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#日常養身
頭皮紓壓1分鐘❤️
基本上，頭部的穴道很多很多，隨便壓隨便中的程度。
所以，只要張開妳的五根手指，用指腹抓住妳的頭（不要用指尖或指甲掐喔），往下壓後慢揉約五秒，同一位置連續兩次，從頭中央開始往耳朵，慢慢換六次位置，完整一顆頭也就差不多1分鐘的時間而已。
不管是覺得緊繃、突然想到或是洗頭、睡前都可以做，養成幫自己頭部按摩的好習慣，放鬆了頭皮的緊繃，也舒緩了思緒與神經敏感。
頭皮或情緒比較緊的朋友，剛開始施作可能會有些痛感是正常的，但並不代表一定要死命的弄到自己會痛才有效喔。
#養成習慣
#愛護自己
#從日常習慣做起
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《本影片與輝葉合作》
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◎ 影片章節 ◎
00:00 包裝+外型介紹
01:13 錐形按摩頭示範
02:44 更換按摩頭+肉球按摩頭示範
04:15 防水示範+細小圓形按摩頭示範
#輝葉按摩椅專家 #居家按摩 #頭部SPA #按摩器
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《關於商品心得》
無論是自購、合作、公關品，都是親身使用後
依照自己對商品的喜好與感受，誠實地跟大家分享
所有心得內容皆為「個人感想」！
每個人膚質、生活習慣、喜好都不同
同樣的商品不一定適合or不適合每一個人
希望大家購買前都要評斷自身狀況，理性購物唷～
有任何問題歡迎提問！沒禮貌的留言恕不回覆^^
長者無記性，大家很接受，亦認為是很普遍，但原來無記性都會在很多年輕病人身上出現，他們在描述症狀時都會提及自己近來忘了很多事、弄亂了覆診日期及時間，詢問中醫自己是否有腦退化。原來任何年紀、不分男女都可以無記性。
「健忘」在中醫學中又稱「善忘」，中醫認為腎主腦，腎主藏精生髓，記憶力與腎的關係最密切。腎氣虛衰、腎精不足，則不能上榮腦竅，長期使髓海不足，腦竅失養，則引起「健忘」。腎氣腎精的損傷在中醫學的機理是頗複雜和迂迴的，有時候真的傷了腎也不知，常見的有以下5種情況：
1. 長期過度思慮，損傷心脾陰血，中醫説精血同源，陰血耗損，因此最終會損傷腎精。
2. 房事不節，最直接損耗腎精。
3. 心情不穩定，情緒變化過大，耗損肝陰，因為根據中醫五行關係，腎為肝之母，肝的問題必會損害腎的。
4. 腎主骨，過度筋骨勞動，其實是間接傷腎。
5. 隨年齡增長，身體機能退化，肝腎精血不足。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#腎虛 #中醫 #按摩 #記憶力 #腦退化
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
做完槓鈴肩推，
總覺得肩膀不是痠痛而是極其疼痛嗎？
還是會你產生腰部的不舒服呢？
還是已經有好一陣子，
肩推的重量都沒辦法提升了呢？
槓鈴肩推時最常看到的5種錯誤，
包含了：
1️⃣拱腰
2️⃣推起時槓鈴在身體前方
3️⃣頭部前傾
4️⃣槓鈴距離身體太遠
5️⃣手肘外開
檢視自己有沒有這些問題發生，
幫自己優化動作吧✊
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