2021.09.12
肘倒立練習紀錄
雖然還沒像手的三點倒立那麼穩
但已經可以做出一些動作了
👏👏👏
#颱風夜
#自己一個人練舞
自己一個人練舞 在 Danceholic 碗公（林宛君） Facebook 的精選貼文
同時也有31部Youtube影片，追蹤數超過7的網紅陳鉦筑，也在其Youtube影片中提到，每個人的-小確幸 有一次在練舞時 我的朋友承翰跟我說：「我今天有帶東西給你」 我好奇問：「是吃的嗎？」 承翰回：「對，之前我們有一起聊吃的」我就超級好奇到底是什麼？ 結果一拿出來，是我愛吃的芋頭！ 芋頭泥蛋糕🍰 當下我又驚又喜，因為突然有人給你喜歡的東西在眼前，就會特別的心暖❤️而且有人記住你說過...
「自己一個人練舞」的推薦目錄：
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- 關於自己一個人練舞 在 [轉錄]Re: [問題] 請問大家是如何規劃練舞的時間 - PTT網頁版 的評價
自己一個人練舞 在 小手芊大手の彤話世界 Facebook 的最佳解答
✨我與媽咪的星光大道(羞)✨
#拜託忽略我揮手時的蝴蝶袖
超級感謝汐止媽咪朋友們的分享與陪伴,鼓勵我一起去參加這場玩美MaMi秀,不然生性害羞(?)的我一定不好意思參加這種才藝競賽哈哈哈🤣
很幸運的我們從百人初賽,複賽,到這禮拜六剩下20組的總決賽,即將要在這週六做個完美的ending,昨天還自己一個人練舞練到半夜,畢竟以前高中是熱舞社的,一定要勁歌熱舞一番啊哈哈哈哈!💗💋😍😝😅
#大家猜猜看我們要跳什麼歌啊哈哈(羞)
iFG遠雄廣場很用心在每次比賽中都會穿插許多抽獎,記得上週我朋友就中500元禮券,中獎機率超~級~高,住汐止的朋友們走過路過千萬不要錯過,這週六歡迎來遠雄看我們跳舞,並投下神聖的一票喔哈哈哈😍
地點:iFG遠雄廣場一樓
時間:5/11(六)下午2:00~4:00
(我們中午就會在那囉)
編號:171
出場順序:第二組第八個
（大約三點半）
彤彤禮服:公主嫁衣婚禮殿堂
彤彤皮鞋:遠雄roots對面的鞋店
自己一個人練舞 在 小手芊大手の彤話世界 Facebook 的最佳貼文
✨我與媽咪的星光大道(羞)✨
#拜託忽略我揮手時的蝴蝶袖
超級感謝汐止媽咪朋友們的分享與陪伴,鼓勵我一起去參加這場玩美MaMi秀,不然生性害羞(?)的我一定不好意思參加這種才藝競賽哈哈哈🤣
很幸運的我們從百人初賽,複賽,到這禮拜六剩下20組的總決賽,即將要在這週六做個完美的ending,昨天還自己一個人練舞練到半夜,畢竟以前高中是熱舞社的,一定要勁歌熱舞一番啊哈哈哈哈!💗💋😍😝😅
#大家猜猜看我們要跳什麼歌啊哈哈(羞)
iFG遠雄廣場很用心在每次比賽中都會穿插許多抽獎,記得上週我朋友就中500元禮券,中獎機率超~級~高,住汐止的朋友們走過路過千萬不要錯過,這週六歡迎來遠雄看我們跳舞,並投下神聖的一票喔哈哈哈😍
地點:iFG遠雄廣場一樓
時間:5/11(六)下午2:00~4:00
(我們中午就會在那囉)
編號:171
出場順序:第二組第八個
（大約三點半）
彤彤禮服:公主嫁衣婚禮殿堂
彤彤皮鞋:遠雄roots對面的鞋店
自己一個人練舞 在 陳鉦筑 Youtube 的精選貼文
每個人的-小確幸
有一次在練舞時
我的朋友承翰跟我說：「我今天有帶東西給你」
我好奇問：「是吃的嗎？」
承翰回：「對，之前我們有一起聊吃的」我就超級好奇到底是什麼？
結果一拿出來，是我愛吃的芋頭！
芋頭泥蛋糕🍰
當下我又驚又喜，因為突然有人給你喜歡的東西在眼前，就會特別的心暖❤️而且有人記住你說過的話，就會特別的感動！謝謝你的蛋糕，讓我發想了這個主題～
每個人的小確幸，可能是愛自己的方式，又或者是別人給予你，和生活的環境帶給你的能量！
最後我也想把這份「給予」
繼續傳遞給身邊的人❤️
能接受也能給予 是充滿幸福的人呢🥰
也謝謝Rainey在拍攝當天
協助我很多想法理念～
Music🎵：周興哲-快樂一次擁有
@ericchou0622
Choreographer : 鉦筑 Chuchu
@stingo_chu
Photography : Rainey
@apekill_r
#給予#傳遞
#成為彼此的溫暖
#周興哲#快樂一次擁有
#人的小確幸真幸福
自己一個人練舞 在 馬它mata x Youtube 的最讚貼文
✦請至北醫熱舞社官方YouTube，觀賞本次舞展完整影片
https://www.youtube.com/channel/UCnocYmRXp3GUr44W7XgrzKA
✦請到舞展IG看更多花絮以及心得吧！
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舞展過後近乎一週，生活開始歸位，就如形象片裡的一樣，18屆繼續準備國考、實習、工作，我也不例外，今天回到實習崗位，慢慢把各式各樣的案子梳理整齊，規劃更久以後的企劃，也想著畢業之後的生活該如何是好
.
這幾天在某些不經意的片刻想起禮拜二在台上閃閃發光的我們，又想到這也是走了四年迂迴的路，才能以「畢業生」的身份舉辦這次的舞展，明明結束之後所有記憶都猶如羽毛般輕盈，北醫熱舞社對我來說的重量卻很難衡量
.
如果你問為什麼一群半隻腳踏入職場的人還需要大費周章的辦一場大規模的活動？
.
我認為在接觸到學校以外的生活後，大家應該都更珍惜能夠一起站在舞台上的機會，又或者18屆的感情真的蠻好的吧
.
那如果你問我當了兩年的總召和教學是為了什麼？
.
因為北醫熱舞社不止教會我跳舞，其實我因為給maniac的老師帶過之後，我才明白原來做好一件事情可以這麼的極致，這也是為什麼我在成發之後有近乎一年的空窗期，踏上了尋找自我的旅程，挖掘自己想做的事，然後拼命的把每一件事情打造成喜歡的模樣，這些都是前兩年跳舞帶給我除了身體運用之外的事
.
我很感謝也很感激，所以北醫熱舞社不僅限於社團，他也值得我花更多心力在上頭，當畢業舞展總召的這半年，18屆的夥伴在舞技上的確有很大的成長，相信大家有目共睹，但對我來說看到更多的是「大家願意為這裡付出」
.
兩年前不論在北區、在成發時，我一直很努力的告訴自己「做這麼多，是因為你今天站在這個位子，出來領頭本來就吃力不討好」當時把所遇到的不尊重、不體諒都當成自己沒有站在別人的角度去思考、不夠體諒別人，那時候會覺得做好一件事跟做一個好人，這中間很難去達到一個完美的平衡，我希望所有人都把熱舞社擺在第一志願
.
後來在外奔走，自己也吃了很多苦頭，開始跟著人學做事之後，慢慢能體會到跟著別人做事也有他困難的點，即便我現在仍覺得當幹部那年所做的一切是辛苦的，但這次回來畢業舞展我覺得我是更加成熟，更能知道怎麼在個人和團體之間平衡
.
更感動的是大家很願意一起把這場活動撐起來，因為18屆只有29個人、因為想辦一場好的活動錢永遠不夠、因為每個人都還得為自己的未來負責，這條路起初我的想像是更加困難的
.
直到看見19屆這麼力挺我們、聽到350張票售罄到要加印、每次開會練舞時好像每個人都願意犧牲自己一點點，求這場舞展更加圓滿一點點
.
有時候吃完宵夜、接近凌晨走在回六張犁的路上，我就在想這樣的日子真的挺不錯的，能和大家走到這一步真的好開心
.
熱舞社在大家心中的份量應該不一樣了，每個人都更加珍惜這邊一些，所以錄製訪談的時候總在語句間捕捉到一絲留戀，彩排前聽著前導片，才會偷偷的流淚
.
2017的我還不會跳舞，但我一直很嚮往舞台，在社團博覽會緊張的簽下名字，沒想過會成為教學、更沒想到會成為大家的總召，即便現在的舞還是沒有跳的很好，但大學有這樣一段故事很不容易，是當你硬生生地去回想每個細碎的片刻，會流下淚的回憶
.
如果那年夏天沒有做下這個決定，不知道我會成為怎麼樣的人
.
謝謝北醫熱舞社
學會愛
學會跳舞
學會待人處事
也學會珍惜一切
.
我很怕這週發生的一切會從間隙中溜走，所以用文字紀錄，來日方長，會和大家再相聚的
#畢業舞展總召的感言
#18屆永遠的總召
#G組教學詹皓丞
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#熱舞社#北醫熱舞#畢業快樂
自己一個人練舞 在 Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文
楊丞琳 出道二十週年大逆轉
挑戰TRAP新舞曲 重拾舞鞋完成唱跳夢
〈BAD LADY〉 壞女人出世 全面抱緊處理
🎧數位收聽：https://umg.lnk.to/BADLADY
女人不壞 男人不愛
直來直往做自己 敢愛敢恨萬人迷
11月將推出的楊丞琳全新專輯，由知名金曲常客製作人剃刀蔣，米奇林MCKY與金曲獎最佳新人ØZI 所屬的音樂廠牌「新樂園」和楊丞琳共同擔任製作統籌，首支單曲〈BAD LADY〉楊丞琳首次嘗試帶有攻擊性的嘻哈R&B舞曲，在TRAP曲風中出現的808大鼓產生出來的強烈低頻與高頻合成器，歌唱的表現方式也在這樣充滿侵略性的風格下用了新的唱法與人聲處理效果，像是告訴大家這就是屬於全新楊丞琳的壞女人姿態！
沒有天生的反派 只有得不到的愛
楊丞琳演歌大爆發 扮古今中外6大美麗壞女人 向經典人物致敬！
〈BAD LADY〉打破丞琳出道以來所有造型尺度
楊丞琳配合歌曲主題重新以時尚角度詮釋古今中外6大不同類型的美麗壞女人，當她第一次聽到要扮演歷史上各種壞女人的概念時，非常期待能向這些經典人物致敬！第一個是西班牙熱門影集「紙房子」，丞琳非常欣賞這部搶劫犯罪影集中的女主角「東京」，所以搶匪就是她選定第一個致敬的經典BAD LADY角色；第二個角色是小丑女，率性而為不按牌理出牌的製造混亂者，被小丑編造的悲慘身世感到同情也被小丑的人格吸引，於是為愛瘋狂；第三位「BAD LADY」是壞皇后，那位總是問著「魔鏡啊魔鏡，誰是世界上最美的女人？」或許只是真實地表達出女人對美麗的渴望和不隱藏自己的嫉妒罷了！第四位是迪士尼101忠狗中的反派角色庫伊拉，有人認為她是時尚藝術家，她的名言：「在婚姻中失敗的女人比戰爭中死去的女人還要多。」也暗示了也許她是在婚姻中受傷才變成反派！第五位「BAD LADY」是古裝宮廷劇裡必會出現的娘娘角色，不同朝代的後宮總有不同的勾心鬥角戲碼上演，第六位是「追殺比爾」中的殺手角色，由鄔瑪舒曼主演的新娘，因為受到集團追殺失去胎兒的復仇故事，這部也是名導演昆汀塔倫提諾的暴力美學代表作；透過這些角色也想表達不同時代的不同壞人觀點，大部分的壞人都有變壞的原因，而且大部分都是因為得不到愛或是在愛情的過程中受過傷害才會變成反派，就像「紙房子」的東京也有一句經典台詞：「最終，愛情是個讓事情全搞砸的好理由。」
全球最火BLACKPINK、J.Lo 御用舞蹈老師Kiel Tutin編舞
楊丞琳自我歸零從練習新生開始 紐西蘭跨國視訊雲端排舞
「舞蹈一直是我永遠的興趣，其實想當唱跳歌手本來就是我小時候的夢想，這一次和音樂製作團隊在討論新專輯的音樂走向時，大家都鼓勵我可以嘗試沒做過的R&B舞曲，所以就決定找回初心的做唱跳的曲風吧！」
音樂風格確定之後，因為她個人喜歡和想要的舞蹈路線是比較有個性和剛烈的，這和以往華人唱跳女歌手表現的風格比較不同，丞琳和團隊最後邀請到人在紐西蘭的知名舞蹈老師Kiel Tutin展開雲端編舞的合作方式。丞琳覺得他的作品非常適合這次新專輯的風格，雙方一拍即合。堪稱國際當紅炸子雞編舞老師Kiel，不但是J.Lo的御用舞蹈老師，紅遍全球的BLACKPINK破億夯曲How You Like That就是他的最新力作，雙方透過視訊來排舞對楊丞琳來說也是前所未有第一次的嘗試，但她第一次看到老師的編舞影片就興奮得尖叫，因為完全就是她想像中要跳的樣子，為了準備這首闊別舞曲十年之久的唱跳MV，她練舞練到全身痠痛，還因為動作做得太認真，雙手太用力把腰部打到瘀青都不自覺，但是當聽到Kiel l老師驗收成果之後的稱讚，讓她覺得這半年多的努力都值得了！
#楊丞琳 #BADLADY #LIKEASTAR
【楊丞琳 LIKE A STAR 世界巡迴演唱會 台北站】
11月6、7、8日 台北小巨蛋 與你 星心相惜
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〈BAD LADY〉
曲：Karencici
詞：鯨魚Whale
剛剛醒過來
燈火夜闌珊 外賣 好慢
皮囊千千萬
越好看越不好玩 好爛
管我運動褲搭什麼外套
乖乖的弟弟
別讓我傷心
管我怎麼哭笑怎麼撒嬌
我不做自己
誰做我自己
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要
BAD BAD LADY
慢歌都有毒
誰給個節奏 嘔吐 跳舞
找個另一半
再愛個如假包換 我敢
管我運動褲搭什麼外套
乖乖的弟弟
別讓我傷心
管我怎麼哭笑怎麼撒嬌
我不做自己
誰做我自己
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要
BAD BAD LADY
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製作＆經紀公司Production & Artist Management：樹與天空娛樂有限公司Tree & Skyline Entertainment Co., Ltd.
監製Chief Executive Producer ：楊丞琳 Rainie Yang
經紀人Artist Management：林麗娟Dana Lin
執行經紀Assistant Artist Manager：楊于慧Charlotte Yang / 詹佳玲Erin Chan
創意&企劃統籌Creative & Marketing Director：周啟民Jimi Chou
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作詞Lyricist：鯨魚Whale
作曲Composer：Karencici
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視覺總監Image & Art Director：周啟民Jimi Chou
化妝Makeup：陳佳惠Carlin Chen (妝顏造型工作室)
化妝助理Makeup Assistant：梁安妘An Yun Liang
髮型Hair Stylist：劉珈妘Sydni Liu （Zoom Hairstying）
髮型助理Hair Stylist Assistants：陳翰志 Hans Chen /方雅雯Nora Fang（Zoom Hairstying）
造型服裝Stylists：陳錦嬅Kate Chen / June Wan / Alfred Hun / Herman Sin
造型服裝助理Styling assistant ：蘇育弘Justin Su / 黃子櫻Tzeying Ng
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編舞Choreography : Kiel Tutin
舞蹈顧問Choreography Consultant：林真羽Denis Lin
舞者Dancers：
林真羽Denis Lin /李佳蕙Amanda Lee /呂巧棋Vicky Lu
陳慧文Sandy Chen / 謝宜庭Tina Shie / 郭靜蓁Jin Kuo
陳昱卉Reaphy Chen / 熊融融Angela Hsiung
陳伊凡Eva Chen /詹倩懿 Sharron Chan
阮靖容Ching Juan / 陳姵樺 Shaddai
舞者造型服裝 Dancers Stylists：陳錦嬅Kate Chen / 湯姆上校 Major Tom
舞者髮型Dancers Hairstyle: 李玉翎Vanessa Lee /吳季芳Lesley Wu (Zoom Hairstyling)
髮型助理Hair Stylist Assistants:陳韻儀Uriel Chen（Zoom Hairstying）
舞者化妝Dancers Makeup：陳詩晴Shih Ching Chen / 邱馨瑩Stella Chiu /林書帆 Jamie Lin
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花絮平面攝影 BTS Photographer: 謝宏奕 Hung Yi Hsieh
花絮動態攝影 BTS Videographer: 梅澤 Jimmy Mei
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影像製作Production：東頤製作有限公司Tung Yi Film Production
導演Director：鄺盛Kuang Sheng & 周啟民Jimi Chou
製片Line Producer：黃緯豪Huang Wei Hao
攝影師Director of Photography：金鑫Jin Shin
二機攝影師Second director of photography：張謙旻Chang Chien Min
跟焦師Focus Puller：劉于豪Liu Yu Hao
穩定器操作員Movi Puller：呂昭宏Lu Chao Hung
攝影助理Assistant Camera：張裕奇Chang Yu Chi / 郭澤影Kuo Tse Ying /林東慶Lin Tung Ching
美術指導Art Director：郭志達Kuo Chih Da
執行美術Set Decorator：謝怡文Hsieh Yi Wen
美術助理Art Assistant：劉倢妤Liu Chieh Yu
美術實習生ART INTERN：李以謙Li Yi Chien / 林柏辰Lin Po Chen / 曹衣宥Tsao Yi Yu / 羅之唯Lo Chih Wei
執行製片Executive Producer：陳登哲Chen Ten Gche / 林孟廷Lin Meng Ting / 張仟又Chang Chien Yu
主演 Starring : 楊丞琳 Rainie Yang
演員Actors：Fernando Kodiak / Ragin Zeng 鄭宇辰
燈光師Gaffer：馬銘財Ma Ming Tsai
燈光助理Gaffer Team：高煜盛Kao Yu Sheng / 賴振盛Lai Chen Sheng / 田峻榮Tien Chun Jung / 郭耿華Kuo Keng Hua / 馬銘健Ma Ming Chien / 張武雄Chang Wu Hsiung / 李正杰Li Cheng Chieh /陳錫銓Chen Hsi Chuan
剪接Editor：鄺盛 Kuang Sheng
調光Colorist：鄺盛 Kuang Sheng
舞台燈光Stage Lighting：黎哲光Li Che Kuang / 吳承翰Wu Cheng Han /鄭卉妤Cheng Hui Yu
廠務Production Assistant：林家豪Lin Chia Hao / 吳明吉Wu Ming Chi / 李宗庭Li Tsung Ting /筑美有限公司Chu Mei Co.Ltd / 樂活工作室Le Huo Studio / 阿哥工作室Ako Studio / 緯盛工作室Wei Sheng Studio /藍鯨工作室 Lan Ching Studio
義交Brave Traffic-Police：張巧敏Chang Chiao Min / 黃楊和Huang Yang Ho
片廠Equipment：阿榮影業股份有限公司Arrow Cinematic Group Co.Ltd
輔拍器材Special Equipment：力榮影業有限公司Lee Rong Film & TV Equipment Co.
Crane：樂天影業有限公司LE TIEN Film & TV Equipment CO.
特別感謝Special Thanks to：圓山大飯店The Grand Hotel Taipei / Taipei Zoo木柵動物園
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發行 Published By：百代唱片股份有限公司 EMI Records And Entertainment Limited.
自己一個人練舞 在 【閒聊】關於練舞 - Dcard 的推薦與評價
... 學過舞的同學會說我很強但是自己知道自己還很弱可是又很想要讓自己變強因為真的很喜歡那種身體對在音樂拍子上的感覺可是一個人真的沒什麼動力練舞 ... ... <看更多>
自己一個人練舞 在 [轉錄]Re: [問題] 請問大家是如何規劃練舞的時間 - PTT網頁版 的推薦與評價
懂音樂的人練舞,很容易因為全心都在詮釋旋律,而忽略掉許許多多動作的精緻和細節. ... 他的舞伴還是另外一個) 之後也才想到要自己一個人或是約舞伴兩個人躲起來練舞. ... <看更多>
自己一個人練舞 在 Re: [問題] 一個人去工作室練舞- 看板dance 的推薦與評價
※ 引述《cockroachKCA (廖小強)》之銘言：
: 最近去上小8老師的基礎律動，
: 發現好多人都是結伴來的，
: 真是羨慕那些有共同興趣的朋友的人，
: (同學中唯一對舞蹈有興趣的只跳國標..)
: 所以中場休息或早到就只能一個人傻傻的發呆......(無奈)
: 想請問一下版上也是單獨去學舞的人，
: 這種時候都在做什麼??
: 發呆?? 練習舞步?? 找不認識的聊天?? 還是....??
: ps..能在版上開堂課簽到簿嗎??
我跳國標的.
對我而言,一個人反而是練舞效果最好的時候.
舞伴來了反而比較像是驗收一個人練舞的成果.
一個人練舞,可以很安靜很安靜.
把基本型仔仔細細得找,內力從腳到頭頂到手架,慢慢的感覺,怎樣伸張和發展.
先在鏡子前面站半個到一個小時,把內力調整好.
然後開始solo動作.
用非常慢的速度去控制內力運作每一個動作,以求達到動做的最完整最協調最強烈狀態.
然後想辦法精緻化容易忽略的動作以及搞定內力不平衡的動作.
再來就是開始連續的舞序,配音樂一直跳.
一段跳個很多次,讓慣性和內力的協調度達到最佳配置方式.
因為我從小學音樂,比較沒有音樂上的問題,所以我可以少了一個練音樂的步驟.
通常一個人練舞大概這樣練三個小時過去可能也才處理掉一小段舞序.
不過基本上這段舞序如果能真的做到慣性內力可以均勻協調的情況的話.
舞伴來了,立刻就可以很順得跳,跳個三五次就可以直接上比賽場了/
當自己把動作都練到某個控制很自在的情況之下,signing根本只是自然產生的feeling
不需要特別練習,當然啦,前提是你的舞伴也要有和你相當的程度就是了.
一個人練舞,最大最大的優點就是,1可以很安靜,2可以練很慢.
跳舞要跳快,是最簡單的事情,每個動作我都可以用音樂快兩倍的速度進行.
可是舞蹈的質感,靠的不是這些莽撞的速度,而是很強烈的線條和漂亮的內力運做所構成.
一個人練舞,才有辦法讓你冷靜的去尋找並且熟練你的線條和內力.
so..當你看我一個人練舞還在很爽的跟著音樂隨意變化步子跳時.
其實那時我不是在練舞,我是在運動+享受音樂...XD
那種練法,跳跳新人組還可以,想要跳高級的舞蹈,是不行的.
至於到處去帶別的女生跳舞,那基本上我只是在交朋友找樂子.
和非舞伴的女生跳舞,只會退步不會進步,對方連軸心都拉不起來,怎樣講內力.
然後一直和舞伴練舞,都不自己找身體,那是容易走火入魔.
也就是把錯得當成對的,把歪掉當成正,,很容易把基本架構練成歪一邊
這種虧我們吃過很多次,比賽前兩天練太多.
比賽場跳得很爽,結果回教室老師說我們又練到歪掉了..XD
還告誡,比賽前一天上完課,就不准在練舞..XD
當然啦,如果基本架構非常穩固,可能是不會有這種煩惱的.
so..一個人練舞就是這樣啦.
享受進步的快感,以及精精密密仔仔細細的做自我整理
消化老師教的東西,體會和舞伴跳時發生的問題.
不斷的自我進化.
身為男生,和女生跳一個小時,你是需要另外花3個小時來為這個小時做基礎鍛鍊的.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.70.107.184
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