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今天非常難得為了自己去逛百貨公司，尋找下週我跟老吳交往18週年的紀念項鍊。很久沒有在一樓一連串高級名牌中穿梭，發現當別人實行財富自由、時間自由能在這自在逛街享受時，我卻因為買了電瓶車，實現接送自由，而達成一種媽媽個人生活、孩子下課時間與興趣課之間的平衡。（老實說養小孩後我的財富也很自由，它自由自在的離去，又如果運氣不錯，它再以其他形式，回到我小孩身上，所以確切一點來說，我的財富就是三寶！）
早上很努力帶龍鳳戶外二小時，眼科醫師要求我做的，實行上真的不容易，必須努力克服媽媽的懶癌，不然每次都一個小時就回家了😂
今天另一件開心的事，就是儘管已經不開團且婉拒他們的好意，禾流文創 依然在這樣一個重要的節日，大老遠從台灣寄月餅給我，而且是吳寶春的鳳黃酥！我是個鹹食人，很少被甜食吸引，但是唯有鳳黃酥和蛋黃酥卻是我非常深愛的甜點。因為看臉書減重王姿允醫師說「要吃很多月餅不胖的要點之一，就是不要一天一個，而是一天一次把所有吃完。」所以我今天一口氣吃了三個，好滿足喔🥰🥰🥰
想報名參加減重班的動作快，門票可是比五月天演唱會門票還難搶哦！名額有限哦！趕快去蔡醫師的粉絲團私訊他報名哦！
這是臉書減重班，一切都是在社團裡進行上課，你的隱私只有醫師知道不用擔心會被公開^_^
【瘦身社團最新預告】 #2月11日開放報名
大家好，我是蔡明劼醫師，三個月前我創立了「蔡醫師的健康瘦身同樂會」這個嶄新型態的線上社團，幫助會員用健康的方式瘦身。三個月後從臉書粉專上一致好評的心得分享（而且還有多篇精彩心得尚未貼出，敬請期待），就能看出參加課程的會員們都獲益良多、讚不絕口。👍👍👍
於是大家都在問：什麼時候有下一期呢？要怎樣報名社團呢？好消息！我們已經決定推出第二期的線上課程了！預計2月11日（星期一）將在粉專公告全面開放報名，有意願參加的朋友們，屆時只要在公告下方留言或者私訊給蔡醫師，我就會把報名表以及收費方式私訊寄給你喔！😊😊😊
另外2月13日（星期三）晚上10點我將在臉書舉辦一場公開直播，向大家清楚說明社團的課程內容，讓大家決定報名的過程可以更滿意、更安心。隨後預計在2月25日（星期一）隆重開課，用十二週的時間，手把手的教導會員們怎樣健康瘦身。好啦我都寫得這麼清楚了，下次再留言問相同的問題，就別怪蔡醫師噴硫酸囉😏😏😏
三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
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劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
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一昧減重而忘記去考量攝取營養的均衡，最終傷害到的還是自己的身體。
#李婉萍 #營養師 #減重
中國祭十招重創演藝圈 小粉紅思想改造刻不容緩？
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021
因聽從密醫的話吃藥調理身體，不料卻從此走上不歸路。
#蔡湘宜 #類固醇 #減肥
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不知道各位有沒有在臉書上看過什麼一個月瘦好幾公斤，然後瘋狂感謝神教練的文章？我自己上google都查不到到底是直銷還是健身的，然後問了發文的人每 ... ... <看更多>
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