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關於 自助鐵腿 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在自助鐵腿這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過9,288的網紅法藍客FrankSu，也在其Facebook貼文中提到， 這次到了越南 出差 趁著假日到胡志明市走走 這邊真的要習慣他們的交通方式 不然真的會被車子撞死 另外我喜歡他們的河粉 東西真的滿合我口味的 因為是酸酸辣辣 又可以加很多香菜和九層塔 東南亞當然環境就不可領教了 不過整體來說還是非常有趣的一次旅行 🤣🤣🤣😂😂😂 #越南# #自助鐵腿# #國外...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank，也在其Youtube影片中提到，法蘭爸鐵腿自由行旅行社．冬季北海道旅程手冊上線 動畫版上線囉！  僅開放參觀，但禁止報名！😂😂😄😂😂  老婆大人 嘔心瀝血地安排行程，並且製作的漂亮小巧，資訊豐富的行程表（旅遊行前手冊），內容包山包海還包滿意的咧！ 讚👍讚👍讚👍！  末了，還有個小小呼籲。 明天 1.11 記得去投下神...

自助鐵腿 在 法藍客FrankSu Facebook 的最佳貼文

法藍客FrankSu By 法藍客FrankSu

2019-11-25 21:43:05 有 36 人按讚
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這次到了越南 出差
趁著假日到胡志明市走走
這邊真的要習慣他們的交通方式
不然真的會被車子撞死

另外我喜歡他們的河粉
東西真的滿合我口味的
因為是酸酸辣辣
又可以加很多香菜和九層塔

東南亞當然環境就不可領教了
不過整體來說還是非常有趣的一次旅行
🤣🤣🤣😂😂😂

#越南#
#自助鐵腿#
#國外旅行#

#越南 #Vietnam
#胡志明市 #南越 @ 越南-胡志明市

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法藍客FrankSu

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??春酒尾牙婚禮商演樂團演出 及其它工作邀約請私訊 #17live 直播：鍵盤手?法藍客?
9288 followers 9318 likes "https://17.live/live/2967342"
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自助鐵腿 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文

Daddy Frank By Daddy Frank

2020-01-10 20:51:54 有 1,459 人看過 有 11 人喜歡
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法蘭爸鐵腿自由行旅行社．冬季北海道旅程手冊上線 動畫版上線囉！

僅開放參觀，但禁止報名！😂😂😄😂😂 
老婆大人 嘔心瀝血地安排行程，並且製作的漂亮小巧，資訊豐富的行程表（旅遊行前手冊），內容包山包海還包滿意的咧！
讚👍讚👍讚👍！

末了，還有個小小呼籲。
明天 1.11 記得去投下神聖的一票，跟民主再續好約喔！

也請期待法蘭爸的北海道遊記影片，可以先訂閱，打開小鈴鐺。等待新影片上線喔。

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Daddy Frank

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熱愛美食、音樂、旅遊、攝影、與親子生活的台南・台灣人。 Taiwanese, Tainan local, passionate about food, music, travel, photography, and family living. 這裡將紀錄孩子們的成長過程，旅遊的記憶，與豐富的美食。 Here is about my children's growth, journey memories, and wonderful cuisine.
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自助鐵腿 在 Kids Playground孩子們的遊樂場 Youtube 的最佳貼文

Kids Playground孩子們的遊樂場 By Kids Playground孩子們的遊樂場

2019-04-30 08:00:03 有 10,061 人看過 有 32 人喜歡
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Kids playground歡迎免費訂閱~
https://www.youtube.com/user/kazumaw

大家好 這是一個專門為Kazumaw家庭紀錄生活的頻道~
全部都是紀錄kazumaw家庭生活中的影片~
屬於家庭生活頻道 並非兒童頻道
頻道中有許多遊樂場玩樂的影片 玩具開箱 吃餅乾點心 還有一些學習的小遊戲~
從玩樂中學習成長 ~
希望帶給你開心的每一天

kids playground ~ 孩子們的遊樂場
歡迎訂閱我們的頻道 有新的影片會通知您喔~ ~~
https://www.youtube.com/user/kazumaw


狩獵射擊槍~OTORO揪大家一起來槍戰吧 超級好玩的
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卡通頻道猴塞雷！瘋狂運動會 - Otoro揪大家一起來玩吧
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屎到碗裡來 + 小小兵怪味豆 ~ 超級噁心好玩的~~~
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寄東西給賓爸爸&OTORO
24258 新北市新莊區福營路173號11樓(普及科技)

FB社團 : 孩子們的遊樂場
https://www.facebook.com/groups/unclebingo/

工商合作聯繫 : 楊小姐 yuapei@gmail.com

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Kids Playground孩子們的遊樂場

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Kids playground welcome free subscription ~ Https://www.youtube.com/user/kazumaw This is a channel created exclusively for kids ~ there are many kids playground games fun out of the box to eat biscuits dessert there are some learning games ~ all are suitable for children to watch the film ~ learn to grow from the fun ~ happy childhood Kids playground ~ children 's playground Welcome to subscribe to our channel with new videos will inform you ~ ~ ~ ~ Https://www.youtube.com/user/kazumaw FB fans Https://www.facebook.com/groups/unclebingo/ Instagram Https://www.instagram.com/kazumawwu/ Twitter Https://twitter.com/KazumawWu
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自助鐵腿 在 WennnTV溫蒂頻道 Youtube 的最佳解答

WennnTV溫蒂頻道 By WennnTV溫蒂頻道

2018-08-11 00:00:04 有 2,243 人看過 有 67 人喜歡
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七夕一起爬山，是否也是個不錯的選擇！
保證讓你感情增溫，鐵腿五天 xD
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WennnTV溫蒂頻道

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Coucou 大家好，我是溫蒂！在台灣長大，在法國巴黎留學了六年。 透過溫蒂的眼光認識法國，認識台灣，認識溫蒂。 一同探索生命的美好。第一次看WennnTV嗎？歡迎你的加入！：）
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社群媒體上有些相關的討論：

自助鐵腿 在 [問題] 旅遊前如何增加體力及腳力- 看板Japan_Travel 的推薦與評價


作者shinju52 (52)
看板Japan_Travel
標題[問題] 旅遊前如何增加體力及腳力
時間Sun Jan 19 22:11:52 2014

雖然知道這問題可能有點奇怪但是我覺得挺重要的XD

日本自由行有很多的機會都是一直在走路，

不然就是一直換車，

這很需要體力還有腳力。

去年東京五日遊走最後感覺剩下意志力再撐QQ

所以在今年京阪遊前希望能增加自己的體力

小弟因為工作的關係常坐辦公室且缺乏運動

要增加旅遊的體力和腳力是平常多運動(慢跑)或是常去逛街呢?

或是有其他的撇步呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.36.24
推 mithralin:一天花個30分鐘走路或慢跑 01/19 22:13
→ Tsuyoi:選一雙好走的鞋子,還有把自己切換成旅遊模式 01/19 22:13
→ sinohara:找個好睡的旅館,不要太拼比較重要 01/19 22:13
→ mithralin:逛街不一定會有用 01/19 22:13
推 vodkaitis:一個禮拜慢跑個兩次 一次20-30分應該就夠了 01/19 22:14
推 funnyway:我覺得鞋子最重要 還有適當的衣物 不要太冷或太熱 01/19 22:17
→ funnyway:只要上面準備正確 一般來說興奮感總會支持你從早走到晚 01/19 22:18
推 mearr:帶個護腰也不錯!!我到後來都是腰痛居多!!腳反而還好 01/19 22:20
推 shinki5566:晚上一定要去澡堂!! 這樣HP至少會回復八成 01/19 22:21
→ eviltiger:為啥會腰痛? 裝備帶太多? 01/19 22:21
→ bonade:腰痛有時是走路姿勢問題，像我也會(倒) 01/19 22:22
→ shingru0729:每晚泡個澡 會舒服很多 01/19 22:31
推 OsakaLife:玩得過程中 再怎麼晚睡早起都不會累 01/19 22:34
推 devilclot:慢跑/爬山 每天泡澡的恢復效果會隨著天數拉長遞減 01/19 22:35
→ OsakaLife:累的是回去後正常上班的第一天 01/19 22:35
推 mississibbi:腰痛的話，試試收小腹，很有幫助 01/19 22:37
推 tsia:我已經開始為我四月的京奈阪賞櫻之旅練腳力，固定爬山和快走 01/19 22:40
推 may87236:我每次去日本都腰痛 01/19 22:40
推 s5566525:泡澡+1 一天疲勞減輕很多 01/19 22:41
推 ejokot0130:澡堂！電療池大推 01/19 22:53
推 tsuyorain:我都泡澡後再貼酸痛貼布 有效 01/19 22:57
推 KurakiMaki:不是體力的問題吧，最主要是鞋子，還有東西輕便 01/19 22:59
→ KurakiMaki:相機最好小台點，之前走5天，第四天腳都很痛了 01/19 22:59
→ KurakiMaki:京都就坐公車吧，第一次去傻傻的全都用走的 01/19 23:01
→ kforkathy:睡眠充足很重要，能把資料存在手機或平板就省去帶紙本重 01/19 23:01
推 jacky0207:累其實我覺得還好，遊山玩水下注意力都被轉移不覺得累XD 01/19 23:01
→ jacky0207:穿雙好鞋和晚上回去泡澡真的有差~ 01/19 23:01
→ kforkathy:量。腳底貼膏藥、途中適當的休息都是可以緩減雙腳的負擔 01/19 23:03
推 shyang105:去到日本！自動全開！ 01/19 23:06
推 ww1234528:我有慢跑習慣，但是覺得沒什麼差，一整天下來還是累得 01/19 23:06
→ ww1234528:半死~~ 01/19 23:06
推 maoju:就一天排2~3個點，剩下時間去泡湯啊!既不趕行程也不會累 01/19 23:09
推 yukaze:你是去旅行還是去練身體的?..體力不好行程就排鬆一點吧 01/19 23:19
推 migu99:好走的鞋子加上睡午覺。反正這次沒去到的地方，一定還會找 01/19 23:19
→ migu99:機會來 01/19 23:19
好走的鞋子有推薦的嗎?我目前是穿NB鞋
還有(腳底)痠痛貼布有推薦哪種的嗎?
※ 編輯: shinju52 來自: 114.35.36.24 (01/19 23:26)
→ michaelgodtw:NB慢跑鞋! 01/19 23:30
→ hiruby:多走路跑步 安排行程 中餐完後利用換車交通時間休息 回飯 01/19 23:32
→ hiruby:店泡湯抬腳 剩下就忍功 知道自己容易腳指起水泡 穿五指襪 01/19 23:32
→ hiruby:跟彈性襪等等可以使不適感降低 不過本身工作須久站久走 雙 01/19 23:32
→ hiruby:腳強壯 行程排的超緊湊也ok 01/19 23:32
→ funnyway:我還有一個方法就是找很多吃的餐廳 就可以經過就去休息 01/19 23:35
→ funnyway:可是有些餐廳位置是站的!!! 當下我真的很驚嚇XDDD 01/19 23:35
推 hokksapp:我沒有特別增強，覺得到日本體力自然上升好幾倍XD 01/19 23:45
推 momoafefe:好走的運動鞋+不停的停下來吃東西XD 01/19 23:45
→ meijichoco:泡澡 吃B+C群 我自己有吃朝鮮薊營養劑在撐 01/19 23:49
→ meijichoco:還有女生可以晚上睡覺穿美腿襪 隔天腿立刻不酸 01/19 23:49
→ meijichoco:鞋子我不覺得有差 哈哈 我當時每天穿跟鞋逛街 01/19 23:50
→ iinstan:選個不佔用體力的包包也很重要 01/19 23:59
推 ggl12two2:包包很重要 我第一天去包包太重 後來幾天都肩膀超痛的! 01/20 00:06
推 blueclio:我個人，休足時間對我超有用，完全不鐵腿 01/20 00:39
推 leonjapan:去日本我"全自動模式"啟動,1天可以走5~10km,回國後就XD 01/20 01:22
→ leonjapan:建議還是平常下班後慢走個一小時練練腿力才不會鐵腿 01/20 01:23
→ IkAzrael:挑個慢跑鞋就很耐走了...還有要練的話每天快走30分鐘 01/20 01:23
→ IkAzrael:根據ACSM的建議 一週起碼運動150分鐘才比較明顯有效果 01/20 01:24
→ IkAzrael:兩次大概沒什麼用 然後去走完的當天泡熱水+伸展 舒緩肌肉 01/20 01:24
推 beperfect:出國前先去按摩XD 01/20 01:25
→ IkAzrael:鞋墊記得要適合自己腳型 給足弓足夠的支撐 會輕鬆很多 01/20 01:27
推 gaudi:鞋子+旅館浴缸泡澡就很有用了~大部分人其實都是鞋子選錯 01/20 02:02
推 palace:現在開始每天爬樓梯上班!! 旅途中每天吃維它命B群! 01/20 03:51
→ komuroboy:缺乏運動就跟團 01/20 08:17
推 chahaiue:先查好用日文說:司機我要到______,をお願いします 01/20 08:58
→ chahaiue: X 01/20 08:58
推 sswwer:好鞋子+每天回飯店泡澡+痠痛貼 01/20 08:58
推 yu809:我跟ho大一樣沒有特別加強,到了日本體力突然上升好幾倍 01/20 10:29
→ yu809:我腳有傷其實不能久走,去年去京阪七天每日走10小時沒問題XD 01/20 10:31
→ yu809:每晚回去飯店都會泡腳＆抬腳＆貼休足時間,我覺得有效 01/20 10:31
推 whoman:我個人推慢跑鞋，輕又好走，對腳的負擔較小.... 01/20 10:32
→ whoman:然後身上背的重量盡量輕化，只帶必備物品就好.... 01/20 10:32
→ muvao:每天花個半個小時走路運動也不錯，我先前就是這樣XD 01/20 10:39
推 lbmc:在那買撒龍PASS就可便宜又有效 01/20 10:52
→ mika0618:包包減輕、穿雙好鞋、逛完抬腿+按摩、行程不要排太緊！ 01/20 10:54
推 chinsy:我帶小孩(2y)去京阪賞楓，每天走十小時左右，我穿氣墊鞋 01/20 11:48
→ chinsy:結果腳不痛，倒是大腿超酸，所以都是貼酸痛貼布渡過， 01/20 11:48
→ chinsy:第一天貼2片，每天增加2片，早上起來又像一條龍了。 01/20 11:49
推 IkAzrael:其實酸痛貼布只是止痛而已...酸是因為疲勞 充足的休息恢 01/20 12:29
→ IkAzrael:復很快 01/20 12:29
推 i72130:日本有賣休足時間 01/20 12:40
推 ecomami:每天晚上記得吊腳 不怕麻煩可以穿小腿襪 服務業經驗 01/20 12:53
推 AmaneMomo:我每天跑10k,可是出國旅遊也還是超累怎麼辦QQ 01/20 12:55
推 mygodisme:之前去東京也是走到閃到腰> < 01/20 13:16
→ opmikoto:我覺得腰會比腳痠 另外就是不要受傷 01/20 13:28
推 greenfetish:QTTO對鐵腿還蠻有用的, 01/20 14:10
推 sherry7716:回飯店泡腳,抬腿,休足時間貼著睡覺！ 01/20 14:21
推 nnickly:去年3月開始慢跑，5月底去自助7天，感覺真的有差！ 01/20 21:48
→ nnickly:第一次去是四、五年前，每天跑完行程都累慘，休足時間貼 01/20 21:51
→ nnickly:滿腳加上全身痠痛的要死 01/20 21:52
→ nnickly:第二次去還有體力可以5點起來晨跑，記得還迷路從新宿跑到 01/20 21:54
推 nnickly:表参道後來自暴自棄乾脆跑到明治神宮再慢慢跑回飯店 囧 01/20 21:58
→ nnickly:如果原PO只是單純想增加腿力，慢跑或室內腳踏車都還還不錯 01/20 22:01
→ nnickly:如果慢慢對跑步有興趣，找一些路線去感受不過的氛圍，也是 01/20 22:04
→ nnickly:不一樣的體驗^_^ 01/20 22:05
推 QQ5566:就運動啊 不然咧 有什麼樣的觀念 有什麼樣的身材/體力 01/20 22:13
推 sandy78718:我也是上班族，但每次去都是鐵腿健行行程XDD 01/20 22:19
推 hi7009:我也是上班族+沒運動，每次自助行都是腰酸和腳痛，反而回台 01/20 22:52
推 hi7009:回台灣馬上不痛。在國外是連蹲者上廁所都要扶者。 01/20 22:54
推 ls114145:運動鞋+護腰，可以輕鬆走5天 01/21 08:14
推 samisami:去年5月去5天, 累翻, 決定練慢跑+快走, 11月去賞楓8天, 01/21 23:22
→ samisami:回飯店抬腿加貼布, 隔天馬上恢復, 有運動真的有差. 01/21 23:23






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想要擺脫運動後雙腳肌肉難受控制的「鐵腿」現象？ ... 俗話說：「天助自助者」，雖然經過了一個有點遺憾的球季，但我們成功磨礪出一位球星，並培養多 ...

#21. 自助的啟程：大阪、京都六日鐵腿之旅（一） @ 找我 - 痞客邦

自助 的啟程：大阪、京都六日鐵腿之旅（一） ... 車載我讓我從九份一路看著日出到桃園機場雖然不是第一次出國卻是第一次的自助讓已經自助旅遊過一次的 ...

#22. 20170606-日本名古屋自助(18): 名古屋－走到鐵腿的白壁地區

20170606-日本名古屋自助(18): 名古屋－走到鐵腿的白壁地區 ... 就是找不到我要找的甚麼"白壁" 地區?! ... 只是我不認得它?! ... 可能這地方俗稱白璧。。。 但是 ...

#23. 母子倆的香港鐵腿自助旅行~第1天(上)

榮~終於實現翱翔於天空的夢想...... 2012 / 2 / 2 (四)我實現對榮的承諾也達成我自己的願望要飛出去嚕！早上7點45分的班機我跟榮早早就必須起床榮一 ...

#24. 鐵腿椅子 - 淘寶

當然來淘寶海外，淘寶當前有328件鐵腿椅子相關的商品在售。 在這些鐵腿椅子的材質有金屬、人造 ... 透明桌椅腳套凳子防滑墊方形圓形加厚耐磨學生鐵腿椅子腳墊保護套.

#25. 【新開店】318元自助吧吃到飽！王品全新「就饗鐵板燒」

王品集團繼鐵板燒「阪前」後，再開全新品牌「就饗鐵板燒」，地點就選在台北東區，不僅有激量牛排、嫩肩雪花豚、香煎鴨腿、雙人海陸等套餐，超高CP值餐點， ...

#26. MIDDOW 4 英尺(約1.2 公尺)折疊冰櫃桌便攜式自助式冷食 ...

Amazon.com: MIDDOW 4 英尺(約1.2 公尺)折疊冰櫃桌便攜式自助式冷食保存器附配套 ... 堅固堅固的框架 :由實心鐵腿製成,粉末塗層表面和聚乙烯桌面,可折疊的冰桌耐用且 ...

#27. 日本自助旅行。大阪心齋橋道敦堀鐵腿行。附遠遊卡3G超 ...

來到日本的第一站當然要到心齋橋、道敦堀朝聖一下這裡實在是太多東西值得一看，我們在這裡花了整整半天的時間出門在外一定要使用到網路， ...

#28. 分類: 104香港鐵腿自由行 - 雯雯的玩樂地圖

[104香港]香港鐵腿自由行三日行程篇/景點規劃 · 104香港鐵腿自由行eva6955 ... 森森燒肉Morimori Yakiniku春日店,套餐選擇多還能享用豐富自助吧吃到飽(瀏覽：1,141).

#29. 107日本大阪親子五天四夜鐵腿自由行-DAY1

107/6/29(五) DAY1，為了坐6:30的飛機&##128747;，我們2:30起床，乘著夜色&##127769; 開啟了今年的海外親子鐵腿自助行，繼前年香港去年福岡， ...

#30. 北京鐵腿自助行DAY3-1--轉戰山西大同 - 我們一家住鄉下

第二天晚上簡單整理出前往山西大同的行囊將剩餘的行李寄放在旅館裡(感謝如家提供這種寄放服務不用拖著行囊到處去) 告別了前門大街前往北京北站準備 ...

#31. 【韓國】2013.4 韓國首爾自助旅遊鐵腿行7日--行程篇

說到這次的首爾行其實是個意料之外的小旅行~因為3月份無意間得知亞洲萬里通在3/31前兌換免費機票里程數可以打7折(6月底前用畢),就是原本倫敦機票 ...

#32. 2014京阪神奈8日鐵腿自助行

THE AMAZING RACE 2014京阪神奈8日鐵腿自助行 2014-12-11. 京阪神奈8日行Day 2：清水寺、二年坂、三年坂、花見小路、八坂神社及祇園散策 … 京阪神奈8日行Day 2：伏見稻 ...

#33. 東京鐵腿自由行（2）自助旅行的好朋友：松屋與吉野家

東京鐵腿自由行（2）自助旅行的好朋友：松屋與吉野家 ... 想說要吃無敵家但是根本找不到店，就決定第一餐用松屋解決了！ ... 牛丼真的很好吃，加上半熟蛋根本 ...

#34. 斷手鐵腿再起不能之日本東京自助旅行之遊記_第三天

斷手鐵腿再起不能之日本東京自助旅行之遊記_第三天. 673. 請往下繼續閱讀. 創作者介紹. 創作者salhans 的頭像. salhans. 翰司不想上班的上班族.

#35. 新加坡鐵腿自助行之行前準備 - shirley 想樂．享樂

新加坡鐵腿自助行之行前準備 ... Transportation: 最後就是將相關有用的地圖下載了。基本上在新加坡不用怕迷路，因為所有觀光的景點捷運都會抵達。

#36. {{鐵腿義大利}} 關於本團的半自助旅遊，一些感想暨囉唆心得 ...

{{鐵腿義大利}} 關於本團的半自助旅遊，一些感想暨囉唆心得。義大利旅行社。 · >> · 本篇文啊，從回國開始就下好標題，然後... · 直到今天，漸漸的已經補充完 ...

#37. 【香港】2011自助旅行行程安排！（現實鐵腿版） - twoe's blog

【香港】2011自助旅行行程安排！（現實鐵腿版） ; 九龍站. 圓方廣場（1, AUSTIN ROAD WEST, KOWLOON（. ZARA ; 、. H&M ...

#38. [曼谷自助Day2泰鐵腿01] 招披耶河搭船一日遊 - JoeBo旅行

[曼谷自助Day2泰鐵腿01] 招披耶河搭船一日遊- 超閃大皇宮+搞笑慵懶臥佛寺 ... 滿多空鐵BTS站有賣泰式奶茶的, 買了幾天各種路邊攤, 發現泰式奶茶都超~ ...

#39. 寵物認養- 鐵腿-民眾於大漢橋下工地拾獲的傷病兔 - 愛兔協會

鐵腿 -民眾於大漢橋下工地拾獲的傷病兔- 寵物認養- 社團法人台灣愛兔協會Taiwan Rabbit Saving Association.

#40. MEO Gold 家具腿腳鐵梳妝台腿自助家具改造600 毫米

跨境產品詳細頁面內容經過自動翻譯。 原產地. 中國代工. 酷澎商品編號.

#41. 南投埔里鐵腿小景點～觀音瀑布 - 愛吃鬼芸芸

會有這個鐵腿行程，只能說一切都是我自己&#

#42. 曼谷自助好嗨森~Day 3 恰圖恰鐵腿行之小偷,我抓到你了!!!

今天,我們決定沒在恰圖恰逛到腳軟,我們就不回家(無誤)吃過早餐後,立馬直奔捷運站準備開始我們喜歡就買,不能錯過的掃貨行程捷運上的廣告,看起來好好吃 ...

#43. 【2011韓國】鐵腿首爾自助行---DAY00_要命的行前準備

【2011韓國】鐵腿首爾自助行---DAY00_要命的行前準備 ... 這是計劃是Angie人生中第一次自已一手包辦,從頭規劃的自助旅行.

#44. 2011.12.14-16 米家四姐妹高雄鐵腿之旅(2)自助新村B - 泥巴愛貓

繼續在自助新村走走拍拍照今天天氣真好彩繪的窗很有童趣紅牆上都是小玩意真豐富紅色滅火器紅的真徹底很漂亮的時鐘趣味的玩具公仔~我都想暗藏了~左邊是 ...

#45. 南投美食 清境老英格蘭：歐風城堡民宿~自助式午餐

就醬~我們帶著滿足的心情離開了老英格蘭，. 往今晚入住的民宿前進~. 下一站：清境民宿✿香格里拉~音樂城堡 ，待續… 延伸閱讀：. 春節鐵腿行總整理.

#46. 省略掉自助旅行事前繁瑣的規劃 - 4D旅遊

2021/03/29~04/02 古道大滿貫～司馬庫斯、霞喀羅、鎮西堡、觀霧鐵腿行(5天4夜) 新竹、苗栗古道秘境何其多，鼎鼎大名、名聲響亮的非『司馬庫斯』莫屬！

#47. 2011年05月 - 陳小可的吃喝玩樂

許一個鐵腿的休息處 · 韓國自助旅遊2011mecocute 2011-05-31 9 · 韓國自助旅遊2011,韓國自由行@陳小可的吃喝玩樂. 如果沒有說這間房子是什麼?大家猜的出來是做什麼的嗎 ...

#48. 王品「就饗鐵板燒」菜單推薦！350元享自助吧吃到飽 - 美麗佳人

經典套餐的價格座落於300初到440元內，提供的餐點有原塊牛排、沙朗牛排、法蘭克牛排，不吃牛的人也可以選擇香酥雞腿排、香煎鴨腿、雪花豚或時令海鮮總匯。

#49. 香港鐵腿行~ 排隊之爆炸人氣景點- 昂坪纜車[香港機場寄行李]

自助 旅行. 旅遊趣事 · 自由行懶人包 · 生活紀錄 · 2013pop · 窩客島WalkerLand-2016美味餐廳 食尚玩家優良合作部落客 ...

#50. 【遊記】「2014拋夫棄子之首爾鐵腿自由行Day 2 傳說中蓋讚 ...

2014 首爾鐵腿自由行Day 2在下塌飯店短暫休息後，我們來到首爾超火紅的炸雞店~橋村炸雞原本是打算要請飯店幫忙叫 ... 二樓的一些設施均採自助方式取用.

#51. 日本旅遊》大阪奈良4天3夜鐵腿自由行！環球影城大阪城阿倍野 ...

為了自助旅行能夠順利，事先做足功課是很重要的，特別是素食者先找好用餐的地方可以省下不少時間。其他就是景點規劃還有交通路線查詢，剛開始看大阪地區複雜的交通真的 ...

#52. 運動旅行必備！sNug全壓式強肌力壓縮褲，陪我上山下海的鐵 ...

sNug壓力褲最讓人安心的細節是，腰臀腿部位均有做升級保護。 腰是非常脆弱的部位，褲頭加寬加固的設計提升穩固力，完整包覆腰臀。 活動過程中褲頭完全 ...

#53. 東京賞櫻自助行 - welcome::奇美醫院護理部電子報::

總院‧7A病房八寶冰. 在忙碌、高壓的工作中，結伴自由行是姐妹們放鬆的秘訣。繼100年的香港鐵腿行後，我們再次規劃日本自由行。 我們的旅行一向是由姊妹們輪番上陣當 ...

#54. 【新開店】318元自助吧吃到飽！王品全新「就饗鐵板燒」

鄉親們開吃了！王品集團繼鐵板燒「阪前」後，再開全新品牌「就饗鐵板燒」，地點就選在台北東區，不僅有激量牛排、嫩肩雪花豚、香煎鴨腿、雙人海陸等套 ...

#55. 回味無窮之出國初體驗之澳門自助四日鐵腿行

回味無窮之出國初體驗之澳門自助四日鐵腿行 ; Day 2（2月27日, 星期日） 皇都酒店Check out.寄放行李 · →銀苑麵食→聖安多尼教堂(花王堂)→戀愛巷→ 哪吒廟 ...

#56. 鐵腿、懷孕水腫、小腿痠痛、抽筋、腰痠問題好幫手GreySa格 ...

美腿神器-靜脈曲張、鐵腿、懷孕水腫、小腿痠痛、抽筋、腰痠問題好幫手GreySa格蕾莎【抬腿枕】. 1573. 請往下繼續閱讀.

#57. 背包客棧小聚之嘉義瑞里鐵腿小遊記- 希遊記Silvia the traveler

小金門雙口海灘前的海景民宿【金門古厝民宿】閩南旅店4館｜水頭聚落旁懷舊閩南建築，汽機車租賃有優惠喔！ 【蒙古＋俄羅斯】半自助團Q＆A｜夏日氣候、衣物穿著、飲食、 ...

#58. 台中創意鐵板料理，自助吧區現炒青菜、熟食、炸物、明治冰淇淋

台中崇德路美食戰區又有新店落成囉～主打蔬菜自助吧吃到飽的鐵砂掌新鐵板料理，將精緻排餐與鐵板燒結合，也有提供蛋奶素餐點，內用除了現炒青菜吃到 ...

#59. 東京五日鐵腿遊之開箱有禮

反之多了些自助的feel 相較之下我喜歡這樣的行程安排 ... 買喔咪呀給買到窮酸無怨尤現在讓菲比來幫忙開箱看看是買了甚麼讓我們鐵腿吧.

#60. 北部自助婚紗熱門景點最強版－城市篇

景點三：走到鐵腿拍到手軟的台大校園. 台大除了有名的椰林大道，近來新的社科院、少為人知的校史館、農學院附近、傅園、總圖後方都有不錯景緻。很多畢業學子都會選擇回 ...

#61. 糖糖的享食生活| 台中美食on Instagram: " 鐵砂掌新鐵板料理

1498 likes, 21 comments - 糖糖的享食生活| 台中美食(@candy_tastylife) on Instagram: " 鐵砂掌新鐵板料理– 崇德店台中崇德路美食戰區又有新店落成囉～ ..."

#62. [問題] 旅遊前如何增加體力及腳力- 看板Japan_Travel

推blueclio:我個人，休足時間對我超有用，完全不鐵腿 01/20 00:39 ... 推nnickly:去年3月開始慢跑，5月底去自助7天，感覺真的有差！ 01/20 21:48.

#63. 2013京阪自由行-鐵腿之旅 - 後半百人生就這樣吃喝玩樂過吧!

和同事不知說過多少次要相約出國自助旅行，從日本說到泰國，但總是紙上談兵。五月中同事又提起出遊的事，此次目標是京都，問我有沒有興趣?

#64. 搭巴士到飯站(自助的第一站) @ ADDY的小地方:: 痞客邦PIXNET

ADDY的小地方- 20120426韓國首爾鐵腿之旅- 搭巴士到飯站(自助的第一站)

#65. 運動後「鐵腿」怎麼辦？ 專家：伸展+熱敷有效緩解- 開新聞 ...

不過，Hypervolt 的手把和按摩頭角度設計是呈十字垂直角度，請他人幫忙按摩沒什麼問題，但要自助按摩卻有點不順手，像是要自行按摩腰部和肩頸肌肉，垂直手把握起來好像 ...

#66. 【旅遊】吃吃喝喝香港4天3夜- 鐵腿自由行@ 顯微鏡底下的世界

4/1~4/4 清明連假，趁著清明節連假，我們出發去香港自助旅行其實，我們完全沒什麼考慮和計畫就決定去香港了從小堂妹約我們到訂好機票加飯店大約才兩三 ...

#67. 【台中．大里】5盎司小富豪鐵板燒 自助吧吃到飽，菲力柔軟多汁

不會因為提供吃到飽，就降低品質，雞腿排依然慢火煎到雞皮香酥，腿肉多汁好吃。 主餐黃金冰島厚切鱈魚。 肥嫩鮮的鱈魚，焦脆 ...

#68. [遊記]韓國X釜山鐵腿行2016.05.12~2016.05.16 - JGA.dreamS

釜山鐵腿行2016.05.12~2016.05.16 行程分享篇班機資訊去程：5/12釜山航空BX794，13:15-16:30 第二航廈回程：5/16釜山航空BX797，22.

#69. [日本] 東京親子自助旅行之出發去 - 猴子【東】遊記

在東京玩了七天六夜的鐵腿之行後…我們到機場的全部家當…行李似乎也沒暴增多少. trip001. check in後到機場內的咖啡店買點麵包吃. trip002. trip003.

#70. 【南美‧自助‧智利】百內國家公園DAY2 逆風沿湖走到鐵腿(宿 ...

【南美‧自助‧智利】百內國家公園DAY2──逆風沿湖走到鐵腿(宿Camp Frances). 不得小看的第二天. 這處彎垇的風景格外讓我有感，淡藍色的湖水沖刷蕭索的 ...

#71. 漢來美食品牌餐廳

新鮮、豐富的海鮮食材，是漢來海港自助餐廳的招牌，名為「海港」，海鮮當然是最主要 ... 烤雞、油封鴨腿、香港的燒臘、掛爐烤鴨以及本土風情的東港直送鮪魚、旗魚、海 ...

#72. [遊]【香港瘋過年】2013四天三夜(Day 3)．香港自助旅行．灣仔 ...

香港自助旅行．灣仔古蹟、柏麗購物大道、歷史博物館、維多利亞港景＊鐵腿！ 3672.

#73. [京都。玩] 走到鐵腿不負責-推薦京都一日紅葉散策行程之一

我一直覺得，出國自助旅行的樂趣在於自己做功課找尋自己喜歡的景點及安排過程不過當然也有人是只想自助卻不太想做功課，又或是做了功課不知道交通或是 ...

#74. 給想去東京自由行新手的十個建議

如果你想去東京自由行，這裡有給新手自助旅行的十個建議。 ... 常常看到新手排行程，很貪心的一天排了n個景點，根本是鐵腿才走的完的行程。

#75. 總計194 頁- 露營| 自助| 親子| 歐洲 - 三小二鳥的幸福生活

帶著3個兒子用自助和露營的方式勇闖世界，並透過旅行培養孩子一生的收獲、全家人的回憶。 ... 童話Czech::第六天::鐵腿全紀錄. 2006.07.19.

#76. [日本] 2016 東京自助五日：行程、花費- FunTime旅遊比價

[日本] 2016 東京自助五日：行程、花費. 臭臉銳泥 ... 早上開始東京的斷腿行晴空塔商場比想像中大太多了 ... 下場就是趕路趕路再趕路鐵腿鐵腿再斷腿.

#77. 【明洞美食】red mango & cacao green 逛街鐵腿休息好選擇 ...

咖啡廳是自助式的，自己拿飲用水、取餐以及回收餐具。red mango & cacao green 木質裝潢，位子很多沒有壓迫感，甜點櫃裡的甜點看起來都不錯，後方還有 ...

#78. 『鐵腿金門行』抵達‧金門我們來了！ - 流轉草香愛麗娜

『鐵腿金門行』抵達‧金門我們來了！ ... (34299)『台北南港區』 捷運/高鐵南港站潘朵拉之宴(CITYLINK南港店) 半自助式Buffet+排餐吃到飽/2018/9/27新 ...

#79. 澳門鐵腿行 - 維他命貝殼- 痞客邦

阿把的菲林不可 · Sydney · 逐光獵影/日常寫真 · 福爾摩沙小旅行 · 福爾摩沙美食 · 澳洲自助旅行 · 北義紀行 · 法瑞蜜月旅行 · 日本自助旅行 · 澳門鐵腿行.

#80. 桃園．美食∥漢來海港自助餐廳 Buffet海鮮吃到飽(台茂桃園店)

漢來海港餐廳地址：桃園市蘆竹區南崁路一段112號6F 【台茂購物中心6F】 營業時間 午餐11：30～14：00/下午茶14：30～16：30/晚餐17：30～21：30 官網：こちら.

#81. 2016秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽之「泛到鐵手＋跑到鐵腿 ...

其實我一直有小小的三鐵夢，但對於游泳不在行的我來說，知道一定要練好練足才能參加。不過至從聽到一鴿去年泛舟+跑步的分享，竟然有可以不用游泳就 ...

#82. 避免鐵腳燒檔－2XU高階跑步壓力褲&排汗衣

久違的運動後才發現腿力差很多，加上想讓自已變成健腳，朋友推薦下接觸到來自澳洲的2XU，2022年入手高階跑步壓.

#83. 全長9公里向體力挑戰之鐵腿行程～新北福隆【草嶺古道】宜蘭 ...

全長9公里向體力挑戰之鐵腿行程～新北福隆【草嶺古道】宜蘭頭城【頭城老街】【阿宗芋冰城】. ☆美食☆北部小蚊子 2018-05-01 10. 01 封面.JPG. ↑蚊姐達標飛起來↑.

#84. 【遊記】京阪奈＋環球影城6日自由行，《鐵腿行行程規劃實作 ...

置頂 【遊記】京阪奈＋環球影城6日自由行，《鐵腿行行程規劃實作》下 · 1、行李清單(點檢表)： · 2、電子機票、訂房、票券資料。 · 3、一堆的購物清單=《個人 ...

#85. [2017年1月。東京鐵腿十日遊]戰利品。伴手禮。藥妝。零食

唯一買的一件衣服，結帳金額還比標價再便宜1000円，有種賺到的小確幸～. 對了，GU新宿東口店採用高科技的自助收銀機，有中文介面，結帳方式非常新奇.

#86. 就算鐵腿也要來朝聖～神戶【麵包超人主題館】+ 知名【Umie ...

就算鐵腿也要來朝聖～神戶【麵包超人主題館】+ 知名【Umie百貨】. Posted By me4child on 2015-09-23. 歡迎分享：. 按讚加入粉絲團：. blog8.jpg. 這次關西七日鐵腳行 ...

#87. 鐵腿意思

铁腿 是什么意思- 百度知道 · 鐵腿高級版~鐵屁股- 嘟啦國小兔*. ／(． ．) · 铁头功和金刚腿是什么意思- 大喜事生活 · 安徽省拟推荐2022年一季度“中国好人榜” ...

#88. 鐵腿日本行。用餐篇Part 1 - ts04230423的部落格

就已經"麻木"啦因為日本的物價水準就是比台灣高一點咩~習慣就好!!! 豬排套餐，是我們在新宿的第一餐~¥720円 很小的一間店，採用的就是自助的 ...

#89. 【高雄】運動量十足的鐵腿高雄旗津一日遊(上)

識途老馬的我帶領婆婆和林來到高鐵購票大廳前，望著眼前的時刻表，我們決定搭乘七點二十八分的班次前往高雄，原本還擔心會因暑假期間和假日兩者因素而難 ...

#90. [阿欽の北海道自助遊]夏季花の絶景--美瑛鐵馬鐵腿行

[阿欽の北海道自助遊]夏季花の絶景--美瑛鐵馬鐵腿行. 10623. 請往下繼續閱讀.

#91. 走到腳酸後的鐵腿救星‧倫敦開頂巴士趴趴照 - 匡大不誇大部落格

走到腳酸後的鐵腿救星‧倫敦開頂巴士趴趴照. 2011/09/02 13:30 ... 是說我最怕那種考驗腳力的地鐵了，尤其是自助行帶了大包小包行李的時候～XXXXXXXXD. 回覆刪除.

#92. [浪子瘋台灣] 鐵腿鐵路環島行DAY5。阿憨鹹粥- 鹹香鮮美的宵夜 ...

且浪子覺得台南夠繁榮，應該不難找到自助洗衣! 果不其然，在浪子入住的英王商旅約一公里遠，有一間自助洗衣店! 查完資料趕緊盥洗去，再度騎上向旅館借來的 ...

#93. 澳門鐵腿行~ 行前準備and 回來後的小小抱怨篇

我覺得他介紹澳門介紹得很仔細 後來發現他有出一本書"開始在澳門自助旅行". 我就決定直接去買書了 如果你跟我一樣是懶人.

#94. 日本關西自助之旅-- 奈良．世界遺產〈春日大社〉

在春日大社的社領下共超過有60 座神社，但在這社腹地廣、時間限制下實在無法逐一參訪( 可能會鐵腿.. )，其中有規模較大的12 社也是較為熟人知曉祈福參 ...

#95. 【HK】Hong Kong 香港｜四天三夜鐵腿玩香港《二》

然後又在市中心走了好久好久好久，履行「鐵腿玩香港」的稱號呢。 相關文章請看這. ... 我覺得自助旅行有趣的就是深入文化去看看別人的日常生活樣態，.

#96. 香港鐵腿行--- 第三天捨不得離開狂吃篇

香港鐵腿行的第三天是個星期一~陳小伶很聰明的選在今天早上去好有名的蓮香樓吃早茶~我超‧級‧愛吃飲茶的 ... 用餐是採自助式的~ 要不是裡面佈置的關係.

#97. #首爾#弘大7天6夜之天天鐵腿自助行Part 2 - B16 留言 | Dcard

B9 對喔去首爾，雖然之前有去過首爾了，不過你的行程有些我沒去過，可以加入參考❤️ B11 B15我現在很苦惱衣服怎麼穿 兩位同學有沒有什麼好建議？

#98. 「新加坡」自由行的鐵腿首日感動的天空樹與水舞秀

今天來談談我在新加坡的第一、二天玩了什麼吧！ 之前決定要自助旅行開始就一直關注機票平常是非常習慣坐長榮航空，但是這次長榮一直等不到特價票的釋 ...