,本來說過一陣子要來找我上課,結果先去醫院檢查之後發現有尺神經滑脫,我還去查了一下才知道說這是什麼意思(我就廢...,醫療相關領域真我真的有太多沒有接觸過或聽過的東西,如果已經有症狀的話建議還是先尋求醫療端協助會比較好
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅XMEN330 身心靈學源,也在其Youtube影片中提到,Om shrim hrim klim glaum gam ganapataye vara varada sarvajanamme Ganesh 象頭財神咒 ~每天聽,跟著念,財源廣進,大發利市~ 「嗡。嘎那巴底耶。梭哈。」 「嗡。嘎那巴底耶。梭哈。」 「嗡。嘎那巴底耶。梭哈。」 Ganesha象...
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教練課隨手筆記
該死的胸小肌害我圓肩??
Google上面只要打胸小肌,就會出現各種代償這個關鍵詞,因為只要看到圓肩駝背、上交叉症候群,都會第一個想到他,胸小肌的起點是第三到第五根肋骨,止點是肩胛骨喙突如果太緊的確有可能會造成常見的圓肩姿勢,不管是伸展、按壓,都先壓再說,但其實圓肩有很多種型態
最常見的是肱骨卡在前移的位置、肩胛骨前傾和肩內轉這三種,但喙突上面其實還是有其他肌肉連結,二頭肌的短頭、喙肱肌、鎖骨下肌(有些文獻說有,有些說沒有),這些都有可能造成圓肩的姿勢
肩膀前面還有胸大肌、前三角肌,以及幫助肩內轉的肩胛下肌和大圓肌,或是闊背肌,連後側肩關節囊卡住都有可能,蠻多原因會造成這個結果,只能說胸小肌其實蠻可憐的,胸小肌下面也有臂叢神經經過,最近遇到被別人壓到手麻掉的...,我只能幫哭哭,然後默默轉介出去...
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臂叢神經 在 Vicky Hung (洪雅琦) Facebook 的最讚貼文
每次開的大體不同
每次想看的地方都不一樣
上次來多半著重在大肌群
上次把大腿、背部、肩膀的肌肉全走過一次
這次想看不一樣的點~
很幸運地這次有許多專家同行
在他們的巧手下
我能清楚地看到舌骨周邊的結構
也因為他們精細的雙手
讓Todd大神走到我們這裡
延續夥伴的工作,細細的分隔了頸部所有神經血管
讓我們清楚的看到了迷走神經、頸部血管
還有掐了會讓人暫時昏迷的「頸動脈竇」
目前的我還沒有太多精力走到頸部以上的部位
但慢慢的會把這部位逐漸釐清並加應用
我們這組的專家還把臂叢神經一一的分離出來
清楚的呈現正中神經、尺神經、橈神經、皮神經...
而大家在鑽研頸部、腋下的同時
我這次對前臂跟小腿很有興趣
花了一些時間試著分離所有前臂的肌肉
前臂的肌肉極為複雜
如果訓練不夠完整
無法有效地把上臂連動的效應掌握好
很可能會把壓力都聚集在前臂上
導致手肘、手腕甚至掌骨的問題
每次到最後都覺得時間過得好快ㄛ
好多東西沒看到、好多地方沒細細研究
大體也因為失去皮膚、脂肪與深層筋膜的保護
不斷的流失水分、逐漸乾燥
所有的一切作業,都在與時間賽跑
人體看似簡單,裡面卻有太多太多的細節
已經來了兩次,還是只看到一點
從每次的體驗中逐漸累積對人體認知的視野
慢慢讓自己角度更全面!
今天進度還進入開腹腔
有位大體老師的腹部漲到不行
一打開後,腹腔裡滿滿的癌細胞
每開一次大體
就會更提醒自己注意健康
身體只有一具,破壞卻隨處可見
錯誤的飲食、不當的訓練、偏態刺激....
藥物的濫用、菸酒的侵害、壓力的影響....
身體是自己的~
好好照顧很重要!
還剩兩天,要努力的看、努力的學!
臂叢神經 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的精選貼文
Om shrim hrim klim glaum gam ganapataye vara varada sarvajanamme
Ganesh 象頭財神咒 ~每天聽,跟著念,財源廣進,大發利市~
「嗡。嘎那巴底耶。梭哈。」
「嗡。嘎那巴底耶。梭哈。」
「嗡。嘎那巴底耶。梭哈。」
Ganesha象頭神
創始之王;障礙之王;賜福之神
也稱為:Ganapati
屬地:印度
象頭的象頭神可能是現代印度教萬神殿中最受歡迎的神靈;被數百萬尊敬。他也被佛教徒,耆那教徒和新異教徒援引。他對所有人都是仁慈和慷慨的。
創始之王,在創辦任何新企業之前,都要先尋求象頭神的祝福。
象頭神也是障礙之王,儘管有時也會引起憤怒,但有時只是為了吸引更多的崇敬,因此消除障礙但也創造了障礙。 Ganesha的另一面是,必須在新的冒險活動之前將他消氣,以免他在您的道路上放置障礙。
Ganesha向奉獻者們授予成功,勝利,繁榮,物質安慰,浪漫,愛情,更好的性愛以及超自然的力量和技能;但是,他也可以阻止所有這些事情,如果它受到侮辱和激怒,. Ganesha 是一種慷慨,富有同情心的人,很快就會給予幫助。 脾氣暴躁,但也很快冷靜下來,可以得到撫慰和安撫。 (但請記住一句古老的諺語:大象永遠不會忘記!)
• Ganesha 是印度教儀式中首先崇拜的神靈。
• 他是所有遊行隊伍中頭一個的形象。
•他是所有印度教儀式中必不可少的組成部分,除了喪禮。
歷史證據表明,象頭神早在公元前1200年就已為人所知。然而,在公元四世紀之前,倖存的描繪很少見。大約在公元五世紀左右,他才加入印度教萬神殿。
據信,Ganesha已開始化身,成為叢林部落尊敬的亞利安前大象精神。除了他的其他禮物外,他還被要求保護免受象群侵害。他被吸收到印度教萬神殿中,成為希瓦(Shiva)和帕爾瓦蒂(Parvati)的兒子。
• Ganesha 治愈身體,精神和情感方面的疾病。
• Ganesha 有能力從前世的業力中解放出來。
• 他會被孤兒召喚
象神(梵語:गणेश,音譯葛內舍;梵文拉丁轉寫:Gaṇeśa)印度教中的智慧之神,主神濕婆與雪山神女的兒子,戰爭之神室建陀的兄弟。由於象頭神負責統領眾伽那(gaṇa,一群侍奉濕婆的、喜歡搞怪的小神),因此他又名群主(gaṇapati,意即伽那之主)。他的外形為斷去一邊象牙的象頭人身並長著四隻手臂,體色或紅或黃,坐騎是他的老友、一隻狡獪的老鼠。在各種雕繪中,他一般是盤坐著或是翹起其中一邊的膝蓋。
對象頭神的崇拜非常廣泛,不侷限於原始的印度教與更早的婆羅門教;早期在佛陀時代,印度北方已經盛行原始密教,後原始佛教結合密教,出現最早的密宗,其中更演化出各大神祇的不同於當地教派思想、與修行之法,尤其在中原隋唐左右初期,印度高僧紛紛傳法向東遠播至中原隋唐朝,以及東瀛日本,向北則是由印度高僧有第二佛陀之稱的蓮華生大士傳播至西藏。
後中原密教經過滅佛行動,如今佛教中只剩西藏與日本仍保有像頭神的祭祀與修行之法,而中國各寺廟已不復見。
在早期印度密教,和在婆羅門教不同的是,以佛教"出離"與"解脫"為主要思想主軸,但卻有各種術法,其義旨在於幫助修行人"方便"修行。象神在大藏經"佛經密乘部"記載多處,其威能與術法不可思議,其旨,以方便法幫助修行者得其所需,印度密教翻譯的佛經其名號在中文翻譯為 "大聖歡喜天"是為善神。
其起因是在久遠前象神曾向"密教祖師金剛薩埵"與"觀音菩薩"投誠皈依,發誓護持密教行者。後更與十一面觀音化身結為夫妻;其本尊法門被密宗的祖師集結,由印度早期發展而成完整的系列(後佛與密教因教義高深,不被當世接受,消失於印度史),由印度高僧傳至唐朝(唐密)再傳至東瀛(成為東密)。後來唐朝政治因素而滅佛,中國的密宗信仰湮滅,象神信仰亦然。
但從佛經佛典當中,仍然記載許多法門以及其思想,尤其是《金剛薩埵說頻那夜迦天成就儀軌經》或《大聖歡喜雙身大自在天毘那夜迦王歸依唸誦供養法》等等。可見當時的印度密教的象神和原始婆羅門教以及至今的印度教,象神的信仰已有差別。《天神乘與佛乘之別》
其身有單身(二臂、四臂甚至多臂),在平常期多以財神(單身)之姿護佑眾生,若在密教圓滿次地上,則現雙身像以教化之(另一身是觀音)。
其本尊乃王者身、善神,經典更記載:象神源始自"大日如來",經雲《此聖尊自在天。即摩訶毘廬遮那如來。為饒益無福眾生。權化示現此像》;亦提到,此神有善身與惡身之別(乃深秘義旨),本尊王身是善神,其亦化身邪神(常隨魔、障礙魔)以及驕傲的天神之姿,常被密宗金剛神(金剛薩埵、觀音菩薩、大日如來的化身)踩在腳下,象徵征服自我邪念、魔難、障礙的意思。

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