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就像是一面鏡子
轉向這個角度有稜角
轉向另個角度卻圓潤
全身上下打量一遍後
仍然還是自己
一碗湯平淡無奇，拿掉討厭的食材
加點特別的調味，變成喜歡的味道
因為不斷的嘗試
才懂得如何為自己做選擇
關於愛
從學生時期到現在有不同的面貌
每個階段無關年紀而是心態上的轉變
當你不再大哭大鬧的那一刻
你就會明白愛情是怎麼一回事
從書裡看到印象深刻的文字
：「你為什麼想嫁給他？」
：「因為是他，全世界獨一無二的他，結婚是很可怕，但我想和他有一個家。」
現在還無法理解這種感覺
畢竟對我來說結婚還是未知數
但期待不久後的將來，我也能感同身受這些話。
@write.a.sentence @readingtimes_igofficial
#最後一次用力擁抱然後轉身遠行 #閆曉雨 #時報出版 #插畫 #手寫字 #illustration
🌱什麼是Vegan？Vegan的中文是純素主義，純素主義並不是單單指不殺生、不吃肉而已，而是傳達一個尊重所有生命的Lifestyle，除了飲食之外，也包含了日常保養品、化妝品、清潔劑等，因為這些很多產品為了讓效果更佳顯著，往往會添加一些經由動物實驗證實有效的成份，以前的我其實不那麼在乎Vegan與否，但在我經歷身體與心靈的低潮之後，透過冥想與自己對話、透過植物性飲食，意識到地球上所有的生物都是一體的，這樣的轉變也同時療癒了我自己的身心靈💞
除了飲食之外，擦的用的我也漸漸的改用有著Vegan理念、天然植萃成分為主的品牌與商品，除了是有意識的為地球與自己做選擇之外，從科學角度來說，天然的保養品同時也能避免容易影響人體的環境荷爾蒙，在植物性飲食、改用植物性的保養品、清潔劑之後，我原本失調的荷爾蒙居然也漸漸的平穩了😍
很開心現在Vegan的保養品越來越多了，這次試用到了洗護髮界本來就很知名的品牌AVEDA，它一直都是以環保、天然的植物洗護髮配方聞名， Aveda 的理念為保護我們共生共存的地球，落實在他們開發的產品回饋社會，AVEDA不斷致力於環境保育及樹立，不只在美的世界，而是在全世界🥺 這樣的理念要如何不支持啊！
沒想到AVEDA秉持著這樣的理念，也推出了護膚產品😍 運用他們擅長的植物分子科技，推出了保濕調理露、 透亮調理露、收斂調理露三款臉部肌膚精華液，每瓶調理露都含有滿滿的植物萃取酸類成分和植物幹細胞的濃縮精華，針對乾燥、暗沈、毛孔等肌膚問題，達到促進肌膚代謝更新、恢復健康年輕的絕佳保養效果。
剛好近期居家防疫又待在家育兒，使用電腦、手機螢幕的時間比例大大提升，尤其照顧新生兒半夜都要起來餵奶、換尿布，哄睡完弟弟後我也睡不著了，又拿起手機回信啊工作… 常常一早醒來就黑眼圈變重、細紋多了好幾條，這幾個月下來都很害怕肌膚老化的很快🥲
這段期間試用了AVEDA針對臉色暗沉的透亮調理露，我通常是在早晚洗過臉，拍上化妝水後大約使用一滴管的調理露，按摩肌膚吸收後再擦上乳液或乳霜。連續四週使用下來，有感肌膚有比較細緻有光采✨就算前一晚只睡4小時，但白天上妝時發現肌膚狀態還是蠻穩定、也不會上妝感不服貼、易脫妝😍 而且無論是質地、氣味、成份都是天然的讓我很安心，尤其AVEDA使用了更具生命力的植物幹細胞，再透過濃縮萃取科技， 讓「一萬個植物幹細胞」都發揮最極致的保養功效，每一滴滋養都滿載植物能量於肌膚裡完整釋放👏讓我感覺這小小一罐調理露裡有滿滿的植物能量🌿
另一款保濕調理露我也很常使用，我們美國家是中央空調，待在家一整天下來肌膚一定會感覺乾乾緊緊的，待在家沒化妝的時候，只要一感覺臉有點乾我就會拿起來補擦，延展性很不錯，不到一滴管就能擦全臉馬上補水💦。這罐調理露很有感，擦一次就能明顯感覺到保濕效果，內含植物萃取玻尿酸，以及仙人掌幹細胞讓肌膚保水、鎖水，只要保濕做的好，基本上就能大大改善膚色不勻、細紋粗糙的問題了👌這罐我通常會工作時、做家事時想到就擦。
另一罐收斂調理露是針對毛孔粗大的問題做改善，含有植物萃取水楊酸、甜苜蓿幹細胞等成份，可以深入毛孔瓦解多餘油脂，讓毛孔縮小、讓肌膚更平滑細緻。我通常是在生理週期前（雖然我現在哺乳沒有生理期，但也是有感每個月初的臉部粉刺比較多）那段時間，在上妝前局部的擦在T字部位、毛孔比較容易出油、不平衡的地方，它的質地非常清爽好吸收，塗上後是一種乾爽的舒服感，在炎熱易出油出汗的夏天妝前使用，可以讓妝容更持久👌或是運動後洗過臉也可以擦這瓶收斂調理露，可以去除毛孔油脂及髒污，幫助淨化肌膚、讓肌膚更健康❤️
希望我落落長的試用論文可以幫助大家找到適合自己需要的Vegan調理露，這篇文除了想要推廣Vegan保養品的功效其實不輸非Vegan保養品，更重要的是，這是一種與大自然共生、更有愛、更包容的選擇☺️ 我們不需要強迫自己不吃肉、不吃奶蛋、強迫自己成為嚴格的Vegan，但可以每天一點一滴的注入一些些有意識、更有愛的選擇，就已經能對整個地球環境有很棒的影響了😊
#Vegan純素成分
#全新AVEDA臉部商品
#花植基礎調理露
@avedataiwan
《如何『開放式關係』？改變看重的價值》
常有人問：「要怎麼開始實踐開放式關係？」
.
不管是自己想開放，
還是自己已經準備好開放，想和伴侶溝通。
都不是件簡單的事，
因為從主流框架中的一對一關係，
要走向開放式關係，
需要改變在關係中看待的價值，
也就是改變「價值觀」，
那隨之而來，
看待一切的態度都會有很多轉變。
.
所以從「不理解」→「願意接受」→「自在實踐」，
是一條漫漫長路呀！
就像要從藉口不上體育課的偷懶仔，
（我在說我自己）
轉變篤信深蹲治百病的重訓咖，
這歷程是艱辛的，
但因「看待身體的價值觀」改變，
而得以持續自在地天天上健身房訓練。
.
唯有價值觀中認同的事情，
才有辦法努力堅持下去！
（像是我總是努力賺錢，因為我的價值觀中，覺得錢很重要呀！😼）
.
回到關係，
「真愛唯一」是一對一關係歌頌的價值。
會為了這唯一的愛付出一切，
那才代表「我愛你」。
.
然而在這唯一的愛之中，
愛不愛的方式，會變得很局限。
因為「唯一」成了評斷標準，
也就是說這件事情沒有做到專屬，
就是不愛或不夠愛了…
.
於是，在找尋能夠證明彼此相愛的蛛絲馬跡中，
「只有溫馨接送我」，
「對我很大方，對其他人很小氣」
「沒有任何異性朋友」
「為了我犧牲工作」
「隨愛走天涯」
「我的家人就是你的家人」
「存款全部交出來」
「我的腎壞了你割給我」
……以上，成了彼此相愛的依據，
也許有些不自在，也許有時候放棄了自我，
因為我愛你，所以我得這麼做來證明。
（是真的心甘情願這麼做嗎？
（還是被主流價值牽著鼻子走，覺得非這麼做不可？
（或是從沒思考過，其實有其他選擇呢？
.
反過來說，
開放式關係就是放棄「真愛唯一」的價值觀，
那要看重什麼呢？
會發現選擇有很多，
可以看重的事情很多耶！
（套句老話：人有無限可能，那可以看重的事情自然一堆囉~
.
像我喜歡在關係裡的自在，
這是我最看重的價值，
也是我實踐開放式關係的依據。
.
我想徹底清楚表達自己的感受，不擔心對方覺得囉嗦，
我想愛得死去活來就死去活來，不焦慮被對方認為情緒化，
我想每次見面都覆盤討論共識，不害怕對方覺得麻煩，
我想覺得難受果斷離去，不被對方情緒勒索。
……
是呀！如此「做自己」關係在初期很容易破裂，
但是我在關係中看重的是「自在」，
無法讓我自在的關係，
就不是我想要的了，
那結束也就算了…
失戀會難過，
可是當你意識到與價值觀不符時，
要從傷痛走出來，相對容易。
.
當然，並不是每位開放式關係實踐者看重的價值都一樣，
但開放的好處就是可以自己做選擇，
在關係之中，選擇自己看重的。
也許跟我看中自由自在，
也許喜歡對很多人無限付出，
也許是想要擁有性的多元嘗試，
也許是…
有太多可能了啦！
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對於想要開始實踐的人，
我想先放下「真愛唯一」的價值觀，
去思考在關係中對你來說，
什麼是你看重的吧！
.
Tips：
1⃣拿出紙筆/電子記事，把你想到的在關係中喜歡或看重的事情一一條列，想到什麼就寫什麼，越詳細越好。
2⃣分門別類，通常會發現某幾類特別多，那些就是你在關係中最看重的。
3⃣在關係中，無論是否要實踐開放式關係，都建議將這些「你看重的」視為你的價值觀，當作彼此溝通的依據。
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「若你想改變看問題的態度，必須改變你看中的價值，以及評斷成敗的依據。」《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》
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*內文的開放式關係指與一人以上產生情慾關係（情或慾擇一或者兩者皆有），且依據關係深淺，達成不同程度上的知情同意！（那種會說謊，會讓對方有欺騙受傷的感覺，才不在內文所討論之範疇呢！）
*開放式關係所花費的時間精力極大，非情感交流愛好者切勿輕易嘗試。（吵架的時候不是兩個人吵，是三個四個甚至更多的人一起吵喔！）
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#關於愛情 #因為愛情
#我會愛你一輩子
#不會一輩子只愛你
#提供開放式關係諮詢
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#三媽從來不說謊
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全能創作寶藏男聲 JERIC陳傑瑞
那個夏天他譜出一首懸疑色彩的揪心不捨情歌
2019電影《殺人之夏》主題曲-【我攏知 OUTTA MY MIND】
每個人都有深藏內心的秘密
一旦秘密多了變謎團?
在錯愛與錯過之間迴盪
或許我們終將離不開...
《殺人之夏》劇本曾獲得「優良電影劇本獎」肯定，圍繞在淡淡陰鬱氛圍的故事。全劇主場景在台南拍攝，集結實力派老中青三代演員們同飆戲，更特別邀請香港國寶級男星吳耀漢來台拍攝助陣，黃金陣容包括雙金演員太保、周明增，新生代演員則有洪于晴、《星空》小生林暉閔、及童星出身的「大小姐」吳兆絃，劇情描述新秀洪于晴飾演女主角海婷，她無意捲入村莊發生的命案，過程中遇到了林暉閔飾演從小被人蛇集團綁架的少年，讓原本平靜無波的夏日小村，頓生無數波瀾。
回歸歌壇JERIC陳傑瑞再度客串電影演出並演唱，電影主題曲他更是一手包辦作詞作曲＋編曲與製作，這首歌曲的靈感來自2018年6月，他正在客串演出《殺人之夏》這部電影，等戲之餘他與吳耀漢大哥站在碼頭聊天，接近傍晚時分，金黃的太陽還披著微微刺眼的光芒，一邊聽著前輩訴說他曾去過我的家鄉「新加坡」演戲拍片的歲月故事，一邊看著眼前緩緩收斂起的光芒，日落悄悄地潤紅了碼頭，彷彿人生轉眼間就走到了結語。
JERIC陳傑瑞音樂詮釋，從冷靜到澎湃的鋼琴演奏撩動回憶，恰如其分的絃樂搭襯遺憾的情緒，R&B風格的鼓聲強調著深藏內心的秘密，再到偶然神來一筆，歌詞最後的結尾用台語來表達，卻意外的悅耳動人，音樂和電影環環相扣，他說好的音樂能為戲劇延續情感，更豐富了我們的人生。
獻給所有心房裡的那個「秘密」，以及為愛瘋狂的人
生命裡總會有停止不了的思念、忘卻不了的回憶
「該不該，一輩子？」是放手還是堅持，唯獨你自己做選擇
這次好勒好勒和胡延薇老師合作，跟著主角小若一連串的情緒勒索事件讓你們自己做選擇，在發生的當下
你！會怎麼做？
影片中有歡笑、有淚水，試著帶入自己到主角身上，在選擇後也會有老師解析，告訴你們怎麼做結果可能會更好
希望看完之後能帶給你們一些些生活上的改變
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#淡江資傳第20屆畢業專題 - 好勒好勒小組
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每個人 每個靈魂
時時刻刻都在為自己做選擇
而也都得為自己的選擇負責！
打開自己的眼明心見 去「有意識有覺知的」
觀照生命裡的每一刻
是帶你走向哪裡
而 哪裡又是你的心之所向？
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給予是真正的獲得
而 給予他人付出的機會也是一種幸福：）
